網(wǎng)球教學-正手擊球(共14張)課件

1、網(wǎng)球(wngqi)教學正手擊球第一頁，共十四頁。教學內(nèi)容一、介紹網(wǎng)球和球拍二、正手握拍三、正手擊球技術四、練習方法教學目標一、使學生對網(wǎng)球和球拍有基本的認識二、使學生掌握正手握拍方法三、使學生初步掌握網(wǎng)球基本準備姿勢和正手擊球技術四、在練習中不斷建立對網(wǎng)球的球感組織教法一、講解示范二、模仿練習三、分解與整體練習第二頁，共十四頁。一、網(wǎng)球(wngqi)與球拍1.網(wǎng)球 網(wǎng)球外部由紡織材料統(tǒng)一包裹，顏色為白色或黃色，接縫處需無縫線痕跡。直徑在6.541和6.858厘米之間,重量在56.7和58.5克之間。當球從2.54米高處落在水泥地上(d shn),應該能夠反彈到1.34和1.47厘米之間。2.球

2、拍 網(wǎng)球拍由拍頭、拍喉、拍柄組成，在使用時還需要(xyo)配合網(wǎng)球線、避震器等配件使用。 具體組成部分及標準：拍面 、拍長 、上線后重量 、平衡 、硬度 、拍框厚度 、成份 、力量級別 、原廠拍的柄皮型號 、線床密度 、上線高低峰值 。第三頁，共十四頁。二、正手握拍 網(wǎng)球握拍法主要有三種：“東方式”、“西方式”和“大陸式”。每種握拍都有其各自的優(yōu)點和缺點，因此，要選擇好適合自己的握拍方法，以便能最大限度地發(fā)揮擊球威力(wil)，并建立良好的穩(wěn)健性。東方式握拍法： 握拍手(pi shu)V形虎口對正拍柄右上側(cè)楞，手掌根與拍柄右上斜面貼緊，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指微離中指食指下關節(jié)壓住拍柄右

3、垂直面，五指緊握球拍，球拍底部與手掌根部對齊（如圖）第四頁，共十四頁。三、正手擊球(j qi)技術 網(wǎng)球正手擊球指的是在本人握拍手同側(cè)的地方對落地球的大方，他是網(wǎng)球基本技術中最常用的擊球方法，是初學者最先學習(xux)的技術。正手擊球的動作，從理論上講，動作比較深長，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機會比較多，正手擊球后，可使本人在場上的位置更有利。 第五頁，共十四頁。1.基本準備(zhnbi)姿勢動作要領： 面向?qū)Ψ綀鰠^(qū)站立，兩腳開立略寬于肩，右手握拍柄，左手扶著拍頸部分，持拍于體前。兩膝微曲上體(shngt)略前傾，腳跟稍抬起，重心置于兩腳前腳掌間。保持便于迅速起動的狀態(tài)，兩眼注視

4、對手或來球。第六頁，共十四頁。2.后擺引拍 對于初學者來說，當需要擊球時，首先判斷擊球點，使自己能夠隨時站在正確的擊球位置，方便擊球。左腳向前跨一步，同時轉(zhuǎn)肩側(cè)身右手順勢帶動右臂向后引拍。引拍時肘部彎曲、自然(zrn)下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側(cè)的網(wǎng)柱，手腕固定。技術要點： 首先準確判斷網(wǎng)球落點是我們每一個打網(wǎng)球的必須掌握的基本能力。其次自己必須要快速跑動，讓自己能夠(nnggu)快速運動到正確的擊球點，使得擊球點恰好能夠(nnggu)處于自己的身體側(cè)前方。第七頁，共十四頁。3.擊球(j qi) 向前擊球時緊握球拍，手腕固定，重心遷移

5、，轉(zhuǎn)動身體同時帶動右臂向前揮拍，擊球點在身體的右側(cè)前方不超過腰的高度，擊球時球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動。 這里最重要(zhngyo)的是擊球那一刻的球拍姿勢必須正確，否則網(wǎng)球極易被擊飛或者無法過網(wǎng)。第八頁，共十四頁。4.隨揮 球擊出后，揮拍沿著球飛行的方向(fngxing)前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍動作在左肩上方結束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比后擺動作大而充分，保證擊球的穩(wěn)定性，隨揮跟進結束，立即恢復準備姿勢，準備下一次擊球。第九頁，共十四頁。 擊球點和高度：右側(cè)前方(qinfng)，膝關節(jié)以上，腰腹以下，擊球點一定要保持在人的前面。

6、 第十頁，共十四頁。正手擊球(j qi)分解動作：第十一頁，共十四頁。五、練習(linx)方法球性練習(linx)： 拍球；顛球；正反手互換顛球；正手高低顛球；兩人正手顛球互傳等?；緞幼骶毩暎?分解動作練習、完整動作練習、重復練習、兩人一組相互(xingh)糾錯等。技術提升練習： 對擋網(wǎng)自拋自打、原地多球練習、對墻練習、減壓球場上對練等。第十二頁，共十四頁。小結(xioji) 本節(jié)課，主要講授了對網(wǎng)球和球拍的簡介；正手握拍；正手擊球技術；練習方法四個方面的教學內(nèi)容。希望同學門通過本節(jié)課的學習，逐步掌握網(wǎng)球正手擊球技術，通過在網(wǎng)球場的實踐提升對網(wǎng)球的興趣。 希望同學們課下通過書籍、網(wǎng)絡(wnglu)、觀看比賽、相互交流等多種途徑，對網(wǎng)球正手擊球技術有更深的認識，建立自己對技術動作的理解第十三頁，共十四頁。內(nèi)容(nirng)總結網(wǎng)球教學正手擊球。網(wǎng)球外部由紡織材料統(tǒng)一包裹，顏色為白色或黃色，接縫處需無縫線痕跡。直徑在6.541和6.858厘米之間,重量在56.7和58.5克之間。網(wǎng)球拍由拍頭、拍喉、拍柄組成(z chn)，在使用時還需要配合網(wǎng)球線、避震器等配件使