單元計劃和第一課教案

1、學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載快速跑 單元教學(xué)方案（第 頁）學(xué) 情 分 析 單 元 教 學(xué) 目 標(biāo)課 次五年級的同學(xué)特別喜愛奔跑類的項目,特殊是快速跑的項目,它不需要有多強(qiáng)的意志力,并且 能夠從中得到許多樂趣, ；但由于我校的活動場地較小,同學(xué)的平常活動和教學(xué)散得不是很開,導(dǎo)致老師在詳細(xì)的教學(xué)中方法手段受到限制；一次在今后的教學(xué)過程中必需有針對性地教學(xué),留意教學(xué)方法和手段要多樣性；運動參加通過本單元的教學(xué),提高同學(xué)參加快速奔跑項目的積極性；運動技能進(jìn)展同學(xué)的奔跑才能和快速反應(yīng)才能；身體健康培育同學(xué)靈敏、和諧的綜合身體素養(yǎng)；心理健康能夠在活動中表現(xiàn)出較高的人情,能夠通過運動來調(diào)劑自己的心情；社會適應(yīng)養(yǎng)成常

2、常參加體育錘煉的好習(xí)慣,有樂于參加學(xué)習(xí)活動的自信心,養(yǎng)成善于交往、不怕困難、勇往直前的良好學(xué)習(xí)品質(zhì)；每節(jié)課的教與學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容的教 與 學(xué) 的 重 點教與學(xué)的主要策略挑選難點1、進(jìn)展速度素養(yǎng)的同折返動作重點：1、引導(dǎo)同學(xué)折返動作練習(xí)的方法和要時,提高身體和諧協(xié)作激發(fā)愛好求才能；難點：2、同學(xué)分組練習(xí)（體會動作）2、學(xué)習(xí)把握折返動作正 確 的 折 返 動3、參加同學(xué)的活動并幫忙訂正錯誤動作作與正確呼吸方法；4、請把握較好同學(xué)展現(xiàn)（相互觀看和3、有學(xué)習(xí)自信心,同摸索）伴間主動溝通、 互幫互5、師生一起爭論溝通學(xué)習(xí)的體會學(xué)；6、再組織同學(xué)分組練習(xí) （幫忙和指導(dǎo)）1、進(jìn)展速度和耐力素呼吸方法與重點：1

3、、回憶第一課次的學(xué)習(xí)情形講解呼吸質(zhì)的同時, 提高身體協(xié)體力安排呼吸方法與體方法與體力安排的重要性調(diào)協(xié)作才能；力安排2、組織同學(xué)爭論溝通2、學(xué)習(xí)把握正確呼吸難點：3、老師引導(dǎo)組織同學(xué)結(jié)伴練習(xí)4、請同學(xué)溝通練習(xí)后的體會并請學(xué)習(xí)和合理體力安排的方正確呼吸方法把握動作較好的同學(xué)展現(xiàn)法；與 合 理 分 配 體5、組織同學(xué)分組練習(xí)3、積極仔細(xì)參加學(xué)習(xí)力6、組織嬉戲競賽活動, 能主動與伙伴友 好交往；7、師生共同講評（夸獎與勉勵）1、進(jìn)展速度和耐力素10 米 4 往重點：1、回憶上一課次的學(xué)習(xí)和把握情形并質(zhì)的同時, 提高身體協(xié)返跑跑得自然和諧講解來回跑練習(xí)方法與要求調(diào)協(xié)作才能；難點：2、組織同學(xué)分組練習(xí)2、

4、初步把握10 米 4動作正確連貫；3、老師參加同學(xué)的活動并幫忙訂正錯身體和諧誤動作來回跑的動作技能；4、師生一起爭論溝通學(xué)習(xí)體會組織學(xué)3、養(yǎng)成善于交往、不生展現(xiàn)怕困難、 勇往直前的良5、組織同學(xué)分組嬉戲競賽好學(xué)習(xí)品質(zhì)；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載6、請同學(xué)溝通嬉戲后的體會 7、師生共同講評（夸獎與勉勵）1、同學(xué)知道影響跑步30 米快速跑重點：同學(xué)明確1、老師與1 名同學(xué)進(jìn)行30 米快速跑速度的緣由, 并且明白正確的途中影 響 跑 速 的 因競賽,同學(xué)觀看；自己跑的情形, 懂得提素,并明白自身2、老師提問：怎么跑才快？高自己跑步速度的方情形；3、老師讓距10 米,再與這名同學(xué)進(jìn)法；行第 2 次 30 米

