淺談幼兒家庭體育鍛煉的現狀與對策研究

1、淺談幼兒家庭體育鍛煉的現狀與對策研究摘 要：發(fā)展幼兒的身體素質是作為家長重要的陪伴工作，幼兒的身體健康牽動整個家庭的心，所以幼兒的健康是 必須重視的，該文通過幼兒身體活動的方法、注意的事項、身體活動的環(huán)境對幼兒體育鍛煉進行研究，目的是讓 幼兒在家庭環(huán)境中可以健康快樂地進行身體活動，以提高幼兒的身體素質適應能力，引起家長對于幼兒身體活動 的重視。關鍵詞：幼兒體育 家庭體育 運動意義 運動方式On the Current Situation and Countermeasures of ChildrensFamily Physical ExerciseAbstract； The developme

2、nt of childrens physical quality is an important accompanying work for parents. Childrens physical health affects the heart of the whole family, so we must pay attention to childrens health. This paper studies childrens physical exercise through the methods, matters needing attention and the environ

3、ment of physical activity. The purpose is to let children in the family environment can be healthy and happy physical activities to improve the physical quality of children to adapt to the ability to cause parents for childrens physical activity attention.Key Words； Childrens sports; Family sports;

4、Sports significance; Sports way1家庭體育現狀家庭體育是指在由家庭成員自發(fā)組織和參與的， 形式、項目、場地靈活多樣，以通過體育鍛煉活動滿 足興趣愛好、豐富家庭生活和促進家庭穩(wěn)定為主要目 的的體育活動。在居家生活期間，家庭體育是怎樣開 展的？開展的如何呢？大多數的家庭為了減少與他人 的接觸并無家庭體育運動的開展，僅僅是在家中利用 桌、椅或在購物平臺中購買的簡單健身器械（腹肌輪、 彈力帶、臂力器等）進行力量練習以達到健身的效果。 同屬于家庭成員的幼兒體育運動是少之又少,所以為 了增強幼兒的身體素質及對環(huán)境的適應性，幼兒家庭 體育的開展是人們所關注的問題1-21o2幼兒

5、家庭體育活動認知及特點幼兒時期，指兒童從13歲的階段。幼兒時期無論 在神經發(fā)育上還是心理、身體發(fā)育上，都有了新的發(fā) 展,認知能力突然增強。此階段最適合兒童身體發(fā)育， 鼓勵兒童探索、嘗試新的事物與環(huán)境適應性，由于幼 兒個體屬于體育活動的認知階段，對新的事物充滿了 未知，探索性較強，但身體的控制能力、安全意識弱， 需要在家長的陪同下進行身體活動，避免發(fā)生皮膚的 擦傷或骨折。通過對家庭中幼兒活動的觀察了解到，男性幼兒 與女性幼兒的運動能力幾乎無差異，幼兒對球類的興 趣更大，如籃球、足球、乒乓球、羽毛球、滑梯、秋千、 平衡車、滑板車等，幼兒的運動能力不能對運動進行 熟練地掌握，通過家長對運動的展示，幼

6、兒能夠對參 與體育運動產生渴望及興奮性，幼兒的模仿能力較 強，在幼兒體育活動的認知模仿動作的過程中，無形 中參加身體活動。幼兒體育運動的特點根據幼兒的身體發(fā)展的階段 來看，幼兒的身體運動有持續(xù)時間短、運動負荷小、動 作較簡單等特點，主要以爬、跑、跳、抓等徒手動作為 主。幼兒體育運動主要目的是培養(yǎng)幼兒的運動興趣、 愉悅心情、養(yǎng)成運動習慣、增強幼兒集中注意力的能 力叫3幼兒家庭體育的主要方式幼兒在認知、學習的過程中有多種方式，利用觀看 視頻及卡片的形式，引導幼兒模仿學習動作。父母及 其他監(jiān)護人員進行體育動作的展示，這種方式更加形 象，達到與幼兒互動的目的,在歡聲笑語中，使幼兒更 容易掌握。通過對幼

