高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)2023

1、第 高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)2023 高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)8篇 我們從一些事情上得到感悟后，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì)中，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)，歡送閱讀，希望大家能夠喜歡。 高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)1 今天是軍訓(xùn)的第二天了，我還是感到十分的累人，比昨天還要更累，我甚至想要放棄，但是看著我的那些同學(xué)們都一個(gè)個(gè)堅(jiān)持下來(lái)了，我也不想覺(jué)得自己不如他們，所以還是堅(jiān)持了下來(lái)。 今天軍訓(xùn)的內(nèi)容和昨天差不多，唯一有點(diǎn)不同的是教官，經(jīng)過(guò)了昨天一天的相處，與教官熟識(shí)了不少，他對(duì)我們比對(duì)昨天好了不少，會(huì)站軍姿的時(shí)候會(huì)盡量讓我們站

2、在樹(shù)蔭下，減少了我們不少苦楚。 中途發(fā)生了一件讓我有些心酸的事情，在中午太陽(yáng)最猛烈的時(shí)候，教官讓我們?cè)跇?shù)蔭下休息，但他卻因此受到了總教官的懲罰，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的整個(gè)年級(jí)都在訓(xùn)練只有我們?cè)谛菹ⅰＮ覀儗?duì)此都感到憤憤不平，明明休息的是我們，懲罰的卻是我們的教官，但教官的臉上卻是十分平靜，他一臉平靜的完成了總教官的懲罰，然后一臉平靜的回來(lái)繼續(xù)訓(xùn)練我們，那個(gè)時(shí)候，我突然覺(jué)得他們身上好似有著什么我暫時(shí)不能理解的東西。 經(jīng)歷了那件事，我們整個(gè)班級(jí)對(duì)總教官的印象很不好，見(jiàn)此，趁著所有人都在休息的時(shí)間，教官跟我們講了講他在部隊(duì)的事情。聽(tīng)著他說(shuō)完我開(kāi)始由衷的對(duì)軍人感到敬佩，換做是我，不知道會(huì)不會(huì)放棄，但大概是被教官的話

3、語(yǔ)感染到了，對(duì)于接下來(lái)的幾天軍訓(xùn)，我感覺(jué)沒(méi)那么可怕了。 站在操場(chǎng)上，頭上頂著火辣辣的太陽(yáng)，我不斷的告訴自己，再堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，這個(gè)時(shí)候我偶爾會(huì)想起來(lái)到高中前的兩個(gè)月時(shí)間。為什么天天宅在家里，沒(méi)有出去鍛煉一下，但凡我多出去走走，現(xiàn)在也不至于這樣勞累，因此我的心里暗暗訂下一個(gè)目標(biāo)，就算在軍訓(xùn)結(jié)束后，我也要天天去鍛煉。 我的腿有時(shí)候會(huì)控制不住的發(fā)抖，在站立不動(dòng)的人群里很是顯眼，這個(gè)時(shí)候教官就會(huì)站在我的前方看著我，我不知道他是想鼓勵(lì)我還是想看著我能堅(jiān)持多久才倒下來(lái)，但我還是堅(jiān)持了下去。我感覺(jué)身體的每一個(gè)細(xì)胞都在喊著“我要休息，但我內(nèi)心的不甘又支撐著我堅(jiān)持下去，這種感覺(jué)格外煎熬。 實(shí)在是太累的時(shí)候

4、，我就會(huì)想著我的爺爺，他當(dāng)年就是個(gè)軍人，在他那個(gè)年代，他可比我辛苦多了，我不能給他丟臉。在各種各樣的堅(jiān)持與放棄下，我又度過(guò)了軍訓(xùn)的第二天，離軍訓(xùn)結(jié)束迎來(lái)輕松的日子又近了一天。 高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)2 聽(tīng)，遠(yuǎn)處傳來(lái)了嘹亮的歌聲，那是二營(yíng)一連的戰(zhàn)士們?cè)谶M(jìn)行才藝大比拼！ 一個(gè)又一個(gè)精彩的節(jié)目，舞蹈，合唱，詩(shī)歌朗誦，各個(gè)新穎獨(dú)特，引人入勝。臺(tái)下不時(shí)傳來(lái)一片叫好聲。 看！臺(tái)上的戰(zhàn)士各顯風(fēng)姿，你方唱罷我登場(chǎng)，場(chǎng)面好生熱鬧。軍訓(xùn)的生活是有趣的，盡管可能有些苦有些累，但這些無(wú)疑卻將會(huì)成為我們以后最美好的回憶?？嘁埠?，累也好，累也罷，苦與累中都交融著我們的歡笑與汗水。在這不平常的半個(gè)月內(nèi)，我們將會(huì)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)到

