人生規(guī)劃、個人時間管理實用表格

1、人生規(guī)劃、個人時間管理實用表格cnmarket 發(fā)表于: 2008-6-02 10:54 來源: HYPERLINK / 品牌谷 人生規(guī)劃、時間管理的好書人生審計資料分享人生審計計這本本書是我我去年110月份份購買的的，當(dāng)時時還在自自己的博博客上進(jìn)進(jìn)行了分分享：人人生審計計-人人生規(guī)劃劃、時間間管理的的好書。之之所以買買是因為為覺得這這本書關(guān)關(guān)于時間間就是金金錢，需需要很好好規(guī)劃的的理念非非常好，也也符合自自己的時時間管理理理念，而而且書中中列舉了了生動具具體的表表格來對對人生進(jìn)進(jìn)行盤點點、進(jìn)行行規(guī)劃，很很清晰完完整，非非常具有有實踐意意義。當(dāng)當(dāng)時就想想著如果果有可能能的話，將將把書中中列舉的

2、的表格整整理成EExceel格式式，一方方面讓自自己填寫寫，另外外也可與與大家分分享。說說來慚愧愧，這件件事卻被被耽擱下下來，直直到最近近有網(wǎng)友友在博客客上留言言詢問表表格的情情況，我我才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)這本書書被束之之高閣了了很久。所所幸我將將它帶到到蘇州來來了，這這兩天認(rèn)認(rèn)真地閱閱讀，收收獲不小小，也已已開始制制作表格格。由于于表格很很多，達(dá)達(dá)到488張之多多，我只只能選取取其中有有代表意意義的表表格來制制作，希希望對大大家有所所幫助。我將每張表格的主要內(nèi)容簡述出來，并會分享自己的使用心得與時間管理實踐，希望有興趣的朋友一起交流心得體會。蘇格拉底說過：“未經(jīng)省察的人生沒有價值”，讓我們一起通過持續(xù)不

3、斷地反省與思索，積極地行動，最終成就最好的自己。1、個人信息表： HYPERLINK /bbs/attachment.php?aid=1339 1.pngg老子說過：“知人人者智，自自知者明明”，西西方的哲哲人也強(qiáng)強(qiáng)調(diào)：“認(rèn)認(rèn)識你自自己”，在在個人成成長的過過程中，不不斷地認(rèn)認(rèn)識自己己、反省省自己是是必要的的前提，這這張表格格是打開開通向人人生審計計道路的的第一扇扇門，非非常簡單單而又輕輕松。但但“千里里之行始始于足下下”，千千萬不要要因為它它的簡單單而忽略略了它的的重要意意義。作作者建議議在這張張表格上上貼上自自己的照照片，她她說：“感感覺照片片使我與與自身產(chǎn)產(chǎn)生了一一種潛意意識的“聯(lián)聯(lián)系”

4、，一一直以為為非常了了解自己己，現(xiàn)在在看著照照片中的的自己卻卻意識到到原來那那么陌生生?！弊钚禄貜?fù)cnmarrkett att 20008-6-002 110:557:225 2、真正的的個人信信息夢夢想與挫挫折 HYPERLINK /bbs/attachment.php?aid=1340 2.pngg這一表格將將會幫你你弄清楚楚你生活活中的哪哪些方面面是需要要保持下下去的而而哪些是是需要在在條件允允許的情情況下改改變的。它它還使我我們不得得不去面面對那些些令我們們感到遺遺憾的事事，最重重要的是是寫下你你的夢想想，什么么樣的夢夢想都可可以。任任何的時時間管理理方法（無無論是GGTD還還是FTT

5、F），都都非常強(qiáng)強(qiáng)調(diào)目標(biāo)標(biāo)的重要要意義，只只有確立立了目標(biāo)標(biāo)，我們們才能確確定事情情的輕重重緩急，才才能有意意識地將將寶貴的的時間用用于最重重要的事事情上面面。表格格中我將將作者的的范例也也列舉出出來，大大家可以以根據(jù)自自己的實實際情況況進(jìn)行修修改，請請認(rèn)真傾傾聽自己己內(nèi)心的的聲音并并鄭重地地寫下來來。cnmarrkett att 20008-6-002 110:558:115 3、你的時時間數(shù)據(jù)據(jù)表充充分利用用每一分分鐘 HYPERLINK /bbs/attachment.php?aid=1341 3.jpgg前一段RAANDYY教授的的時間管管理課程程給很多多人帶去去了啟發(fā)發(fā)，臺灣灣的tw

6、whsii作了熱熱情的推推薦(RRANDDY最新新的時間間管理演演講),我也結(jié)結(jié)合自己己的實踐踐做了分分享（用用outtloook做時時間日志志）， RANNDY教教授也強(qiáng)強(qiáng)調(diào)做好好“時間間日志”的的重要作作用。在在這本人人生審計計里的的理念與與他是不不謀而合合的，書書中這樣樣介紹：“每天天的時間間就是你你的貨幣幣，所以以清楚地地了解這這些時間間都用來來做了什什么有助助于你將將來更為為合理的的利用時時間。你你將要精精確記錄錄這些時時間的具具體用途途。你需需要填寫寫每日時時間表，而而且每天天還要保保證記錄錄一篇日日志，另另外，如如果時間間允許可可以選擇擇繪制餅餅圖，詳詳細(xì)記錄錄每天的的時間安安排