7、兒家庭體育活動的調查得知，幼 兒運動以球類、玩具車等為主。在避免外出的情形下，家長大多數是在網絡購物平臺 為幼兒采購玩具，提供幼兒參與身體活動的方式,增加幼 兒的體育興趣。幼兒籃球項目：籃球架的高度可以調節(jié)， 籃板是以卡通圖案做背景的紙板,硬度適中不會對幼兒 造成身體傷害,籃球直徑為12cm，幼兒階段孩子的手掌大 約是810cm,適合孩子玩耍和抓握。家長在調節(jié)籃板高度 時可將高度調節(jié)至高于幼兒身高2030cm處,目的是在幼 兒投籃的時候手掌不能輕易碰到籃筐，以促使幼兒在直 立的基礎上充分地將手臂舒展，提踵動作也會出現，以達 到對幼兒身體的肩關節(jié)及下肢的鍛煉，當幼兒將籃球拋進 籃筐后，幼兒會有完

8、成動作的成就感?；@球落地后不是在 某一固定的位置，幼兒會主動地朝籃球的方向或跑或走 地去彎腰撿球，在撿球的過程中，對幼兒跑的能力也有鍛 煉。籃球運動過程中家長也可以利用幼兒的籃球器材陪 同幼兒共同運動,在距離籃筐約1m的位置進行投籃,小籃 球的重量輕,幼兒在遠距離投籃的過程中以單手向前拋 為主，準確率低，可以進行多次嘗試動作,家長可以移動 籃筐，讓籃球被投進,這樣幼兒同樣可以有成就感，在家 長的多次協(xié)助完成動作后，幼兒會產生自己的思想,不需 要家長繼續(xù)協(xié)助運動，逐步培養(yǎng)自我運動的能力。幼兒籃 球在運動的過程中可以一球多用，家長與孩子之間進行互 拋互接球的游戲，鍛煉幼兒集中注意力的能力,幼兒也可

9、 獨自進行雙手向上拋球的動作，鍛煉幼兒的上肢的運動能 力及身體的平衡能力叫傳統(tǒng)的體育活動可以達到對幼兒身體鍛煉的目的， 而非體育活動也可以發(fā)展幼兒身體素質。以慣性車為 主的幼兒玩具就是一個很好的例子。慣性玩具車是幼 兒坐或蹲在地板上一手握玩具車的上方，車輪緊貼著 地面，幼兒按著玩具車向身體的前方或后方拉拽讓慣 性玩具車產生慣性，瞬間將手拿開，慣性車就可以向前 方行駛，慣性車每次大約可以向前行駛45m的距離， 停止后幼兒可起身朝停止方向走或跑過去。通過慣性 玩具車可以有助于發(fā)展幼兒手臂力量，運動負荷小，符 合幼兒的運動能力及興趣愛好。4幼兒運動環(huán)境的設置及要求幼兒主要是1 3歲的孩子,是家中的寶

10、貝，幼兒對于 家庭中的溫度要求高，在20。25。之間最為適宜，太 冷或太熱容易引發(fā)幼兒的感冒發(fā)熱等疾病。要求家中 保持相對穩(wěn)定的溫度及濕度。場地：對于幼兒應當減少戶外身體運動鍛煉，主要 是在家中的客廳或者臥室，由于幼兒的皮膚稚嫩，骨骼 未完全發(fā)育成型，遂需要在地面鋪上軟質的地墊，避 免幼兒在運動期間造成損傷。器材:器材是幼兒在運動過程中的輔助設施，材料 要以軟質的為宜,避免幼兒在運動中失去平衡的情況 下發(fā)生磕碰，造成幼兒對運動產生恐懼的心理。在幼兒 運動中，球類的充氣壓力應適中，不宜過高，以海綿球 或膠皮球為主。玩具類的教具的顏色以彩色為主，有利 于幼兒在運動中提高辨別顏色的能力，寓教于學。要