5、快速跑競賽, 同學(xué)摸索；難點：使同學(xué)明2、同學(xué)提高靈敏素養(yǎng)；4、師生溝通, 得出結(jié)論： 起跑反應(yīng)要3、同學(xué)明白把握正確白 學(xué) 習(xí) 方 法 的快；步頻要快；步長要大；的學(xué)習(xí)方法能夠提高重要性；（引導(dǎo)5、老師計時,同學(xué)體驗2 次 30 米快學(xué)習(xí)效率, 逐步養(yǎng)成主學(xué) 生 能 夠 發(fā) 現(xiàn)速跑；動摸索問題的意識,增問 題 、 分 析 問6、老師提問： 是不是加快步頻或者加強(qiáng)自信心；題、解決問題、大步長就能提高跑速？4、同學(xué)明白團(tuán)結(jié)的力得出結(jié)論；）7、老師計時, 同學(xué)各體驗1 次加快步量很大、 協(xié)作的方法很頻跑和加大步長跑,并與從前跑的成重要；績比較；1、同學(xué)用前腳掌跑,1、老師提示來回接力跑的方法和規(guī)章

6、并且能夠有意識的抬跑姿態(tài)的教重點：跑的動作（強(qiáng)調(diào)比快） ,同學(xué)練習(xí)；高腿,加大步長跑；學(xué)2、老師請冠軍小組示范,同學(xué)觀看跑2、同學(xué)提高靈敏素養(yǎng)的姿態(tài)；和反應(yīng)才能；3、老師提問： 冠軍小組的實力目前最3、同學(xué)能夠表現(xiàn)力爭強(qiáng),能不能說說他們強(qiáng)的緣由？上游、勇往直前的品正確4、師生溝通； 得出結(jié)論： 手臂前后擺質(zhì)；難 點 ： 跑 得 協(xié)動、用前腳掌跑、抬腿也比較高,動4、同學(xué)能夠表現(xiàn)團(tuán)結(jié)作比較自然；老師同時示范與上述4一心,眾志成城的品調(diào)、自然點要領(lǐng)相反的錯誤動作,讓同學(xué)加深質(zhì)；對正確動作的懂得；5、老師提示來回接力跑的方法和規(guī)章（強(qiáng)調(diào)比動作姿態(tài)；甚至速度最慢,但姿態(tài)最好的小組也能是冠軍；）同學(xué)練習(xí)

7、；1、同學(xué)基本把握正確負(fù)重跑重點：鞏固正確1、老師講解示范拖輪胎跑的方法,重的跑姿, 并且能夠有意的跑姿點讓同學(xué)觀看手臂要前后搖擺、用前識地運用到各種跑的難點：在各種跑腳掌跑、并且學(xué)會判定跑姿正確與否；活動中；2、老師發(fā)令,同學(xué)拖輪胎來回跑競賽；2、同學(xué)提高跑的才能；的 活 動 中 跑 得（比動作,不比速度）3、同學(xué)養(yǎng)成積極向上、自然、和諧3、老師提問：誰能將一張紙放于胸前,勇攀高峰的品質(zhì)；然后快速跑,不讓紙掉下來？4、同學(xué)養(yǎng)成團(tuán)隊協(xié)作4、同學(xué)演示, 并得出結(jié)論： 跑速越快的意識；紙越不簡單掉落；5、同學(xué)帶紙 10 米快速跑競賽；（以帶 紙跑的距離越長為勝）6、冠軍同學(xué)演示測試學(xué)習(xí)好資料歡迎下

