大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)二大學(xué)認(rèn)知任務(wù)一大學(xué)有多長(zhǎng)課件

1、大學(xué)認(rèn)知 大學(xué)有多長(zhǎng)第1頁(yè)，共24頁(yè)。知識(shí)要點(diǎn)ONTENTSC一大學(xué)能給你什么二做大學(xué)生需要做的事三合理運(yùn)用大學(xué)時(shí)光第2頁(yè)，共24頁(yè)。大學(xué)有多長(zhǎng)1課程導(dǎo)入當(dāng)你猶豫這一行有沒(méi)有前途的時(shí)候，別人或許已經(jīng)學(xué)到了轉(zhuǎn)行的本事；當(dāng)你舒服的窩在電腦前熱火朝天地開(kāi)黑打游戲的時(shí)候，或許下一個(gè)電商巨頭正在拼命奔波推銷自己的方案。生命很有限，大學(xué)時(shí)間很短暫，在大學(xué)這短短的1000余天里，你準(zhǔn)備用來(lái)做什么呢？ 。第3頁(yè)，共24頁(yè)。一、大學(xué)能給你什么1.確信自己的能力2.提高自己的心性3.學(xué)會(huì)思辨4.養(yǎng)成創(chuàng)新創(chuàng)造能力5.獲得職業(yè)技能“德”“能”“忍”“悟”發(fā)現(xiàn)問(wèn)題 尋求論證第4頁(yè)，共24頁(yè)。（一）樹(shù)立明確的目標(biāo)，積極調(diào)

2、整心態(tài)二、做大學(xué)生需要做的事凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”。考上大學(xué)后雖然學(xué)校要求高、家長(zhǎng)期望高、個(gè)人成才欲望強(qiáng)烈。但畢竟大學(xué)生尚處于心智發(fā)展階段，心理尚未完全成熟，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。在大學(xué)期間應(yīng)該對(duì)自己的人生目標(biāo)進(jìn)行定位，積極調(diào)整心態(tài)。第5頁(yè)，共24頁(yè)。（二）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，擴(kuò)大活動(dòng)范圍二、做大學(xué)生需要做的事進(jìn)入大學(xué)，以一種好奇眼光看待這些課程，以積極的情感體驗(yàn)去學(xué)習(xí)，以自己感興趣的科目為出發(fā)點(diǎn)，將所學(xué)知識(shí)體系化，從而培養(yǎng)對(duì)其他課程的興趣，努力在學(xué)習(xí)中獲得真正的樂(lè)趣和滿足，積極尋找課程中對(duì)自己成長(zhǎng)的種種幫助和好處。要逐步擴(kuò)大自己的活動(dòng)范圍，充滿興趣的去做一切可能做的事情。第6頁(yè)，共24頁(yè)。（三）培養(yǎng)自學(xué)

3、能力，拓寬知識(shí)視野二、做大學(xué)生需要做的事一項(xiàng)調(diào)查表明，富人多數(shù)都很勤奮，近七成富人每周工作時(shí)間在四十到五十小時(shí)以上，這種勤奮工作的態(tài)度，其實(shí)也是他們生活方式的一種表現(xiàn)。大學(xué)生要勤奮學(xué)習(xí)、多讀書(shū)、善思考，每周制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，充分利用圖書(shū)館和互聯(lián)網(wǎng)，培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)能力。第7頁(yè)，共24頁(yè)。（四）修身養(yǎng)性，學(xué)會(huì)交際二、做大學(xué)生需要做的事大學(xué)生作為社會(huì)人，需要朋友、關(guān)愛(ài)和友誼。進(jìn)入大學(xué)，有著不同的生活習(xí)慣和家庭背景的同學(xué)聚在一起，要快速融入宿舍、班級(jí)、系部、學(xué)校，需要很強(qiáng)的人際交往能力。要學(xué)會(huì)善于表達(dá)，又要善解人意。如果能從內(nèi)心感受體驗(yàn)到給予別人而不是向別人索取的快樂(lè)，就掌握了與人相處的基本道理和人生

4、快樂(lè)的密碼。第8頁(yè)，共24頁(yè)。（五）科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間二、做大學(xué)生需要做的事時(shí)間流逝雖然無(wú)法阻止，但可以通過(guò)科學(xué)地管理來(lái)提高時(shí)間利用效率。大學(xué)有了更多的自有和自主支配時(shí)間，怎樣分配利用這些時(shí)間直接關(guān)系著你所獲得的成果。要充分利用在特定時(shí)間出現(xiàn)的興奮性習(xí)慣進(jìn)行學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每天在固定的時(shí)間學(xué)習(xí)來(lái)保持學(xué)習(xí)興趣，在利用零碎時(shí)間學(xué)習(xí)的同時(shí)，在無(wú)形中也就養(yǎng)成了自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。第9頁(yè)，共24頁(yè)。（六）科學(xué)合理地制定規(guī)劃二、做大學(xué)生需要做的事凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”。所有能夠取得成功的人都會(huì)對(duì)自己有一個(gè)定位和規(guī)劃。在大學(xué)之前主要忙于應(yīng)試，無(wú)暇他顧，進(jìn)入大學(xué)應(yīng)該開(kāi)始認(rèn)識(shí)自己的性格，考慮自己的人生定位。重新塑造自