5、我們平時(shí)在書(shū)本上書(shū)本上難以學(xué)到的精神品質(zhì)，作風(fēng)。用嚴(yán)格的紀(jì)律去約束自己，遵守紀(jì)律，自覺(jué)凝聚成戰(zhàn)斗集體，榮辱與共。在訓(xùn)練中締造我們頑強(qiáng)不屈的精神，在艱苦中鍛煉我們剛毅勇猛的志氣。 “士饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血，這是何等的英雄氣概，“黃沙百穿金甲，不破樓蘭終不還，這又是何等的壯志凌云。再看看我們一連的戰(zhàn)士，各個(gè)生龍活猛，且不說(shuō)男排的瀟灑，豪邁，就單單是女排的靚麗，大方就足以令人稱贊。 “曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云，我們的目標(biāo)遠(yuǎn)大，我們的志向高遠(yuǎn)，我們要邁著堅(jiān)決的步伐，勇往直前，永不言敗。也許我們并不是最好的，但是我們一定會(huì)做的更好。 高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)3 我們拖著沉重的行李箱，生澀地拉著

6、新同學(xué)的手踏上軍訓(xùn)之旅。離市區(qū)越來(lái)越遠(yuǎn)，窗外的景色越來(lái)越簡(jiǎn)單，天色似也越來(lái)越黯淡。 我看到了一群衣著鮮艷的小朋友，排成亂七八糟的一列，跟著老師做，稍息立正。五顏六色的衣服映出五彩斑斕的童年?？晌覀冞@里是著裝統(tǒng)一訓(xùn)練嚴(yán)厲的高中。宿舍里的床吱呀吱呀地亂叫，廁所里蒼蠅紛飛。站軍姿，踢正步，每天我們面對(duì)著嚴(yán)肅的教官，不時(shí)看著他叉著腰的訓(xùn)斥和失望。休息的時(shí)候，我們坐在宿舍里，手中空蕩蕩的，什么也做不了，呆呆地看著九格窗外一成不變陰沉沉的天空。已經(jīng)陰了很多天了，我想，沒(méi)有受到暴曬也真是幸運(yùn)。有時(shí)候吃飯前也會(huì)餓著肚子淋雨。我們沮喪地想，為什么時(shí)間這么漫長(zhǎng)，為什么感覺(jué)如此不溫馨。 七月十三號(hào)晚。朱老師掏出小小

7、的信封，說(shuō)今天有個(gè)驚喜。原來(lái)是渺兒的生日。渺兒的小青椒頭害羞地低下去了，兩手緊緊地捂住她小小的臉蛋。老師說(shuō)，回去翻開(kāi)信封，可能真是個(gè)驚喜哦。我們臉上都染上了好奇，而一股暖流卻由上而下地流散開(kāi)來(lái)。我們開(kāi)始鼓掌，快樂(lè)地鼓掌。一個(gè)溫馨的開(kāi)始，我們深切地感受到新班主任的愛(ài)，文一的溫暖，甚至這個(gè)軍訓(xùn)的色彩也開(kāi)始改變。 我們開(kāi)始聽(tīng)見(jiàn)晚上訓(xùn)練時(shí)的蛙叫，“呱呱呱，襯著嚴(yán)肅而雄壯的口號(hào)聲，總有種喜劇色彩。我們開(kāi)始聽(tīng)見(jiàn)教官笑笑地調(diào)侃連長(zhǎng)，說(shuō)他是個(gè)變態(tài)，有時(shí)候暴脾氣大家不要在意。宿舍里的同學(xué)也越來(lái)越熟，開(kāi)始天南地北一頓胡扯，從美少女戰(zhàn)士聊到柏拉圖，從鬼片聊到旅游。有同學(xué)褲子破了，班主任老師趕緊拿去縫； 宿舍得小紅花

