【學(xué)校安全教育系列資料】水美家安 珍愛生命 遠(yuǎn)離溺水

1、中小學(xué)生防溺水安全教育課家美安水溺離水遠(yuǎn)生愛命珍目 錄CONTENTS遠(yuǎn)離野外危險(xiǎn)水域防溺水安全“六不”不慎落水，如何自救！同伴落水，怎么辦？四、三、二、一、游泳注意事項(xiàng)五、一、遠(yuǎn)離野外危險(xiǎn)水域遠(yuǎn)離野外危險(xiǎn)水域危險(xiǎn)水域水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊深水潭、工地上的積水池、廢棄的古井遠(yuǎn)離野外危險(xiǎn)水域野 外 水 域 為 什 么 危 險(xiǎn)？1、野外水域的未知因素多，游泳者往往對(duì)所在水域情況并不了解，有些水域看似平靜，但水下經(jīng)常會(huì)有漩渦、暗流，容易發(fā)生意外。2、野外人員稀少，一旦出現(xiàn)體力不支等意外情況，很難在第一時(shí)間被施救。3、野外水質(zhì)污染也比較多，游泳難免會(huì)喝水，對(duì)身體難免害處，有過敏體質(zhì)的人也不

2、適宜到這樣的水域游泳4、大部分人對(duì)危險(xiǎn)處理毫無經(jīng)驗(yàn)，一旦遇險(xiǎn)手忙腳亂，無法自救。二、青少年防溺水“六不”青少年防溺水“六不” 1、不私自下水游泳；2、不擅自與他人結(jié)伴游泳；3、不在無家長(zhǎng)或教師帶隊(duì)下游泳；4、不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；5、不到不熟悉的水域游泳；6、不熟悉水性的學(xué)生不盲目下水施救。青少年防溺水“六不”是預(yù)防溺水的最基本、最重要要求，每一名同學(xué)都務(wù)必要熟練掌握，嚴(yán)格遵守。三、不慎落水，如何自救！不慎落水，如何自救！1、溺水時(shí)，一定要保持冷靜，不要在水中掙扎發(fā)生溺水時(shí)，不要因?yàn)樵谒械沫h(huán)境就不知所措，爭(zhēng)取把頭部露出水面嘴巴在水面時(shí)向周圍求救。不慎落水，如何自救！2、溺水時(shí)

3、，全身放松，卸下身上的重物。一旦溺水時(shí)，往往自己會(huì)驚慌不知所措，一定要讓自己全身放松，人體的密度與水的密度差不多，再卸下身上重物，可以讓自己在水中上浮至水面。3、盡量讓身體浮起。在水中可以尋求浮力較大的樹木，空汽水瓶，游泳圈等物體，借助其他物體使自己向上漂浮。身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓。不慎落水，如何自救！4、自救姿勢(shì)（1）可以將自己的身體團(tuán)成一團(tuán)，膝蓋彎曲，大腿貼近胸部，手臂抱住腿成一團(tuán)，屏住呼吸，全身放松，片刻之后也會(huì)向上浮出水面。（2）放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援.。5、不要因?yàn)橛捎谒荻帜_忙亂如果在水中被水草困住，這時(shí)候要冷靜脫離水草

4、，不要因?yàn)橛捎谒荻帜_忙亂，冷靜地?fù)荛_水草，使自己不會(huì)因?yàn)楸凰堇ё《缢?。不慎落水，如何自救?.水中抽筋了怎么辦如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動(dòng)開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時(shí)間長(zhǎng)，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調(diào)等情況下也會(huì)出現(xiàn)抽筋。水中抽筋自救法1.對(duì)于手腳抽

5、筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；2、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決；3、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。四、同伴落水，怎么辦？同伴落水，怎么辦？同伴溺水后的正確施救方法未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，迅速尋找附近的成人幫助施救，撥打110報(bào)警電話求助。 可將救生圈、竹竿、木板、有蓋汽水瓶、繩子、樹枝等物拋給溺水者，在保證自身安全的前提下，設(shè)法幫助將其回到岸邊。（二）溺水者上岸后急救

6、方法2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。1、迅速清除患者口咽部、鼻腔內(nèi)的污物，保持呼吸道的通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道。4、盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。3、如果患者呼吸或心搏已停止，應(yīng)緊急現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)（參考左圖現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行心肺復(fù)蘇操作）。溺 水 自 救 歌溺水勿自慌，迅速離現(xiàn)場(chǎng)。清除口鼻保暢通，拍打后背讓肺暢，若無呼吸人工上，若無心跳擠心臟， 趕緊換上干衣裳，盡快送到病床上。五、游泳注意事項(xiàng)游泳注意事項(xiàng)1、不 要 單 獨(dú) 游 泳就算是在安全性較高的游泳館內(nèi)游泳，也要注意不能一個(gè)人孤身去游泳，還有小孩子要在大人的照看下下水。2、

7、游 泳 前 要 熱 身由于游泳池內(nèi)的水溫比人體體溫要低，在游泳之前最好是進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，沒有熱身就下水，容易抽筋，嚴(yán)重的話因?yàn)槌榻顚?dǎo)致溺水游泳注意事項(xiàng)4、生 病 的 時(shí) 候 不 要 游 泳有些患病的人不適合游泳。比如說高血壓，皮膚病，心臟病之類的，一定不能游泳，嚴(yán)重的話會(huì)有生命危險(xiǎn)。3、忌 太 飽 或 太 餓游泳也是一種需要消耗能量的運(yùn)動(dòng)，在是空腹沒有進(jìn)食的情況下不要立即游泳，否則會(huì)感到體力不支，甚至是虛脫。同時(shí)，游泳前一定不要吃得太飽。飽腹之后去游泳，容易對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，會(huì)有惡心嘔吐的感覺。游泳注意事項(xiàng)5、游 泳 要 去 正 規(guī) 游 泳 池 游千萬不要去池塘或者是河里游，那種地方有水草，容易被水草纏足導(dǎo)致溺水，而且水質(zhì)得不到保證。6、游 泳 用 具 不 可 混 用游泳的用具，如游泳衣褲、水鏡等需經(jīng)常清洗消毒。每次游泳后宜用清水洗眼，再滴幾滴眼藥水。對(duì)于耳中積水，可將頭側(cè)偏用單腿原地跳動(dòng)讓水流出。游泳注意事項(xiàng)7、不 可 劇 烈 運(yùn) 動(dòng) 后 游 泳參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。8、不 可 長(zhǎng) 時(shí) 間 暴 曬長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息