淺析高中籃球訓練教學有效性之探討

1、淺析高中籃球訓練教學有效性之討論論文關鍵詞：高中生籃球訓練比賽論文摘要：籃球教學是體育課堂教學的一局部，在籃球的訓練過程中，老師要注意籃球理論的最新動態(tài)，觀摩、借鑒各比賽中教練員的指揮和運發(fā)動的發(fā)揮，學習其他老師先進的訓練方法，只有這樣才能進步教學效果。本文結合自己在教學訓練中的經歷，對高中生籃球訓練教學進展討論。一、籃球規(guī)那么的學習是進步籃球訓練教學效果的首要任務從現(xiàn)有體育課的籃球教學中可以理解目前中學體育老師往往只注重學生的籃球根本知識以及技戰(zhàn)術，如三步上籃、體前變向換手運球等，而無視了籃球規(guī)那么的重要性。假設一場中學生籃球比賽中，裁判吹了一個犯規(guī)，而球員不是很知曉規(guī)那么，甚至模棱兩可，從

2、而有可能導致防守松懈讓對方輕易得分。其實真正會打籃球的既懂技戰(zhàn)術又理解籃球規(guī)那么，這樣就可以使學生全面而深入理解籃球運動的內涵，打下較扎實的籃球知識?；@球規(guī)那么的學習可以通過老師的課前講解和訓練過程中老師針對學生出現(xiàn)的問題的穿插講解以及學生在教學比賽中的個人體會等等。二、根本技術的訓練是進步籃球教學效果的根本很多中學生隊員對籃球都很生疏，連最根本的運球、傳球、投籃都不會。因此，訓練難度很大。著重從籃球知識人手，對隊員們詳細講解了籃球的規(guī)那么，使隊員們明白了籃球的自身特點；業(yè)余時間多參加社會成人組的訓練和比賽，通過觀摩和直接參與，加深對籃球的理解，使他們的腦海里有一個對籃球的初步印象，積累經歷。

3、在訓練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關鍵技術，通過純熟掌握根本技術和嫻熟的根底配合，使他們在比賽中能掌握比賽的主動權。1、對運球的訓練運球在比賽中是非常重要的技術環(huán)節(jié)，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等?？梢哉f，一個隊假如在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進攻戰(zhàn)術的重要組成局部。在訓練中我首要對運球的手法進展教學，發(fā)現(xiàn)容易錯誤的使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運球時喜歡眼睛看球，球感差，因此在訓練中要安排大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之字型以及繞“8字型運球，這些動作在比賽中都是比擬經常使用到的技術動作。把運球

4、練習結合到比賽中去，例如對隊員的運球時間進展比賽，最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個小懲罰，或是運球追逐跑。既進步了隊員的訓練積極性和主動性，又可以在練習中逐步進步球性，到達訓練的目的，一舉兩得。2、對傳、接球的訓練傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術。它是進攻隊員在場上互相聯(lián)絡和組織進攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術配合的詳細手段，是比賽中運用最多的根本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質量。因此要非常重視傳、接球的訓練。在訓練中要求隊員在傳、接球時要防止丟球，重點要求她們注意球的飛行道路、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓練課都要進展十五分鐘的傳

5、、接球練習，主要是行進問的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。在訓練中經常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開場，再進展挪動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷進步對抗強度，進步傳、接球的運用才能。3、防守是比賽中的重要環(huán)節(jié)中學生籃球運動程度較低，在比賽中往往注重進攻無視了防守的重要性。在訓練中強調的是聯(lián)防、半場人盯人防守，注意協(xié)防和站位。多數(shù)情況下無球隊員的挪動是構成進攻配合的主要威脅，在訓練中先教隊員防守無球隊員，重點是防守中位置的選擇和挪動。通過講解、示范使學生建立正確的防守概念。防守練習可以先在消極對抗情況下練習，

6、再進展積極對抗情況下練習。加強防守步法的訓練。及時糾正錯誤的動作。要求隊員進步防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進攻的威脅。在訓練中通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。對于攻防練習中經常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術，保證訓練和比賽的質量。4、進展體能強化訓練，增加體能儲藏中學生體質較差，在訓練中尤其讓人擔憂，無法完成訓練方案，而籃球比賽是一項身體對抗性強、運動強度極大

7、的工程，它需要運發(fā)動在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術任務。如今籃球的開展方向是“高、快、準、女籃男性化。中學生也不例外，只有體力跟上比賽的要求，在比賽中我們才有可能獲得主動。在訓練中嚴格要求隊員克制體力上的極限，每次訓練課后，還要進展長跑練習進展體能儲藏；進步速度、耐力、靈敏等素質，鍛煉他們頑強的比賽作風。通過練習使隊員們的比賽作風、精神相貌比賽意識在比賽中得到表達。5、多進展教學比賽，增加隊員實戰(zhàn)經歷比賽是檢驗一支球隊平時訓練程度的質量好壞的標準。美國著名教練說過：隊員在訓練時是什么樣態(tài)度在比賽中就表達出什么樣態(tài)度。因此平時一定要正確對待每一次訓練。多打比賽，以賽代練，使隊

8、員在比賽中積累經歷，在訓練和比賽中打出自己的特點和風格。因此結合自身特點，在比賽中要求隊員利用快、準、多變的配合，打亂對手的賽前部署，爭取比賽的主動性。比賽的目的是為了穩(wěn)固和進步學過的技、戰(zhàn)術，培養(yǎng)運用技、戰(zhàn)術的才能，在高強度的對抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好的心理素質。在集訓期間，聯(lián)絡其他兄弟學校的球隊尤其是高校的大學生，打友誼賽，在比賽中發(fā)現(xiàn)缺乏之處，和其他老師一同討論、交流，在訓練中得以改正。科學的訓練必須遵循科學的原那么，科學方法。老師要在多年的訓練生涯中不斷積累經歷，尤其對中學生心理、智力、作風、意志等因素的研究是非常重要的，如何對其進展有效的評定，將會使籃球運發(fā)動綜合才能更具有全面性和實用性。