8、啦，朱朱還專門(mén)來(lái)送玉米腸和餅干做獎(jiǎng)勵(lì)，我第一次感覺(jué)玉米腸味道也不錯(cuò)； 訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常能看到某老師遞西瓜霜給某同學(xué)； 我們宿舍的神獸同學(xué)參加管樂(lè)團(tuán)回來(lái)給大家分水了； 我清清楚楚地記得有兩次，老師們送西瓜到宿舍和飯?zhí)茫r紅的西瓜瓤映著大家忙碌卻幸福的笑臉； 我們方陣的教官每天中午都堅(jiān)持在宿舍外面守著，我們好心疼他陽(yáng)光下越來(lái)越黝黑而帥氣的臉，晚上教官也一定要在每個(gè)宿舍手電筒也全部熄滅的時(shí)候才走。有同學(xué)向我借藥，她說(shuō)我的藥比其他的都管用，我心里直樂(lè)。 高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)4 我記得聯(lián)歡的時(shí)候，朋友特別讓我感動(dòng)。大家表演每個(gè)節(jié)目都那么用心。營(yíng)長(zhǎng)親自為我們獻(xiàn)花，教官們站在旁邊有時(shí)呵呵笑，但大局部時(shí)間卻是認(rèn)真

9、的看著我們，有的好似還在默默流淚。前面的四盞舞臺(tái)燈在夜幕下亮的出奇，讓我們看不清楚大家的臉。我心里滿滿的塞著東西，都說(shuō)不出什么話來(lái)了。 后來(lái)，我們學(xué)軍歌，“戰(zhàn)士的生活就是這樣，有苦有樂(lè)有聲有色，我終于體會(huì)到了這句話的真實(shí)性。是啊，軍旅生活也是一種別樣精彩的人生，物質(zhì)生活的貧乏不會(huì)影響精神世界的豐富。我們以后要走的人生路還很長(zhǎng)，但不管選擇什么樣的路，我們都應(yīng)該無(wú)悔。我相信這些軍人也沒(méi)有懊悔。 閉營(yíng)式的那天，下雨了。前一天還是艷陽(yáng)天，我們像向日葵一樣對(duì)著太陽(yáng)站軍姿。臨走的時(shí)候，教官說(shuō)了兩句話，大家就站在雨里，淚水、雨水和汗水混在了一起。教官蹭了下鼻子，說(shuō)，我會(huì)記住你們的。我當(dāng)時(shí)差一點(diǎn)但還是忍住了。

10、這淚閘一放開(kāi)肯定就一發(fā)不可收拾了。 一切都打理好，大巴緩緩開(kāi)走的時(shí)候，我們突然發(fā)現(xiàn)，路邊整整齊齊，筆直筆直地站著一排教官，不，要叫他們軍人，正標(biāo)準(zhǔn)地舉著右手，敬禮。我們爭(zhēng)相趴在窗戶上，想仔仔細(xì)細(xì)地看看他們，不愿將眼光從他們臉上移開(kāi) “越是感動(dòng)的回憶，越容易讓人站在原地，以為還回得去。高中軍訓(xùn)，絕對(duì)是每個(gè)人生命中獨(dú)一無(wú)二的經(jīng)歷，因?yàn)檐娪?xùn)可以有很屢次，但高中只有一段。高一原班和高二軍訓(xùn)，都給我們留下了感動(dòng)的回憶，但是有話說(shuō)的好，最好的不是已失去的和未得到的，而是現(xiàn)在擁有的。我們不該久久地站在原地，而是要學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在的時(shí)光，把握手中擁有的一切。 我們會(huì)久久不忘，但我們更會(huì)勇敢地面對(duì)現(xiàn)在和展望未來(lái)，繼

