初三九年級(jí)體育課教案全集

1、初中三年級(jí)初三年級(jí)第一周第1次課教1、阻擋跑；2、接力游戲。材教1、學(xué)生知道跨躍垂直和必然寬度的阻擋物跑的基本方法。2、80%以上的學(xué)生能在跳動(dòng)中用“踏上式”高出低高度的垂直阻擋物，用“跨步式”學(xué)超出必然高度的水平阻擋。目3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能恪守紀(jì)律，注意安全。4、培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難、勇于拼搏堅(jiān)毅的意志質(zhì)量。標(biāo)授課授課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)間次數(shù)教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一、1、在集合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常

2、3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。二、5、安排見習(xí)生。（圖一）隊(duì)教師解說行列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、“老師好！列和要求。并口令指揮。2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容隊(duì)1、稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。和要等。形2、二列橫隊(duì)四列橫隊(duì)3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，開復(fù)原做力所能及之事。始要求：經(jīng)過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記著練習(xí)部的組織紀(jì)律性和注意力。的方法和要求。分2、依照口令進(jìn)行集體練習(xí)。要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。3、組織如圖：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO（圖二）授課授課教師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過程內(nèi)容學(xué)動(dòng)間次數(shù)三復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操練習(xí)對(duì)形（同圖二）2次準(zhǔn)教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和學(xué)生成

3、體操隊(duì)形備注意點(diǎn)。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，切記廣播活操的動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。障一、教師解說阻擋跑的方法和技一、練習(xí)隊(duì)形如圖58礙術(shù)要領(lǐng)。跑要點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。?（高30cm）接難點(diǎn)：辦理好起跳和搖動(dòng)腿的動(dòng)力作。游二、教師示范技術(shù)動(dòng)作?！疤ど鲜健备叱龃怪弊钃鯌蛉⒔M織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越（圖三）過垂直阻擋與“跨步式”超出寬度阻擋。?四、提示學(xué)生注意安全以及自我（寬度米）保護(hù)。五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)“跨步式”超出寬度阻擋。生糾正錯(cuò)誤并加以激勵(lì)。（圖四）基一、教師說明游戲的方法和要求二、學(xué)生練習(xí)1、給學(xué)陌生組（4組）并綱要求。1、認(rèn)真聽講，記著動(dòng)作要本2、激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。

4、領(lǐng)。部3、注意安全與自我保護(hù)。2、模擬和意會(huì)教師的動(dòng)作。分二、游戲過程3、自我確立起跳腳并分組單足跳超出米寬度練習(xí)。跳過必然垂直高度4、排頭小組長負(fù)責(zé)、學(xué)生相鉆過欄架快速跑40米互察看和評(píng)介。練習(xí)圖（略）1、學(xué)生明確游戲方法及要求。2、模擬教師示范動(dòng)作。3、分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比賽。4、學(xué)生互相激勵(lì)，爭取第一。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)2次習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、放松練習(xí)。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸分三、歸還器材、下課。三、師生再見初三年級(jí)第一周第2次課教1、阻擋跑；2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)材教6、學(xué)生知道跨低欄時(shí)起跨腿和搖動(dòng)腿的作用。7、60%以

5、上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后高出欄架動(dòng)作。學(xué)目標(biāo)授課過程開始部分8、學(xué)生愿意接受教師指導(dǎo)，勇于戰(zhàn)勝困難。9、助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加快跑30米*2/人。授課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)間次數(shù)教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一、2、在集合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。二4、安排見習(xí)生。（圖一）準(zhǔn)一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操1、“老師好！備教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)

6、內(nèi)容活注意點(diǎn)。和要等。動(dòng)二、協(xié)助性練習(xí)3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，1、連續(xù)踢腿做力所能及之事。2、跨欄坐1、學(xué)生認(rèn)真聽講，切記廣播3、起跨腿過欄操的動(dòng)作要領(lǐng)。2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。4、練習(xí)如圖：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO（圖二）授課授課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)二3、攻欄練習(xí)3、學(xué)生知道協(xié)助性練習(xí)的2次準(zhǔn)教法：要求和動(dòng)作過程。備1、教師示范并解說動(dòng)作要領(lǐng)。4、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)?；?、組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)指導(dǎo)。5、互相學(xué)習(xí)、互相幫助。動(dòng)3、激勵(lì)學(xué)生除去懼怕心理。4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作跨一、教師解說跨欄跑的方法和技一、練習(xí)隊(duì)形如圖68欄術(shù)要領(lǐng)。跑要點(diǎn)：辦理好起跳和搖動(dòng)腿的動(dòng)

7、素作。質(zhì)二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。?（欄架）練三、組織學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo)。習(xí)四、激勵(lì)學(xué)生、戰(zhàn)勝困難并要注意安全。（圖三）五、單個(gè)指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。二、學(xué)生練習(xí)一、教師解說素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和5、認(rèn)真聽講，記著動(dòng)作要方法領(lǐng)。1、練習(xí)內(nèi)容：抱膝跳6、模擬和意會(huì)教師的動(dòng)作。加快跑7、明確兩腿過欄的先后與基2、要求：自覺練習(xí)、達(dá)成任務(wù)。落地地點(diǎn)。二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。8、認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時(shí)本三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以激勵(lì)。刻注意安全。部1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)分容和要求。2、認(rèn)真練習(xí)自覺鍛煉。3、抱膝跳：男生10次/人女生8次/人加快跑：30米*2/人結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)1

