生命教育與心理危機干預(yù)課件

1、 大學(xué)生的生命意識與壓力管理生命存在與生命意義生命是什么？生命與生活生命是人生的存在，生活是人生的感受生命是人們過去、現(xiàn)在、未來存在的總和，生活是當(dāng)下的感受人生是生命與生活的統(tǒng)一：生命是生活的基礎(chǔ)，生活是生命的體現(xiàn)， 人體漫游(The Human Body) 拓展閱讀-生命常識（視頻）生命的特點1、生命的唯一性（獨特性）2. 生命的不可逆性。生命的不可再性。生命的不可換性。生命的創(chuàng)造性。弗洛伊德： “生本能”和“死本能” 理論“生本能”包括人的自衛(wèi)本能和性本能。“死本能”指的是每個人都有一種趨向毀滅和侵略的沖動。生本能和死本能的轉(zhuǎn)換構(gòu)成了人的生命過程的全部內(nèi)容。生命的意義-以死為生，生死互滲死

2、本能死本能表現(xiàn)為攻擊、破壞和毀滅。死本能向外表現(xiàn)，就體現(xiàn)為傷害他人，而以人類戰(zhàn)爭的最高形式達到頂峰；死本能向內(nèi)發(fā)展就表現(xiàn)為對自我生命的否定、自毀和自殺。自殺根源于生命與生活之間的緊張生活是生命的表達與表現(xiàn)形式自殺意念根本上來源與自己對自己生活的極端不滿意！處理生活與生命本身的內(nèi)在張力與平衡，是我們適應(yīng)環(huán)境過程中自我身心調(diào)節(jié)的根本任務(wù)。 以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力的征兆，存在的越多或是持續(xù)的時間越長，就越需要幫助。1.直接表露自己處于痛苦、抑郁、無望或無價值中；2.易激惹，過分依賴，持續(xù)不斷的悲傷或焦慮，常常流淚；3.注意力不集中、成績下降、經(jīng)常缺勤；4.孤僻、人際交往明顯減少；5.酒精或毒

3、品的使用量增加；自殺信號捕捉6.行為紊亂或古怪；7.睡眠、飲食或體重明顯增減，過度疲勞，體質(zhì)或個人狀況下降；8.作文或其他發(fā)揮想象力的作品所透露出的主題為無望、脫離社會、憤怒、絕望、自殺或者死亡；9.任何書面或口頭表達的內(nèi)容像是在臨終告別或透露出自殺的傾向，如“我會離開很長一段時間”；10.出現(xiàn)自傷或自殺行為 以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力的征兆，存在的越多或是持續(xù)的時間越長，就越需要幫助。主持人：我特別想知道，得病是為什么？是因為工作的壓力， 還是因為其他的什么原因？崔永元：病因非常復(fù)雜，既然是心理的疾病，就非常復(fù)雜，比 如跟你童年的成長環(huán)境都很有關(guān)系。崔永元：我就想告訴大家，確實有這樣一種

4、病，希望大家能知 道，如果你身邊有這樣的朋友，得了這種病，希望你不要歧視 他，然后鼓勵他去看醫(yī)生，醫(yī)生可以幫助他解決這個問題。崔永元：最近像韓國的李恩珠，包括張國榮，還有好多好多 人海明威、川端康成，那都是大家，但都是因抑郁癥自殺的。 所以得抑郁癥的人，基本上都是天才。（掌聲） 抑郁癥以死為生，生死互滲生命的意義 人生就是不斷的放下,但最遺憾的是,我們來不及好好告別! 感恩，尊重God, thank you for giving me life, Im ready.上帝，感謝你給我生命，我準備好了。 生命的態(tài)度珍惜生命 你只擁有一次生命自我做主 沒有誰能代替你來活活在當(dāng)下 假如明天不再來臨全面

5、拓展你就是你的世界極限開發(fā)創(chuàng)造自己都難以相信的奇跡壓力管理壓力應(yīng)對的步驟生活方式問題解決應(yīng)對資源情緒管理尋找壓力源大學(xué)生的壓力源人際關(guān)系壓力戀愛壓力 學(xué)習(xí)壓力 經(jīng)濟壓力 壓力源就業(yè)壓力 過高壓力的反應(yīng)失眠、腸胃不適、易怒、敵意、焦慮、抑郁、悲觀、易發(fā)沖突、退縮、疲倦 壓力反應(yīng)往往表現(xiàn)在軀體、情緒、認知和行為四個層面 情緒反應(yīng)是核心壓力應(yīng)對情緒管理焦慮壓力應(yīng)對情緒管理抑郁罵人打架運動破壞東西聽音樂暴飲暴食洗澡看電影瘋狂購物喝悶酒寫日記上BBS找朋友傾訴 情緒管理情緒調(diào)節(jié)園藝K歌旅行打游戲情緒調(diào)節(jié)宣泄類情緒調(diào)節(jié)放松類情緒調(diào)節(jié)求助類壓力應(yīng)對認知調(diào)節(jié)我們所遇到的事件 A我們的觀點即對A事件的知覺、解釋

6、、信念和看法 B事件造成的情緒結(jié)果 C艾麗絲：ABC情緒理論 決定 不合理的信念的特征絕對化的要求過分概括化糟糕至極十一種不合理及合理信念1、我們應(yīng)該得到每一位對自己重要的人的喜愛和贊許（不合理）無論別人怎么看待我們，我們都是有價值的人（合理）2、我們應(yīng)該非常有能力,在個方面都有成就,這樣我們才能有價值（不合理）我們盡全力做事，若失敗，只是我們的努力失敗，我們的價值不會因此受損（合理）3、有些人是卑鄙的、丑惡的,他們應(yīng)該受到嚴厲的指責(zé)和懲罰（不合理）一個人做了錯事，不等于他就是一個壞人（合理）4、如果事情非己所愿，那將是和糟糕和可怕的（不合理）事情很少像我們所喜歡的那樣發(fā)生，若事情有可能改變，

7、我們應(yīng)盡力努力，若不能則接受現(xiàn)實（合理）5、不幸福、不愉快是外界環(huán)境造成的，我們必須控制它們（不合理）情緒由我們對事情的知覺、態(tài)度和評價所產(chǎn)生，是可能改變和控制的. （合理）6、逃避困難、挑戰(zhàn)和責(zé)任要比面對它們更容易些（不合理）承擔(dān)責(zé)任、面對困難與逃避困難相比，是合適的態(tài)度（合理） 十一個不合理與合理信念7、因為危險的、可怕的事情隨時隨地都可能發(fā)生，所以我們要時時刻刻加以警惕（不合理）我們要設(shè)法避免那些可能發(fā)生的危險的事情，如無法避免，則應(yīng)該設(shè)法減輕其后果（合理）8、我們必須依靠他人，而且應(yīng)該有一個比自己強的做依靠（不合理）我們應(yīng)該獨立并勇于承擔(dān)責(zé)任，但并不拒絕別人的幫助（合理）9、過去的經(jīng)歷決定和影響當(dāng)前的行為，而且這種影響力永遠存在（不合理）過去的經(jīng)驗是重要的，但產(chǎn)生過去經(jīng)驗的條件與現(xiàn)在的情況不同，所以過去的經(jīng)驗對現(xiàn)在的影響是有限的（合理）10、我們應(yīng)該為別人遇到的難題、困擾而緊張和煩惱（不合理）我們盡力努力幫助那些遇到困難的人，若無效，也會接受現(xiàn)實（合理）11、對碰到的每一個問題，