11、續(xù)向前走。 高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)5 高中軍訓(xùn)很苦，但是我們還是挺了下來(lái)！同時(shí)感悟了很多很多，在這里寫(xiě)一篇高中軍訓(xùn)心得。這次軍訓(xùn)和以往小學(xué)時(shí)候的軍訓(xùn)截然不同，比小學(xué)軍訓(xùn)時(shí)更苦更累，流的汗更多，當(dāng)然少不了心得。 教官姓齊，開(kāi)始對(duì)他的感覺(jué)挺好的，看見(jiàn)他穿著教官的服裝，不得不讓我想起以前在雨花營(yíng)地帶我們的張教官，一張思念的感覺(jué)涌上心頭，教官給我的感覺(jué)難免會(huì)有一種親切感?？墒?，軍訓(xùn)的時(shí)候，真的很苦，太陽(yáng)公公當(dāng)頭照，第一天就差一點(diǎn)把我照成非洲人了，別人都說(shuō)這個(gè)教官這里不好那里不好沒(méi)有人道什么的，慢慢的好似也影響了我？朋友在我旁邊說(shuō)來(lái)說(shuō)去，一不留神，自己也在說(shuō)了，心理作用嗎？ 其時(shí)教官不是同學(xué)說(shuō)的那么壞拉

12、，有時(shí)候我也感覺(jué)他挺不錯(cuò)的，至少他長(zhǎng)得雖然很可以說(shuō)是嚴(yán)肅，但是散發(fā)出來(lái)的就是一種任何人都學(xué)不出來(lái)的軍人氣質(zhì)，什么是軍人氣質(zhì)？想了想：嚴(yán)肅、認(rèn)真、又親切這大概就是他們特有的招牌吧！有些軍人，就算是不穿軍裝，有些人一眼就能看穿的，教官嚴(yán)肅中散發(fā)出來(lái)的親切感，讓我們不知不覺(jué)得就靠近了他一步。 班主任王老師我還是蠻喜歡她的，太陽(yáng)這么大，我們?cè)谶@里刻苦的訓(xùn)練，其實(shí)她完全可以避開(kāi)這炎熱的太陽(yáng)光的，去辦公室吹風(fēng)扇吹空調(diào)，可是她沒(méi)有，她一直； 陪著我們堅(jiān)持到最后那一刻，從來(lái)沒(méi)有停過(guò)！別的班主任也是，我想，班主任為什么有權(quán)限能當(dāng)上班主任，一定有其中的.道理：有責(zé)任心、甘心付出、不怕苦累。嗯！我心目中所有的班主任

13、，都是這樣的！ 軍人就是要有毅力！像我以前教官說(shuō)過(guò)的，他們以前訓(xùn)練的時(shí)候，站軍姿一站就是幾個(gè)小時(shí)，只給我們站五分鐘算是跟我們大打折扣了！不得不佩服！ 高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)6 從來(lái)到某某高中參加軍訓(xùn)，這已經(jīng)是第二天了。第一天的軍訓(xùn)教練對(duì)我們的嚴(yán)格，是在讓我們適應(yīng)，丟到在家的懶散，快速地完成自己身份上的轉(zhuǎn)變，告訴我們，我們已經(jīng)成為一名高中生了，不再是初中的孩子。在軍訓(xùn)中，就不允許我們還帶著在家時(shí)候的懶散，軍訓(xùn)的第一天的開(kāi)始，就代表著來(lái)到xx一中的我們不能想做什么就能做什么了，我們已經(jīng)在面臨新的挑戰(zhàn)了。 第二天的軍訓(xùn)訓(xùn)練比第一天的更加難，訓(xùn)練量也增加了，沒(méi)有第一天那么多休息的時(shí)間。軍姿是軍訓(xùn)最核心

