2019-2020學(xué)年第一學(xué)期昆山經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)高級中學(xué)素乒乓球社團(tuán)活動記錄本

1、2019-2020學(xué)年第一學(xué)期昆山經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)高級中學(xué)_乒乓球 _社團(tuán)活動記錄本昆山經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)高級中學(xué)2019-2020學(xué)年第一學(xué)期乒乓球社團(tuán)成員名單22101孫曹團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)28101繆琦團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)49101陳家團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)81102江振團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)86102張惠團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)138103許星團(tuán)活動體

2、育類乒乓球社團(tuán)149103張冠團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)154103歐陽麗團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)185104王金團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)197104孫偉團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)221105王吳思團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)253105許德團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)295106黃團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)300106許亮34082620040

3、1103038社團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)325107閆團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)330107任鈺團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)388108劉團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)425108張團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)434109姜宇團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)468109林團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)509110沈團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)527110陳鋒34152

4、1200506105278社團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)550111徐一團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)564111金團(tuán)活動體育類乒乓球社團(tuán)乒乓球社團(tuán)活動計劃指導(dǎo)思想我校乒乓球社團(tuán)本著以興趣為導(dǎo)向，以活動為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個性特長和實踐能力為重點，以社團(tuán)活動為手段，豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。二、活動目的1、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。2、發(fā)展學(xué)生多元能力，促使孩子潛能的開發(fā)，造就多層次的社會人才的培育。3、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長，增強(qiáng)自信心。三、活動地點及時間地點:藝體

5、館二樓時間:單周三下午第四節(jié)課四、具體活動計劃2019年10月16日乒乓球基礎(chǔ)入門基礎(chǔ)動作訓(xùn)練熱身介紹握拍的選擇分組訓(xùn)練2019年11月13日乒乓球基礎(chǔ)入門基礎(chǔ)動作訓(xùn)練熱身介紹握拍的選擇分組訓(xùn)練2019年12月4日乒乓球基礎(chǔ)入門基礎(chǔ)動作訓(xùn)練熱身介紹握拍的選擇分組訓(xùn)練2019年12月18日乒乓球基礎(chǔ)入門基礎(chǔ)動作訓(xùn)練熱身介紹握拍的選擇分組訓(xùn)練社團(tuán)活動記錄日期2019年10月16日地點藝體館二樓授課人王炎超主題乒乓球基礎(chǔ)入門握拍的選擇活動記錄第一次社團(tuán)活動，主要了解了新高一社團(tuán)成員的握拍習(xí)慣，糾正了他們的錯誤握法，并帶他們進(jìn)行了基礎(chǔ)的動作訓(xùn)練。基本的握拍方法有兩種，直拍握法和橫拍握法。直拍握法分兩種

6、：（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離12cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區(qū)別是：拇指和食指形成一個小環(huán)狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長線上。橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動，反手攻球時，拇指稍向上移動。選擇了適合自己的握法之后，經(jīng)過5分鐘的熱身活動，同學(xué)們開始兩兩組合自由練習(xí)，經(jīng)過這次活動的學(xué)習(xí)，社團(tuán)成員了解了正確的握拍方法，為

7、今后的動作訓(xùn)練打下了堅實的基礎(chǔ)。備注無社團(tuán)活動記錄日期2019年11月13日地點藝體館二樓授課人王炎超主題乒乓球基礎(chǔ)入門基礎(chǔ)動作訓(xùn)練活動記錄第二次社團(tuán)活動，在點名、熱身活動之后，主要介紹了正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。正手攻球介紹完之后，開始分組訓(xùn)練。經(jīng)過這次社團(tuán)活動后，學(xué)生掌握了簡單的正手進(jìn)攻的姿勢，30分鐘的訓(xùn)

8、練之后，學(xué)生基礎(chǔ)水平有了提高。備注無社團(tuán)活動記錄日期2019年12月4日地點藝體館二樓授課人王炎超主題乒乓球基礎(chǔ)入門基礎(chǔ)動作訓(xùn)練活動記錄第三次社團(tuán)活動，在點名、熱身活動之后，主要介紹了反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。攻球的重點難點是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c。反手攻球介紹完之后，開始分組訓(xùn)練。經(jīng)過這次社團(tuán)活動后，學(xué)生掌握了簡單的反手進(jìn)攻的姿勢，30分鐘的訓(xùn)練之后，學(xué)生基礎(chǔ)水平有了提高。備注無社團(tuán)活動記錄日期2019

9、年12月18日地點藝體館二樓授課人王炎超主題乒乓球基礎(chǔ)入門基礎(chǔ)動作訓(xùn)練活動記錄第四次社團(tuán)活動，在點名、熱身活動之后，主要介紹了發(fā)球搶攻：特點：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)是以旋轉(zhuǎn)、線路、落點以及速度不同的發(fā)球來增加對方回?fù)舻碾y度，使其出現(xiàn)機(jī)會球，或降低回球質(zhì)量，然后搶先進(jìn)攻，以爭取主動或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)和得分手段。方法：1、發(fā)下旋轉(zhuǎn)與“不轉(zhuǎn)”搶攻。2、發(fā)正、反手奔球搶攻。3、發(fā)正、反手側(cè)上、下旋球搶攻。注意事項：1、發(fā)球要有線路和落點變化，以使對方前、后、左、右走動中接發(fā)球。2、發(fā)球后要有搶攻準(zhǔn)備，以不失搶攻的機(jī)會。3、自己發(fā)什么球，對方可能以什么技術(shù)回?fù)?，要做到發(fā)球前心中有數(shù)。這樣，才能較好地做好搶攻的準(zhǔn)備。4、搶攻要盡可能兇，又不能過兇，否則，會影響命中率。發(fā)球搶攻介紹完之后，開始分組訓(xùn)練。經(jīng)過這次社團(tuán)活動后，學(xué)生掌握了簡單的發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，30分鐘的訓(xùn)練之后，學(xué)生基礎(chǔ)水平有了提高。備注無社團(tuán)活動總結(jié)本學(xué)期的社團(tuán)活動開展順利，社團(tuán)成員對乒乓球有了深入的認(rèn)識和了解，讓他們在學(xué)習(xí)各文化知識的過程中能豐富藝術(shù)修養(yǎng)，以生為本，著重發(fā)展他們的個性特長。下面就這學(xué)期工作作一個總結(jié)：1、由于學(xué)校足球、籃球等社團(tuán)同時