我運動 我健康 我快樂課件

1、我運動 我健康 我快樂背景音樂奔跑1.視頻生命在于運動2.班級運動達(dá)人現(xiàn)場秀3.運動知識知多少4.跑步運動好處多一、感受運動運動最佳點1、清晨并不是鍛煉身體的最佳時間。2、運動的最佳時間是傍晚。3、運動的關(guān)鍵是形成習(xí)慣持之以恒。4、最佳的運動方式 有氧運動。5、最好的有氧運動跑步。 改善心肺功能。健腦。改善血壓。消除疲勞。促進(jìn)心理健康。提高機(jī)體免疫力。使你的體態(tài)更健美。增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能。中考成績更上一層樓九大理由有氧運動對健康的好處有哪些 （1） 對心肺及血管有保健作用，有利于排毒（2） 可強(qiáng)壯肌肉、塑造形體。（3）培養(yǎng)意志力，團(tuán)隊精神，以飽滿的精神狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。（4） 改善

2、腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高思維的敏捷度。（5）可調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持良好的情緒。 最普及的有氧運動 跑步 二、參與運動1.情景劇今天你跑步了嗎？2.運動故事之運動成就健康人生（家長或教師分享）3.討論：跑？不跑？教室里宿舍里運動場上1、班級運動達(dá)人分享運動技巧與心得2、視頻2008奧運精彩瞬間回顧(youku有一個比較好的，但下載不下來，可以直接連接）3、全班齊唱奔跑4、我跑步，我健康，我快樂之倡議書簽名活動三、享受運動速度七十邁，心情是自由自在，希望終點是愛琴海，全力奔跑夢在彼岸我們想漫游世界，看奇跡就在眼前，等待夕陽染紅了天，肩并著肩許下心愿隨風(fēng)奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量把浩瀚的海洋裝進(jìn)

3、我胸膛，即使再小的帆也能遠(yuǎn)航隨風(fēng)飛翔有夢作翅膀，敢愛敢做勇敢闖一闖哪怕遇見再大的風(fēng)險再大的浪，也會有默契的目光速度七十邁，心情是自由自在，希望終點是愛琴海，全力奔跑夢在彼岸我們想漫游世界，看奇跡就在眼前，等待夕陽染紅了天，肩并著肩許下心愿隨風(fēng)奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量把浩瀚的海洋裝進(jìn)我胸膛，即使再小的帆也能遠(yuǎn)航隨風(fēng)飛翔有夢作翅膀，敢愛敢做勇敢闖一闖哪怕遇見再大的風(fēng)險再大的浪，也會有默契的目光隨風(fēng)奔跑自由是方向，雷和閃電的力量把浩瀚的海洋裝進(jìn)我胸膛，即使再小的帆也能遠(yuǎn)航隨風(fēng)飛翔有夢作翅膀，敢愛敢做勇敢闖一闖哪怕遇見再大的風(fēng)險再大的浪，也會有默契的目光我們想漫游世界，看奇跡就在眼前，等待夕

4、陽染紅了天，肩并著肩許下心愿奔跑（歌詞） 我跑步，我健康，我快樂之倡 議 書 跑步是躍動的音符，是舞動的旋律，是運動的藝術(shù)。奧運圣火的發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！這句格言揭示了這樣一個道理，生命因運動而美麗。在黃昏落日余暉中，在良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成中，我們體驗的不僅僅是跑步的快樂，而且對于我們情操的陶冶，健康的人格和積極向上精神的培養(yǎng)都具有直接的推動。為了我們健康的體魄，高尚的情操，中考更優(yōu)異的成績，在此，向全班同學(xué)發(fā)出如下倡議： 1、牢牢把握跑步活動的契機(jī)，積極投入到體育鍛煉之中，切實增強(qiáng)自身體質(zhì)，為初三打好體質(zhì)基礎(chǔ)； 2、時刻保持一顆積極向上的心態(tài)，堅定自己的信念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣； 3、吃苦耐勞、腳踏實地、嚴(yán)守紀(jì)律、互幫互助，做一個有理想、有志向的松湖學(xué)子