2011-9-27健康教育內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)

《體育與健康》健康教育

理論的講解與解讀

熊正英第一部分

健康教育理論一、健康教育是《體育與健康》課程的重要組成部分教育部頒布的《中學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》中，在體育與健康課程基本理念的第一條做了如下闡述：堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長■體育與健康課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，■構(gòu)建技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結(jié)構(gòu)，■融合體育、生理、心理、衛(wèi)生保健、環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識，■真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，■將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過程，確保"健康第一"的思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長。（一）《體育與健康》規(guī)定了五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域《體育與健康》是由體育教育和健康教育兩部分構(gòu)成，是體育教育和健康教育的有機(jī)融合體育教育和健康教育是一個有機(jī)整體，不能分割課時分配比例（二）新課改對體育教師提出了更高的要求■體育單純是技術(shù)：頭腦簡單四肢發(fā)達(dá)；■體育單純是理論：頭腦發(fā)達(dá)四肢簡單；■體育是技術(shù)又是科學(xué)：四肢發(fā)達(dá)頭腦也發(fā)達(dá)?！瞿芙碳夹g(shù)不能教理論，像個體育教師；■能教理論不能教技術(shù)，不像體育教師；■既能教技術(shù)又能教理論，是合格的體育教師；■既能教技術(shù)又能教理論還能進(jìn)行基礎(chǔ)教育研究，才是高水平的體育教師。二、為什么強(qiáng)調(diào)健康教育