8、次習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、放松練習(xí)。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸分三、師生再見三、歸還器材初三年級(jí)第二周第3次課難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)教材1、排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)要點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。目感情目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能恪守紀(jì)律，注意安全。標(biāo)在練習(xí)中改良人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)敬愛他人。授課授課教師活動(dòng)時(shí)動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)生活間教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等

9、待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一3、在集合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。10、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。開始二教師解說游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)部游1、“左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。方法。分戲2、游戲方法、要求：男、女生2、依照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。各排成二路縱隊(duì)，前后間隔組織如圖：一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依（圖二）次傳至最后（轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不能搬動(dòng)），最后一人

10、接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先抵達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。練習(xí)次數(shù)次授課授課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)三OOOOO動(dòng)4*8徒OOOOO（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)拍手OOOOO（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)操OOOOO（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，齊整、有力。一、教師解說正面雙手墊球的方一、全班如圖三聽講、練習(xí)。4法和技術(shù)要領(lǐng)。二、學(xué)法：46要點(diǎn)：（1）正面瞄準(zhǔn)來球（1）認(rèn)真觀看示范。810（2）兩手臂挺直、夾緊、（2）學(xué)生跟練。20提肩。（3）學(xué)生自練自

11、評(píng)。（3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊（4）學(xué)生互練互評(píng)。球（5）集體練習(xí)。（4）擊球時(shí)腿蹬地身體重三練習(xí)步驟：心前移。9、徒手做準(zhǔn)備姿勢（5）上下肢協(xié)調(diào)使勁。10、學(xué)生徒手模擬試做一原地墊球動(dòng)作。二、教師提出練習(xí)要求。正11、兩人一球，一人持三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。面球于腹前，另一人做墊固四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。雙定球練習(xí)（重視意會(huì)手臂基一、教師解說身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)手本容及要求觸球部位和使勁）。墊4、一人一球，自拋?zhàn)詨|（體部4、給學(xué)陌生組（4組）并提練習(xí)球會(huì)擊球點(diǎn)和控制球能力）。分要求。二5、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)5、激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練素容及練習(xí)要求。習(xí)。質(zhì)6、練習(xí)數(shù)量：6、采用分組輪換練習(xí)法教跳繩3

12、0秒*2二、練習(xí)內(nèi)容材立定跳遠(yuǎn)10*2跳繩立跳遠(yuǎn)俯臥撐400米俯臥撐男生10*2（圖四）女生8*2400米中速跑進(jìn)7、學(xué)生自覺積極地參加素質(zhì)練習(xí)并達(dá)成任務(wù)。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)2次習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見初三年級(jí)第二周第4次課難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作輕松自然協(xié)調(diào)教1、排球材2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)要點(diǎn)：掌握好擊球點(diǎn)及擊球方向。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。目感情目標(biāo)：學(xué)生學(xué)

13、習(xí)積極認(rèn)真，能恪守紀(jì)律。在練習(xí)中改良人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，標(biāo)并學(xué)會(huì)敬愛他人。授課授課教師活動(dòng)時(shí)動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)生活間教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一1、在集合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。1、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，開做力所能及之事。始二教師解說游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲部游1、摸背游戲”。的方法。分戲2、教師解說游戲方法、要

14、求：2、依照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。兩人一組，面對(duì)站立，做好組織如（圖二）準(zhǔn)備姿勢，同時(shí)快速搬動(dòng)，去摸對(duì)方的背部。最先抵達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。3、教師講明優(yōu)勝者獎(jiǎng)賞方法。4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。練習(xí)次數(shù)68次授課授課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。4練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)三OOOOO動(dòng)4*8徒OOOOO（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)拍手OOOOO（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)操OOOOO（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，齊整、有力。一、教師解說背向雙手墊球的方一、全班如圖三聽講、練習(xí)。812法和技術(shù)要領(lǐng)。二、學(xué)法：68

15、要點(diǎn)：（1）注意擊球點(diǎn)及擊球方（1）認(rèn)真觀看示范。1012向。（2）學(xué)生跟練。1014（2）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂（3）學(xué)生自練自評(píng)。3次擊球。（4）學(xué)生互練互評(píng)。2次（3）上下肢的協(xié)調(diào)使勁。（5）集體練習(xí)。二、教師提出練習(xí)要求。三、練習(xí)步驟：三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1、自墊練習(xí)，復(fù)習(xí)正面雙手四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。墊球技術(shù)。一2、學(xué)生徒手模擬試做原地的一、教師解說身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)背背后向墊球動(dòng)作。容及要求向3、墊固定球練習(xí)（重視意會(huì)1、提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進(jìn)雙擊球點(diǎn)）?；芯毩?xí)。手4、兩人一球，自拋背墊給同本2、激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練墊伴（意會(huì)墊球方向和控制球部習(xí)。球能力）。分二1、學(xué)生知道

