九年級(jí)下體育與健康教學(xué)計(jì)劃

1、九年級(jí)下體育與健康教學(xué)計(jì)劃一：基本情況分析（一）學(xué)情分析：我所任教的九年級(jí)3個(gè)班的學(xué)生年齡在16歲左右，處于青春發(fā) 育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差異較大，男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲 強(qiáng)；女生趨于文靜，不好活動(dòng)。因此要因勢(shì)利導(dǎo)，加強(qiáng)男生的身體素 質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。本學(xué)期還面臨體育中考, 針對(duì)中考工程加強(qiáng)考前練習(xí)，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)。（二）教材分析：田徑工程包括跑（50米；耐久跑800米1000米），跳（立定跳 遠(yuǎn)），擲（投實(shí)心球）；教學(xué)重點(diǎn)：以各工程技術(shù)為載體，開展跑的能 力和有氧耐力、彈跳力、肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的能力。 球類有籃球（籃球運(yùn)球），排球（墊球），足球（足

2、球運(yùn)球）及1分鐘 正搖跳繩；教學(xué)重難點(diǎn)：以籃排球的基本技術(shù)為載體，開展學(xué)生的身 體素質(zhì)，提高心肺功能，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。二：教學(xué)目標(biāo)（1）積極參加課外體育活動(dòng)，懂得科學(xué)的鍛煉方法。（2）完成和基本掌握本年級(jí)選擇工程中規(guī)定動(dòng)作，了解所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目的簡(jiǎn)單規(guī)那么。結(jié)合游戲和降低規(guī)那么的比賽，提高技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。 用安全方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，開展體育 的廣泛興趣、愛(ài)好。提高自學(xué)自練 和自我保健能力。（3）全面開展體能的基礎(chǔ)上，通過(guò)多種練習(xí)繼續(xù)開展靈敏、速度和 有氧耐力，知道營(yíng)養(yǎng)需求及選擇對(duì)健康的影響。根據(jù)自己的生理發(fā)育 特點(diǎn)，了解體育活動(dòng)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。（4）正確評(píng)價(jià)自己的運(yùn)動(dòng)能力，了解身心之間的關(guān)系，逐步掌握

3、設(shè) 置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)方法，增強(qiáng)自尊與自信，在克服困難的學(xué)習(xí)中, 體驗(yàn)成功和活動(dòng)的樂(lè)趣。三：教學(xué)打算和措施通過(guò)體育與健康課的教學(xué)和課外體育鍛煉，使學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī) 能和身體素質(zhì)都有進(jìn)一步的提高，到達(dá)預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)和要求。本著為了 適應(yīng)中考體育考試的改革，全面提高九年級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)和體育中 考成績(jī)，迎接體育中考的檢驗(yàn)，特制定以下計(jì)劃：（1）本學(xué)期在3、4月份將舉行九年級(jí)兩次體育中考模擬考試。按照 體育中考的程序、標(biāo)準(zhǔn)、要求，設(shè)置場(chǎng)地器材。由學(xué)校統(tǒng)一安排進(jìn)行。 班主任為領(lǐng)隊(duì)，其他老師監(jiān)考。讓學(xué)生體驗(yàn)體育中考的氣氛，鍛煉心 理素質(zhì)。了解自己的情況。（2）每日下午放學(xué)后，800米（女）1000米（男）

4、工程的訓(xùn)練。（3）每周每班一次的活動(dòng)課，由體育教師布置練習(xí)內(nèi)容，班主任組 織催促學(xué)生的練習(xí)。（4）體育教師負(fù)責(zé)體困生的訓(xùn)練。四：加強(qiáng)業(yè)務(wù)能力學(xué)習(xí)認(rèn)真鉆研體育新課改，根據(jù)新課改制定新的教學(xué)方法，加強(qiáng)與體 育教研組各教師之間的溝通和學(xué)習(xí)，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶玫慕贪?。摸清體 育中考各項(xiàng)政策，指定科學(xué)合理的備考計(jì)劃，指引學(xué)生認(rèn)真的備戰(zhàn)， 填報(bào)自己所擅長(zhǎng)的工程，加強(qiáng)與家長(zhǎng)之間的溝通，師生合力打好中考 這一仗，爭(zhēng)取獲得全面勝利。五：教學(xué)進(jìn)度安排周次活動(dòng)內(nèi)容介紹本學(xué)期的教學(xué)安排及體育中考的情況恢復(fù)性練習(xí)、耐久跑測(cè)試指導(dǎo)體育中考選項(xiàng)、耐久跑加強(qiáng)體育中考工程的技術(shù)指導(dǎo)分組進(jìn)行體育中考選項(xiàng)的練習(xí)體育中考第一次模擬考試針

5、對(duì)第一次模擬考試存在的問(wèn)題進(jìn)行練習(xí)分組進(jìn)行體育中考選項(xiàng)的練習(xí)分組進(jìn)行體育中考選項(xiàng)的練習(xí)體育中考第二次模擬考試針對(duì)第二次模擬考試存在的問(wèn)題進(jìn)行練習(xí)分組進(jìn)行體育中考選項(xiàng)的練習(xí)體育中考前的調(diào)整練習(xí)體育中考年級(jí)第一學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容-1中學(xué)生廣播操 素質(zhì)練習(xí)2障礙跑；接力游戲3中學(xué)生廣播操?gòu)?fù)習(xí)素質(zhì)練習(xí)二4廣播操?gòu)?fù)習(xí)全套素質(zhì)練習(xí)跳繩5600800米的跑走交替 游戲與韻律舞蹈6投擲籃球7排球規(guī)那么介紹8籃球原地雙手胸前傳、接球游戲攔截“飛毛腿”9蹲撐，前滾翻成蹲立免子舞四10技巧：前滾翻11跑走交替1000-1500米12支撐跳躍（橫箱）素質(zhì)練習(xí)五13體能常識(shí)14山羊游戲15分腿騰越（山羊

