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1、第一章 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論大學(xué)生心理健康教育 歌德(德國)什么是心理健康?大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些?影響大學(xué)生心理健康的因素有哪些?人之幸福,全在于心之幸福。第一章 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論第一章 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論李某,男,大二學(xué)生,長年堅(jiān)持鍛煉身體,在校期間基本沒有生過病,能吃、能喝、能睡,但不太合群,自視很高,看不起別人,經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈潞屯瑢W(xué)鬧矛盾,至今仍未能很好的適應(yīng)大學(xué)生活,曾想過退學(xué)。你認(rèn)為李某健康嗎?他心理是否存在問題?第一章 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論學(xué)習(xí)目標(biāo)1.認(rèn)識(shí)心理活動(dòng)的實(shí)質(zhì)和特點(diǎn);2.了解大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn);3.掌握大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn);4.理解影響大學(xué)生心理健康的主要因素。重
2、要概念第一章 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論心理現(xiàn)象 1心理健康2心理沖突 客觀事物作用于人的感覺器官,通過大腦活動(dòng)產(chǎn)生的。指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。指個(gè)體在有目的的行為活動(dòng)中,存在著兩個(gè)或兩個(gè)以上相反或相互排斥的動(dòng)機(jī)時(shí)所產(chǎn)生的一種矛盾心理狀態(tài)。第一節(jié) 心理與心理健康【不同職業(yè)人眼中的繁華街道】藝術(shù)家:眼中的街道是個(gè)美麗的地方,線條、形狀和色彩 在此共同構(gòu)成了一幅圖畫。商人:眼中的街道是一個(gè)與地點(diǎn)、位置和生意場(chǎng)所有關(guān)的地方。醫(yī)生:眼中的街道是那些不懂得調(diào)理自己的健康而造成自 身不適的人群所在。為什么會(huì)有這么大的差別?第一節(jié) 心理與心理健康(一)心
3、理是腦的機(jī)能心理是腦的機(jī)能,腦是心理活動(dòng)的器官。沒有腦的心理,或者說沒有腦的思維是不存在的。正常發(fā)育的大腦為心理的發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。人的大腦是最為復(fù)雜的物質(zhì),是物質(zhì)發(fā)展的最高產(chǎn)物。人腦受到損傷,就不能進(jìn)行正常的心理活動(dòng);腦的某一部分受到損害,與之相應(yīng)的某種心理活動(dòng)就受到阻礙。人的心理是心理發(fā)展的最高階段,因?yàn)槿说拇竽X是最復(fù)雜的物質(zhì),是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的最高產(chǎn)物。從心理現(xiàn)象產(chǎn)生和發(fā)展的過程來看,也說明了心理是神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦活動(dòng)的結(jié)果,因此,神經(jīng)系統(tǒng),特別是大腦,是從事心理活動(dòng)的器官。心理的實(shí)質(zhì)與特點(diǎn) 一心靈是地球上最美的花朵。-恩格斯第一節(jié) 心理與心理健康心理是大腦活動(dòng)的結(jié)果,是一種主觀映像,
4、而不是產(chǎn)品。它可以是事物的形象,也可以是概念或者體驗(yàn),但不是物質(zhì)。這種映像本身雖然是看不見摸不著的,但心理支配人的行為活動(dòng),又通過行為活動(dòng)表現(xiàn)出來,因此可以通過觀察和分析人的行為活動(dòng)間接地研究人的心理。綜上可知,心理的實(shí)質(zhì)在于,心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映,它既受客觀現(xiàn)實(shí)的制約,又受人主觀的影響,是自然和社會(huì)相結(jié)合的產(chǎn)物,其特點(diǎn)在于反映的主觀性和能動(dòng)性。心理的實(shí)質(zhì)與特點(diǎn) 一第一節(jié) 心理與心理健康大學(xué)生正處于人生的青年期,已經(jīng)度過了“疾風(fēng)怒濤”的青春叛逆期,步入到相對(duì)平穩(wěn)的階段,雖然已經(jīng)脫離了孩子的群體,但尚不能履行成人的責(zé)任和義務(wù)。大學(xué)生一般特征: 1. 生理發(fā)育和心理發(fā)展達(dá)到成熟水平。 2
5、. 進(jìn)入成年社會(huì),承擔(dān)社會(huì)義務(wù)。 3. 生活空間擴(kuò)大。 4. 普遍開始戀愛。大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)二第一節(jié) 心理與心理健康從發(fā)展心理學(xué)方面講,大學(xué)生心理發(fā)展的特征表現(xiàn)在:(一)智力發(fā)展存有內(nèi)在矛盾(二)自我意識(shí)開始成熟,自我控制能力增強(qiáng)(三)人格趨向成熟和完善,職業(yè)自我意識(shí)逐步確立(四)需要復(fù)雜,情感豐富而不穩(wěn)定(五)人生觀和價(jià)值觀逐漸成熟。(六)愛情需要與性意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)二第一節(jié) 心理與心理健康健康與心理健康三曾獲得“全國奧林匹克物理競賽的二等獎(jiǎng)”的馬加爵于2004年在云南大學(xué)殺死4名同窗 -他健康嗎?什么是健康?第一節(jié) 心理與心理健康健康與心理健康三-她健康嗎? 無臂女孩
