健康教育教案 勵志健康教育教案

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勵志,主要包括兩個片面,即勵什么志、志如何勵,表現(xiàn)為:磨礪心智、鼓舞斗志、確立夢想、實現(xiàn)志向。下面是我為你用心整理的勵志健康教導(dǎo)教案，夢想對你有扶助!

勵志健康教導(dǎo)教案篇1

教學(xué)目標(biāo)：

1、正確熟悉自己所背負(fù)的壓力，初步形成主動磨練自己的意識。

2、樹立自強進(jìn)取的信念和信仰，培養(yǎng)勇于承受壓力的才能和樂觀積極的生活態(tài)度。

教學(xué)重難點：

讓學(xué)生初步形成主動磨練自己的意識，培養(yǎng)勇于承受壓力的才能。

主題闡釋：

現(xiàn)代社會急速進(jìn)展，升學(xué)壓力、家長期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學(xué)生的心頭，如何引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力，并培養(yǎng)自強不息的意志力成為現(xiàn)代學(xué)校德育的一個重要的內(nèi)容。

課前打定：根據(jù)兒歌《蝸牛與黃鸝鳥》的歌詞內(nèi)容改編為話劇，布置學(xué)生課前排練。并提前將班會主題告知學(xué)生，要求學(xué)生對"如何對待壓力'先做確定斟酌。

班會過程：

一、導(dǎo)入通過埃及的一個古老的傳聞引入：

蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。

可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻全日埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的"殼'一樣。

二、提出問題：

那么我們身上背負(fù)的"殼'畢竟是什么呢?學(xué)生議論回復(fù)。教師稍作歸納。這"殼'能夠擱下嗎?(明確：人要生存就必然擔(dān)負(fù)著大量責(zé)任和壓力。)

三、議論：

我們要如何背著"殼'前行呢?

觀看學(xué)生話劇《蝸牛與黃鸝鳥》的表演，并要求學(xué)生根據(jù)話劇中的一些啟示去歸納出自己的答案。

教師在學(xué)生發(fā)言后，用幻燈片呈現(xiàn)三個小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示：

故事一：

德國法蘭克福的鉗工漢斯?季默，從小便迷上了音樂，他的心中有一個始終不變的奮斗目標(biāo)當(dāng)音樂大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運交響曲》時，竟把十指磨出了老繭。

后來，他用作曲掙來的稿費買了架"老爺'鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并結(jié)果成為好萊塢電影音樂的主創(chuàng)人員。他作曲時走火入魔，時常忘了與戀人的約會，惹得大量女孩"罵'他是"音樂白癡'、"神經(jīng)病'。

他不管走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記錄即興的樂句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時他從夢中醒來，打著手電筒寫曲子。漢斯?季默在第67屆奧斯卡頒獎大會上，以有名于世的《獅子王》榮獲最正確音樂獎。這天，是他的37歲生日。

啟示一：要能背著"殼'前行，首先要有明確的目標(biāo)。

故事二：

美國宏偉的勵志告成大師拿破侖?希爾曾講過這樣一個故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她閑聊，周邊都是不懂英語的墨西哥人和印第安人。

她很憂傷地寫信對父母說："一心想回家去'她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并變更了她的生活，這兩行字是什么呢?

"兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。'此后，賽爾瑪抉擇在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，探索到幾萬年前留下的海螺殼。

她和當(dāng)?shù)厝私粨从?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的學(xué)識，她把原來認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《喜悅的城堡》，她從自己的牢房中望去，終究望到了自己的星星。

啟示二：要能背著"殼'前行，其次要有積極的人生態(tài)度。

故事三：

一天某個農(nóng)夫的一頭驢子，不提防掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想手段救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛楚地哀嚎著。無奈之下，農(nóng)夫抉擇把枯井填上。

當(dāng)泥沙落到驢子的背上時，驢子中斷了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它儼然一步一步的走出了枯井。

在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入"枯井'里，會被各式各樣的"泥沙'傾倒在我們身上，而想要從這些"枯井'脫困的秘訣就是：將"泥沙'抖落掉，然后站到上面去!那原本是安葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出窘境的階梯。啟示三：要能背著"殼'前行，還要有主動在繁重的環(huán)境中磨練自己的意識。

四、拓展：你還知道哪些相關(guān)的勵志名言?