14、的一項(xiàng)訓(xùn)練，因?yàn)?，軍?xùn)可以讓一個(gè)人的品質(zhì)表達(dá)出來(lái)，慢慢地磨練我們的意志力。站軍姿的時(shí)間加長(zhǎng)了，從昨天的10分鐘變?yōu)榻裉斓?5分鐘。我一直在想，昨天那10分鐘的堅(jiān)持，我已經(jīng)很佩服自己了，我已經(jīng)覺(jué)得是在挑戰(zhàn)自己的極限了，但是教官卻在打破我的極限。因?yàn)橹郎頌橐幻麉⒂?xùn)的學(xué)生，服從教官的命令很重要，所以我不敢違背教官下達(dá)的要求。老老實(shí)實(shí)地站軍姿。我不知道這十五分鐘是怎么過(guò)的，腦子里很混亂，出現(xiàn)的東西就是教官一直在旁邊報(bào)的數(shù)表，“還有10分鐘還有5分鐘最后10秒。從來(lái)沒(méi)有這么在意過(guò)時(shí)間的我，在那一刻，心中只有教官手上秒表的時(shí)間。15分鐘的軍訓(xùn)下來(lái)，真的很累，腦子里突然就出現(xiàn)了一個(gè)令人崩潰的想法，想著是不

15、是明天，我們都軍姿就會(huì)使20分鐘。 站完軍姿后，接下來(lái)，我們就學(xué)習(xí)了新內(nèi)容前后左右轉(zhuǎn)和原地踏步，當(dāng)時(shí)，我就在想，這兩項(xiàng)聽(tīng)起來(lái)再簡(jiǎn)單不過(guò)的，還需要在軍訓(xùn)的時(shí)候練習(xí)，這是我不太理解的。但是，這沒(méi)有自己想象中的那么簡(jiǎn)單，很多能都在這兩項(xiàng)軍訓(xùn)訓(xùn)練中出錯(cuò)了。有左右不分的，有踏步是同手同腳的，這些犯錯(cuò)的同學(xué)中，居然有我。班里的原地踏步的隊(duì)伍一點(diǎn)都不整齊，很多人都不是在原地踏步，一直在往前走。我沒(méi)想到這么根本的訓(xùn)練我們居然會(huì)這么的糟糕，要教練帶著我們一遍又一遍的在練習(xí)。很慶幸，我們遇到了一個(gè)有耐心的好教練。沒(méi)有因?yàn)橥瑢W(xué)們的愚笨而對(duì)我們發(fā)脾氣或者來(lái)懲罰我們，而是在耐心的喊著口令，然后還給我們傳授一些經(jīng)驗(yàn)。 有

16、時(shí)候，我覺(jué)得自己可能是被軍訓(xùn)給魔癥了，對(duì)教官們，我都是言聽(tīng)計(jì)從，讓我知道服從并不困難，也許，這就是軍訓(xùn)的意義坐在吧。 高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)7 今天是軍訓(xùn)的第二天，在教官的帶著下，我們走進(jìn)了訓(xùn)練場(chǎng)。站在場(chǎng)地上，教官面目嚴(yán)肅地告訴我們不要在訓(xùn)練期間發(fā)出任何的噪音，每個(gè)學(xué)生都必須服從命令。然后便開(kāi)始了對(duì)我們的訓(xùn)練。 從最根本的立正，稍息到最后最難的正步走，教官詳細(xì)地說(shuō)，生動(dòng)地演示，帥氣的動(dòng)作讓人十分傾佩。接著便輪到我們了，反復(fù)地練習(xí)，認(rèn)真地模仿，汗水流呀不停。可是，為啥還是不像？面對(duì)同學(xué)們的一臉郁悶，教官笑了笑說(shuō)，慢慢來(lái)，練久了好看了。 最痛苦是軍姿站立，就站在太陽(yáng)底下，站著跟一個(gè)木頭樁子一樣，一