（目前強(qiáng)調(diào)健康教育的原因）

（一）健康模式發(fā)生改變■健康是一個具有強(qiáng)烈時代特征的綜合概念?！鋈藗儗】档恼J(rèn)識隨著歷史的發(fā)展，大致經(jīng)歷了從神靈自然醫(yī)學(xué)模式、生物醫(yī)學(xué)模式到生物心理社會醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變?！鋈祟惿鐣缙谏a(chǎn)力水平底下，人們的社會時間和科學(xué)認(rèn)識都很有限，對于生命現(xiàn)象和疾病也知之甚少，健康被視為神靈所賜，以獲得生存、保護(hù)和延續(xù)生命為目的。這就是早期神靈自然醫(yī)學(xué)模式?！鲭S著社會生產(chǎn)力水平的提高，物質(zhì)生活逐漸豐富，人們的認(rèn)識水平不斷提高，醫(yī)學(xué)亦逐漸步入了實(shí)驗(yàn)階段，建立了以生物機(jī)體和機(jī)體的生物性為研究對象的生物醫(yī)學(xué)模式，開始從生物學(xué)的角度認(rèn)識疾病，認(rèn)為健康是生物學(xué)上的適應(yīng)?！鲈谏镝t(yī)學(xué)模式中，健康被簡單地定義為“無病、無殘、無傷”，“健康是有機(jī)體或有機(jī)體的部分處于安定的狀態(tài)，它的特征是有機(jī)體有正常的功能，以及沒有疾病?！薄錾镝t(yī)學(xué)模式的局限性和消極影響便明顯地暴露出來，它不但不能很好地解釋現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展提出的一些新問題，而且束縛了醫(yī)學(xué)研究的進(jìn)一步深化?！霈F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、社會學(xué)研究成果給了人們許多新的啟示。■人們發(fā)現(xiàn)，由理化、生物刺激所導(dǎo)致的疾病的死亡率已退居次要地位，而與心理、社會因素有密切關(guān)系的高血壓、冠心病、癌癥、潰瘍和精神疾病的發(fā)病率則明顯提高，心腦血管疾病、癌癥的死亡率已在十大死因中居前三位，且有不斷上升的趨勢。■另外，政治、經(jīng)濟(jì)、戰(zhàn)爭、教育、居住、職業(yè)等社會因素以及沖動、孤獨(dú)、緊張、恐懼、憂慮等心理因素對健康的影響日趨嚴(yán)重。■僅從生物學(xué)的角度來考慮眾多疾病的預(yù)防和治療是難以奏效的，必須注重社會、心理、行為等因素對疾病與健康的影響。這種新的健康觀使醫(yī)學(xué)模式從單一的生物學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)樯铩睦怼鐣t(yī)學(xué)模式。■新的醫(yī)學(xué)模式立足于生物、社會和心理因素之間的相互作用，從完整人的角度賦予了健康概念更為豐富的含義：“健康是指身體、心理及社會適應(yīng)方面完好狀態(tài)，而不僅僅是無病或不虛弱。”因此，健康是一個動態(tài)的適應(yīng)性過程，意味著不斷適應(yīng)變動不止的生物和社會環(huán)境。（二）從人類對健康的需求，研究健康概念的發(fā)展■由于經(jīng)濟(jì)、社會不斷發(fā)展、進(jìn)步，人們對健康的需求發(fā)生了很大變化?！龌仡櫲祟悓】敌枨蟮臍v史，大致可分為5個不同層次：即由最原始，也是最低層次的保障生命（沒有疾患和殘疾），依次發(fā)展為維持生計(jì)、促進(jìn)發(fā)展、享受生活以及和睦共處（與社會、環(huán)境、大自然等）。■由于健康需求層次的內(nèi)涵不一，因而健康的概念也就增加了不同內(nèi)容?！敖】怠币辉~的涵義，在不同時代有很大差異。■最初的健康，指的主要是不得病、沒有殘疾。因此，早期健康的概念就是只要身體各臟器沒有病殘就是健康。■隨著經(jīng)濟(jì)、社會、科技進(jìn)步，一些疾病得到不同程度控制甚至消失，人們健康需求向著更高層次發(fā)展，對健康要求也發(fā)生了變化?！鋈藗儾粷M足于沒有病殘，而要求長壽。隨后，人們又發(fā)現(xiàn)，僅有壽命長還不夠。如果生命質(zhì)量不高，也是很痛苦的，也是不能享受生活樂趣的。■因而，人們又追求不僅要活得長，活得長壽，而且要活得好，生活質(zhì)量要高。對健康的理解改變了，于是就追求身體上、心理上和社會適應(yīng)上要完好?！鲎罱謱ⅰ暗赖陆】怠币布{入了健康的范疇。即不能通過損害他人的利益來滿足自己的需要；要按照社會認(rèn)可的道德行為，來約束及支配自己的思維和行為，具有辨別真?zhèn)?、善惡、榮辱的是非觀念和能力。■上述這些變化，都要求我們對中小學(xué)學(xué)生進(jìn)行健康方面知識的傳授和素質(zhì)教育。三、健康的概念、標(biāo)準(zhǔn)與維度（一）健康概念的發(fā)展■1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）首先提出了健康的概念，認(rèn)為“健康不僅是免于疾病和衰弱，而且是保持身體、精神和社會適應(yīng)方面的完善狀態(tài)”。■

