行進間單手肩上投籃

1、行進間單手肩上投籃“逆向”教學法籃球課是中學體育課程之一，其豐富的單個技術(shù)動作以及在高空作業(yè)、高速度行進和高強度對抗所演繹出的多變技術(shù)組合，形成了籃球運動的精湛技藝，正是因為籃球基本技術(shù)數(shù)量多，決定了籃球教學內(nèi)容多，但中學籃球課教學時數(shù)少，學生基礎(chǔ)較差，因此如何完成教學大綱的要求，一直是困擾中學籃球教師的棘手問題。在教學時數(shù)不可能明顯增加的條件下，教學方法的改革成為上述問題的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，鑒此我們力圖突破傳統(tǒng)觀念及其教學方法的束縛，努力探索籃球的教學規(guī)律，將“逆向”教學法運用在籃球課教學中，取得了良好的效果。行進間單手肩上投籃屬籃球教學中技術(shù)性復雜，并對學生身體的協(xié)調(diào)性要求較高的教材，同時又是學生

2、非常歡迎運動項目之一。在行進間單手肩上投籃教學中，因教學課時有限，如何運用行之有效的教學方法，使學生在較短時間內(nèi)掌握該項技術(shù)，是一個值得探討的問題。目前的體育教學基本上是依據(jù)教材的內(nèi)容由前往后教，即所謂的“順向”教學方法，我感到這種教學方法在實際教學當中存在著一些弊端，對初學者來說，既費時，學生又不易掌握技術(shù)動作。本人根據(jù)多年的教學實踐經(jīng)驗，考慮學生的身體素質(zhì)，技術(shù)水平，以及學生身體的協(xié)調(diào)能力等因素，對行進間單手肩上投籃做了新的嘗試。即采用“逆向”教學方法。所謂“逆向”教學，依據(jù)教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)由后向前進行教學。針對學生特點，結(jié)合過去教學實踐，采用此教學方法，多數(shù)同學在一個學時內(nèi)能基本上掌握行進

3、間單手肩上投籃技術(shù)，并取得較好的教學效果。在行進間單手肩上投籃教學中我采用了以下教法，在分解教學中，把完整動作合理地分成幾個部分，依據(jù)“逆向”教學的要求，按技術(shù)結(jié)構(gòu)相反順序，由后向前進行教學：第一步：學習原地單手肩上投籃。第二步：學習上左腳向前一小步，同時起跳投籃。第三步：學習右腳向前跨一大步，同時雙手接球。我在教學的設(shè)計中分三個部分進行，一原地徒手模仿練習，二持球練習，下面是我在教學中所采用的主要練習步驟，要求及順序：原地徒手模仿練習1原地單手肩上投籃練習：目的：建立正確的單手肩上投籃動作技術(shù)。在這里推薦一套抓住投籃關(guān)鍵問題的口訣：準備動作：五指分開腕后屈，右手持球于肩上。左手扶球在側(cè)方，掌

4、心空出記心里。投籃動作：兩腿腰腹齊蹬展，右臂提時叉壓腕。動作連貫要協(xié)調(diào)，球從指端投出去。手指撥球向后旋。2左腳向前一小步（不起跳），抬右膝單手肩上描籃，伸右腿同時做投籃練習。要求：雙手持球于左腰腹之側(cè)，左腳上前一小步，屈膝抬右腿同時雙手將球引于肩上，做好投籃準備，出手投籃伸右腿，讓學生體會手。腿之間的協(xié)調(diào)配合。3左腳向前一小步同時向上跳起，重復2做練習。要求：最高點時才出手投籃，體會單跳雙落。4右腳向前跨步同時雙手接球練習：要求：右腳向前跨出一大步，同時雙手接球。5完整模仿練習：跨右腳（大步）雙手接球，左腳上前一小步同時起跳投籃。二、持球練習1跨右腳同時接同伴手中球，上左腳起跳投籃練習：要求：

5、持球同學側(cè)向球籃站在罰球線的延長線附近，右手托球手臂伸直，練習者距球一臂距離，右腳向前跨步的同時，雙手接此球，上左腳起跳投籃。2接同伴拋球練習：要求：持球同學雙手將球向上微拋起，練習者跨步同時接拋球上籃。3結(jié)合運球行進間單手投籃練習：為了使學生更好的領(lǐng)會掌握行進間單手投籃動作技術(shù)要領(lǐng)，在教學時，將枯燥乏味的技術(shù)動作要領(lǐng)講解，編制成順口溜，促使其 邊想邊做，使學生產(chǎn)生濃厚的學習興趣，意在提高動作質(zhì)量：右腳跨步把球拿，一大一小把速加。踏跳同時球上舉，抬頭提腰腕后屈。指腕用力要柔和，最高點處用指撥。出手剎那把籃看，雙腳落地把腿屈。以上就是自己在行進間單手肩上投籃采用“逆向”教學的心德體會，此法的優(yōu)點在于善于抓住教材的重點。難點，先