5S與可視化管理培訓(xùn)教學(xué)課件(54p)

1、5S與可視化管理第1頁，共55頁。5S第2頁，共55頁。Seiri整理Sort整理 篩Seiton整頓Simplify; Set-in-order整頓 順 Seiketsu 清掃Sweep; Shine清潔 掃 Seiso清潔Standardize 標(biāo)準(zhǔn)化 示Shitsuke躾Self Discipline; Sustain自律 守S：整理 整頓 清掃 清潔 躾第3頁，共55頁。 5S是一套建立工作場(chǎng)所標(biāo)準(zhǔn)化的工具和方法 5S建立“正?！币?guī)范，從而使“非正?！睜顩r易于識(shí)別 5S的目標(biāo)是建立并維持條理清楚、整潔安全、優(yōu)質(zhì)高效的工作環(huán)境 5S是精益改善的必要基礎(chǔ) 5S是工作人員紀(jì)律和素質(zhì)的體現(xiàn)何為

2、5S?5S =工作場(chǎng)所管理5S=打掃衛(wèi)生第4頁，共55頁。不用看這兒 看這兒 5S =工作場(chǎng)所管理第5頁，共55頁。5S的好處 安全,清潔,有序的工作環(huán)境 高效的工作效率和現(xiàn)場(chǎng)管理 有保證的品質(zhì) 降低成本, 減少浪費(fèi) 是精益生產(chǎn), TQM, TPM 的基礎(chǔ) 提高員工歸屬感, 自豪感 提高企業(yè)形象和競(jìng)爭(zhēng)力缺少5S不良現(xiàn)象: 工作人員儀容不整或穿著不當(dāng) 機(jī)器設(shè)備的擺放不合理 材料, 廢品,垃圾標(biāo)識(shí)不清，隨處放置 通道堵塞不暢 器械工具擺放混亂，取用不方便 操作姿勢(shì)不對(duì)或違反人機(jī)工程 缺乏維護(hù)良好工作環(huán)境的規(guī)章制度5S影響到: 質(zhì)量, 產(chǎn)量, 成本(資金,場(chǎng)所, 人員,效率), 士氣和形象為何5S?

3、第6頁，共55頁。區(qū)分處理：區(qū)分需要和不需要的物品要點(diǎn)：按照使用的頻率確定是否有用以紅牌標(biāo)識(shí)，減少混亂不需要的物品集中存放，定期處理第一步: 區(qū)分用與不用第二步: 將不需要的物品清除第三步：將有用的物品按照使用頻率分組紅牌名稱:標(biāo)示人:地點(diǎn):時(shí)間:1S: SeiriSort整理 篩第7頁，共55頁。之前 之后 整理的要點(diǎn)：隔離和清除只保留我們馬上要用的東西“我們需要的”1S: SeiriSort整理 篩第8頁，共55頁。將工具和物品按使用頻率分類優(yōu)先順序 使用頻率 如何儲(chǔ)存低 一年少于一次 扔掉 一年一次 存放在很遠(yuǎn)的地方平均 2-6 個(gè)月一次 集中存放 一月一次 存放在某處 一周一次 辦公室

4、內(nèi)高 一天一次 隨身攜帶 一小時(shí)一次單獨(dú)的作業(yè)地點(diǎn)可采用的方法:1S: SeiriSort整理 篩第9頁，共55頁。 要點(diǎn)：每件物品都放置合理，需要時(shí)順手可及.每件物品都有固定的位置，每個(gè)位置都有固定的物品。 進(jìn)行適當(dāng)?shù)臉?biāo)識(shí) 步驟：第一步: 確定存放位置第二步：標(biāo)識(shí)存放位置第三步：標(biāo)識(shí)存放的物品第四部：設(shè)法做到不易出錯(cuò), 方便維護(hù)S: Seiton; Simplify; Set-in-order 整頓 順把必需的物品放在伸手可及的位置，使得任何浪費(fèi)和非正常情況顯而易見第10頁，共55頁。整頓的3要素：場(chǎng)所、方法、標(biāo)識(shí)放置場(chǎng)所 物品的放置場(chǎng)所原則上要100%設(shè)定 物品的保管要 定點(diǎn)、定容、定量

