大學(xué)第一次心理主題班

1、Word - 12 -大學(xué)第一次心理主題班高校第一次心理主題班會(huì)1 “525”高校生心理健康節(jié) “放開(kāi)心懷 擁抱歡樂(lè)”主題班會(huì)會(huì)議記錄 一、班會(huì)主題：“放開(kāi)心扉 擁抱歡樂(lè)” 二、主題班會(huì)背景： 為更好地深化推動(dòng)高校生心理健康教育，在高校生群體中普及心理健康學(xué)問(wèn)，引導(dǎo)高校生樂(lè)觀主動(dòng)地關(guān)注自身心理健康，促進(jìn)高校生健康全面進(jìn)展，5月25日，11級(jí)新聞班召開(kāi)“放開(kāi)心壞 擁抱歡樂(lè)”主題班會(huì)。 5月25日，是中國(guó)國(guó)家高校生心理健康日，“5.25”是“我愛(ài)我”的諧音，意在表達(dá)“愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人”。今年高校生心理健康日的主題是“查找我，擁抱我”，充分體現(xiàn)出心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)，就是熟悉自我，接納自我，能

2、體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂(lè)觀自信。 三、主題班會(huì)的目的： 讓同學(xué)們正確了解525高校生心理健康節(jié)讓同學(xué)懂得通過(guò)溝通傾訴解決心理壓力，消退困惑，走出誤區(qū)。使同學(xué)熟悉到放開(kāi)的心扉的重要性，調(diào)整自己的心態(tài)。感受人生的歡快和幸福，從而以一顆樂(lè)觀樂(lè)觀的心來(lái)善待四周的每一個(gè)人。 四、主題班會(huì)時(shí)間： 2022年5月25日 五、主持人及參加人： _ 六、主題班會(huì)流程及內(nèi)容： 由心理委員主持班會(huì)開(kāi)場(chǎng)：首先，介紹了本次班會(huì)召開(kāi)的目的與主題思想“放開(kāi)心懷 擁抱歡樂(lè)”的意義。然后給同學(xué)們宣揚(yáng)了“525”高校生心理健康節(jié)的由來(lái)和設(shè)定的意義。 由班長(zhǎng)發(fā)言：主要給同學(xué)們講了近段時(shí)間各大高校因心理問(wèn)題消失一些的重大事故。提示同

3、學(xué)們要留意心理問(wèn)題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。最終，徐濤給大家介紹了正確溝通與傾訴的幾種方法。 由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约撼Ｓ龅降男睦韱?wèn)題及解決方法。李佳同學(xué)和楊秀辰同學(xué)樂(lè)觀發(fā)言，敘述了自己在調(diào)整心情方面的閱歷，告知大家在生活中遇到問(wèn)題要對(duì)伴侶或者家人抑或老師合理溝通，獲得解決途徑，而不是壓抑在心中造成困擾。很具體的舉了實(shí)力說(shuō)明放開(kāi)心扉對(duì)于我們高校生的重要性。心理委員讓大家自由爭(zhēng)論一下在日常的學(xué)習(xí)生活中應(yīng)當(dāng)如何面對(duì)心理困擾，對(duì)他人放開(kāi)心懷。 (1)了解自我，接納自我。(2)正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境。(3)遇見(jiàn)挫折困難，對(duì)他人尋求關(guān)心。(4)與大家商討如何解決，而不是自怨自艾。(5

4、)接受他人，擅長(zhǎng)人處。讓歡樂(lè)走進(jìn)來(lái)。 5. 最終，由班長(zhǎng)對(duì)此次班會(huì)的結(jié)束發(fā)言： 盼望今日的班會(huì)無(wú)論是從形式還是內(nèi)容上都能給大家以良好的教育，尤其是怎樣學(xué)會(huì)與他人溝通，消退心理困擾的內(nèi)容讓我們受益匪淺。盼望對(duì)同學(xué)們有所關(guān)心，在今后的學(xué)習(xí)生活中排解壓力、擁抱歡樂(lè)。 五、班會(huì)總結(jié)： 通過(guò)本次班會(huì)活動(dòng)，與會(huì)同學(xué)對(duì)自己進(jìn)行了全面的端詳，了解了內(nèi)心真正的需求和努力的方向，從而對(duì)以后的學(xué)習(xí)和生活起了樂(lè)觀指導(dǎo)作用。這次活動(dòng)在同學(xué)中得到良好的反響，他們紛紛表示要在以后的學(xué)習(xí)生活中多學(xué)習(xí)心理健康的學(xué)問(wèn)，全面提高個(gè)人綜合素養(yǎng)。 這次活動(dòng)的主題是“放開(kāi)心懷 擁抱歡樂(lè)”，不僅讓同學(xué)們體驗(yàn)了一次心靈之旅，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何