7、，使使你得到到更為直直觀的了了解?！蔽矣胑xcel編制的表格應(yīng)該已經(jīng)很實用了，大家可以根據(jù)自己的實際情況設(shè)置類別即可，然后詳細(xì)記錄當(dāng)天的時間花費情況，并堅持記錄一段時間，通過數(shù)據(jù)的記錄你就會發(fā)現(xiàn)總結(jié)自己的時間管理現(xiàn)狀，為下一階段更好的管理規(guī)劃時間奠定基礎(chǔ)。書中關(guān)于填寫這張表有如下建議： * 別忘了將想法和情緒也包括在內(nèi)（記在注釋欄里）； * 請盡量將時間精確到一刻鐘； * 注意不要重復(fù)計算； * 確保最后加和結(jié)果為24。 我自己的實踐是用outlook做時間日志，具體內(nèi)容詳見以上博客鏈接。但看了這本書之后，我對自己的時間日志記錄情況進(jìn)行了改進(jìn)，原來我在outlook 中不記錄睡覺、交通這些情況

8、，所以會有大段的空白，現(xiàn)在為了更詳細(xì)地記錄自己的時間花費情況，我盡量將每個時間段的內(nèi)容都填滿，而且我原先有個很不好的習(xí)慣，喜歡同時做好幾件事，比如瀏覽網(wǎng)絡(luò)的時候與朋友通過QQ聊天，不能很好地集中精力于同一件事上，所以經(jīng)常會出現(xiàn)重復(fù)計算時間的情況。而現(xiàn)在，我告誡自己一段時間內(nèi)要專注于同一件事，避免分心而無端地浪費時間。效果不錯，還要繼續(xù)堅持。（詳見附圖） HYPERLINK /bbs/attachment.php?aid=1342 4.pnggcnmarrkett att 20008-6-002 110:559:005 4、填寫自自己的餅餅圖 HYPERLINK /bbs/attachment.

9、php?aid=1343 5.pngg通過餅圖可可以建立立起直觀觀的數(shù)據(jù)據(jù)表，效效果非常常顯著地地將自己己的每日日時間分分配展現(xiàn)現(xiàn)出來，當(dāng)當(dāng)你制作作這個表表格時會會很容易易地發(fā)現(xiàn)現(xiàn)生活中中有哪些些方面正正恰到好好處，而而哪些方方面失去去了平衡衡，你將將會比別別人更為為清楚地地了解到到自己的的時間到到底浪費費在生活活中的哪哪一個方方面。關(guān)關(guān)于平衡衡的理念念，其實實熟悉GGTD的的朋友都都應(yīng)該知知道在PPALMM機(jī)器中中有一款款很有名名的GTTD軟件件叫Liife ballancce,這這款軟件件的特點點之一就就是能用用餅圖的的形式來來顯示時時間管理理的成效效，來體體現(xiàn)是否否平衡的的狀態(tài)。而而這點

10、與與人生生審計里里的想法法又是保保持一致致的。我我編制的的表格已已經(jīng)能夠夠根據(jù)表表3時間間數(shù)據(jù)表表里的數(shù)數(shù)據(jù)直接接顯示結(jié)結(jié)果，很很方便的的。我自自己是用用outtloook來記記錄時間間日志，通通過將日日歷數(shù)據(jù)據(jù)導(dǎo)出到到exccel表表再經(jīng)過過一系列列的編輯輯也可以以進(jìn)行分分析生成成餅圖（過過程有些些復(fù)雜，但但研究的的過程中中讓我學(xué)學(xué)習(xí)了eexceel數(shù)據(jù)據(jù)透視表表的操作作，也算算有所收收獲），如如果有朋朋友對這這個過程程感興趣趣，我下下次再進(jìn)進(jìn)行分享享吧。cnmarrkett att 20008-6-002 110:559:444 5、日志 HYPERLINK /bbs/attachment.php?aid=1344 6.pngg臺灣的twwshii老師一一直在身身體力行行地推薦薦與實踐踐著晨間間日記的的習(xí)慣，這這個習(xí)慣慣對人生生的成長長是非常常有幫助助的。在在人生生審計中中也要求求記錄日日志，雖雖然形式式不同，但但思路是是一致的的。大家家可以按按照這個個版本進(jìn)進(jìn)行記錄錄，但我我更推薦薦采取九九宮格的的晨間日日記的形形式進(jìn)行行記錄。我我將我自自己正在在使用的的晨間日日記的版版本分享享如下，供供朋友們們參考。（大大家可以以根據(jù)自自己的需需要修改改