8、載4 人一組測試,并進(jìn)行登記；10 米快速跑了 解 學(xué) 生 的 動測試 作 掌 握 情 況 和速度情形；考核項目質(zhì)量分析：應(yīng)考：人；優(yōu)秀：人；良好：人；合格：人；實考：人；優(yōu)秀率：；良好率：；合格率：；規(guī)因分析以及改進(jìn)措施：學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體育（與健康）實踐課教案 5 本課主題快速跑教學(xué)重點激發(fā)愛好教材折返動作： 10 米 4 教學(xué)難點正確的折返動作投擲：雙手前拋實心球1、進(jìn)展速度、上肢和腰腹力氣的同時提高身體和諧協(xié)作才能；教學(xué)2、學(xué)習(xí)把握 10 米 4 來回跑的折返動作與正確呼吸方法和雙手前拋實心球的快速揮臂動作；目標(biāo)3、提高學(xué)習(xí)的自信心,能積極仔細(xì)參加學(xué)習(xí)活動；4、養(yǎng)成主動與同伴友好交

9、往、互幫互學(xué)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣；教學(xué)順課的內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求運動量時間序老師活動同學(xué)活動次數(shù)預(yù)備部導(dǎo)入：常規(guī)檢查；師生問好；宣4 1課堂常規(guī)布本課內(nèi)容四列橫隊隊列隊形：要求：快、靜、齊一（二）列橫分老師口令同學(xué)練習(xí) 要求：動作正確、整齊 小干部帶領(lǐng)練習(xí)積極參加, 仔細(xì)做 操8隊成二（四）列橫隊各 4*8 4徒手操要求：動作正確和諧跑： 151、引導(dǎo)同學(xué)折返動作練習(xí)散點4 650 米 8 來回跑的方法和要求1、嘗試練習(xí)2、同學(xué)分組練習(xí) （體會動作）3、參加同學(xué)的活動并幫忙基訂正錯誤動作4、請把握較好同學(xué)展現(xiàn)（相互觀看和摸索）5、師生一起爭論溝通學(xué)習(xí)本2、嬉戲競賽的體會2 36、再組織同學(xué)分組

10、練習(xí)部（幫忙和指導(dǎo)）1、老師講解嬉戲方法與規(guī)就2、組織同學(xué)嬉戲競賽分 283、師生溝通爭論改編嬉戲 方法規(guī)章4、組織同學(xué)嬉戲競賽5、師生共同講評（夸獎）要求：折返動作正確協(xié) 調(diào)投擲： 131、回憶第一課次的學(xué)習(xí)情散點6 6雙 手 前 拋 實 心況引導(dǎo)本課學(xué)習(xí)的任務(wù)與球要求學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載1、揮臂練習(xí) 2、組織同學(xué)快速揮臂練習(xí)（徒手）3、師生一起爭論溝通 4、老師引導(dǎo)組織同學(xué)結(jié)伴練習(xí)2、嬉戲挑戰(zhàn)賽5、請同學(xué)溝通練習(xí)后的體3 1會并請學(xué)習(xí)把握動作較好的同學(xué)展現(xiàn) 6、師生共同講評 1、老師講解嬉戲方法與規(guī) 就 2、組織同學(xué)嬉戲挑戰(zhàn)賽 3、評比優(yōu)勝個人和小組 要求：快速揮臂、動作和諧終止部放松：老

11、師與同學(xué)一起放松散點1 1請你跟我這樣做師生共同小結(jié)本課學(xué)習(xí)分小結(jié)；情形和體會1 14布置回家作業(yè)；下課場地標(biāo)志物 8 只 10 只55% 運動大上課中等器材實心球二人一只日期平均練習(xí)心理心率密度強(qiáng)度負(fù)荷課后摘記學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體育（與健康）實踐課教案 6 本課主題快速跑教學(xué)重點1、呼吸方法與體力安排2、障礙接力賽方法與規(guī)章教材1、跑： 50 米 8 來回跑教學(xué)難點1、正確呼吸方法與合理安排體力2、綜合活動：障礙接力賽2、創(chuàng)設(shè)多種障礙的方法1、進(jìn)展靈敏、速度和耐力素養(yǎng)的同時,提高身體和諧協(xié)作才能；教學(xué)2、學(xué)習(xí)把握10 米 4 來回跑的正確呼吸、合理體力安排方法和障礙接力賽的方法與規(guī)章；目標(biāo)