16、素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)素容及練習(xí)要求。質(zhì)2、學(xué)生自覺積極地參加素教質(zhì)練習(xí)并達(dá)成任務(wù)。材3、練習(xí)內(nèi)容：（1）30秒快速跳繩（2）間歇跑400米男生：1分/40秒1分/45秒女生：1分/50秒1分/55秒結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)2次習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見初三年級(jí)第三周第5次課教難點(diǎn)：助跳與起跳聯(lián)合技術(shù)1：蹲踞式跳遠(yuǎn)材2：排球要點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道丈量步點(diǎn)助跑的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。目感情

17、目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)毅，勞累困難的優(yōu)秀質(zhì)量。標(biāo)授課授課教師活動(dòng)時(shí)動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)生活間教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一2、在集合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。2、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，開做力所能及之事。始二教師解說游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲部游3、“火車賽跑游戲”的方法及要求。分戲4、教師解說游戲方法、要求：2、依照練習(xí)方法進(jìn)

18、行游戲。隊(duì)伍前進(jìn)間學(xué)生雙手不能夠3、互相激勵(lì)，力求第一。走開前面同學(xué)的肩。3、給學(xué)陌生組（人數(shù)均等）5、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以激勵(lì)。（相隔10米）練習(xí)次數(shù)3授課授課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）三（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；OOOOO準(zhǔn)4*8（6）腹背運(yùn)動(dòng)；（7）弓步壓腿；OOOOO備拍（8）跳躍運(yùn)動(dòng)；（9）四肢各關(guān)OOOOO操節(jié)活動(dòng)OOOOO要求：活動(dòng)充分一、教師解說蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)1、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道跳遠(yuǎn)68動(dòng)作。丈量步點(diǎn)的方法。23（一）、解說助跑步點(diǎn)的丈量方2、學(xué)生每4人一組

19、，在跑道46法。上練習(xí)助跑并丈量好各30401、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點(diǎn)丈量法。自的步點(diǎn)。20303、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔3、互相察看，互相改良。導(dǎo)。4、接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好4、提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。自己的步點(diǎn)。（圖四）（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起1、學(xué)生知道助跑起跳的技操場跳技術(shù)。術(shù)要領(lǐng)。1、解說并示范助跑與起跳，提2、短距離練習(xí)助跑起跳成一要領(lǐng)。凌空步動(dòng)作，并連續(xù)跑蹲要點(diǎn)：步頻步幅節(jié)奏相對(duì)牢固，進(jìn)。踞踏跳快速有力。3、利用各自的助跑步點(diǎn)，全基2、組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技式程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。本術(shù)。4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤跳部3、單個(gè)指導(dǎo)，集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)動(dòng)作。遠(yuǎn)分作。練習(xí)場所如（圖五）二排

20、二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手球墊球技術(shù)。沙坑4、解說要領(lǐng)并示范。OOOOO5、組織學(xué)生練習(xí)。1、明確技術(shù)要領(lǐng)，模擬教師6、巡回視察，單個(gè)指導(dǎo)。動(dòng)作。7、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤。2、每人一球，練習(xí)自拋?zhàn)詨|。3、兩人一組，練習(xí)對(duì)墊。4、互相察看，改良技術(shù)。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)2次習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見初三年級(jí)第三周第6次課難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然連接教1：蹲踞式跳遠(yuǎn)材2：發(fā)展展素質(zhì)教材要點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)正確。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)

21、完滿技術(shù)的要領(lǐng)，丈量助跑步點(diǎn)的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能達(dá)成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。目感情目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，愿意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和戰(zhàn)勝困標(biāo)難的意志質(zhì)量。授課授課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)生間教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一3、在集合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。5、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，開做力所

22、能及之事。始二教師解說行排隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)部隊(duì)及要求。內(nèi)容和要求。分列6、原地反向的三面轉(zhuǎn)法2、在教師口令指揮下每每練隊(duì)要求：學(xué)生注意力集中習(xí)。形2、分隊(duì)走、并隊(duì)走要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。練教師綱要求并口令指揮原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖習(xí)教師率領(lǐng)學(xué)生慢跑400米（同圖一）三（分隊(duì)走）（并隊(duì)走）慢學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師率領(lǐng)跑下慢跑400米.要求：隊(duì)伍齊整授課授課師活動(dòng)時(shí)生活動(dòng)過程教學(xué)內(nèi)容間練習(xí)次數(shù)6835練習(xí)次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）四（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；OOOOO準(zhǔn)48（5）腹背運(yùn)動(dòng)；

23、（6）弓步壓腿；OOOOO備拍（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)OOOOO操節(jié)活動(dòng)OOOOO要求：活動(dòng)充分一、教師解說蹲踞式跳遠(yuǎn)完滿技5、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道蹲踞23術(shù)。式跳遠(yuǎn)完滿技術(shù)的見解，241、教師解說有節(jié)奏助跑與快速及丈量助跑步點(diǎn)的方法。24起跳的要領(lǐng)。6、練習(xí)步驟：462、教師示范完滿技術(shù)動(dòng)作。（1）、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，233、組織學(xué)生練習(xí)。并作好標(biāo)志。464、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔（2）、68步助跑起跳，搖動(dòng)導(dǎo)。腿落地后連續(xù)跑進(jìn)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。（3）、全程助跑自然跑進(jìn)，一二、教師說明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要查對(duì)步點(diǎn)。蹲求（4）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)踞1、練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)7、互相察看