1974年對健康的定義是：“健康是人的肉體、精神與社會的康樂的完善狀態(tài)，而不僅僅指無疾病或無體弱的狀態(tài)。”■1979年，世界衛(wèi)生組織又在《阿拉木圖宣言》中重申：“健康不僅是疾病和體弱的匿跡，而且是身心健康、社會幸福的完美狀態(tài)?！薄?990年，WHO又重新頒布了健康的定義：一個人只有在軀體、心理、社會適應(yīng)和道德四個方面都健康，才算是完全的健康。（二）健康概念的內(nèi)涵■一個健康人具備的條件是：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、品德高尚。1、軀體健康■健全的精神寓于健康的身體，身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，身體健康是人生完全健康的基石。軀體健康即人們所說的生理健康，是指人體的結(jié)構(gòu)完整而又健全，生理功能正常而又完善。軀體健康是指身體處于無疾病的良好的狀態(tài)。■身體良好是指個體的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體體能都處于良好的狀態(tài)。身體形態(tài)包括：身高、體重等，身體形態(tài)正常是說身高、體重及三圍都處于正常范圍之中；身體機(jī)能包括：心肺耐力、肌肉關(guān)節(jié)、韌帶的彈性與伸展性；肌肉力量含肌肉耐力與爆發(fā)力、以及與運(yùn)動動作有關(guān)的速度靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，反映了機(jī)體的運(yùn)動能力?！鲕|體健康與體育鍛煉密切相關(guān)。2、心理健康■心理健康是人的良好心理素質(zhì)的表現(xiàn)，是人的整體健康狀態(tài)的必要組成部分?！鲂睦斫】抵傅氖且环N持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力與積極的社會功能?！鲂睦斫】档臉?biāo)志：智力正常；有健全的人格（即健全的情緒）；行為協(xié)調(diào)（又稱行為得體或行為反應(yīng)適度）；有良好的適應(yīng)能力（包括對自然環(huán)境和社環(huán)境的適應(yīng)能力）；有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。3、道德健康■道德可簡單解釋為做人的道理和應(yīng)有的品德?！鲆粋€人是否健康與自身的道德品質(zhì)有著很重要的關(guān)系。■道德健康以生理健康、心理健康為基礎(chǔ)并高于生理健康和心理健康，是生理健康和心理健康的發(fā)展。■道德健康即品德高尚，也就是說健康的人具有高尚的道德情操即健康的道德。道德健康的最高標(biāo)準(zhǔn)是“無私利他”；道德健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是“為己利他”；道德不健康的表現(xiàn)是“損人利己”。4、社會適應(yīng)良好■社會適應(yīng)良好即社會適應(yīng)健康?！錾鐣m應(yīng)主要指人在社會生活中的角色適應(yīng)，包括職業(yè)角色、家庭角色及婚姻、家庭、工作、學(xué)習(xí)、娛樂中的角色轉(zhuǎn)換與人際關(guān)系等適應(yīng)?！錾鐣m應(yīng)良好，不僅要具有生理健康、心理健康和道德健康，而且要具有較強(qiáng)的社會交往能力、工作能力和廣博的文化科學(xué)知識；不僅能勝任個人在社會生活中的各種角色，而且能創(chuàng)造性地取得成就貢獻(xiàn)于社會，達(dá)到自我成就、自我實(shí)現(xiàn)?！鋈狈巧庾R，發(fā)生角色錯位是社會適應(yīng)健康不良的表現(xiàn)。■社會適應(yīng)健康是以生理健康、心理健康、道德健康為基礎(chǔ)而發(fā)展了的高級健康層次。（三）健康維度的發(fā)展■隨著健康概念的發(fā)展，健康維度已從WHO提出的3個發(fā)展到5個、6個到今天的7個，并且隨著人們認(rèn)識的深化，可能還會擴(kuò)展。1.軀體維度■指個體的結(jié)構(gòu)與功能特征。■包括：對疾病的易感性、體重、視力、聽力、體能、協(xié)調(diào)性、耐力及康復(fù)能力。在一般情況下，這個維度可能是最重要的。所以，長期以來人們將其作為健康的惟一標(biāo)準(zhǔn)。2.情緒維度■包括應(yīng)激能力、靈活性、解決沖突的忍讓以及基本的情緒特征?！鰝€人的親情、生活目標(biāo)、抱負(fù)以及對日常生活情境的情感均與健康的情緒維度相關(guān)，它影響個人的成長與發(fā)展。■不良的情緒體驗(yàn)可導(dǎo)致個人整體滿意度與活力的降低。3.理智維度■個體對信息的作用和處理，在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)講適當(dāng)話的技巧；還有運(yùn)用信息及理解新觀念的能力都?xì)w入此維度。4.社會維度

■個體的成長和發(fā)展離不開所生存的社會（人與人之間的關(guān)系），一個人從出生到長大成人都受他人的影響，只要認(rèn)識到這一點(diǎn)，就會察覺到這個維度在生活中的重要性。實(shí)際上這個維度就體現(xiàn)在人際交往的方方面面，對個人來講就是生活方式及社會支持。5.心靈維度