5、面對(duì)問(wèn)題，解決問(wèn)題的思維方式，合理的釋放自己的壓力，能在活動(dòng)中引導(dǎo)同學(xué)們樂(lè)觀向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。同時(shí)，讓大家懂得不僅身體健康重要，心理健康也很重要。 5.25全國(guó)高校生健康日，讓我們這個(gè)大家庭更加美妙。 六、班會(huì)影像： 高校第一次心理主題班會(huì)2 一、活動(dòng)主題：心理進(jìn)展 二、地點(diǎn)：室外草坪 三、活動(dòng)目的 這次活動(dòng)將完全專心理嬉戲的方式進(jìn)行，在嬉戲的樂(lè)趣中宣揚(yáng)心理學(xué)問(wèn)，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們?cè)阪覒蛑型ㄟ^(guò)反復(fù)思考，最終在完善地完成嬉戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素養(yǎng)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競(jìng)爭(zhēng)等。另外，活動(dòng)在這樣一個(gè)奇妙的人間三月天進(jìn)行也有其特別的含義，此時(shí)正值初春，長(zhǎng)期

6、生活在學(xué)習(xí)工作壓力中的高校生在這個(gè)時(shí)候出外走走，參與活動(dòng)，信任對(duì)同學(xué)們的身心健康有很樂(lè)觀的作用。 四、預(yù)備工作 班委爭(zhēng)論如何實(shí)施 嬉戲獎(jiǎng)懲 購(gòu)買必備物品 五、活動(dòng)方式 1.主持人講話 2.進(jìn)行心理測(cè)試 3.進(jìn)行心理拓展嬉戲 4.活動(dòng)總結(jié) 六、實(shí)施過(guò)程 開(kāi)場(chǎng)白：今日天氣晴朗，我們進(jìn)行一次心理主題班會(huì)活動(dòng)，有心理測(cè)試和一些小嬉戲。為了大家相互之間更為了解，增進(jìn)友情，盼望大家放開(kāi)自己，踴躍參與。接下來(lái)同學(xué)們進(jìn)行抽簽，分成“東”、“南”、“西”、“北”四組。 1.熱身嬉戲： 青蛙跳水 方法： 1. 全體圍坐成圈。 2. 由主持人開(kāi)頭說(shuō)：一只青蛙，其次人：一張嘴，第三人：兩只眼睛，第四人：四條腿。 3.

7、 連續(xù)下個(gè)人開(kāi)頭：兩只青蛙，其次人：兩張嘴，第三人：四只眼睛，第四人：八條腿。 2.大嬉戲：“信任之旅” 嬉戲規(guī)章：需要6-7人一組，分4個(gè)小組，一起競(jìng)賽，分別蒙上他們的眼睛，一位從一邊動(dòng)身，端著放滿水的碗，經(jīng)隊(duì)友指導(dǎo)，要饒過(guò)障礙物，到另外一頭，把水交給另一位隊(duì)友?？凑l(shuí)先輪完，誰(shuí)將是最終的勝者。 嬉戲意義：考察雙方的溝通溝通力量，讓大家懂得如何隨機(jī)應(yīng)變，如何在困難的條件下完成不行能完成的事情。 3.心理測(cè)試：性格測(cè)試 4.嬉戲：“生死與共” 嬉戲規(guī)章：主持人在每對(duì)選手面前的地上鋪開(kāi)1大張報(bào)紙。主持人講解嬉戲規(guī)章，告知最終從報(bào)紙上站不住的一隊(duì)選手即為第一，并與助手示范一次。各隊(duì)選手站到報(bào)紙上，主

8、持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰。助手把進(jìn)入其次輪的各隊(duì)選手面前的報(bào)紙對(duì)折一半，選手站上去，主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰，如此循環(huán)，知道勝者決出。 嬉戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得相互支持、互幫互助的道理。 5.嬉戲：氣球保衛(wèi)戰(zhàn) 嬉戲說(shuō)明：四組每組一只氣球，在規(guī)定范圍內(nèi)愛(ài)護(hù)本組的氣球，同時(shí)攻破別組的氣球，能保 衛(wèi)氣球至最終者獲勝。 6.結(jié)束嬉戲：解套 目的：使參加者能夠熟悉到，在遇到看似簡(jiǎn)單問(wèn)題的時(shí)候，只要通過(guò) 換位思索以及團(tuán)隊(duì)的合作就可以順當(dāng)?shù)慕鉀Q問(wèn)題 要求：1人數(shù)掌握在510人最佳 2要有一個(gè)比較開(kāi)闊的空地 程序：1要求全部的參加者圍成一個(gè)圈 2從任何一個(gè)人開(kāi)頭要求她他將兩