5、生產(chǎn)線附近只能放真正需要的物品放置方法 易取 不超出所規(guī)定的范圍 在放置方法上多下工夫標(biāo)識(shí)方法 放置場(chǎng)所和物品原則上一對(duì)一表示 現(xiàn)物的表示和放置場(chǎng)所的表示 某些表示方法全公司要統(tǒng)一 在表示方法上多下工夫S: Seiton; Simplify; Set-in-order 整頓 順第11頁，共55頁。定點(diǎn)：放在哪里合適定容：用什么容器、顏色定量：規(guī)定合適的數(shù)量 定點(diǎn)、定容、定量簡(jiǎn)化的“3定”原則：之前 之后 S: Seiton; Simplify; Set-in-order 整頓 順第12頁，共55頁。文檔處理的緊急/重要性原則CrisesPressing problemsDeadline-dri

6、ven projectsPreventionRelationship buildingRecognizing opportunitiesPlanning, recreationInterruptions, some callsSome mails, some reportsSome meetingsProximate, pressing mattersPopular activitiesTrivia, busy workSome mailSome phone callsTime wastesPleasant activities緊急不緊急重要S: Seiton; Simplify; Set-i

7、n-order 整頓 順不重要第13頁，共55頁。清潔是為了易于檢查, 易于發(fā)現(xiàn)問題, 易于糾正問題.要點(diǎn):保持工作場(chǎng)所整齊干凈.清潔的同時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題 步驟：第一步: 進(jìn)行全面打掃第二步: 保持清潔整齊第三步: 制定防治混亂, 維護(hù)整潔的計(jì)劃3S: Seiketsu 清掃Sweep; Shine 清潔 掃 第14頁，共55頁。消除贓污，保持職場(chǎng)內(nèi)干干凈凈、明明亮亮穩(wěn)定品質(zhì)減少工業(yè)傷害 3S: Seiketsu 清掃Sweep; Shine 清潔 掃 第15頁，共55頁。建立清掃責(zé)任區(qū)(室內(nèi)、外)及責(zé)任人規(guī)定清潔的頻率，時(shí)間，工具和方法調(diào)查污染源,予以杜絕或隔離建立清潔基準(zhǔn),作為規(guī)范 清掃實(shí)施

8、要領(lǐng)：3S: Seiketsu 清掃Sweep; Shine 清潔 掃 第16頁，共55頁。統(tǒng)一標(biāo)識(shí)， 溝通信息保持篩、順、掃的成果 將臨時(shí)的歸類、標(biāo)識(shí)的方法固定下來，成為每個(gè)人都遵守的統(tǒng)一的可視化管理的原則 因統(tǒng)一而易于遵守, 因統(tǒng)一而易于信息溝通4S: Seiso清潔Standardize 標(biāo)準(zhǔn)化 示要點(diǎn)：第17頁，共55頁。A部品置場(chǎng)B部品置場(chǎng)C部品置場(chǎng)4S: Seiso清潔Standardize 標(biāo)準(zhǔn)化 示第18頁，共55頁。鞏固成果, 自覺自律要點(diǎn):規(guī)則制度化, 形成共同遵守的準(zhǔn)則每個(gè)人自覺恪守原則, 形成良好習(xí)慣每個(gè)人都為本工作區(qū)域內(nèi)的良好秩序和環(huán)境而感到自豪, 并努力成為整個(gè)組織

9、內(nèi)的榜樣5S: Shitsuke躾 Self Discipline; Sustain自律 守第19頁，共55頁。日常清潔規(guī)章制度，責(zé)任人，檢查表等：張貼，公布；互相監(jiān)督，共同遵守5S: Shitsuke躾 Self Discipline; Sustain自律 守第20頁，共55頁。篩：整理 要與不要, 一留一棄。清除不需要的物品 用品 儀器設(shè)備 文件 電腦 工作臺(tái) 文件柜 儲(chǔ)存架 椅子掃： 清潔 清除垃圾, 消滅根源去除： 灰塵 污垢 油漬 廢紙 廢料 空盒順：整頓 定置管理, 取用快捷 位置標(biāo)識(shí)清晰 流程可視化 標(biāo)簽簡(jiǎn)單明確 數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)化 I II III IV要點(diǎn)總結(jié): 5 S 工作場(chǎng)所管理