12、3、提高錘煉愛好,養(yǎng)成樂于表現(xiàn)自我的良好品質(zhì)；4、主動與伙伴友好交往,并能互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作；教學(xué)順課的內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求運動量時間序老師活動同學(xué)活動次數(shù)預(yù)備部導(dǎo)入：常規(guī)檢查；師生問好；體育委員整隊,1 1課堂常規(guī)宣布本課內(nèi)容隊列隊形：要求：快、靜、齊如干跑 步 走 立老師口令同學(xué)練習(xí)分定要求：動作正確、整齊兩圈5熱身活動：提示動作要領(lǐng)與同學(xué)一跑跑走走起練習(xí)要求：仔細(xì)聽講、積跑：要求：動作自然和諧極參加；3 21、回憶第一課次的學(xué)習(xí)散 點50 米 8 來回跑情形講解呼吸方法與體1、呼吸方法（途力安排的重要性中）2、組織同學(xué)爭論溝通嬉戲隊形3、老師引導(dǎo)組織同學(xué)結(jié)基本部2、嬉戲接伴練習(xí)2

13、44、請同學(xué)溝通練習(xí)后的體會并請學(xué)習(xí)把握動作龍競賽較好的同學(xué)展現(xiàn)5、師生共同講評分1、老師講解嬉戲方法與仔細(xì)聽講,并積極遵規(guī)章守嬉戲規(guī)章；2、組織同學(xué)分組嬉戲在評判時,做到公正3、請同學(xué)溝通第一次游公正,實事求是；戲后的體會4、組織其次次嬉戲競賽7、師生共同講評 （夸獎與勉勵）要求：正確呼吸方法與合理安排體力學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載綜合活動：1、組織同學(xué)爭論溝通創(chuàng) 小組隊形：障礙接力賽設(shè)障礙障障3 51、創(chuàng)設(shè)障礙練習(xí)2、同學(xué)分組嘗試 （幫忙和指導(dǎo)）2、組織嬉戲礙礙3、請同學(xué)展現(xiàn) （相互觀設(shè)設(shè)察、學(xué)習(xí)和摸索）置置4、老師講解創(chuàng)設(shè)障礙的區(qū)區(qū)要求組織同學(xué)修改5、組織同學(xué)小組展現(xiàn)（評比優(yōu)秀小組）2 21、

14、老師講解方法規(guī)章,（以上是兩小組）并邀請同學(xué)幫助布置障 積極參加嬉戲活動,礙組織嬉戲 并且在嬉戲過程中互2、組織同學(xué)爭論溝通體 幫互助,遵守嬉戲規(guī)會 就；3、老師強(qiáng)調(diào)方法規(guī)章后再組織嬉戲競賽4、師生共同講評 （夸獎）要求：能創(chuàng)設(shè)多種障礙的方法放松：跟我做老師與同學(xué)一起放松四列橫隊1 2終止部小結(jié)；師生共同小結(jié)本課學(xué)習(xí)身體充分放松體育委員整理器材分布置回家作業(yè)；情形和體會下課；支配同學(xué)整理器材；師生再見,下課；上課中等場地標(biāo)志物 8 只 10 只海綿墊 12 塊運動 強(qiáng)度大器材日期呼啦圈 12 只心理平均練習(xí)45% 心率密度負(fù)荷課后摘記學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體育（與健康）實踐課教案 17 本課主題

15、快速跑教學(xué)重點1、直線滾鐵環(huán)2、跑得自然和諧教材民體：滾鐵環(huán)教學(xué)難點1、身體與鐵環(huán)的和諧協(xié)作2、動作正確連貫；身體協(xié)跑： 50 米 8 來回跑調(diào)1、進(jìn)展速度、靈敏和耐力素養(yǎng)的同時,提高身體和諧協(xié)作才能；教學(xué)2、學(xué)習(xí)滾鐵環(huán)的基本方法,初步把握直線滾鐵環(huán)的技能和初步把握10 米 4來回跑的連貫動作；目標(biāo)3、能積極仔細(xì)參加學(xué)習(xí)活動,樂于展現(xiàn)自我、敢于挑戰(zhàn)的良好品質(zhì)；4、養(yǎng)成善于交往、不怕困難、勇往直前的良好學(xué)習(xí)品質(zhì)；教學(xué)順課的內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求運動量時間序老師活動同學(xué)活動次數(shù)預(yù)備部導(dǎo)入：常規(guī)檢查；師生問好；體育委員整隊,1 1課堂常規(guī)宣布本課內(nèi)容隊列隊形：要求：快、靜、齊跑步、齊步互換老師口