■心靈一詞也可譯作“精神”，按我們通常的理解，相當(dāng)于“精神體系”和“思想境界”的意思。

6.職業(yè)維度■有人將職業(yè)性人際關(guān)系從一般社會關(guān)系中分離出來，以強(qiáng)調(diào)它在當(dāng)今社會中的重要性。這一維度反映個體對受雇用的滿意度，它對個體健康的影響可以是直接的，也可以通過對其他維度的作用而見解影響。7.環(huán)境維度■隨著人類文明的進(jìn)步，生存環(huán)境日益受到人們的關(guān)注?！霏h(huán)境是個大概念，包括宏觀及微觀兩方面。■微觀環(huán)境可以從分子到生物個體、種群到人文景觀，大致上與社會維度相一致，除了家庭、學(xué)校、工作單位的人際關(guān)系外，社會治安、社區(qū)條件都屬此范疇?！龊暧^環(huán)境則涉及城市、國家、世界甚至地球、宇宙。（四）自然環(huán)境與學(xué)習(xí)、工作方式的

變化■科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，現(xiàn)代文明席卷全球，在給人們帶來方便和進(jìn)步的同時也給人類帶來了無盡的困擾。1、工業(yè)文明的高的發(fā)展使大自然環(huán)境被破壞，嚴(yán)重影響人類的生活環(huán)境；2、工業(yè)化社會的競爭使人們的心理承受著巨大的壓力，人們生活在高度緊張和壓抑之中；3、特別是進(jìn)入20世紀(jì)90年代以后，計(jì)算機(jī)的廣泛應(yīng)用，使人類腦力勞動的時間增加，體力勞動的時間大大減少，生活節(jié)奏加快，心理壓力加大，人際交往減少以及營養(yǎng)過剩。（六）健康標(biāo)準(zhǔn)的變化

WHO在世界保健憲章中，在對健康的概念作出具體闡述的同時，并制定了衡量健康的10條具體標(biāo)準(zhǔn)：■有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分的緊張；■處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔；■善于休息，睡眠良好；■應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化；■能夠抵抗一般性感冒和傳染病；

■體重得當(dāng)，身材勻稱，站立時，頭，臂，臀位置協(xié)調(diào)；■眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；■牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；■頭發(fā)有光澤，無頭屑；■肌肉，皮膚富有彈性，走路感覺輕松。

圍繞健康新概念，世界衛(wèi)生組織歸納和總結(jié)了在人群實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，于1999年提出了身心健康的補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)，即

“五快”（機(jī)體健康）和“三良好”（精神健康）。

健康標(biāo)準(zhǔn)的補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)“五快”具體指：

吃得快排泄快走得快說得快睡得快吃得快，說明消化功能好，有良好的食欲，不挑食，不厭食，不偏食，不狼吞虎咽。

排泄快，說明吸收功能好，一旦有便意，能很快排泄，感覺輕松。

走得快，說明運(yùn)動功能及神經(jīng)協(xié)調(diào)機(jī)能良好，步履輕盈，行走自如。

說得快，說明思維敏捷，反應(yīng)迅速，口齒伶俐。

睡得快，說明神經(jīng)系統(tǒng)興奮-抑制過程協(xié)調(diào)好，上床很快入睡，睡得沉，醒后精神飽滿，頭腦清醒。精神健康“三良好”是指：良好的個性人格，情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂觀。

良好的處世能力，觀察問題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境。良好的人際關(guān)系，助人為樂，與人為善，對人際關(guān)系充滿熱情。■綜上可知，人們對健康的認(rèn)識也在不斷的加深。現(xiàn)代健康包括身體健康、心理健康、道德健康及良好社會適應(yīng)四個層次，缺少哪一方面都是對健康的不全面理解?！雠c健康相關(guān)的知識越來豐富，內(nèi)涵越深入(奧)，對中學(xué)生適時開設(shè)健康教育教育十分必要的。四、健康教育的目的■通過健康教育使學(xué)生明白生命不僅在于運(yùn)動，更在于科學(xué)的運(yùn)動生命不僅在于營養(yǎng)，更在于科學(xué)的營養(yǎng)生命不僅在于思維，更在于科學(xué)的思維生命不僅在于生活，更在于科學(xué)的生活體育不僅是體力活動，體育也是一門科學(xué)體育教師不僅身體健康，體育教師知識也淵博。五、亞健康世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。“器質(zhì)性”疾病是指多種原因引起的機(jī)體某一器官或某一組織系統(tǒng)發(fā)生的疾病，而造成該器官或組織系統(tǒng)永久性損害。這就叫做“器質(zhì)性”疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。