10、 第21頁，共55頁。示：標(biāo)準(zhǔn)化 標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)識(shí), 信息共享溝通公布信息：部門間互通信息與客戶和供應(yīng)商之間互通信息共同遵守標(biāo)識(shí)規(guī)則守：自律 制度紀(jì)律, 審查獎(jiǎng)勵(lì)要求 堅(jiān)持原則 宣傳原則 保持工作場(chǎng)所整潔規(guī)范，舒適高效爽：當(dāng)5S成為日常行為，可在此基礎(chǔ)上提高6S, 7S, 8S, 9S6S: Safety 安全7S: Saving節(jié)約8S: Service優(yōu)質(zhì)服務(wù)9S: Satisfy客戶滿意要點(diǎn)總結(jié): 5 S 工作場(chǎng)所管理 第22頁，共55頁。Level Of Improvement 進(jìn)步階梯Steps of Implementation / 實(shí)施步驟制定區(qū)域責(zé)任制，責(zé)任到人，并且文件化等級(jí)工作區(qū)域

11、沒有任何對(duì)于當(dāng)前工作無用或多余過剩的物品任何異常情況下，采取及時(shí)的行動(dòng)，工作區(qū)域作到持久的整潔和有秩序未被利用的柜子，貨架，桌椅等物品已經(jīng)被識(shí)別， 并且已經(jīng)從工作區(qū)域清除出去工作區(qū)域已經(jīng)沒有生產(chǎn)無需物品，而并不是僅僅在工作區(qū)域找地方儲(chǔ)存起來在工作區(qū)域內(nèi)，服務(wù)所需要的物品與服務(wù)無需物品已經(jīng)被區(qū)分在工作區(qū)域內(nèi)，工作所需要的物品與工作無需物品混雜設(shè)備，器械，藥品，消耗品等做到每日清潔和檢查建立了目視管理控制機(jī)制，很好的實(shí)施工作區(qū)域標(biāo)識(shí)體制工作區(qū)域未住做清潔，沒有作到目視管理，關(guān)于清潔所要求的信息只是存儲(chǔ)在電腦里等級(jí)4等級(jí)3等級(jí)2等級(jí)1對(duì)于任何的不正常情況，馬上采取行動(dòng)區(qū)域內(nèi)每個(gè)人均有自己的職責(zé)，并且

12、很好的執(zhí)行規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)區(qū)域負(fù)責(zé)人每天檢查所負(fù)責(zé)的區(qū)域，檢查標(biāo)準(zhǔn)已建立，并及時(shí)更新區(qū)域負(fù)責(zé)人定期的檢查所負(fù)責(zé)的區(qū)域沒有執(zhí)行任何區(qū)域檢查活動(dòng)，基準(zhǔn)沒有建立Self Discipline / 自律守Sort / 整理篩所有的物品可以很容易的被獲取，并且有清晰的標(biāo)識(shí)標(biāo)準(zhǔn)器械藥品耗材數(shù)量已建立，預(yù)防差錯(cuò)的成套用品機(jī)制建立工作必須的物品分別有專用放置和儲(chǔ)存的區(qū)域，并且作到很好的標(biāo)識(shí)工作必須的物品被安全完好的放置和儲(chǔ)存物品被隨意的放置Standarize / 標(biāo)準(zhǔn)化示 Sweep / 清潔掃建立并執(zhí)行了標(biāo)準(zhǔn)的制度和流程，并且作到了清晰易懂，及時(shí)更新，并且張貼在生工作區(qū)域工作區(qū)域的規(guī)劃，用品的擺放，工作交接和醫(yī)

13、護(hù)的溝通全部有紀(jì)錄，并被很好的規(guī)范化和貫徹執(zhí)行工作區(qū)域各處貼有標(biāo)識(shí)，該區(qū)域所需各種用品數(shù)量已被標(biāo)準(zhǔn)化已經(jīng)制定相應(yīng)的規(guī)章制度，但是沒有一貫的執(zhí)行沒有任何程序規(guī)定或相應(yīng)制度Simplify / 整頓順5Ss25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%7

14、5%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%525%75%100%50%5S 評(píng)估表第23頁，共55頁。Level Of ImprovementArea team leadersidentified andresponsibilitiesdocumented.LevelAnything not required for immediate production is removed from the line.Im

15、mediate actions taken against abnormalities; Shop kept orderly on a continuous basis.Non-utilized cabinets,benches, tables, etc.identified andremoved from area.Unneeded materialsremoved from plant; not stored away.Needed and unneededmaterials have beenidentified andseparated.Needed and unneeded mate