5、己的個(gè)性，世界觀，價(jià)值觀。朝既定目標(biāo)堅(jiān)定不移的努力，積極主動(dòng)地對(duì)自己的一切負(fù)責(zé)，勇敢面對(duì)人生，直至成功。第10頁(yè)，共24頁(yè)。時(shí)間去哪了三、合理運(yùn)用大學(xué)時(shí)光一個(gè)80歲的人，除去1-20歲，60-80歲的學(xué)習(xí)和退休之后的時(shí)間，能剩下多少時(shí)間？答案很驚人！第11頁(yè)，共24頁(yè)。啟示 時(shí)間就是金錢(qián)，時(shí)間管理其實(shí)就是對(duì)金錢(qián)的管理，對(duì)生命的管理，對(duì)效益的管理，或者說(shuō)是對(duì)成功的管理。 時(shí)間管理要達(dá)到“三效，即效果、效率、效能。時(shí)間空耗的原因工作缺乏計(jì)劃組織工作不當(dāng)時(shí)間控制不夠整理整頓不足 第12頁(yè)，共24頁(yè)。（一）丟掉做事拖拉的毛病三、合理運(yùn)用大學(xué)時(shí)光著名的“三八理論”告訴我們，普通成年人的一天分為“三個(gè)八”

6、：八小時(shí)學(xué)習(xí)工作、八小時(shí)睡覺(jué)、八小時(shí)自由安排。前面兩個(gè)“八”，多數(shù)人差不多；人與人的差別，主要體現(xiàn)在如何利用業(yè)余時(shí)間上。大學(xué)期間要形成對(duì)生活事項(xiàng)進(jìn)行科學(xué)安排的習(xí)慣，這會(huì)大幅節(jié)省你的時(shí)間。第13頁(yè)，共24頁(yè)。（二）科學(xué)編制短期時(shí)間規(guī)劃表三、合理運(yùn)用大學(xué)時(shí)光1.制定短期時(shí)間表的原則靈活安排因人制宜從實(shí)際出發(fā)安排任務(wù)第14頁(yè)，共24頁(yè)。（二）科學(xué)編制短期時(shí)間規(guī)劃表三、合理運(yùn)用大學(xué)時(shí)光2.短期時(shí)間規(guī)劃表填制清晨起床后較為適宜，如語(yǔ)言、定律、事件等知識(shí)的記憶上午八點(diǎn)至十點(diǎn)具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力，是攻克難題的大好時(shí)機(jī)下午六點(diǎn)至八點(diǎn)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過(guò)的東西，加深印象，分門(mén)別類，歸納整理

7、入睡前一小時(shí)利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘第15頁(yè)，共24頁(yè)。（三）學(xué)會(huì)高效利用時(shí)間三、合理運(yùn)用大學(xué)時(shí)光必要的休息能提高效率。要掌握學(xué)習(xí)節(jié)奏，合理安排休息時(shí)間，不要不停地學(xué)習(xí)，要控制每次學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)度。，要學(xué)會(huì)交叉學(xué)習(xí)，大腦長(zhǎng)久接受同一類信息刺激，容易產(chǎn)生疲勞，降低學(xué)習(xí)效率，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)內(nèi)容，注意各門(mén)學(xué)科交替進(jìn)行，特別是文理交替。學(xué)習(xí)之余，可做一些文體活動(dòng)提高學(xué)習(xí)效率。第16頁(yè)，共24頁(yè)。三、合理運(yùn)用大學(xué)時(shí)光高效利用時(shí)間的基本程序第17頁(yè)，共24頁(yè)。運(yùn)用四象限法管理時(shí)間第18頁(yè)，共24頁(yè)。合理運(yùn)用提示管理時(shí)間便條 2. 備忘錄 3. 行事歷第19頁(yè)，共2

8、4頁(yè)。課后測(cè)試請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況，如實(shí)地給自己評(píng)分。序號(hào)題目得分從不有時(shí)經(jīng)常總是0分1分2分3分1我在每個(gè)工作日之前，都能為計(jì)劃中的工作做些準(zhǔn)備2凡是可交派下屬（別人）去做的，我都交派下去3我利用工作進(jìn)度表來(lái)書(shū)面規(guī)定工作任務(wù)與目標(biāo)4我盡量一次性處理完畢每份文件5我每天列出一個(gè)應(yīng)辦事項(xiàng)清單，按重要順序來(lái)排列，依次辦理這些事情。第20頁(yè)，共24頁(yè)。課后測(cè)試序號(hào)題目得分從不有時(shí)經(jīng)?？偸?分1分2分3分6我盡量回避干擾電話、不速之客的來(lái)訪，以及突然的約會(huì)7我試著按照生理節(jié)奏變動(dòng)規(guī)律曲線安排我的工作8我的日程表留有回旋余地，以便應(yīng)對(duì)突發(fā)事件9當(dāng)其他人想占用我的時(shí)間，而我又必須處理更重要的事情時(shí)，我會(huì)說(shuō)“不”10總得分第21頁(yè)，共24頁(yè)。課后測(cè)試測(cè)試結(jié)論 012分：說(shuō)明自己沒(méi)有時(shí)間規(guī)劃，總是讓別人牽著鼻子走。 1317分：說(shuō)明試圖掌握自己的時(shí)間，卻不能持之以恒。 1822分：說(shuō)明你的時(shí)間管理狀況