24、，互相改良提式原地連續(xù)向上跳高。跳2、組織學(xué)生練習(xí)。8、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)基遠(yuǎn)3、巡視激勵(lì)學(xué)生自覺參加鍛誤。本二煉。練習(xí)場所如（圖四）部發(fā)分展展沙坑OOOOO素1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)質(zhì)容和要求。教2、依照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)材格達(dá)成任務(wù)。3、立定跳遠(yuǎn)：812次2組原地連續(xù)向上跳：8次2組。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見初三年級(jí)第四周第7次課教難點(diǎn)：助跳與起跳的自然連接1：蹲踞式跳遠(yuǎn)材2：采用教材要點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)

25、正確。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能記著蹲踞式跳遠(yuǎn)完滿技術(shù)的見解.學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能達(dá)成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。目感情目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，愿意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努力提高跳遠(yuǎn)成績.標(biāo)授課授課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)生間教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一4、在集合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。6、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，開做力

26、所能及之事。始二教師解說行排隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)部隊(duì)及要求。內(nèi)容和要求。分列1、裂隊(duì)走、合隊(duì)走2、在教師口令指揮下進(jìn)行練隊(duì)教師綱要求并口令指揮習(xí)。(圖二)形教師率領(lǐng)學(xué)生慢跑400米要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。練（裂隊(duì)走）（合隊(duì)走）習(xí)學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師率領(lǐng)三下慢跑400米.慢要求：隊(duì)伍齊整跑練習(xí)次數(shù)6835授課授課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）四（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；OOOOO準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；OOOOO備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)OOOOO操

27、節(jié)活動(dòng)OOOOO要求：活動(dòng)充分一、教師解說蹲踞式跳遠(yuǎn)完滿技9、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道蹲踞術(shù)。式跳遠(yuǎn)完滿技術(shù)的見解，2、教師解說有節(jié)奏助跑與快速及丈量助跑步點(diǎn)的方法。起跳的要領(lǐng)。10、練習(xí)步驟：2、教師示范完滿技術(shù)動(dòng)作。（1）、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，3、組織學(xué)生練習(xí)。并作好標(biāo)志。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔（2）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)導(dǎo)。11、互相察看，互相改5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。進(jìn)提高。二、教師說明選項(xiàng)用教材的內(nèi)容12、接受教師的指導(dǎo)。一練習(xí)內(nèi)容：糾正錯(cuò)誤。蹲(男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)場所如（圖四）踞(女生)排球比賽式4、組織學(xué)生練習(xí)。基5、巡視激勵(lì)學(xué)生自覺參加鍛沙坑跳OOOOO本煉。4、學(xué)生知道選

28、項(xiàng)用教材的遠(yuǎn)部內(nèi)容和要求。二分5、依照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)選用格達(dá)成任務(wù)。教6、學(xué)陌生4組進(jìn)行足球?qū)遣膫髑?。OOOOOOOOOOOO48拍23812結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見初三年級(jí)第四周第8次課難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然連接教材蹲踞式跳遠(yuǎn)核查要點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，起跳正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測試的基本規(guī)則。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能達(dá)成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。動(dòng)目作自然協(xié)調(diào)。標(biāo)感情目標(biāo)：學(xué)

29、生能主動(dòng)與配合教師，認(rèn)真嚴(yán)肅對(duì)待測試。授課授課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)生間教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一5、在集合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。7、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，開做力所能及之事。始二教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委部慢教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手演練習(xí)員率領(lǐng)下慢跑400米。分跑（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；要求：隊(duì)伍齊整、

30、精神飽滿三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；練習(xí)對(duì)形（圖二）準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)OOOOO操節(jié)活動(dòng)OOOOOOOOOOOOOOO練習(xí)次數(shù)1授課授課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)一、教師說明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和和授課要求。3、練習(xí)內(nèi)容跳繩臺(tái)階跳200米舉重4、給學(xué)陌生成四個(gè)小組（每個(gè)小組2個(gè)隊(duì)），同時(shí)進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。5、教師解說練習(xí)次序及要求要求：注意安全、態(tài)度正直保質(zhì)保量、勞累鍛煉4、教師巡回察看，激勵(lì)學(xué)生一素基質(zhì)本綜部合分練習(xí)13、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。14、學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)30秒快跳繩臺(tái)階跳

31、20次舉重物（沙袋）10/15次200快速跑結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見初三年級(jí)第五周第9次課難點(diǎn)：正面雙手墊球時(shí)上下肢協(xié)調(diào)使勁，墊球輕松自然。教1、身體素質(zhì)練習(xí)材2、采用教材（排球）要點(diǎn)：明確素質(zhì)練習(xí)的目的，認(rèn)真達(dá)成各練習(xí)內(nèi)容。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能較熟練的達(dá)成自拋?zhàn)詨|技術(shù)，能自覺達(dá)成各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。目標(biāo)感情目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺參加鍛煉，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)習(xí)的態(tài)度。授課授課教師活動(dòng)

