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文檔簡介

七大秘笈預(yù)防腦出血發(fā)生 說起腦出血，您或許認(rèn)為這只是老年人的“專利”。事實上，隨著人們生活方式的改變，生活節(jié)奏的加快以及生活壓力的加劇，這種癥狀也開始逐漸侵襲年輕人。腦出血早期患者主要表現(xiàn)為劇烈頭痛、嘔吐、突然出現(xiàn)肢體偏癱、偏身感覺障礙以及言語含糊、甚至意識喪失等癥狀。發(fā)現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時治療。那么日常生活中，如何預(yù)防腦出血呢?1、血壓控制好 長期有效控制高血壓，防止血壓突然急劇升高，是預(yù)防出血性卒中的最有效方法之一。吉教授指出：尤其是對于有高血壓家族史的患者，應(yīng)定期測量血壓。30歲以上的患者每年應(yīng)至少測量血壓一次。在血壓未達(dá)標(biāo)期間，應(yīng)每天測量一次血壓，以便調(diào)整用藥，直至血壓達(dá)標(biāo);血壓達(dá)標(biāo)后，至少每月測量一次血壓，以保證血壓始終控制在達(dá)標(biāo)范圍內(nèi)。同時采取非藥物療法：如限制鹽的攝入量、減輕體重、降低血脂等，可以鞏固和促進(jìn)藥物的降壓作用。2、心態(tài)保持好 日常生活應(yīng)保持樂觀情緒，避免過于激動。原發(fā)性高血壓的發(fā)生與環(huán)境及精神狀態(tài)有明顯的關(guān)系。高度的應(yīng)激事件可引起交感神經(jīng)介導(dǎo)的血管收縮及其它自主神經(jīng)反應(yīng)，對血壓產(chǎn)生較大且持久的影響。4、合理飲食 飲食要注意低鹽、低脂、低糖，少吃肥肉、動物內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品。5、預(yù)防便秘 大便秘結(jié)，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內(nèi)壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦出血。要預(yù)防

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