6、-雷慶瑤 隱形翅膀-華表獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng) 世博會(huì)(千手觀音) 她健康嗎?什么是健康?第一節(jié) 心理與心理健康健康與心理健康三經(jīng)濟(jì)和科技迅速發(fā)展身體良好身體良好心理健康社會(huì)適應(yīng)道德品質(zhì)健 康健 康傳統(tǒng)健康觀 現(xiàn)代四維健康觀健康觀的轉(zhuǎn)變第一節(jié) 心理與心理健康世界衛(wèi)生組織提出健康的十條標(biāo)準(zhǔn)1有足夠充沛的精力,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的 壓力而不感到過分緊張。2處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,事無巨細(xì)不挑剔。3善于休息,睡眠良好。 4應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 5能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6體重得當(dāng),身材均勻,站立時(shí),頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼瞼不易發(fā)炎。8牙齒清潔
7、,無空洞,無痛感,齒齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。9頭發(fā)有光澤,無頭屑。 10肌肉、皮膚有彈性。 健康與心理健康三在一切快樂中,人的健康勝過任何其它快樂,我們可以說一個(gè)身體健康的乞丐要比疾病纏身的國王快樂得多。叔本華第一節(jié) 心理與心理健康 健康狀態(tài)健康狀況 亞健康狀態(tài) 疾病狀態(tài)亞健康狀態(tài):指沒有某種器質(zhì)性疾病,但時(shí)常表現(xiàn)出食欲不振、腰酸背痛、神經(jīng)衰弱、疲乏無力。亞健康狀態(tài)雖不能危及人的生命,但嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量,如果長期處于亞健康狀態(tài)必然導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和工作中,由于來自各方面的壓力,常常感到身心疲憊,出現(xiàn)一些不適癥狀,但許多大學(xué)生都認(rèn)為自己年輕,身體好,并不在意這些不適癥狀
8、,其實(shí)這是很危險(xiǎn)的。健康與心理健康三亞健康特點(diǎn): “自感不適,檢查無病”第一節(jié) 心理與心理健康健康與心理健康三第一節(jié) 心理與心理健康12-23分: 你的健康狀況良好,繼續(xù)保持 。 24-41分: 你的健康狀況開始令人擔(dān)憂,以后要注意了; 42-60分: 你的健康狀態(tài)比較糟糕,建議馬上去醫(yī)院查查 ; 健康與心理健康三結(jié)果分析第一節(jié) 心理與心理健康健康與心理健康三 認(rèn)為從健康到疾病是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程。 研究人體亞健康問題,積極促進(jìn)其向健康轉(zhuǎn)化。 注意亞健康狀態(tài)與疾病無癥狀現(xiàn)象相鑒別。疾病或死亡良好的健康亞健康狀態(tài)疾病與健康的中間第一節(jié) 心理與心理健康從廣義上講,心理健康是指個(gè)體具有一種持續(xù)、
9、高效而滿意的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下,生命具有活力,潛能得到開發(fā),價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)。從狹義上講,心理健康是指個(gè)體具有穩(wěn)定的情緒、適度的行為,具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力。健康與心理健康三第一節(jié) 心理與心理健康一個(gè)人的健康不僅包括身體健康,還包括心理健康。一個(gè)人心理不健康,縱有山珍海味、金錢權(quán)勢(shì),內(nèi)心仍可能痛苦凄涼;心理健康,可使你積極地面對(duì)一切,化憂解難,驅(qū)除消極情緒,獲得美滿與幸福的人生。健康與心理健康三心理健康標(biāo)準(zhǔn) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?第一節(jié) 心理與心理健康第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)1身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);2適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中能彼此謙讓;3有幸福感;4在工作中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率