教師舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(其他：天行健，君子以自強不息/長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海/非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)等等)。

五、學(xué)生聯(lián)系實際舉行小結(jié)：

除了以上故事所給啟示，你認(rèn)為背著"殼'前行的過程中還理應(yīng)具備些什么?你又是怎么做的?

六、教師結(jié)語：

人生是一個背著"殼'前行的過程。不管殼有多重，夢想同學(xué)們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動力，憑借自己的執(zhí)著和自強，爬上自己心中的金字塔。

七、終止語：

播放周杰倫的《蝸?！?，帶引全班同學(xué)合唱。歌詞：該不該擱下重重的殼/探索畢竟哪里有藍(lán)天/隨著輕輕的風(fēng)輕輕的飄/歷經(jīng)的傷都不感覺疼/我要一步一步往上爬/等待陽光悄悄看著它的臉/小小的天有大大的理想/重重的殼裹著輕輕的景仰/我要一步一步往上爬/在最高點乘著葉片往前飛/任風(fēng)吹干/流過的淚和汗/總有一天我有屬于我的天。

勵志健康教導(dǎo)教案篇2

【教學(xué)目的】

通過勵志主題班會課，扶助同學(xué)們正確熟悉面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身體驗和一些名人勵志成才的故事鼓舞啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

【教學(xué)內(nèi)容】

一、簡樸介紹中學(xué)生高三時期心緒的變化起伏表現(xiàn)的病癥，通過與學(xué)生之間的互動，共享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。

二、小組議論環(huán)節(jié)，通過表示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點對付學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的精心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(15分鐘)。

三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師精心理示意法鼓舞同學(xué)為未來理想的實現(xiàn)做好打定，從現(xiàn)在做起，從點滴做起(5分鐘)。

【教學(xué)重點難點】

1、讓學(xué)生正確熟悉壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。

2、通過與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。

3、鼓舞學(xué)生有籌劃地學(xué)習(xí)，喜悅地學(xué)習(xí)。

【教學(xué)方法】

一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理示意法。

【教學(xué)課時】一課時(40分鐘)

【教學(xué)設(shè)計】

1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

(簡樸自我介紹)

同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四特別鐘里，我們拋開老師的身份，充當(dāng)你們的摯友、知己，一起共享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡樸的嬉戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂空氣。

二、講授環(huán)節(jié)

(一)初步挖掘壓力(教師)

每個人會體驗的一個重要人生階段，每個學(xué)生理應(yīng)體驗的一個重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信好多人體驗過的人都會認(rèn)為那是一個彌漫汗水、彌漫艱辛、彌漫躁動，同時，也彌漫激情和歡樂的時光。無論是高中還是落榜，專心體驗過這個時期的人，一般都會把這一年的全體點滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未熟悉到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些體驗過的人卻想對你們說，高三，十足不是幾本練習(xí)冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?，只要你跨過這個階段，人生便到達(dá)了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和新穎。

領(lǐng)會了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起議論一些高三人必會展現(xiàn)的一些典型的病癥，以及應(yīng)對這些病癥的個人調(diào)理方法。

首先，我們從宏觀的角度對付步入高三時期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮心緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會由于高三到來而顯得對比惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開頭展現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理慌張和壓迫。對于輕易展現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，最好的手段便是充實自己的時間，利用學(xué)識武裝自己。不斷吸入未掌管的學(xué)識，人的心理就會產(chǎn)生得志感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消釋焦慮，或者采取對比消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不熱愛學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實際的學(xué)習(xí)籌劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有片面同學(xué)只是存在很微弱的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力。

(二)與學(xué)生之間的互動

那么，我們現(xiàn)在議論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))

(三)引導(dǎo)學(xué)生正確熟悉高三壓力的表現(xiàn)