17、動(dòng)也不動(dòng)，教官說(shuō)，就是蚊子要你們也不能動(dòng)。 軍訓(xùn)期間的我們每天都腰酸背痛，怨聲載道。走路的姿勢(shì)是僵直的，因?yàn)楹ε虏恍⌒膭?dòng)到神經(jīng)，會(huì)更痛，但訓(xùn)練就是不得不教官說(shuō)那樣走了，好悲慘的說(shuō)。 下午，同學(xué)們把年輕氣盛的教官惹火了，我們便被罰邁著腳，踩著正步走了400米長(zhǎng)的操場(chǎng)4圈。完事后，腳幾乎不能走路。同志們這是血的教訓(xùn)，它告訴我們最好不要把教官惹火了，不然最痛苦的會(huì)是我們。 今天的軍訓(xùn)總算結(jié)束了，希望明天能好點(diǎn)！讓我們迎接明天的到來(lái)吧！ 高中第二天軍訓(xùn)心得體會(huì)8 我辭別了那個(gè)令我回味無(wú)窮的母校，升入了這個(gè)絢麗多彩的中學(xué)，進(jìn)入中學(xué)的每個(gè)新生都必須參加軍政訓(xùn)練?！败娪?xùn)多么可怕呀，令人有一種毛骨悚然的感覺(jué)，

18、對(duì)軍訓(xùn)產(chǎn)生了恐懼感。然而軍訓(xùn)對(duì)我們這些“嬌生慣養(yǎng)的小孩也是有好處的。有人說(shuō)：“為什么要軍訓(xùn)？軍訓(xùn)有什么好處呢？軍訓(xùn)能使我們養(yǎng)成不畏困難的精神； 使我們身體素質(zhì)等方面都得到開(kāi)展，并有時(shí)間培養(yǎng)一技之長(zhǎng)，創(chuàng)造新的財(cái)富，只有這樣，我們將來(lái)才能在社會(huì)上找到立足之地，成為一名合格的接班人； 也只有這樣才能是中國(guó)的未來(lái)不致落空。 來(lái)說(shuō)說(shuō)剛到東山武警訓(xùn)練基地的感覺(jué)吧，一開(kāi)始的我們都非常興奮，但當(dāng)教官嚴(yán)肅的站立在我們面前時(shí)，就給我們一個(gè)下馬威立定，我馬上領(lǐng)悟到了士兵的嚴(yán)肅。在教官的面前，我們就像一群小綿羊，但這群小綿羊是在接受為將來(lái)做準(zhǔn)備的鍛煉。但相當(dāng)一名好士兵，就是為此付出代價(jià)。記得剛開(kāi)始軍訓(xùn)的第一天，教官讓

19、我們?cè)诹胰罩丝竞蟮呐艿郎险旧习雮€(gè)小時(shí)。熱氣不斷的從地里面往上透，腳底又酸有燙，汗不斷地臉上流下來(lái)，滴在地上，而且還口干舌燥的，我有點(diǎn)想打“退堂鼓了，但是我沒(méi)有這樣做。我一直告訴我自己：一定要堅(jiān)持下去，時(shí)間快到了，再忍一下就行了，要是現(xiàn)在放棄的話，那前面的辛苦不就白費(fèi)了嗎？于是我就咬著牙，硬撐了下來(lái)。這么一天下來(lái)，我已被折騰得差不多了，我軟綿綿地躺在床上，不一會(huì)兒便進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。這雖然很累，但我覺(jué)得我們要完成一件事，必須堅(jiān)持不懈，持之以恒的努力，才能到達(dá)成功的此岸。 接連不斷的軍事訓(xùn)練，讓同學(xué)們累的直扒。但我們還是挺過(guò)去了，而且還用很好的表現(xiàn)去做的。因?yàn)橛?xùn)練使我們的身體得到了鍛煉，意志得到了磨練。當(dāng)汗水從額頭流下，再慢慢滴落，留下一絲癢意時(shí)，偶爾也會(huì)為自己堅(jiān)持不動(dòng)，堅(jiān)決不打報(bào)告請(qǐng)示擦汗的堅(jiān)決信念所感動(dòng)，我是一個(gè)不太上進(jìn)的人，但真正決定的事就一定要做，要做好。而這樣的感動(dòng)在平時(shí)的懶散生活中是無(wú)法得到的。放在平時(shí)我也許會(huì)用紙巾擦去那一小顆汗珠，任意地動(dòng)一動(dòng)。可是在這里，做為一名暫時(shí)的軍人，我要堅(jiān)持，因?yàn)檫@里沒(méi)有個(gè)人，沒(méi)有形象，有的只是集體和集體的榮譽(yù)。 對(duì)于教官的嚴(yán)厲，我沒(méi)什么怨