10、的生活。健康與心理健康三美國人格心理學(xué)家奧爾波特1.力爭自我的成長; 2.能客觀地看待自己; 3.人生觀的統(tǒng)一;4.有與他人建立親睦關(guān)系的能力; 5.具有各種技能,并專注于工作; 6.具有同情心,對(duì)生命充滿愛。著名人本主義心理學(xué)代表馬斯洛 1.充分的安全感; 2.充分了解自己,并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià); 3.生活目標(biāo)能切合實(shí)際;4.與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持接觸; 5.能保持人格的完整與和諧; 6.具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力; 7.能保持良好的人際關(guān)系; 8.適度的情緒表達(dá)及控制; 9.在不違背團(tuán)體要求的前提下,能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求; 10.在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。第二
11、節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)日本的松下公司招聘一批推銷人員,考試是筆試和面試相結(jié)合,競爭異常激烈。經(jīng)過一個(gè)星期的篩選工作,松下公司從這幾百人中選擇了十名優(yōu)勝者。松下幸之助親自過目了一下這些入選者的名字,令他感到意外的是,面試時(shí)給他留下深刻印象的神田三郎并不在其中。于是,松下幸之助馬上吩咐下屬去復(fù)查考試分?jǐn)?shù)的統(tǒng)計(jì)情況。經(jīng)過復(fù)查,下屬發(fā)現(xiàn)神田三郎的綜合成績相當(dāng)不錯(cuò),在幾百人中名列第二。因計(jì)算機(jī)問題,把分?jǐn)?shù)和名稱排錯(cuò)了,才使神田三郎的成績沒有進(jìn)入前十名。松下幸之助聽了,立即讓下屬改正錯(cuò)誤,盡快給神田三郎發(fā)錄取通知書。第二天,負(fù)責(zé)這件事情的下屬向松下幸之助報(bào)告了一個(gè)令人吃驚的消息:由于沒有接到松下公司的錄
12、取通知書,神田三郎竟然跳樓自殺了,當(dāng)錄取通知書送到的時(shí)候,他已經(jīng)死了。這位下屬還自言自語地說:“太可惜了,這位有才華的年輕人,我們沒有錄取他?!彼上滦抑犃耍瑩u搖頭說:“不!幸虧我們公司沒有錄取他,一個(gè)沒有勇氣面對(duì)失敗的人是成不了大事的人!”神田三郎的悲劇第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一、智力正常(IQ80)二、能保持較濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望三、能協(xié)調(diào)和控制情緒,具有良好的情緒狀態(tài)四、具有頑強(qiáng)的意志五、具有完整和諧的健康人格六、能正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我七、能保持和諧的人際關(guān)系八、有良好的適應(yīng)能力九、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l
13、件,也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證,因此衡量時(shí),關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能,即有強(qiáng)烈的求知欲,樂于學(xué)習(xí),能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。智力正常(IQ80) 一第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常(IQ80) 一智商極高(IQ在130分以上):少數(shù)智商極低(IQ在70分以下):少數(shù) 智力中等或接近中等(IQ在80120分)之間者約占全部人口的80%,智力超過常態(tài)者,我們稱之為智力超常,那些智力低于常態(tài)者,我們稱之為智力低常。第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常(IQ80) 一第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)有了濃厚的興趣,自然會(huì)產(chǎn)生探求知識(shí)的強(qiáng)烈欲望,忘我的學(xué)習(xí)精神,才能提高學(xué)習(xí)的
14、效果。興趣是最好的老師愛因斯坦能保持較濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望二第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有,愉快情緒多于負(fù)性情緒,樂觀開朗,富有朝氣,對(duì)生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定,善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒,既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。能協(xié)調(diào)和控制情緒,具有良好的情緒狀態(tài)三第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí),所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性,能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題,在困難和挫折面
