小學(xué)心理健康教育人教五年級上冊目錄認識自我教案任曉榮

1、 立德立行 至真至美認識自我 教師：任曉榮授課年級：小學(xué)五年級設(shè)計思想： “認識自我”是學(xué)生成長階段的必修課之一，全面正確的自我認識對學(xué)生的健康成長發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。一個人唯有認清自己、接納自己，發(fā)展出健康的自我概念，他才有能力去認識別人、肯定別人，與他人建立良好的人際關(guān)系。活動目的：在活動中初步接納自己的各種特點；通過活動初步了解探索自我的方法；教學(xué)目標：知識和能力：知道認識自我有自我評價和他人評價兩種方法；通過“喬哈里之窗”對自我形成系統(tǒng)、全面、清晰、完整的認識。過程和方法：讓學(xué)生在自我探索的過程中不斷構(gòu)建對自己新的認識，掌握認識和評價自己的方法。情感態(tài)度價值觀：讓學(xué)生了解認識自己的重

2、要性，增強自信心，有更多的勇氣和能力去認識自我、接納自我。教學(xué)重難點重點：探索自己眼中的我、他人眼中的我、現(xiàn)實自我與理想自我的差距。難點：喬哈里之窗?；顒訙蕚洌阂魳肺揖褪俏摇⒁曨l駱駝和羊、活動單（我心目中的自我、TA人心目中的我）?；顒舆^程：課前準備：師：同學(xué)們，正式上課前，同學(xué)們一起來和老師做個心理操。內(nèi)容：“我就是我，我很棒?！贝舐暤恼f這句話，同時一個字一個做動作；說“我就是”時雙手掌心向內(nèi)拍自己的胸脯三次；說第二個“我”時，做大拇指豎起，其他四指彎曲，同時指向自己胸脯的動作；“我很棒”的“我”重復(fù)剛才“我”的動作；“很”對應(yīng)雙拳攥緊向前伸一半；“棒”字接著前一個動作，以你最棒的手勢把手伸

3、直。注意：整個過程聲音應(yīng)越來越高，動作越來越有力。師：大家都學(xué)會這個動作了吧？那老師就要和大家做個約定，在接下來的課堂中，老師只要說“我就是我，我很棒?！边@句話，不論你在做什么，都要立即和老師一起做這個動作，能做到嗎？生：“可以做到”。師：除了剛才的動作約定，我們還要做一個心靈契約安靜聆聽，主動分享，互相尊重。一、導(dǎo)入1、熱身游戲：大風吹。師說：大風吹。生問：吹什么？師說：吹男生。就請男生快速拍三下手，而不具備這個特征的女生保持靜默。吹女生；吹自信的人；吹勇敢的孩子；吹快樂的孩子；吹幽默的孩子；吹友愛的孩子；吹機敏的孩子；吹活潑的孩子；吹熱情的孩子.3、引出課題：同學(xué)們反應(yīng)可真快，大家有沒有發(fā)

4、現(xiàn)今天的熱身游戲吹的都是什么，都是我們每個人身上的特點。那么我們今天，就來討論如何客觀的認識自己，知道自己的獨特性，有哪些方法幫助我們認識自己呢？目的：這個活動能增強學(xué)生自信心，對自我有個淺顯的認識，并能消除學(xué)生的緊張心理。二、展開觀看視頻駱駝和羊?qū)W生談感受：駱駝和羊在爭論什么？駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J識分別是什么？為什么它們都認為自己說的是對的？駱駝和羊認識自己用了什么方法？老牛是怎么評價它們的？老牛的評價對我們有什么啟示？駱駝和羊找老牛評價用了什么方法？教師：駱駝和羊在爭論爭論“長得高好，還是長得矮好”；駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J識分別是長得高好還是長得矮好。因為它們都只看到了自己的長處，所以它們都認為

5、自己說的是對的。駱駝和羊認識自己用了自我反省和檢查的方法。老牛的評價：你們都只看到自己的長處，看不到自己的短處。這是不對的。老牛的評價對我們的啟示：我們既要看到自己優(yōu)點，又要看到自己的缺點。對于優(yōu)點我們要發(fā)揚，對于缺點我們要接納。要揚長避短。尺有所短，寸有所長。駱駝和羊找牛評理來認識自己用了他人評價的方法。接下來，我們來進行探索自我的活動。活動要求：1、拿出自我探索卡“我是誰”，在卡片左上角寫上你的名字。寫出5句“我認為自己是一個_的人”；寫完后找一位小組內(nèi)你認為最了了解你的同學(xué)對自己的評價進行審視，認同打，不認同打。2、將卡片在小組內(nèi)順時針傳遞，由其他同學(xué)每人寫出1句“我認為ta是一個_的人

6、”，寫完后傳遞給下一位同學(xué)，直到紙片重新傳遞到你的手中。（要求：認真準確、如實描述，后面同學(xué)不要與前面重復(fù)）3、審視別人對你的評價，認同的 出做標記，不認同的在 處做標記。 填完卡片后，請小組內(nèi)討論分享，對比自己和他人對自己的看法與描述，你有什么感受？師：剛才通過自我探索和他人評價看到了現(xiàn)實中的自我，每個人心中都有一個理想中的我，現(xiàn)實和理想總會存在差距，下面請完成紙上的第三部分探索，分享一下，現(xiàn)實中自我和理想中自我還存在什么樣的差距。活動2：現(xiàn)實我vs理想我 5min內(nèi)寫出5句:我希望自己是一個_的人師總結(jié)：現(xiàn)實和理想的差距就在那些我們尚待完善的特質(zhì)或尚待開發(fā)的潛能，這個差距也正是我們的潛力所

7、在。三、拓展心理學(xué)中有一個非常經(jīng)典的理論，叫喬哈里窗理論，將我分為四個維度，我知道你也知道的部分稱為公開我，就是探索自我的紙上打?qū)吹牟糠?；自己不知道而別人知道的部分稱為盲目我，就是探索自我的紙上畫圓圈的部分；自己知道而別人不知道的部分稱為隱藏我，就是探索自我的紙上畫三角形的部分；自己不知道別人也不知道的部分稱為潛能我，是我們自我認識的盲區(qū)。小組討論并分享：“喬哈里之窗”有沒有讓你對自我產(chǎn)生新的認識？在自我探索的過程中你有哪些感悟和收獲？（以小組為單位進行總結(jié)，選出代表在班內(nèi)進行分享）四、心靈小作業(yè)：采訪父母朋友心目中的我五、老師寄語教師：一位心理大師曾說：人們往往錯誤的以為我們生活的四周是透明的玻璃，我們能看清外面的世界。事實上，我們每個人的周圍都是一面巨大的鏡子，鏡子反射著我們的價值觀、需要。也就是說，我們看到的不是外面的世界，僅僅是我們自己。我們對自我的認識決定了我們眼中世界的