16、令同學(xué)練習(xí)熱身活動：要求：動作正確、整齊4 1分8老師講解嬉戲規(guī)章并帶要求： 仔細(xì)聽講、 積貼膏藥領(lǐng)同學(xué)活動極參加；如干5要求：大膽展現(xiàn)、注意安全基跑：1、回憶上一課次的學(xué)習(xí)小組隊形2 410 米 4 來回跑和把握情形并講解來回1、嬉戲叫號跑練習(xí)方法與要求帶領(lǐng)跑2、老師講解嬉戲方法與規(guī)章本2、嬉戲往3、組織同學(xué)分組嬉戲3 34、請同學(xué)溝通嬉戲后的返接力賽體會5、師生共同講評部1、老師講解嬉戲方法與規(guī)章2、請同學(xué)幫助示范分3、組織同學(xué)分組嬉戲比留意安全、 遵守嬉戲賽規(guī)章4、老師組織溝通并幫忙訂正錯誤動作5、再組織同學(xué)分組嬉戲競賽6、師生共同溝通嬉戲后學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載的體會要求：動作正確連貫；

17、身體和諧民體：1、介紹握桿的方法并示散形6 6滾鐵環(huán)范如何運用它滾動鐵環(huán)1、仿照嘗試練習(xí)2、組織同學(xué)仿照嘗試練習(xí)（老師幫忙指導(dǎo)）3、請同學(xué)溝通練習(xí)后的 體會并請學(xué)習(xí)把握動作2、比一比、賽一較好的同學(xué)展現(xiàn)3 34、老師引導(dǎo)同學(xué)相互幫助、相互觀看,并能去賽摸索、去總結(jié)更好更正 確的方法 5、師生一起講評小結(jié) 1、老師講解嬉戲方法與 規(guī)章（遠(yuǎn)度）2、組織同學(xué)嬉戲挑戰(zhàn)賽 3、評比優(yōu)勝個人 4、師生共同講評要求：積極投入、互相幫忙、相互競爭終止部放松：老師與同學(xué)一起放松同學(xué)散點嬉戲, 進(jìn)行如干2盲人行走師生共同小結(jié)本課學(xué)習(xí)放松；小結(jié)；情形和體會體育委員整理器材；分布置回家作業(yè)；再見,下課；下課場地滾鐵環(huán)

18、每人一副練習(xí)50% 運動大上課中等器材標(biāo)志物 20 只日期平均心理心率密度強(qiáng)度負(fù)荷課后摘記學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體育（與健康）實踐課教案 21 本課主題快速跑單元 50 米教學(xué)重點同學(xué)明確影響跑速的因素,并明白自身情形使同學(xué)明白學(xué)習(xí)方法的重教材1、跑：50 米快速跑 6（ 4）教學(xué)難點要性；（引導(dǎo)同學(xué)能夠發(fā)覺2、綜合：小小寶齡球問題、分析問題、 解決問題、得出結(jié)論；）1、知道影響跑步速度的緣由,并且明白自己跑的情形,懂得提高自己跑步速度的方法；教學(xué)2、提高靈敏素養(yǎng)；逐步養(yǎng)成主動摸索問題的意識,目標(biāo)3、明白把握正確的學(xué)習(xí)方法能夠提高學(xué)習(xí)效率,增強(qiáng)自信心；4、明白團(tuán)結(jié)的力氣很大、協(xié)作的方法很重要；教