9、只手分別與不相鄰的兩個(gè)人 相握;然后這兩個(gè)人再各自與不相鄰的人握手，按此挨次繼 續(xù)，直至全部人的手都與其他的人相握 3這時(shí)，全部人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交叉的套，此時(shí)要求大 家再不松開(kāi)手的狀況下通過(guò)移動(dòng)自己的身體變換自己的位 置，來(lái)解開(kāi)交叉的套。 評(píng)分：在小組人數(shù)相當(dāng)?shù)臓顩r下，以解開(kāi)套時(shí)所用的時(shí)間的長(zhǎng)短作為標(biāo)準(zhǔn) 七、總結(jié)： 要想結(jié)識(shí)更多的伴侶，我們每個(gè)人都必需先學(xué)會(huì)相互關(guān)心、相互支持和理解的。有時(shí)候，勝利并不是的一個(gè)人事情，要取決于全體成員的支持和關(guān)心。要想在激烈競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中取得更多的機(jī)會(huì)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的制造力和協(xié)作力、注意團(tuán)隊(duì)精神是特別重要的。制造力的發(fā)覺(jué)需要嘗試和每個(gè)人的支持，團(tuán)隊(duì)的制造力打算團(tuán)

10、隊(duì)的質(zhì)量和前景。 這次的心里主題班會(huì)還算勝利，同學(xué)們樂(lè)觀性很高，玩起嬉戲來(lái)都很興奮，但也有弊端，在興起時(shí)忽視了紀(jì)律性。作為策劃人和主持人，我也有很多不足的地方，對(duì)于時(shí)間的掌控和對(duì)于同學(xué)們紀(jì)律的管理，導(dǎo)致一些嬉戲太拖沓，一些嬉戲沒(méi)有實(shí)施。 高校第一次心理主題班會(huì)3 一、活動(dòng)主題：愛(ài)自己就讓自己強(qiáng)大起來(lái)，給力心靈，健康成長(zhǎng) 二、活動(dòng)目標(biāo)： 通過(guò)活動(dòng)讓廣闊同學(xué)了解健康心理的新概念;提高高校生對(duì)心理健康問(wèn)題重要性的熟悉,讓同學(xué)們熟悉到關(guān)愛(ài)的力氣、幫助的力氣;同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)整身心，提高同學(xué)們的心理保健意識(shí),以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康樂(lè)觀的心態(tài)去過(guò)好高校最終一

11、年的時(shí)間。 三、活動(dòng)背景：應(yīng)當(dāng)組織要求，為了豐富當(dāng)代高校生的生活，提高高校生對(duì)心理健康問(wèn)題重要性的熟悉，最大限度的削減高校生心理健康的隱患問(wèn)題，各班委會(huì)在近期召開(kāi)以高校生心理健康為主題的班會(huì)。因此準(zhǔn)時(shí)聽(tīng)取大家看法，策劃本次班會(huì)的主要方案。 四、活動(dòng)時(shí)間：2022年5月9日 五、活動(dòng)地點(diǎn)：教學(xué)樓 一教201 六、參與人員：網(wǎng)絡(luò)13151班全體同學(xué) 七、活動(dòng)目的(效果)：宣揚(yáng)普及心理健康學(xué)問(wèn)的同時(shí)為同學(xué)搭建起熬煉心理品質(zhì)、提高心理素養(yǎng)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)高校生的心理健康教育。 八、活動(dòng)內(nèi)容(程序)： 1、主持人向同學(xué)介紹5.25高校生心理活動(dòng)的由來(lái)：5.25心理健康日：為引導(dǎo)大中同學(xué)關(guān)注自身的心

12、理健康，2000年，“5.25全國(guó)大中同學(xué)心理健康節(jié)”在北京師范高校拉開(kāi)帷幕，健康節(jié)勸5.25”的諧音“我愛(ài)我”，意為關(guān)愛(ài)自我的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)的主題是大中同學(xué)人際交往和互助問(wèn)題，口號(hào)為“我愛(ài)我走出心靈的孤島”。此后(2022年)，教育部，團(tuán)中央，全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)高校生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)高校生心理健康日?！?.25”是“我愛(ài)我”的諧音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是熟悉自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂(lè)觀自信，這樣的人才能用敬重，信任，友愛(ài)，寬容的態(tài)度與人相處，能共享，接受，賜予愛(ài)和友情，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.2

