芭蕾形體課簡化教案

1、文檔編碼 : CV5I3S9L4B4 HJ3V8Q10C6K7 ZY8M4V7P9A8學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載芭蕾的 7 個(gè)手位一手的七個(gè)基本位置：世界上各個(gè)流派的芭蕾在手位設(shè)置上不全相同,這是由于各流派的表演風(fēng)格的不同；這里介紹俄羅斯 學(xué)派的七個(gè)手位,由于俄羅斯流派的手位在延長舒展 性上,在直立感覺上,比較突出,并比較有助于穩(wěn)固 重心和幫忙收緊背部及立腰；在我們的訓(xùn)練過程中利 用這七個(gè)手位主要是訓(xùn)練手指末梢神經(jīng)的感覺使得加 強(qiáng)動(dòng)作的美感以及延長到生活、工作中的每一個(gè)細(xì) 節(jié)；一位手在基本站立要求的基礎(chǔ)上,雙手在身前下 垂,手臂略呈弧形,兩臂合成一個(gè)圓形,肘關(guān)節(jié)略用 力前頂,手心朝上,兩手手指相距一

2、拳,手掌與身體 也相距一拳；二位手保持一位手的外形,兩條手臂平平地向 上端起,手心對(duì)著胸口約第三個(gè)紐扣處,使肩到手指 有一個(gè)下坡度,雙肩仍保持一位時(shí)的弧度,有一種合 抱大樹的感覺；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載三位手保持二位手的外形,雙臂同時(shí)向頭頂鼻 子的上方抬起, 手心朝頭頂, 肘關(guān)節(jié)略向后用力掰開,雙臂仍保持弧形；四位手手臂三位手位置上,另一臂保持原有形 態(tài)下降到二位手的位置；五位手停留在三位手的手臂仍保持不動(dòng),下降 至二位手的手臂向外向旁擴(kuò)張出去到正旁稍靠前,肘 關(guān)節(jié)向上抬起,手心向另一側(cè)的斜前,從肩到手指也 略有一點(diǎn)坡度；六位手已打開到旁的手臂保持不動(dòng),另一手臂 從三位手的位置上,下降到二位的位

3、置上；七位手原已打開的手臂仍保持不動(dòng),下降到二位 的手臂向外向旁擴(kuò)張出去到正旁,此時(shí)雙臂都到了身 旁,嚴(yán)防肘關(guān)節(jié)下墜,感覺上好象幾個(gè)人在圍抱一棵 更大圓周的大樹一樣；以上是芭蕾的七個(gè)手位,再補(bǔ)充一下從七位到一位 的做法：七位手隨吸氣使手心朝下,然后雙手稍往上 抬,略高于肩,隨著呼氣用手腕下沉來帶動(dòng)手臂輕柔 地下降,逐步回到原一位的手位上；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載仍需要說明的是七個(gè)手位中一、二、三、七位是不 分左右的,四、五、六位是分左右的,區(qū)分左右的方法有兩種,一是從三位開頭,哪只手下降至二位后所形成的四位,那么以后的手位就算是哪一邊的,如右手從三位下降到二位形成了四位手,那么順下來的五 位、六位

4、便算右四位、右五位、右六位；反之也一樣；其次種區(qū)分的方法；就是看四位、五位、六位形成后的一個(gè)缺口,缺口朝右就歸右邊四、五、六位,缺口 朝左就歸左邊四、五、六位；手位練習(xí)中最簡潔顯現(xiàn)的問題是肘關(guān)節(jié),如一位手 時(shí)肘關(guān)節(jié)簡潔貼身,二位手時(shí)肘關(guān)節(jié)簡潔下沉,三位 手時(shí)肘關(guān)節(jié)簡潔前沖,七位手時(shí)肘關(guān)節(jié)簡潔下垂,同 時(shí)仍須留意不要聳肩, 要壓肩,讓頸勃盡量顯得長點(diǎn)；手位運(yùn)動(dòng)必需遵循從位置到位置的原就；在訓(xùn)練時(shí) 不必完全依據(jù)手位次序一、二、三、四、五、六、七 位進(jìn)行,可以自由任憑進(jìn)行；手位練習(xí)老師可以依據(jù)需要自由編排組合,進(jìn)行左 右兩邊的手位練習(xí),不管怎么編排,有兩條原就不能 違反,一條是必需從一位開頭,最終收