15、前,能采取合理的反應(yīng)方式,能在行動(dòng)中控制情緒,而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難、頑固執(zhí)拗。具有頑強(qiáng)的意志 四第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格,即個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。既具有人格結(jié)構(gòu)的完整統(tǒng)一,同時(shí)還具有正確的自我意識(shí),不產(chǎn)生自我同一性混亂,以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心,并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。具有完整和諧的健康人格五第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)正確的自我評(píng)價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件。大學(xué)生要做到能自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)。做到自知,恰如其分地認(rèn)識(shí)自己,擺正自己的位置,既不以自己
16、在某些方面高于別人而自傲,也不以某些方面低于別人而自慚。能夠自我悅納,喜歡自己,接受自己,自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度,正視現(xiàn)實(shí),積極進(jìn)取。能正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我六第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)良好而深厚的人際關(guān)系,是事業(yè)成功與生活幸福的前提。表現(xiàn)為樂于與人交往,既有廣泛而深厚的人際關(guān)系,又有知心朋友;在交往中保持獨(dú)立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;能客觀評(píng)價(jià)別人和自己,善取人之長補(bǔ)己之短,寬以待人,樂于助人。能保持和諧的人際關(guān)系七第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)個(gè)體與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。通過客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí),以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難,不退縮,還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情
17、況努力進(jìn)行協(xié)調(diào),或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要,改造自我適應(yīng)環(huán)境。良好的適應(yīng)能力 八第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體,大學(xué)生應(yīng)具有與年齡和角色相應(yīng)的心理行為特征。心理行為符合大學(xué)生的年齡特征九第三節(jié) 影響大學(xué)生心理健康的因素全國大學(xué)生心理健康日?大學(xué)生輟學(xué)的主要原因:精神疾病因精神疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)分別占總因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%。接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助人數(shù)少心理健康教育:緊迫性、必要性、艱巨性。人的心理健康是一個(gè)極為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過程。第三節(jié) 影響大學(xué)生心理健康的因素 個(gè)人因素 學(xué)校教育因素影響心理健康因素 家庭環(huán)境因素 社會(huì)因素第三節(jié) 影響大學(xué)
18、生心理健康的因素(一)自身缺陷因素(二)心理沖突因素(三)應(yīng)對(duì)方式因素(四)自我認(rèn)知因素(五)人際關(guān)系因素(六)個(gè)人情感因素個(gè)人因素一不良生活方式:如不良飲食習(xí)慣、吸煙、酗酒、吸毒、藥物依賴、生活工作緊張、超速駕駛、不戴安全帽等。第三節(jié) 影響大學(xué)生心理健康的因素(一)心理教育實(shí)踐環(huán)節(jié)薄弱(二)生活環(huán)境引起心理不適應(yīng)(三)學(xué)習(xí)環(huán)境變化造成的壓力(四)不健康的校園文化的影響學(xué)校教育因素二第三節(jié) 影響大學(xué)生心理健康的因素(一)家庭氣氛 (二)家庭期望(三)經(jīng)濟(jì)壓力家庭環(huán)境因素三人創(chuàng)造了環(huán)境環(huán)境也創(chuàng)造了人第三節(jié) 影響大學(xué)生心理健康的因素(一)社會(huì)文化因素(二)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)因素(三)信息矛盾引起的認(rèn)知問題(四)高校擴(kuò)招,收費(fèi)提高(五)社會(huì)競爭,就業(yè)困難社會(huì)因素 四課程實(shí)踐一、活動(dòng)體驗(yàn)請(qǐng)完成下面的陳述句:(1)我所具有的良好心理素質(zhì)有: (不少于五組)(2)別人所具有的良好心理素質(zhì)有: (不少于五組)(3)我不具有的良好心理素質(zhì)有: (不少于五組)(4)如何培養(yǎng)自己良好心理素質(zhì): (不少于五組)(5)當(dāng)你完成上面的練習(xí)時(shí),你有什么感想: 第一章 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課程實(shí)踐二、問題與思考1.大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)是
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