16、rials are mixed throughout the work area.Daily cleanliness inspection ofequipment, toolsand supplies. Visual controls established and well marked for work area.Work areas unkept; Novisual controls in place.Information is hiddenin the computer system.Level4Level3Level2Level1Immediate actions takenaga

17、inst assemblyabnormalities.Areas individuals take ownership; Standardsfollowed.Daily checks performedby area leaders;Standards regularlyreviewed & updated.Periodic checks performed by area leaders.No area checksperformed; Standards not established.Self DisciplineSortAll items easily retrievable by a

18、nyone;Clearly marked.Standardized item quantities established;Shadow boards utilized.Needed items have dedicated locations which are clearly labeled.Needed items havebeen safely storedand organized.Items are placedrandomly throughoutthe work place.SimplifySweepEstablish & follow standard procedures.

19、Theyare clear, up-to-date, anddisplayed in work areas.Material layout, assembly,& communications aredocumented, standardized& followed rigorously.Labeling of items withrequired quantities arestandardized.Procedures aredocumented, but notconsistently followed.No procedures in place.Standardize5Ss25%7

20、5%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75

21、%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%100%50%25%75%

22、100%50%25%75%100%50%525%75%100%50%25%75%100%50%第24頁，共55頁。5S 改善活動(dòng)小提示不必一次改善五個(gè)S, 可以從前兩個(gè)S入手:篩: 分選出現(xiàn)在所需的物品, 將不需要的物品處理掉順: 將物品擺放合理, 方便取用進(jìn)行改善活動(dòng)時(shí), 要與工作區(qū)域內(nèi)的人員及時(shí)溝通有用的工具:彩色膠帶 (按照標(biāo)準(zhǔn)顏色配置) 透明膠帶 裁紙刀 尺子 鉛筆第25頁，共55頁。5S 成功的關(guān)鍵1. 每個(gè)參加5S改善的人員能夠真正投入地參加將5S原則納入日常工作要求中讓相關(guān)人員了解5S的必要性以及如何遵守高層領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常過問5S狀況堅(jiān)持不懈, 持續(xù)改進(jìn)在進(jìn)行其它改善活動(dòng)時(shí)將5S作為基

23、礎(chǔ)環(huán)節(jié) 第26頁，共55頁。之前幾周庫存? 1周庫存 容易清點(diǎn) 不會(huì)損壞之后5S范例: 用于庫房管理第27頁，共55頁。按安裝先后包裝將第二天要用的件分開包裝 Kitting .附件照片之前 之后 5S范例:用于包裝第28頁，共55頁。改進(jìn)前改進(jìn)后5S范例:用于醫(yī)院耗材倉庫改進(jìn)第29頁，共55頁。5S范例:用于醫(yī)院消毒室改進(jìn)改進(jìn)前改進(jìn)后第30頁，共55頁。Before你覺得怎么樣呢?5S范例:用于辦公室第31頁，共55頁。Before KaizenAfter Kaizen存在問題 改善后出口文件出口單據(jù)時(shí)間 = 20 Days (P90) Exports Aged 2 Days = 155 P

24、aperwork 沒有先進(jìn)先出沒有可視化管理過期單據(jù)數(shù)量從155 降到86，降低了455S范例:用于文檔管理第32頁，共55頁。Before5S范例：用于頑童管理第33頁，共55頁。A Small Shadow Box!第34頁，共55頁。A Small Shadow Box!第35頁，共55頁。小組練習(xí)請(qǐng)?jiān)谛〗M中討論:在您的辦公區(qū)域可以怎樣應(yīng)用5S的原則？在醫(yī)院中有哪些機(jī)會(huì)可以應(yīng)用5S方法進(jìn)行改善？ 10分鐘討論之后，每組請(qǐng)一位代表發(fā)言.第36頁，共55頁?？梢暬芾淼?7頁，共55頁。 以5S為基礎(chǔ)的管理方法 以可視化方法保持工作秩序 “眼見為實(shí)”易于遵守, 易于維護(hù)什么是可視化管理？第3