5、回一位,一位 是一切手位的基礎(chǔ)；另一條是手位在運(yùn)動(dòng)變化中,途學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載徑的手位必需清楚到位,不行任憑；必需走最長的運(yùn)動(dòng)路線；二站立時(shí)的手形以一位、二位、三位、四位、五位、六位、七位；七個(gè)手位為站時(shí)手形的幫忙初步訓(xùn)練；需要留意的是手部外形需在手形訓(xùn)練的要求下嚴(yán)格把握手部肌肉,使 手部在各個(gè)位置中都可以漂亮,自然的表現(xiàn)；三坐時(shí)手形以小七位和三位為坐時(shí)手形的幫忙初步訓(xùn)練；小七位 指的是在七位手的基礎(chǔ)上手心向下,手臂向下擺放到 和身體呈 25 度的距離,指尖自然下垂；四壓腕、提腕練習(xí)手腕是連接手與手臂的主要環(huán)節(jié),它在動(dòng)作中處于什 么狀態(tài)直接影響到上身乃至整個(gè)身體的整體造型,特 別是空乘人員在

6、任何場合給來賓指引方向的時(shí)候手腕 在整個(gè)手臂造型中起了舉足輕重的作用,所以我們通 過對(duì)手腕的訓(xùn)練來合理把握手腕的力度,也通過對(duì)手 腕的訓(xùn)練間接的訓(xùn)練手指尖的感覺,把手掌、手指與 手臂之間連接地跟完善；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載所謂提腕是指手掌與手指部分（訓(xùn)練中使用蘭花 指）及手臂的小臂部分向下用勁,而只有手腕是用力 向上提的；所謂壓腕是指手掌與手指部分（訓(xùn)練中使用蘭花 指）及手臂的小臂部分向上用勁,而只有手腕是用力 向下壓的；五分手、蓋手、晃手練習(xí)分手,蓋手,晃手屬于手臂訓(xùn)練范疇；分手指的是手臂由內(nèi)向外經(jīng)過頭部上方呈一個(gè)圓 周打開的運(yùn)動(dòng),分手有單手分手,也有雙手分手；雙 手分手是兩手向兩個(gè)方向由內(nèi)向

7、外的打開至身體兩 側(cè)； 蓋手就是手臂由外向內(nèi)同樣經(jīng)過頭部上方呈一個(gè) 圓周內(nèi)合的動(dòng)作；蓋手也分為單手蓋手和雙手蓋手；雙手蓋手是兩手從身體兩側(cè)由外向內(nèi)合攏；晃手指的是兩手同時(shí)向身體一側(cè)的運(yùn)動(dòng),從左到 右,也可以從右到左呈一個(gè)平面圓周的動(dòng)作；晃手分 大晃手,小晃手,單晃手和雙晃手；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載這三個(gè)手部的動(dòng)作有共通點(diǎn)也有區(qū)分；在運(yùn)動(dòng)中需要留意加上手腕的提壓和手臂的靈敏性；具體的動(dòng)作要求和動(dòng)作協(xié)作需在課堂中留意老師的示范和講解；手臂區(qū)域影響整體美感的肌肉比較復(fù)雜,需要多個(gè)動(dòng)作的協(xié)作錘煉； 以上三種手臂運(yùn)動(dòng)與手腕運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行；必要時(shí)仍要協(xié)作有韻律的呼吸；這樣才可以全方位塑造手臂的線條,增強(qiáng)肩部、

8、手臂及手腕的靈敏性學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載舞蹈課教案 1 教學(xué)內(nèi)容：扶把組合練習(xí)預(yù)備活動(dòng)：以各關(guān)節(jié)為主,目的在于預(yù)防和削減關(guān)節(jié) 損耗,增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈敏性,促使大 腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性,興奮 精神；扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)把握身體各部位規(guī)范的 單一動(dòng)作,克服站立時(shí)的腰部無力向下的毛病,增強(qiáng) 軀干的力氣,增加腿部肌肉的力度、開度及靈敏性；組合練習(xí)：通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合,使同學(xué) 在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的和諧性,是教學(xué)達(dá)到良好的成效；教學(xué)過程預(yù)備活動(dòng)：1、胸腰練習(xí),老師逐個(gè)活動(dòng)2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)手位組合復(fù)習(xí),結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、