（一）亞健康表現(xiàn)人體出現(xiàn)"亞健康狀態(tài)"時，常常有以下表現(xiàn)：

心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。指甲成像，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)?、甲面白點(diǎn)等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營衛(wèi)阻滯。

潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結(jié)，應(yīng)給予特別重視。口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進(jìn)行性加重。此時，應(yīng)及時檢查是否胃部、食道有占位性病變。體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數(shù)不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變。六、現(xiàn)代文明病（一）現(xiàn)代文明病的概念現(xiàn)代人的文明病并非由細(xì)菌或病毒所引起的，而是一種由生活上的壓力與緊張，以及營養(yǎng)的失調(diào)，再加以缺乏運(yùn)動，長期積累而來的代謝病。（二）現(xiàn)代文明病的類別現(xiàn)代文明病分為：“結(jié)構(gòu)病”“能量過剩病”和“神經(jīng)和精神疾病”。1、結(jié)構(gòu)病是人的身體結(jié)構(gòu)(骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié))由于長期缺乏力的刺激或者受到的力的刺激不合理所引發(fā)的一類疾病。這類疾病又可分為三個種類：人類脊柱疾病，主要有頸椎病、腰椎間盤突出癥；人類關(guān)節(jié)疾病主要有臏骨軟化、股骨頭疾病、肩周炎；人類骨骼疾病，主要有骨質(zhì)疏松。2、能量過剩病(代謝病)是人體長期能量攝入相對過剩所引發(fā)的一類疾病。這類疾病又可分為：心腦血管疾病，肥胖及脂肪肝，糖尿病。3、神經(jīng)和精神疾病是由于精神壓力過重、缺乏必要的身體運(yùn)動來調(diào)節(jié)而引發(fā)的精神或神經(jīng)疾病七、健康教育教學(xué)資源簡介（一）進(jìn)行基礎(chǔ)教育研究的目的加強(qiáng)健康教育研究服務(wù)健康教育教學(xué)提高健康教育質(zhì)量促進(jìn)學(xué)生身心健康1、《體育與健康新課程資源》簡介本書緊緊圍繞課程標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行研究，編纂資料。本書共分四章。主要內(nèi)容有緒論、健康體適能、體能與健康、科學(xué)控制體重、科學(xué)營養(yǎng)與身體健康、生活方式與健康、常見疾病及其預(yù)防、體育鍛煉與環(huán)境、情緒的調(diào)控、意志品質(zhì)的培養(yǎng)、培養(yǎng)積極的自我價值感、心理障礙的預(yù)防、正確對待性心理變化、人際交往能力、競爭、合作與團(tuán)隊(duì)精神、體育道德、社區(qū)體育、中央領(lǐng)導(dǎo)講話、國家文件中有關(guān)群眾體育、社區(qū)體育和學(xué)校體育的相關(guān)內(nèi)容、校本課程、校本教研以及課程資源的開發(fā)與利用等。書后附有主要參考文獻(xiàn)和資源鏈接網(wǎng)站。本書可作為高等院校體育教育專業(yè)高年級學(xué)生教材以及中學(xué)體育教師教育進(jìn)修提高用書。