32、時(shí)動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)生活間教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一6、在集合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，開做力所能及之事。始二7、教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑1、全班學(xué)生成二路縱隊(duì)在部慢2、教師領(lǐng)做廣播操口令指揮體育委員率領(lǐng)下慢跑分跑（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；400米三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；要求：隊(duì)伍齊整、精神飽滿準(zhǔn)（5

33、）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；練習(xí)對(duì)形（圖二）備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真操節(jié)活動(dòng)做準(zhǔn)備操。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：態(tài)度正直、活動(dòng)充分授課授課教師活動(dòng)時(shí)動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)生活間練習(xí)次數(shù)圈4*8拍練習(xí)次數(shù)一、教師解說素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，認(rèn)識(shí)素2次要求質(zhì)練習(xí)的目的，清楚練1、素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容習(xí)的方法及要求。跳繩舉重物2、學(xué)陌生成四個(gè)小組（八個(gè)小隊(duì)），小組長負(fù)責(zé)各臺(tái)階跳200米2、教師解說練習(xí)方法和要求組練習(xí)。要求：注意安全、態(tài)度正直3、練習(xí)數(shù)量：練習(xí)認(rèn)真、保質(zhì)保量30秒快速跳繩1次3、教師組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)練習(xí)舉重物（沙袋）10/15一次4、教師巡

34、回察看加以指導(dǎo)綜200米快速跑1次5、激勵(lì)學(xué)生勞累練習(xí)、互相鼓合臺(tái)階跑20次勵(lì)素4、學(xué)生按小隊(duì)為單位，循二、教師解說排球正面雙手墊球質(zhì)基技術(shù)要領(lǐng)環(huán)練習(xí)各點(diǎn)素質(zhì)內(nèi)容。練5、認(rèn)真練習(xí)，達(dá)成任務(wù)本1、教師解說示范技術(shù)動(dòng)作習(xí)1、學(xué)生知道正面雙手墊球部要點(diǎn)：墊球部位正確、墊球輕松二技術(shù)要領(lǐng)分自然、動(dòng)作規(guī)劃。正2、每人一球進(jìn)行自拋?zhàn)詨|2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)面3、巡回察看單個(gè)指導(dǎo)練習(xí)墊要求：墊球的高度要過頭4、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作球3、愿意接受教師的指導(dǎo)，技糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。術(shù)4、學(xué)生互相學(xué)習(xí)幫助結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放

35、松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見初三年級(jí)第五周第10次課3、頭手倒立(男)、肩難點(diǎn)：穩(wěn)住身體重心，控制身體平衡能力。教肘倒立（女）材要點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸4、身體素質(zhì)練習(xí)髖，肘內(nèi)夾(女)。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。目標(biāo)感情目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生周祥細(xì)膩、互幫互幫的優(yōu)秀質(zhì)量。授課授課教師活動(dòng)時(shí)生活動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)間教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一7、在集合地址察

36、看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。開3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。始部分二8、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲2、學(xué)生知道游戲的方法及基游、游戲內(nèi)容：“推小車”要求。本戲、游戲目的：發(fā)展學(xué)生身體的要求：注意游戲安全，積極部協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)手臂、腰腹肌力量。地投入游戲。分、教師解說示范，并提出游戲3、學(xué)陌生成各4個(gè)大組進(jìn)要求及注意事項(xiàng)。行練習(xí)。每二人一小組，、給學(xué)陌生組，哨音指揮練習(xí)?；ハ鄥f(xié)作。、激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參加游戲。4、練習(xí)圖間隔10米

37、圖（二）練習(xí)次數(shù)23次三2、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮練習(xí)對(duì)形（圖三）4*8準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真拍備（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；做準(zhǔn)備操。6次操（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；OOOOO6次一（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)OOOOO6次技節(jié)活動(dòng)OOOOO610巧一、技巧授課OOOOO次1、教師解說技巧頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）的要求：態(tài)度正直、活動(dòng)充分動(dòng)作要領(lǐng)，并示范。一、練習(xí)圖，如圖（四）2、給學(xué)陌生成8個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，小組長負(fù)責(zé)，并加以保1、學(xué)生認(rèn)識(shí)墊頭手倒立（男）護(hù)與幫助。和肩肘倒立（女）動(dòng)作過3、教師巡回察看,單個(gè)指導(dǎo)。程及要領(lǐng)。4、幫助學(xué)生

38、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、協(xié)助性練習(xí)頭手放成等腰三角后在伙伴幫助下練習(xí)提臀動(dòng)作，伙伴幫助下做屈腿頭手倒立，同伴幫助下練習(xí)一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立（男生）。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊，同時(shí)快速伸髖還原成直立，在保護(hù)幫助下練習(xí)肩肘倒立（女生）。3、接受教師指導(dǎo)，并互相保護(hù)幫助，注意練習(xí)安全。4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。授課授課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)練習(xí)過程內(nèi)容學(xué)生次數(shù)間二、教師解說素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和6二、練習(xí)圖，如圖（五）（六）810要求。4次1、練習(xí)內(nèi)容：后拋實(shí)心球3次如圖（五）OOOOO30秒快速跳繩OOOOO如圖（六）OOOOO2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。OOOOO3、察看、激勵(lì)學(xué)生積極投入練1、學(xué)生明確素