9、音樂等練習(xí)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載扶把練習(xí)1、擦地 2、小踢腿 3、吸彈撩腿 學(xué)習(xí)新課58 拍右手扶把, 左手打開成七位, 站成小八字腳 18 左腳旁吸腿；28 勾腳,腳跟向旁蹬出成 45 度 38 左腳硼腳面 44 左腳成旁吸腿 58 左腳放至右腳旁仍原 反復(fù)共做二次,再轉(zhuǎn)身換成相反的方向；課堂小結(jié) 總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處,向同學(xué)提出期望；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載舞蹈課教案 2 舞蹈中的呼吸教學(xué)目的：1）在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸, 以更好地訓(xùn)練同學(xué)軟開度； 2）學(xué)習(xí)舞姿組合大海啊,家鄉(xiāng)（吸對(duì)舞蹈動(dòng)作的修飾作用；A）讓同學(xué)體會(huì)呼教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的和諧協(xié)作；教學(xué)過程：一、組織教學(xué),導(dǎo)入新課,授新課；1.舞蹈

10、是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝 術(shù)；俗語說：“一戳一站一伸手, 便知有沒有 ”,所謂“有 沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性,今日我們來學(xué) 習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素呼吸；舞 蹈的呼吸不同于生活中的呼吸,后者平穩(wěn)均勻,而前 者是有彈性,有韻律,有節(jié)奏的,有時(shí)長,有時(shí)短,有時(shí)平穩(wěn),如何把握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練 過程,現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn) 中如何運(yùn)用呼吸；2.把桿組合壓腿；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載預(yù)備：45 度面對(duì)把桿單手扶把, 單背手,小八字腳位；前壓腿：動(dòng)力腿外開,雙腿繃直,身體正對(duì),脊柱拉直,肩線與動(dòng)力腿成90 度,前壓時(shí)以胯為軸心,上體保持平直,向

11、動(dòng)力腿折疊；用前額觸腳背；旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上, 換手扶把,轉(zhuǎn)體 180 度,身體與兩腿成一個(gè)水平面；旁壓時(shí),以胯為軸心,上 體保持平直,向動(dòng)力腿折疊；用耳觸腳背；體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體 會(huì)）；作用：身體線條更易拉長,動(dòng)作具有彈性,防止了僵 硬和拉傷肌肉,提高了動(dòng)作質(zhì)量,更有利于軟開度的 練習(xí)；3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用；它使我們 的動(dòng)作更具有了延長感、 韻律感,更富有藝術(shù)表現(xiàn)力,下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合大海啊,家鄉(xiāng)會(huì)讓大家學(xué)習(xí) 到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸；1）身體的呼吸 （吸氣時(shí)身體拉長開放, 呼氣時(shí)身體收 斂內(nèi)含）；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸

12、氣, 低頭時(shí)呼氣, 轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸 后呼）；3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸,肘、腕依次向 上帶動(dòng)吸氣,向下帶動(dòng)呼氣,體會(huì)手臂連續(xù)不斷的延 伸感）；4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí), 身體姿態(tài)不動(dòng), 然后氣息 流暢自然,不僵硬）；訓(xùn)練步驟：1.老師完整示范,并且邊示范,邊講解呼吸的運(yùn)用；2.訓(xùn)練同學(xué)：a.雙跪坐,雙背手,聽音樂,節(jié)拍練呼吸,找呼吸時(shí) 身體的韻律感； b.練習(xí)單一的頭的呼吸,然后與身體 協(xié)作；c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸,再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼 吸,呼吸越深,動(dòng)作越大,心情越高；d.大呼吸后雙 晃手造型,體會(huì)該動(dòng)作的延長感 （眺望遠(yuǎn)方） ,雙繃腳坐地展胸腰 氣息流暢；訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎,分解練