19、課的內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求運動量學(xué)順老師活動同學(xué)活動次數(shù)時間序準(zhǔn)課堂常規(guī)：常規(guī)檢查；師生問好；宣布體育委員整隊,1 11、小干部整隊本課內(nèi)容2、師生問好要求：快、靜、齊如干3、宣布上課內(nèi)老師口令同學(xué)練習(xí)容要求：動作正確、整齊預(yù)備活動：繩操提示動作要領(lǐng)與同學(xué)一起練各5備（1）上肢運動習(xí)要求：仔細(xì)聽講、積部（2）踢腿運動要求：動作自然和諧極參加；做操動作到4*8分（3）體側(cè)運動位,有力；拍（4）體轉(zhuǎn)運動（5）俯背運動（6）跳動運動（7）整理運動50 米快速跑1、老師與1 名同學(xué)進(jìn)行30練習(xí)隊形：米快速跑競賽,同學(xué)觀看；基練習(xí)內(nèi)容：302、老師提問： 怎么跑才快？終2 11、 30 米快速跑3、

20、老師讓距10 米,再與這2、加快步頻名同學(xué)進(jìn)行第2次 30 米快速1 30”跑競賽,同學(xué)摸索；30”本米快速跑304、師生溝通, 得出結(jié)論： 起1 1部點跑反應(yīng)要快；步頻要快；步分3、加大步長2長要大；米快速跑5、老師計時,同學(xué)體驗2次 30 米快速跑；4、改善步頻、步6、老師提問： 是不是加快步2 長練習(xí)頻或者加大步長就能提高跑學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載速？5、來回接力跑7、老師計時,同學(xué)各體驗13 次加快步頻跑和加大步長 跑,并與從前跑的成果比較；8、師生溝通, 得出結(jié)論： 僅 僅加快步頻或僅僅加大步長 的跑,速度反而慢；只有兩 者結(jié)合練,才是合理的；教 師應(yīng)使同學(xué)明確步頻受遺傳 因素較大,提高

21、比較困難,因此練習(xí)時,可以在保持自 己最快步頻的基礎(chǔ)上,適當(dāng) 增加步長；9、老師講解示范練習(xí)方法：4 人一組,1 人快速跑 10 步,其余 3 人觀看此人步點,并 用 9 根短繩作標(biāo)志,老師強(qiáng) 調(diào)短繩間距的擺放不能降低練習(xí)者的跑速；同時重點示 范增加步長的方法是通過增要求：積極摸索、仔細(xì)練習(xí)、相互協(xié)加抬腿的高度獲得而不是靠 作 跨大步獲得；10、同學(xué) 4 人一組練習(xí)；教 師巡察輔導(dǎo)；11、同學(xué)展現(xiàn)練習(xí)成果；12、老師講解“ 繞不同距離 的方 圓圈 30 米來回接力跑”法和規(guī)章；重點引導(dǎo)同學(xué)討論得出：依據(jù)本隊人員跑步 速度的不同支配不同的接力次序；13、同學(xué)競賽；14、師生小結(jié)；“ 小小寶齡球”

22、1、老師提示： 比比哪組打?qū)毦毩?xí)隊形：散點3 4齡球的本事大；（每組供應(yīng)4個瓶子,打中一個得1 分；每組供應(yīng) 4 個“ 寶齡球”）2、同學(xué) 4 人一組練習(xí), 并計算 4 人總分,作為小組的原始成果；3、老師宣布打?qū)汖g球競賽獲 勝的規(guī)章：（1）競賽時小組的總分大于學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載原始成果為獲勝者（2）然后再確定獲勝者的等 級；進(jìn)步 2 分為銅牌級、進(jìn) 步 4 分為銀牌級、進(jìn)步 6 分 為金牌級；2 種練習(xí)方法：4、老師提示（1）小組 4 人先分開練習(xí),即 1 人打 1 球練習(xí),然后小要求：動作和諧,寶 齡球貼著地面滾動組 4 人合練,即 1 人打 4 球；（2）小組4 人合練,即1人打 4