25、8頁，共55頁。 1. 共享信息- 信息板報(bào)、圖表分析等信息2. 在工作場(chǎng)所制定統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)- 顏色代碼和含義、符號(hào)含義及不同 區(qū)域的標(biāo)識(shí)3. 警報(bào)- 當(dāng)異常情況發(fā)生時(shí)立即發(fā)出警報(bào)的措施4. 預(yù)防- 能夠在發(fā)生前發(fā)現(xiàn)和糾正異常狀況的裝置5. 差錯(cuò)預(yù)防- 保證零缺陷的裝置工作場(chǎng)所可視化管理的5個(gè)階段第39頁，共55頁。紅標(biāo)簽方法：一種消除生產(chǎn)線上無用東西的方法，凡是標(biāo)有紅標(biāo)簽的物品表示現(xiàn)在生產(chǎn)并不需要，需要馬上清除物品記錄板：建立信號(hào)顯示，什么地點(diǎn)放置什么東西，放置多少數(shù)量，任何人都會(huì)很容易的看懂它，例如器械和耗材缺陷展示板：展示出有缺陷的物品如藥品和工具包等，并可附帶圖表和數(shù)據(jù)以警示出問題區(qū)域的員

26、工避免再次出現(xiàn)進(jìn)度狀況板報(bào)：展示任務(wù)完成的進(jìn)度和狀況可視化管理的工具和方法第40頁，共55頁。可視化管理的工具和方法隔離線劃分： 使用各種顏色的色帶標(biāo)識(shí)出路徑、儲(chǔ)存區(qū)、操作區(qū)等等信息，使各服務(wù)區(qū)域標(biāo)識(shí)明顯，方便于目視管理信號(hào)燈（Andon）：燈光信號(hào)裝置，能夠快速識(shí)別并報(bào)告發(fā)生的問題，例如質(zhì)量事故、設(shè)備停機(jī)、藥品短缺和計(jì)劃變更等標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)圖：顯示出人員、物料和設(shè)備的最佳組合，應(yīng)當(dāng)懸掛展示于每一個(gè)工作單元上看板（Kanban）: 傳遞信息的系統(tǒng)管理工具，實(shí)施顯示當(dāng)前的狀況第41頁，共55頁。1) 樹立樣板從某個(gè)部門或工作區(qū)域入手，形象地展示可視化管理的做法和成效，從而調(diào)動(dòng)其他區(qū)域的人員2) 真正做

27、出成績(jī)：在樣板區(qū)域達(dá)到期望的目標(biāo)：提高效率，減少差錯(cuò)，降低返工，提高安全，按時(shí)完成任務(wù)，縮短周期，等等3) 從最初的嘗試中積累經(jīng)驗(yàn)實(shí)踐的過程就是學(xué)習(xí)，可以觀察相關(guān)人員的反應(yīng)，總結(jié)成功和失敗之處，進(jìn)一步明確今后的目標(biāo)設(shè)定和實(shí)施計(jì)劃等可視化管理實(shí)施初步：第42頁，共55頁?？梢暬芾矸独航y(tǒng)一的顏色標(biāo)識(shí)：日本東京地鐵圖第43頁，共55頁。請(qǐng)排隊(duì)：日本東京公共汽車站第44頁，共55頁。GE醫(yī)療日本辦公室：項(xiàng)目狀況與人員狀況展示第45頁，共55頁。日本餐館：樣品，價(jià)格和營養(yǎng)信息展示第46頁，共55頁。醫(yī)院整齊統(tǒng)一的標(biāo)識(shí)第47頁，共55頁。醫(yī)院中的呼吸道病人專用通道標(biāo)識(shí)傳染病人運(yùn)送路線標(biāo)識(shí)第48頁，共5

28、5頁。第49頁，共55頁。離開傳染病房之前之后的行為指導(dǎo)第50頁，共55頁。傳染病區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)防護(hù)措施: 來訪者,病人,員工第51頁，共55頁?？ㄍāD片比文字更好第52頁，共55頁。不太成功的例子：第53頁，共55頁。謝謝！Have Fun with 5S & Visual Management!第54頁，共55頁。1、最孤獨(dú)的時(shí)光，會(huì)塑造最堅(jiān)強(qiáng)的自己。2、把臉一直向著陽光，這樣就不會(huì)見到陰影。3、永遠(yuǎn)不要埋怨你已經(jīng)發(fā)生的事情，要么就改變它，要么就安靜的接受它。4、不論你在什么時(shí)候開始，重要的是開始之后就不要停止。5、通往光明的道路是平坦的，為了成功，為了奮斗的渴望，我們不得不努力。6、付出了不