11、求：由于幼兒抵抗力差,骨骼肌肉發(fā)展不完全，身 體的平衡性差，容易摔倒，動作存在不規(guī)范、不協(xié)調的 現象，不宜進行爆發(fā)性、重力量的體育活動，應根據幼 兒身心發(fā)展的特點設計合適的幼兒體育活動。幼兒在 運動過程中必須要有監(jiān)護人陪護,幼兒的獨立能力是在 成人的保護中成長的，在幼兒階段，孩子的攀爬能力是 逐步提升的，例如2歲左右的幼兒可以爬到沙發(fā)上，但是 下到地面的時候偶爾會發(fā)生意外，造成幼兒的摔傷，因 此在幼兒運動的過程中，家長看護是至關重要的。5幼兒家庭體育運動的意義目前,許多家長僅僅認為孩子每天能有人陪伴并 且開心就好,往往會忽視孩子玩的質量與鍛煉的過程， 優(yōu)秀的幼兒體育鍛煉方式對孩子會形成一個好的

12、記 憶，養(yǎng)成好的習慣，正所謂“跟著好人學好，跟著壞人 學環(huán)”,所以幼兒家庭體育鍛煉具有深遠的意義。在家長的陪同下開展幼兒體育活動，不僅能夠促 進兒童生長發(fā)育，增強體質，還對幼兒素質教育起著 積極的、關鍵的作用。體育活動有助于培養(yǎng)幼兒勇敢、抗挫的精神。兒童 在活動中遇到困難會產生消極反應，厭惡、叛逆的心 理，這時就需要家長主動鼓勵幼兒，對幼兒進行耐心 的引導，指導幼兒在親子體育活動中要勇敢嘗試、克 服困難、積極面對。通過家庭體育教育幼兒不要懼怕困難，兒童在活 動或體育運動中會遇到困難，會出現膽怯、害怕的心 理。他們總會說“我不敢”“我怕”，這是幼兒懼怕困難 的表現。在體育鍛煉的過程中，家長可以起

13、到引領作 用,讓他逐步克服對困難的恐懼心理。通過家庭幼兒體育鍛煉，幼兒更敢于面對困難，不 管遇到什么困難，只要他能勇于面對，就等于成功了一 半。在家庭體育活動中，幼兒會對某些項目感到害怕， 每次都是想到父親或母親。家長要對幼兒進行鼓勵性 提示，更重要的是要鼓勵幼兒，對其進行耐心誘導.進 行簡單的幫助。家庭體育鍛煉讓幼兒建立戰(zhàn)勝困難的信心作家 庭體育活動中，幼兒產生害怕、恐懼等心理往往會養(yǎng)成 惰性，在父母的幫助或鼓勵下，當幼兒一次次地戰(zhàn)勝困 難后，他們就會體驗到克服困難的喜悅之情，從而有信 心、有毅力去戰(zhàn)勝以后遇到的其他困難。體育活動助 于養(yǎng)成幼兒自信、豁達開朗的性格，身體健康與愉快的 情緒有極大的關系。要注意創(chuàng)設良好的環(huán)境，培養(yǎng)幼兒 積極參加體育活動的興趣。良好的情緒有益于身心健 康，能使人的精神狀態(tài)處于較佳水平，注意力集中、記 憶清晰、想象豐富、思維靈活。因此，愉快的情緒是幼兒 身心發(fā)育不可缺少的心理條件。由于人們認識到開展體育活動在幼兒全面發(fā)展中 的重要作用，并努力做好保護幼兒健康與積極鍛煉幼 兒身體兩方面的工作，使其緊密結合、相輔相成、相吒 滲透,從而增強幼兒的體質，保證了幼兒的身心健康。幼兒體育鍛煉的過程中有利于促進親子之間的感 情，建立良好的親情關系,在幼兒體育鍛煉的過程中促 進幼兒