39、質(zhì)練習(xí)的要習(xí)。求。4、單個(gè)指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、在教師的組織下認(rèn)真練二習(xí)?；?、愿意接受教師的指導(dǎo)。素本質(zhì)部練分習(xí)結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)1次習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見初三年級(jí)第六周第11次課教5、頭手倒立(男)、難點(diǎn)：控制身體重心，掌握身體的平衡能力。肩肘倒立（女）材要點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸6、身體素質(zhì)練習(xí)髖，肘內(nèi)夾(女)。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下能較熟練地達(dá)成頭手

40、倒立（男）、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。目發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷素質(zhì)。標(biāo)感情目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、互相合作的優(yōu)秀質(zhì)量。教授課時(shí)學(xué)生活練習(xí)學(xué)教師活動(dòng)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)過程教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器材，體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一8、在集合地址察看學(xué)生，并檢查全班成二列橫隊(duì)集合。課學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露目規(guī)標(biāo)和要求。二4、安排見習(xí)生。（圖一）游一、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、“老師好！戲、游戲內(nèi)容：“實(shí)心球左右轉(zhuǎn)體2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容傳球接力”。和要等。、游戲目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，9、見習(xí)生按要求隨

41、堂聽課，加強(qiáng)學(xué)生腰腹部力量。做力所能及之事。、解說游戲方法和規(guī)則及注意事一、學(xué)生知道游戲方法及要開項(xiàng)。求1、練習(xí)圖始、組織學(xué)生練習(xí)，加以激勵(lì)。如圖（二）部分2、學(xué)陌生成4組，按游戲要求進(jìn)行練習(xí)。三2、教師領(lǐng)做徒手操并口令指揮5練習(xí)對(duì)形（圖三）準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真?zhèn)潴w側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹做準(zhǔn)備操。操背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍OOOOO運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)OOOOOOOOOOOOOOO要求：態(tài)度正直、活動(dòng)充分次4*8拍技一、復(fù)習(xí)技巧頭手倒立（男），肩練習(xí)圖（圖三）巧肘倒立（女）身1、教師解說并示范完事動(dòng)作1、學(xué)生明確所學(xué)動(dòng)作的技

42、體2、復(fù)述技術(shù)要領(lǐng)，提示難重術(shù)要領(lǐng)素點(diǎn)。2、按教師要求分組進(jìn)行練質(zhì)難點(diǎn)：控制身體重心平衡習(xí)，小組長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫練3、組織學(xué)生練習(xí)，重申安全助基4、巡回察看，單個(gè)指導(dǎo)3、互相學(xué)習(xí)、互相合作習(xí)本5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤部二、耐力素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作分1、練習(xí)內(nèi)容變速跑1、要求掌握跑的節(jié)奏，控制2、教師解說練習(xí)方法的要求好跑的速度。3、給學(xué)陌生成4組，依次出發(fā)2、練習(xí)負(fù)荷：4、激勵(lì)學(xué)生積極參加鍛煉（200米快跑+200米慢跑）*3次10、學(xué)生自覺按要求完成練習(xí)結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練

43、習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見812次次初三年級(jí)第六周第12次課教頭手倒立向前滾翻成蹲立難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力(男)材肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立(女)要點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、牢固性強(qiáng)，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立刻控制身體重心平衡的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能基本獨(dú)立達(dá)成頭手倒立和肩肘倒立，并難保持3秒鐘，在幫助下完目成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。標(biāo)感情目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難，互相學(xué)習(xí)幫助的優(yōu)秀質(zhì)量。授課授課師活時(shí)學(xué)生活練習(xí)過程教動(dòng)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并

44、向老師報(bào)告出勤情況。一11、在集合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。8、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，開做力所能及之事。始二教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。學(xué)生慢跑練習(xí)圖（二）1部慢1、教師提出要求：隊(duì)伍齊整、并裂分跑輕松開朗隊(duì)隊(duì)2、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)跑跑練習(xí)方法：四列橫隊(duì)向右轉(zhuǎn)成四路縱隊(duì)，男生在前繞指定路線慢跑，女生在后，要求慢跑到指定地點(diǎn)再裂隊(duì)跑，慢跑結(jié)束成四路縱隊(duì)，原地踏步走，前后同學(xué)保持兩臂距離，向左轉(zhuǎn)成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。授課授課教師

45、活動(dòng)時(shí)練習(xí)過程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)次數(shù)間教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手演練習(xí)練習(xí)對(duì)形（圖三）48（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師指揮下進(jìn)行練習(xí)拍（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；OOOOO三（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；OOOOO準(zhǔn)（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)OOOOO備節(jié)活動(dòng)OOOOO操復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立練習(xí)圖，如圖（四）學(xué)習(xí)在以上動(dòng)作基礎(chǔ)上向前滾翻成蹲立動(dòng)作。1、學(xué)生能熟記動(dòng)作要領(lǐng)1、教師示范并解說動(dòng)作要領(lǐng)2、學(xué)陌生成8個(gè)小組進(jìn)行要點(diǎn)：控制身體重心平衡，轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)，有小組長負(fù)責(zé)保圓滑自然護(hù)與幫助。2、組織學(xué)生練習(xí)，要修業(yè)生注3、復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒意安全立，盡量能獨(dú)自達(dá)成動(dòng)基3、巡回察看，單個(gè)