6、）游戲、，八16分腿騰越（山羊）素質(zhì)練習(xí)17排球（體側(cè)墊球）游戲18體育鍛煉與身體機(jī)能的開展；飲食、體育鍛煉與體重七19排球（體側(cè)墊球）游戲20籃球素質(zhì)練習(xí)21籃球運(yùn)動(dòng)基本規(guī)那么介紹八22籃球（變向滑步變向運(yùn)球）游戲23排球（側(cè)傳、下手發(fā)球）素質(zhì)練習(xí)24快速跑（40米、4060米）游戲九25籃球素質(zhì)練習(xí)26籃球（原地單手肩上投籃、變方向運(yùn)球）游戲27籃球游戲十28籃球（綜合練習(xí)）29籃球游戲教學(xué)比賽30技巧（魚躍前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻）游戲十一31武術(shù)（第二路彈腿1-4動(dòng)作）素質(zhì)練習(xí)32武術(shù)（第二套組合拳59動(dòng)作）素質(zhì)練習(xí)33中華之瑰寶一一武術(shù)（太極）；選項(xiàng)教材：乒乓球十二34原地正面推鉛球游戲3

7、5原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢(shì)和用力順序素質(zhì)練習(xí)36五禽戲素質(zhì)練習(xí)十三37五禽戲（熊戲）素質(zhì)練習(xí)38游戲素質(zhì)練習(xí)39足球游戲十四40足球游戲41游戲42體育鍛煉對(duì)青少年機(jī)體的影響十五43耐久跑自選工程：籃球、排球44身體素質(zhì)考核：自選工程：45耐久跑測(cè)驗(yàn)自選工程十六46自選活動(dòng)工程：籃球足球羽毛球乒乓球47自選活動(dòng)工程：籃球足球羽毛球乒乓球48自選:舌動(dòng)工程：籃球足球羽毛球乒乓球八年級(jí)第二學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容1中華養(yǎng)生知識(shí)一一節(jié)其度于防其患21、跑走交替2、素質(zhì)練習(xí)：力量素質(zhì)一分鐘仰臥起坐；單足交 換跳3走進(jìn)奧運(yùn)41、健身操2、長(zhǎng)跑51、基本體操、武術(shù)操2、素質(zhì)練習(xí)：上肢力量，柔韌練

8、習(xí)61、長(zhǎng)跑2、素質(zhì)練習(xí)71、男生：復(fù)習(xí)變方向運(yùn)球；原地單手肩上投籃，掩護(hù)配合,新授： 三步上籃2、女生：運(yùn)球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)81、男生：復(fù)習(xí)變方向運(yùn)球；原地單手肩上投籃，掩護(hù)配合，三步 上籃2、女生：運(yùn)球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)91、男生：復(fù)習(xí)傳接球；原地單手肩上投籃，三步上籃，新授： 上搶籃板2、女生：投球綜合練習(xí)四101、男生：復(fù)習(xí)傳接球；原地單手肩上投籃，三步上籃，上搶籃 板；新授：戰(zhàn)術(shù)演練2、女生：投球綜合練習(xí)；新授：戰(zhàn)術(shù)演練111、男生：復(fù)習(xí)，教學(xué)比賽2、女生：復(fù)習(xí)，教學(xué)比賽12乒乓球五13乒乓球基本技術(shù)一接發(fā)球、推擋14乒乓球基本技術(shù)一正手攻球、推擋15乒乓球（復(fù)習(xí)）

9、基本技術(shù)一正手攻球、推擋六16投擲；基本素質(zhì)17投擲:前拋實(shí)心球游戲：跳躍練習(xí)18投擲:前拋實(shí)心球游戲：協(xié)調(diào)蹲起七19投擲：原地側(cè)向推實(shí)心球（介紹）游戲：圓周接力跑20實(shí)心球考核游戲：貼燒餅或者皮筋21跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)八22跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)23跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)24跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)九25跳繩各種姿勢(shì)的練習(xí)素質(zhì)練習(xí)26跳繩各種姿勢(shì)的練習(xí)素質(zhì)練習(xí)27立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐十28跳躍練習(xí)：跨步跳和三級(jí)跳素質(zhì)練習(xí)：腰腹肌練習(xí)29跳躍練習(xí)：蹲跳起和連續(xù)跳素質(zhì)練習(xí)：推小車30跳躍練習(xí)：挺身跳和落地練習(xí)，分層次跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：腹肌練 習(xí)和單足交換跳十一311、立定跳遠(yuǎn)考核2、籃球32排球自拋?zhàn)詨|準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)331、排球墊球2、排球游戲十二34運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防處理ABC35體育運(yùn)動(dòng)中的戰(zhàn)法和法律36籃球：綜合練習(xí)十三37籃球：綜合練習(xí)381、男生：復(fù)習(xí)變方向運(yùn)球；原地單手肩上投籃，掩護(hù)配合,新授： 三步上籃2、女生：運(yùn)球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)391、男生：復(fù)習(xí)變方向運(yùn)球；原地單手肩上投籃，新授掩護(hù)配合2、 女生：運(yùn)球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)十四401、原地雙手擊地傳接球2、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃（男）原地雙手 胸