23、球；5、同學(xué)挑選方法練習(xí)；老師巡察輔導(dǎo)；6、同學(xué)競賽；7、老師評判,宣布競賽結(jié)果；結(jié)放松整理：“ 走鋼1、老師示范： 將短繩拉直防四列橫隊1 1于地面,兩手側(cè)平舉閉眼從束練習(xí)隊形：散點絲”繩子一端走到另一端；部要求：放松全身小結(jié)2、同學(xué)體驗分整理器材、下課；3、小結(jié)場地繩子運動 強(qiáng)度中等上課中等瓶子器材日期“ 寶齡球”平均心理練習(xí) 密度40% 心率負(fù)荷課后摘記學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體育（與健康）實踐課教案 30 本課主題快速跑單元教學(xué)重點跑的動作正確教材跑： 50 米快速跑教學(xué)難點跑得和諧、自然投擲：“ 準(zhǔn)與快” 投擲競賽1、用前腳掌跑,并且能夠有意識的抬高腿,加大步長跑；教學(xué)2、提高靈敏素養(yǎng)和

24、反應(yīng)才能；目標(biāo)3、能夠表現(xiàn)力爭上游、勇往直前的品質(zhì)；4、能夠表現(xiàn)團(tuán)結(jié)一心,眾志成城的品質(zhì)；教課的內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求運動量時學(xué)順老師活動同學(xué)活動次數(shù)序間準(zhǔn)課堂常規(guī)：快、靜、齊組織隊形：1 11、小干部整隊2、師生問好3、宣布上課內(nèi)容預(yù)備活動：1、教 師 與 學(xué) 生 合1、雙人操作,并講解示范4*8（1）炒黃豆2、同學(xué)仿照練習(xí)練習(xí)隊形：（2）大風(fēng)車3、老師提示動作體操隊形散開, （圖略）備（3）蹺蹺板1、老師喊口令拍3部（4）找伴侶分（5）背背樂（6）解鎖（7）同步火箭2、同學(xué)練習(xí)（8）畫波浪2、慢跑形式：繞圓跑, 采要求 : 動作和諧、自然兩圈3用聽號抱團(tuán)的方法進(jìn)行；50 米快速跑1、老

25、師提示來回接力跑練習(xí)隊形：的方法和規(guī)章（強(qiáng)調(diào)比基練習(xí)內(nèi)容：快）,同學(xué)練習(xí)；1 51、 30 米來回接力2、老師請冠軍小組示范,跑（比快）同學(xué)觀看跑的姿態(tài)；1 本2、 30 米來回接力3、老師提問：冠軍小組部跑（比動作）的實力目前最強(qiáng),能不能1 分3、叫號快跑30 米說說他們強(qiáng)的緣由？4、扶棒接力賽4、師生溝通；得出結(jié)論：1 5、坐姿啟動30 米手臂前后搖擺、用前腳掌1 跑跑、抬腿也比較高,動作1 6、俯撐啟動30 米學(xué)習(xí)好資料歡迎下載1 比較自然；老師同時示范跑30 米與上述 4 點要領(lǐng)相反的錯7、仰撐啟動誤動作,讓同學(xué)加深對正跑確動作的懂得；5、老師提示來回接力跑 的方法和規(guī)章（強(qiáng)調(diào)比動作姿

26、態(tài)；甚至速度最慢,要求：仔細(xì)練習(xí),體驗正 但姿態(tài)最好的小組也能 確的跑步姿態(tài)；是冠軍,）同學(xué)練習(xí)；6、老師講解示范各種提 高反應(yīng)速度的方法： 7 、老師發(fā)令,同學(xué)分組 練習(xí)；8、師生小結(jié)；“ 準(zhǔn)與快” 投擲比1、老師講解,并請同學(xué)練習(xí)隊形：3 4 球如干3賽演示“ 準(zhǔn)與快” 投擲競賽嬉戲方法：學(xué)的方法和規(guī)章1 2 2、同學(xué)分組,支配角色生分成如干組,每并演練,排出正確陣容；起投筐組 4 人,分別站在 43、老師發(fā)令,同學(xué)競賽；個位置； 1、2 號位4、冠軍組演示；球的人負(fù)責(zé)傳球, 3 號5、師生小結(jié)；筐位的人負(fù)責(zé)投準(zhǔn),4號位的人負(fù)責(zé)運算投進(jìn)的次數(shù)和將球跑擲返傳給 1 號位的人；線線看 1 分鐘