13、習(xí),再教單一動(dòng)作,然 后與身體協(xié)作,最終配音樂練習(xí)組合；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載二、小結(jié)今日學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步明白,在以后的 學(xué)習(xí)中,我們要反復(fù)練習(xí),不斷深化,直到大家嫻熟 把握,運(yùn)用自如；當(dāng)然這仍需要大家的課后練習(xí)、鞏 固；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載舞蹈教案 3 把上擦地組合教學(xué)目的：通過把握擦地的動(dòng)作要領(lǐng),訓(xùn)練腳下的 基本功 及腿、胯的外開,把握才能及其穩(wěn)固性；對(duì)身體把握力的基 本訓(xùn)練以及基本姿態(tài)的把握；四、教學(xué)重難點(diǎn)：擦地時(shí)腳的完滿與把握；腿、胯要始終保持外開延長；動(dòng)作過程中留意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu) 美；五、教學(xué)預(yù)備：服裝,鋼琴伴奏；六、教學(xué)過程：1、課前活動(dòng)：把上練習(xí)；2、導(dǎo)

14、入新課,老師示范講解；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載3、教授新內(nèi)容：一位擦地 教學(xué)提示： a.留意：一位時(shí)的站姿和上身的把握；b.留意：姿態(tài)的極至舒展；伴奏譜：預(yù)備：雙手扶把,一位站立 步驟： 右腳經(jīng)前擦至旁,后收回； 旁擦兩次 旁擦出,雙腳立,右腳落,左腳擦回； 同上做左腳 同上 做反方向 右腳擦出,然后擦至前,再擦至后,收回；右腳 擦出,經(jīng)劃弧擦至前,再劃一次收回； 同上,做反向；造型,后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型；右腳 手蹲至左腳上,翻身,收回一位；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載五位擦地伴奏小松樹教學(xué)提示：留意胯的固定與擦地的開度；預(yù)備： 單手扶把,五位站立； 前擦 3 次 后擦 3 次旁擦 2 次,立腳踝出后擦 1

15、 次 后擦出劃 2 圈 收前五位； 雙腳立,收大四位,單腳立轉(zhuǎn)一圈； 同上反轉(zhuǎn)一圈 同樣做反向踮腳提胯經(jīng)收回后做劃線造型；教學(xué)提示：留意膝蓋的夾緊 伴奏：落葉預(yù)備：雙手扶把,一位站立；預(yù)備拍 58 雙腳立學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載 左右交替慢落 反復(fù) 左腳立,右腳收至其小腿處,落后五位； 同上,落前五位； 同上,做右腳；七、分組練習(xí)：指出問題,強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)；八、布置課后練習(xí)；小結(jié)：練習(xí)氣氛很好,要多加鼓勵(lì),同時(shí)要求不要太 高,不要急于求成；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載舞蹈教案 4 形體訓(xùn)練 -壓前、旁腿 教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練同學(xué), 克服身體的自然狀態(tài),獲得正確的直立感, 進(jìn)展舞蹈動(dòng)作的和諧性、 靈敏性、節(jié)奏

16、感,訓(xùn)練同學(xué)動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度；教學(xué)重點(diǎn)：壓前、旁腿 教具預(yù)備：錄音機(jī) 教學(xué)過程：（一）師生問好 同學(xué)依次站在把桿前做預(yù)備；慢三音樂伴奏,1-4 小 節(jié)師生 面對(duì)面站好, 5-8 小節(jié)：攤手,上步,問好；（二） 1、師：我們中國有句俗語：坐如鐘、站如松、行如風(fēng),說明白一個(gè)的體態(tài)是特殊重要的,那么今日,我想問大家一個(gè)問題：舞蹈當(dāng)中的站立有什么要求？生：肌肉收緊,膝蓋夾緊,立腰、收腹、展肩等學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載師：（找一名同學(xué)作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳 趾用力抓地,兩腿夾緊,大腿內(nèi)側(cè)外旋,收腹、收臀,立腰,下巴微抬,眼睛平視前方；開音樂,同學(xué)雙手扶把,依據(jù)要求訓(xùn)練站立,啟示想 象力（