29、一定有回報(bào)，但不付出永遠(yuǎn)沒有回報(bào)。7、成功就是你被擊落到失望的深淵之后反彈得有多高。8、為了照亮夜空，星星才站在天空的高處。9、我們的人生必須勵(lì)志，不勵(lì)志就仿佛沒有靈魂。10、拼盡全力，逼自己優(yōu)秀一把，青春已所剩不多。11、一個(gè)人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠(yuǎn)不會(huì)心安理得。12、每個(gè)人心里都有一段傷痕，時(shí)間才是最好的療劑。13、如果我不堅(jiān)強(qiáng)，那就等著別人來嘲笑。14、早晨給自己一個(gè)微笑，種下一天旳陽光。15、沒有愛不會(huì)死，不過有了愛會(huì)活過來。16、失敗的定義：什么都要做，什么都在做，卻從未做完過，也未做好過。17、當(dāng)我微笑著說我很好的時(shí)候，你應(yīng)該對(duì)我說，安好就好。18、人不僅要做好事，更

30、要以準(zhǔn)確的方式做好事。19、我們并不需要用太華麗的語言來包裹自己，因?yàn)槲覀円鲎钫鎸?shí)的自己。20、一個(gè)人除非自己有信心，否則無法帶給別人信心。21、為別人鼓掌的人也是在給自己的生命加油。22、失去金錢的人損失甚少，失去健康的人損失極多，失去勇氣的人損失一切。23、相信就是強(qiáng)大，懷疑只會(huì)抑制能力，而信仰就是力量。24、那些嘗試去做某事卻失敗的人，比那些什么也不嘗試做卻成功的人不知要好上多少。25、自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利。26、沒有熱忱，世間便無進(jìn)步。27、失敗并不意味你浪費(fèi)了時(shí)間和生命，失敗表明你有理由重新開始。28、青春如此華美，卻在煙火在散場(chǎng)。29、生命的道路

31、上永遠(yuǎn)沒有捷徑可言，只有腳踏實(shí)地走下去。30、只要還有明天，今天就永遠(yuǎn)是起跑線。31、認(rèn)真可以把事情做對(duì)，而用心卻可以做到完美。32、如果上帝沒有幫助你那他一定相信你可以。33、只要有信心，人永遠(yuǎn)不會(huì)挫敗。34、珍惜今天的美好就是為了讓明天的回憶更美好。35、只要你在路上，就不要放棄前進(jìn)的勇氣，走走停停的生活會(huì)一直繼續(xù)。36、大起大落誰都有拍拍灰塵繼續(xù)走。37、孤獨(dú)并不可怕，每個(gè)人都是孤獨(dú)的，可怕的是害怕孤獨(dú)。38、寧可失敗在你喜歡的事情上，也不要成功在你所憎惡的事情上。39、我很平凡，但骨子里的我卻很勇敢。40、眼中閃爍的淚光，也將化作永不妥協(xié)的堅(jiān)強(qiáng)。41、我不去想是否能夠成功，既然選了遠(yuǎn)方

32、，便只顧風(fēng)雨兼程。42、寧可自己去原諒別人，莫等別人來原諒自己。43、踩著垃圾到達(dá)的高度和踩著金子到達(dá)的高度是一樣的。44、每天告訴自己一次：我真的很不錯(cuò)。45、人生最大的挑戰(zhàn)沒過于戰(zhàn)勝自己！46、愚癡的人，一直想要?jiǎng)e人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。47、現(xiàn)實(shí)的壓力壓的我們喘不過氣也壓的我們走向成功。48、心若有陽光，你便會(huì)看見這個(gè)世界有那么多美好值得期待和向往。49、相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。50、不能強(qiáng)迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人。51、不要拿過去的記憶，來折磨現(xiàn)在的自己。52、汗水是成功的潤滑劑。53、人必須有自信，這是成功的秘密。54、成功的秘密在于始終如一地忠于目標(biāo)。55、只有一條路不能選擇那就是放棄。56、最后的措手不及是因?yàn)楫?dāng)初游刃有余的自己57、現(xiàn)實(shí)很近又很冷，夢(mèng)想很遠(yuǎn)卻很溫暖。58、沒有人能替你承受痛苦，也沒有人能搶走你的堅(jiān)強(qiáng)。59、不要拿我跟任何人比，我不是誰的影子，更不是誰的替代品，我不知道年少輕狂，我只懂得勝者為。60、如果你看到面前的陰影，別怕，那是因?yàn)槟愕谋澈笥嘘柟狻?1、寧可笑著流淚，絕不哭著后悔。62、覺得自己做得到和做