13、5”是為了讓高校生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25高校生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同，全國(guó)的高校都利用這一天開(kāi)展著多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“高校生的心理健康節(jié)”。 2、組織大家觀看有關(guān)懷理健康方面的電影：海洋天堂、和你在一起，看完后讓每個(gè)人都談?wù)勛约簩?duì)于電影主角的心理熟悉; 3、給大家推舉湖南衛(wèi)視的變形記節(jié)目，盼望對(duì)大家的心理健康成長(zhǎng)有所關(guān)心; 4、分析高校生存在常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及形成的緣由： 1、人際交往問(wèn)題 2.對(duì)高校生活感到極度不適應(yīng) 3、個(gè)人心情問(wèn)題 4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問(wèn)題 5、戀愛(ài)問(wèn)題 緣由：專家認(rèn)為，高校生心理健康問(wèn)題的存在有著諸多緣由，其中人際

14、交往排在首位，現(xiàn)在的高校生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折熬煉，獨(dú)立的生活力量較差，高校生活與幻想上的落差，以及同同學(xué)活上的差異，很簡(jiǎn)單產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛(ài)上，開(kāi)放的校內(nèi)使戀愛(ài)成為高校生活的重要話題，一些同學(xué)難以把握住自己，一旦消失問(wèn)題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊急的高考中脫穎而出，很多高校生到了高校就想放松一把，而從前的高材生走到一起，一些同學(xué)沒(méi)有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科同學(xué)相比較為突出。第四是非常嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校高校生帶來(lái)新的壓力。近年來(lái)高校生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢(shì)，而據(jù)專家猜測(cè)，今后高校生就

15、業(yè)難度將進(jìn)一步加大。 5、供應(yīng)一些高校生心理問(wèn)題的例子，進(jìn)行案例分析。 案例一： 獨(dú)生子女的小丹是90后，來(lái)自河北的她對(duì)西北其次民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應(yīng)，開(kāi)學(xué)一周，她已和宿舍5個(gè)舍友輪番吵過(guò)架。第一個(gè)月，她和半個(gè)班同學(xué)翻過(guò)臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個(gè)宿舍。走進(jìn)小丹第7個(gè)宿舍，她的臉?biāo)⒌丶t了：“宿舍有點(diǎn)亂?！庇浾呖吹?，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書(shū)本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告知記者，入校一年來(lái)，小丹始終沒(méi)有學(xué)會(huì)打理自己的生活。父母的寵愛(ài)和一切以小丹為中心的家庭生活，在高校里漸行漸遠(yuǎn)，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一每天剝落。剛剛18歲的小丹無(wú)法承受

16、這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，四周同學(xué)的一句話、一個(gè)眼神都可能成為一場(chǎng)爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索。舍友對(duì)小丹的評(píng)價(jià)是：“極度自我，從不考慮別人的感受?！倍〉s認(rèn)為：“大家都不關(guān)懷我，我很孤獨(dú)孤獨(dú)，沒(méi)有一個(gè)伴侶，高校生活不像想象中的那么美妙?！?案例二： 小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某晒既氡本┠持攸c(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，原來(lái)躊躇滿志預(yù)備獵取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的心情從今一落千丈，變得郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習(xí)，也無(wú)法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最終不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。 6、同學(xué)們對(duì)案例進(jìn)行思索，并組織同學(xué)們發(fā)言，相互深化了解。 7、主持人介紹處理高校生常見(jiàn)的心理問(wèn)題的一些對(duì)策： (

17、1)學(xué)校方面對(duì)策首先完善的高校生心理健康教育體系，培育健全的人格，是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，豐富高校生心理學(xué)學(xué)問(wèn)，增加他們心理保健意識(shí)，端正他們對(duì)心理詢問(wèn)的看法，引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求關(guān)心，緩解負(fù)性的心情，避開(kāi)因心理問(wèn)題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。 其次加強(qiáng)素養(yǎng)訓(xùn)練，提升高校生心理調(diào)適力量，通過(guò)各種途徑熬煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素養(yǎng)，使他們保持心理健康。 最終開(kāi)展高校生心理輔導(dǎo)和心理詢問(wèn)工作，通過(guò)各種輔導(dǎo)形式，對(duì)高校生的獨(dú)立生活及社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會(huì)工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛(ài)問(wèn)題的處理等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與關(guān)心。為處于逆境中的同學(xué)供應(yīng)準(zhǔn)時(shí)有效的關(guān)心，其順當(dāng)度過(guò)難關(guān)。 (2)同學(xué)自身方面對(duì)策 首先，要對(duì)自己寬容，不過(guò)分追求完善，正確熟悉自身的缺點(diǎn)。要敢于承認(rèn) 自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，假如同學(xué)能夠坦然地接受自身存在心理問(wèn)題的現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對(duì)這一缺陷，那么心理問(wèn)題對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也就不再可怕了。 其次，要正確地熟悉別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)?？偸沁^(guò)分在乎別人對(duì)自己的看法和看法，可怕讓別人絕望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問(wèn)題的主要緣由。事實(shí)上，一個(gè)人無(wú)論怎樣努力，也無(wú)法滿意全部人的愿