46、指導(dǎo)作4、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、在保護(hù)與幫助下達(dá)成向本技5、激勵(lì)學(xué)生積極認(rèn)真地參加練部巧前滾翻成蹲立動(dòng)作。5、獨(dú)自練習(xí)完滿動(dòng)作，并分習(xí)接受教師的指導(dǎo)6、互相協(xié)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見1820次初三年級(jí)第七周第13次課1、頭手倒立向前滾翻成蹲立難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力教(男)肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立材(女)要點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、牢固性強(qiáng)，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑。2、身體素質(zhì)練習(xí)教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立刻

47、控制身體重心平衡的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立達(dá)成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立，發(fā)展目學(xué)生快速敏捷素質(zhì)。標(biāo)感情目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難，互相學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)秀質(zhì)量，自覺鍛煉的好習(xí)慣。授課授課動(dòng)時(shí)練習(xí)過程教師活學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一12、在集合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。9、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所

48、能及之事。開始二教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑400米。學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委部慢教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手演練習(xí)員率領(lǐng)下慢跑400米。分跑（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；要求：隊(duì)伍齊整、精神飽滿三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)操節(jié)活動(dòng)練習(xí)對(duì)形（圖二）學(xué)生在教師指揮率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO授課授課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)生間圈練習(xí)次數(shù)一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立練習(xí)如圖（三）58向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立1、學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，模58向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立(女)仿教師動(dòng)作。101、教師重申動(dòng)作要領(lǐng)并多次示2、學(xué)陌生成

49、八個(gè)小組進(jìn)行3次范。練習(xí)，由小組長負(fù)責(zé)保2組難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體護(hù)與幫助。平衡的能力。3、頭手倒立和肩肘倒立靜2、教師給學(xué)陌生組進(jìn)行練習(xí)，止時(shí)，加做“兩腿前后、要求：注意安全、自覺鍛煉左右分開或屈伸等動(dòng)3、教師巡回察看，要點(diǎn)指導(dǎo)較作。差的學(xué)生4、頭手倒立和肩肘倒立一后，使勁推掌，快速低4、集體糾正錯(cuò)誤。技頭含胸，屈體團(tuán)身向前二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)巧基1、練習(xí)內(nèi)容：滾翻和上體快速向膝、二腳跟向臀聚攏團(tuán)身成蹲本30秒快速跳繩3次身部快速臺(tái)階跳20次2組立。體5、互相協(xié)作，并獨(dú)立練習(xí)分2、要修業(yè)生自覺鍛煉，達(dá)成練素完滿動(dòng)作。習(xí)任務(wù)。質(zhì)6、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)3、激勵(lì)學(xué)生練誤動(dòng)作。習(xí)二、

50、學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、在教師指揮下積極練習(xí)3、互相激勵(lì)，達(dá)成學(xué)習(xí)任務(wù)。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見初三年級(jí)第七周第14次課1、復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力教立(男)肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲材立(女)要點(diǎn)：手臂波浪解決各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步練習(xí)的2、韻律體操緊腰、立上體、踝關(guān)節(jié)使勁，保持緊張感。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法，知道手臂波浪及碎步動(dòng)作的做法和特點(diǎn)。學(xué)能力目標(biāo)

51、：學(xué)生能獨(dú)立達(dá)成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立，波浪目動(dòng)作基本能做到各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步動(dòng)作中的高起踵。標(biāo)感情目標(biāo)：學(xué)生能愿意接受教師指導(dǎo)，每每自覺進(jìn)行練習(xí)。授課授課教師活動(dòng)時(shí)生活動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)間教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一13、在集合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。10、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，開做力所能及之事。始二教師解說行排

52、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)部隊(duì)及要求。內(nèi)容和要求。分列1、體操隊(duì)形慢跑11、在教師口令指揮下隊(duì)并隊(duì)走、分隊(duì)走進(jìn)行練習(xí)。形2、解說練習(xí)方法，提出要求。12、要求：精神飽滿，練3、教師口令指揮學(xué)生練習(xí)。動(dòng)作一致。習(xí)4、慢跑練習(xí)隊(duì)形(圖二)（并隊(duì)走）（分隊(duì)走）練習(xí)次數(shù)6835授課授課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)次數(shù)間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；習(xí)準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；OOOOO48備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)OOOOO拍操節(jié)活動(dòng)OOOOO要求：活動(dòng)充分OOOOO一、

53、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立6、學(xué)生認(rèn)真聽講，熟記技術(shù)向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立動(dòng)作的要領(lǐng)。向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立(女)7、學(xué)生在小組長的率領(lǐng)下5、教師重申技術(shù)要領(lǐng)。進(jìn)行練習(xí)。注意安全難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體8、練習(xí)圖如（圖三）平衡的能力。9、互相察看，互相改良提2、教師示范完滿技術(shù)動(dòng)作。高。3、給學(xué)陌生成八組，組織好學(xué)10、接受教師的指導(dǎo)。生進(jìn)行練習(xí)。糾正錯(cuò)誤。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并對(duì)較差學(xué)生二、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形如（圖四）單個(gè)指導(dǎo)。OOOOO5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。OOOOO一OOOOO二、學(xué)習(xí)韻律體操手臂波浪和碎技OOOOO步技術(shù)基巧1、教師解說技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)本二1、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道練習(xí)要領(lǐng)：波浪