17、如：我的眼前顯現(xiàn)了一幅漂亮的畫面,我亭亭 玉立,等）音樂的第一遍,雙手扶把,面對(duì)把桿,一位腳；音樂其次遍,一位立半腳尖,保持狀態(tài),雙手離開把 桿,慢慢打開至七位,把握好重心；（此組合可以訓(xùn)練同學(xué)良好的體態(tài),克服自然生活中 的毛?。┏善肺韪黝愇璨接?xùn)練互動(dòng) 師：你可以和你的好伴侶一起合作邊唱邊跳,看誰唱得認(rèn)真跳得也好；三、集體舞 基本隊(duì)形依據(jù)教室的大小,站成如干橫排,留意間隔距離適中,手拉手；基本舞步：略；四、課堂小結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載舞蹈課教案 5金孔雀輕輕跳背景說明：這節(jié)課的教學(xué)理念是：“ 以審美為核心,以愛好為動(dòng)力,構(gòu) 建互動(dòng)型教學(xué)； ” 金孔雀輕輕跳 音樂選自人音版第三冊(cè)音樂課本,一首二

18、拍子的節(jié)奏規(guī)律濃濃傣族舞蹈風(fēng)格的歌曲；我啟示同學(xué)用身體 動(dòng)作感受傣族舞蹈的風(fēng)格； 所以選擇以孔雀為題材的教學(xué)設(shè)計(jì)；本課 是以孔雀手勢(shì)和踮腳走兩個(gè)基本元素開放的一堂自主、開放、活潑的 舞蹈課；激發(fā)同學(xué)的舞蹈愛好, 關(guān)鍵要抓住他們的心理特點(diǎn)； “ 古怪、好動(dòng)、善于仿照” 是兒童的身心特點(diǎn),所以本課通過觀看孔雀的特點(diǎn)以及老師的舞蹈, 啟示同學(xué)仿照孔雀舞的基本動(dòng)作；通過觀看老師的示范,觀看圖片,發(fā)揮想象；充分調(diào)動(dòng)同學(xué)的積極性,仿照學(xué)習(xí)孔雀的動(dòng)作；針對(duì)兒童“ 古怪” 的年齡特點(diǎn),我的一段杰出的孔雀舞表演作為課堂的開場、 新穎的引入, 讓同學(xué)通過直觀的觀看來感受舞蹈中 的美感和樂趣；通過聽、說、想、做、跳

19、等活動(dòng)進(jìn)行師生互動(dòng),營造 輕松高興、生動(dòng)活潑的互動(dòng)氛圍,建立和諧的師生關(guān)系,調(diào)動(dòng)同學(xué)積 極性；從而始同學(xué)在學(xué)中玩,玩中創(chuàng)；我以大孔雀的顯現(xiàn),始終貫穿 整堂課,和同學(xué)開放一系列的互動(dòng), 從而使同學(xué)真正地全身心地參與 學(xué)習(xí)活動(dòng)中去；教學(xué)目標(biāo)：1、通過觀看孔雀舞蹈,激發(fā)同學(xué)的舞蹈學(xué)習(xí)的愛好；2、通過學(xué)習(xí)音樂,熟識(shí)傣族音樂的風(fēng)格,并且把握二拍子的節(jié)奏特 點(diǎn)；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載3、通過學(xué)習(xí)舞蹈,精確把握孔雀舞蹈,訓(xùn)練同學(xué)的和諧性；教學(xué)重難點(diǎn)：把握音樂是重點(diǎn),學(xué)習(xí)舞蹈是難點(diǎn)；教學(xué)過程；孔雀舞 以一段形象、 漂亮的孔雀舞導(dǎo)入； 表演前提示同學(xué)我是要用一塊布圍 成一條漂亮的裙子開頭跳舞；老師（我設(shè)計(jì)這樣教學(xué)充分表達(dá)探干脆教學(xué),讓同學(xué)自主,獨(dú)立的發(fā) 現(xiàn)問題；不是老是老師教同學(xué)學(xué)；讓同學(xué)自己成為小老師,調(diào)動(dòng)同學(xué) 學(xué)習(xí)愛好和求知欲,真正的實(shí)現(xiàn)同學(xué)自主）教學(xué)目的：學(xué)習(xí)好資料歡迎下載舞蹈課教案 6 歡快的舞蹈1、通過傾聽和演唱,感受樂曲和歌曲的舞蹈性；并能用編創(chuàng)適當(dāng)?shù)膭?dòng)作合著節(jié) 拍表演；培養(yǎng)動(dòng)作的和諧性； 2 、能看柯爾文手勢(shì),認(rèn)唱la 、si ,借助聽琴感受其音高