（二）《健康教育成果簡介本書就體育教學(xué)中健康教育教學(xué)中存在的主要問題進(jìn)行了梳理，并對收集或設(shè)計(jì)的案例（課例）進(jìn)行了理論分析，主要包括：為什么教、教什么、教多少、怎么教、教到什么程度、誰來教和在哪里教等中學(xué)一線教師十分關(guān)注的問題?！镀胀ǜ咧薪】到逃咐治觥泛喗楸緯饕?0個教學(xué)案例（課例），涵蓋了課程標(biāo)準(zhǔn)所歸定的全部內(nèi)容，并對不同的授課內(nèi)容設(shè)計(jì)了適當(dāng)教學(xué)方法、教學(xué)過程，并對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了細(xì)化和評價分析。本書將教學(xué)設(shè)計(jì)與教學(xué)內(nèi)容有機(jī)結(jié)合，既解決中學(xué)體育老師如何教，又幫助中學(xué)老師教什么的困惑?？勺鳛楸緯勺鳛橹袑W(xué)體育教師專業(yè)技能（教學(xué)能力）發(fā)展培訓(xùn)的教材。《普通高中健康教育疑難問題解答》簡介健康教育內(nèi)容涉及學(xué)科廣泛，包括體育學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、環(huán)境科學(xué)等學(xué)科領(lǐng)域，中學(xué)教師在教學(xué)中常常會遇到一些疑難問題。《普通高中健康教育疑難問題解答》共設(shè)有疑難問題230余個，在參閱大量專業(yè)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上作了較為詳細(xì)的解答，題目之間既互相聯(lián)聯(lián)系，也可單獨(dú)成章。研究內(nèi)容主要偏重于健康的基本概念、亞健康、體育鍛煉健身的生物學(xué)機(jī)制、體適能、心理調(diào)適與健康、營養(yǎng)與健康、環(huán)境與健康、保健與養(yǎng)生、自由基與健康、生活方式與健康以及運(yùn)動營養(yǎng)與智力心理健康方面的內(nèi)容。尤其對健康壽命、亞健康、體適能、自由基與健康、運(yùn)動·營養(yǎng)與心理健康等較新概念作了系統(tǒng)介紹。本書可作為中學(xué)體育教師專業(yè)技能（教學(xué)中的答疑解惑能力）發(fā)展培訓(xùn)的教材?！鼋】到逃恰扼w育與健康》課程稱改革最具創(chuàng)新的部分，因?yàn)樵瓉砀咧畜w育課基本上沒有理論教學(xué)部分，在新課標(biāo)中列出這一部分體現(xiàn)出體育也是科學(xué)，這對現(xiàn)在在崗的中學(xué)骨干教師提出了更高的要求。第二部分

健康教育教學(xué)一、健康教育的教學(xué)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)

（根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》理解）（一）學(xué)段與水平《標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級水平，并在各學(xué)習(xí)領(lǐng)域按水平設(shè)置相應(yīng)的水平目標(biāo)。水平一至水平五分別相當(dāng)于1～2年級、水平二相當(dāng)于3～4年級、水平三相當(dāng)于5～6年級、水平四相當(dāng)于7～9年級（初中學(xué)段）水平五和水平六相當(dāng)于10～12年級（高中學(xué)段）（二）健康教育標(biāo)準(zhǔn)（三）中學(xué)體育健康教育教學(xué)時數(shù)分配（四）中學(xué)體育健康教育教學(xué)計(jì)劃（五）健康教育章節(jié)名稱第一章身體健康第一講全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉第二講體育鍛煉與體重控制第四講提高預(yù)防疾病的意識和能力第五講現(xiàn)代文明病與其他疾病第六講食物營養(yǎng)價值與飲食營養(yǎng)衛(wèi)生第七講合理的營養(yǎng)與營養(yǎng)配餐第八講環(huán)境對身體健康的影響第九講生活方式對身體健康的影響第十講運(yùn)動改善機(jī)體健康狀況第十一講傳統(tǒng)養(yǎng)生與體育保健養(yǎng)生方法第十二講體育鍛煉時間的選擇第二章心理健康第十三講培養(yǎng)積極的價值感第十四講提高調(diào)控情緒的能力第十五講形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)第十六講預(yù)防性心理障礙，保持性心理健康第十七講正確對待性心理變化第三章社會適應(yīng)十八講體育促進(jìn)良好人際關(guān)