54、動(dòng)作中的依次連續(xù)性部韻內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)和碎步中的協(xié)調(diào)解肌肉緊張感。分律2、隨教師口令練習(xí)做手臂2、教師分解動(dòng)作示范體各關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作，模擬3、教師口令節(jié)拍指揮學(xué)生練習(xí)操教師動(dòng)作練習(xí)碎步動(dòng)作4、教師率領(lǐng)，在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)。3、在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4、互相學(xué)習(xí)，糾正錯(cuò)誤23812結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見初三年級(jí)第八周第15次課1、核查：頭手倒立向前滾翻成難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力教蹲立（男

55、），肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)材成蹲立（女）要點(diǎn)：獨(dú)立達(dá)成動(dòng)作，并考出優(yōu)秀成績。2、任選教材：排球、籃球教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立達(dá)成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立。目標(biāo)感情目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真參加核查，爭取好的成績。授課授課教師活動(dòng)時(shí)動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)生活間教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一14、在集合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。13、安排見習(xí)生。（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講

56、，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，開做力所能及之事。始二教師解說游戲的練習(xí)方法學(xué)生練習(xí)如（圖二）部游1、游戲內(nèi)容：圓周慢跑聽口令分戲做“找朋友”1、學(xué)生理解游戲要求2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)2、學(xué)生四列橫隊(duì)變兩圓周3、口令指揮隊(duì)伍，全體向右轉(zhuǎn)，三、四組先跑，一、二組在三、四組此后，跑上圓周。3、注意力集中，聽口令練習(xí)練習(xí)次數(shù)68次授課授課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)次數(shù)間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；習(xí)準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；OOOOO48備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)O

57、OOOO拍操節(jié)活動(dòng)OOOOO要求：活動(dòng)充分OOOOO一、教師宣布核查技巧1、生都能明確核查的內(nèi)容2次男生：頭手倒立向前滾翻成蹲立和要求女生：肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立2、核查練習(xí)如（圖四）6、教師說明核查標(biāo)準(zhǔn)（男生）：90分以上，頭手倒立OOOOOOOO時(shí)身體自然張開，靜止時(shí)間達(dá)33、依照次序依次核查，每個(gè)秒，向前滾翻圓滑、連接。學(xué)生兩次。75至89分，頭手倒立刻身體直，4、未輪到核查的學(xué)生自覺靜止時(shí)間約2秒，向前滾翻圓滑復(fù)習(xí)，并互相幫助學(xué)習(xí)。60至74分，手倒立沒有靜止，核查結(jié)束的學(xué)生參加自向前滾翻基本圓滑、連接。選內(nèi)容的鍛煉。60分以下，手倒立沒有靜止，向5、學(xué)生能認(rèn)真參加核查，爭一創(chuàng)好成績。

58、前滾翻不圓滑，不連接、動(dòng)作節(jié)技基奏不對(duì)。巧本（女生）：90分以上，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑，二部肩肘倒立直，能靜止3秒自分75至89，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑，肩肘倒立選基本直，能靜止2秒。教60至74分，能基本達(dá)成動(dòng)作，材有些小錯(cuò)誤。60分以下，不能夠達(dá)成肩肘倒立，轉(zhuǎn)動(dòng)不圓滑，不連接。7、組織學(xué)生依次核查，并實(shí)時(shí)宣成功績。8、核查結(jié)束的同學(xué)自己選擇鍛煉內(nèi)容，排球：自拋?zhàn)詨|籃球：籃下45度投擦板球要求：學(xué)生能自覺參加鍛煉結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)情況夸耀優(yōu)秀學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器材。四、師生再見三、師生再見初三年級(jí)第八周

59、第16次課難點(diǎn)：墊步與最后使勁的連接教1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球材2、身體素質(zhì)練習(xí)要點(diǎn)：動(dòng)作連接，重心不起伏。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道側(cè)向墊步推鉛球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握墊步技術(shù)，并達(dá)成側(cè)向墊步推鉛球動(dòng)作。目感情目標(biāo)：學(xué)生能主動(dòng)參加練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勞累鍛煉的優(yōu)秀習(xí)慣。標(biāo)授課授課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)過程內(nèi)容學(xué)生間教師趁早出席，準(zhǔn)備好場所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址集合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤情況。一15、在集合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。14、安排見習(xí)生。（圖

60、一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，開做力所能及之事。始二一、教師說明游戲的練習(xí)方法和一、學(xué)生練習(xí)圖二部游要求1、學(xué)生能清楚游戲的方法分戲4、游戲內(nèi)容：“拔河比賽”的要求三5、教師解說游戲詳細(xì)的練習(xí)方2、學(xué)生兩人一組按游戲方輔法并示范。法進(jìn)行練習(xí)。助6、組織學(xué)生練習(xí)，激勵(lì)學(xué)生向前走側(cè)跨走練二、半蹲姿勢腳尖走習(xí)1、教師解說并示范2、指揮學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)圖三練習(xí)次數(shù)次35次授課授課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)次數(shù)間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖四）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練四（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；習(xí)準(zhǔn)（5）