27、后,哪隊 投進(jìn)的球多,多的 要求：協(xié)作默契、盡心 一組為勝；盡責(zé) 嬉戲規(guī)章：可以 用 各 種 方 式 傳 球；不能超線,否 就判為失?。唤Y(jié)原地踏步放松1、老師喊口令練習(xí)隊形：散點1 12、同學(xué)踏步、 調(diào)整呼吸要求：放松全身束小結(jié)下課3、師生小結(jié)四列橫隊部分場地排球呼啦圈體操棒中等心理上課器材日期平均練習(xí)40% 運動中等心率密度強(qiáng)度負(fù)荷學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載課后摘記學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體育（與健康）實踐課教案 35 本課主題快速跑單元教學(xué)重點鞏固正確的跑姿教材1、跑： 50 米快速跑教學(xué)難點在各種跑的活動中跑得2、綜合：緊急救援自然、和諧1、基本把握正確的跑姿,并且能夠有意識地運用到各種跑的活動中

28、；教學(xué)2、提高跑的才能；目標(biāo)3、養(yǎng)成積極向上、勇攀高峰的品質(zhì)；4、養(yǎng)成團(tuán)隊協(xié)作的意識；教學(xué)課的內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求運動量時間次序老師活動同學(xué)活動次數(shù)課堂常規(guī)：預(yù)備1、小干部整隊快、靜、齊組織隊形：4*8 32、師生問好3、宣布上課內(nèi)容預(yù)備活動：預(yù)備操1、老師喊口（ 1）頭部運動部分令練習(xí)隊形：體操隊形（ 2）肩部運動呼2、師生一起要求 : 動作和諧（ 3）體側(cè)運動做（ 4）體轉(zhuǎn)運動3、 老師提示動作（ 5）腕踝運動（ 6）跳動運動（ 7）整理運動50 米快速跑1、老師講解示范拖輪練習(xí)隊形：胎跑的方法,重點讓練習(xí)內(nèi)容：同學(xué)觀看手臂要前后1 11、拖輪胎來回跑搖擺、用前腳掌跑、并且學(xué)會判定跑

29、姿正基本2、帶紙50 米快速確與否；2 30”跑2、老師發(fā)令,同學(xué)拖部分輪胎來回跑競賽； （比動作,不比速度）3、相同起點, 50 米3、老師提問：誰能將1 30”一張紙放于胸前,然快速跑后快速跑,不讓紙掉1 30”下來？4、不同起點, 50 米4、同學(xué)演示,并得出快速跑學(xué)習(xí)好資料歡迎下載結(jié)論：跑速越快紙越5、50 米迎面接力不簡單掉落；要求：跑得和諧1 30”5、同學(xué)帶紙50 米快跑速跑競賽；（以帶紙跑的距離越長為勝）6、冠軍同學(xué)演示 7、老師發(fā)令,同學(xué)練 習(xí)相同起點, 50 米快 速跑；8、老師發(fā)令,同學(xué)練 習(xí)不同起點, 50 米快 速跑；（速度快的同學(xué) 依據(jù)對手的情形可以 相應(yīng)退后如干步,讓 距跑）9、老師發(fā)令,同學(xué)進(jìn) 行 50 米迎面接力跑 10、師生小結(jié)“ 緊急救援”1、老師講解嬉戲方法練習(xí)隊形：3 4嬉戲方法：分要求：留意兩人協(xié)作和規(guī)章,同學(xué)示范；成如干組,每組42、同學(xué)分組爭論,確人,第 1、2 人用螞定正確角色；蟻 爬 行 的 方 式 準(zhǔn)3、老師發(fā)令,同學(xué)演備,兩人同時擔(dān)負(fù)練；一根體操棒,爬行4、師生溝通演練感至終點線后返回起受；點處,然后小組的5、老師發(fā)令,同學(xué)第 3、4 人采納推小協(xié)作,留意安全競賽；車的方式行進(jìn)至終6、老師發(fā)令,同學(xué)點線后