高考壓力來自幾方面：1.對高考信仰缺乏;2.惦記考不好使父母消沉;3.畏縮考不出平日水平來;4.畏縮考不上自己夢想的大學(xué)。概括表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

心理方面：

1.留神力難以集中。譬如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，留神力難以集中。

2.強迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但操縱不住，心里挺痛苦的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后舉行好多次的檢查，有的同學(xué)睡覺總是怕睡過了頭等等。

3.敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學(xué)做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。

4.人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時有著較強的戒備、質(zhì)疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系慌張。

5.抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以心緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁心緒程度不同，可從輕度心境不佳到哀傷、悲觀。時常感到心情沉重，欣喜不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛楚難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會展現(xiàn)焦慮、易沖動、慌張擔(dān)心。②流失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。流失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學(xué)習(xí)的樂趣。③精力流失，疲乏無力。常用"精神崩潰'、"泄氣的皮球'來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的才能;還有猛烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，留神力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲鈍，但有些人那么表現(xiàn)為擔(dān)心、焦慮、慌張和激越。

6.心緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、活力勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢頹唐。在模擬考試中，好多同學(xué)勞績波動很大，其中一個關(guān)鍵的理由就是心緒不穩(wěn)定。

生理方面：

1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱。

如何對付這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是"圣人'和"傻子'。我們既不是"圣人'也不是"傻子'，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力

做好自我減壓

1.以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己確定能夠考出好勞績。

態(tài)度抉擇一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生理想。這是一個人的追求，為實現(xiàn)人生理想而奮斗，那是多么喜悅的事情!

2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有確定難度的事情，可以磨礪自己的意志，鞏固自己的才能。把考試看成是一種機遇，以一種珍惜的心情對待。

3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能"白頭方悔讀書遲'，我們確定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的告成。

正確對待外來壓力

家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的觀法、想法正確的就采納，反之就由它去。別人盡管出于好心，但觀法未必正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

彌漫信仰，優(yōu)化心緒

1.鞏固學(xué)習(xí)實力?？荚囆叛鍪墙⒃诳荚噷嵙Ω系?。因此，加強復(fù)習(xí)，提高實力是強化信仰的重要措施。

2.高考目標(biāo)期望要適當(dāng)?？忌鶕?jù)自己平日的學(xué)習(xí)實力和自己心態(tài)的處境，實事求是地確定自己的高考目標(biāo)。假設(shè)目標(biāo)太高，就會作對以達(dá)成目標(biāo)而增加考試焦慮;假設(shè)目標(biāo)定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

3.不要迷信。譬如有同學(xué)在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認(rèn)為今年斷定考不好，沒夢想了。更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良心緒。

4.不要攀比。大家的起點不一樣，根基不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信仰。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。

5.多做根基性題。目前高考所考的大多都是一些根基題，做一些自己力所能及的題目，有利于鞏固自己的學(xué)習(xí)信仰。

6.運用積極的自我示意。自我示意具有驚人的氣力。考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時的心態(tài)舉行積極的自我示意。當(dāng)心緒過于慌張時可默念"放松、放松、放松'，留心情煩躁時可默念"寧靜、寧靜、寧靜'，留心灰意懶時可默念"我行、我行、我行'。

7.學(xué)會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的心緒處于最正確狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信仰和氣力，把微笑視為生活的一個重要組成片面。

8.抬頭挺胸走路。人的模樣與步伐和人的內(nèi)心體驗有著緊密的關(guān)系，人在彌漫信仰的時候，走起路來抬頭挺胸，步伐固執(zhí)有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐固執(zhí)有力，以培養(yǎng)自己的信仰。

9.多和同學(xué)、老師、家長交流。

(1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

(2)和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能鞏固自己的信仰。

(3)看看過去的考生有關(guān)高考閱歷教訓(xùn)的文章和書籍。

(4)舉行自我交流。想想過去自己遭遇挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信仰變成有信仰的。

(5)聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的慌張心緒。

三、轉(zhuǎn)換角色，小組議論

說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學(xué)充當(dāng)家長的角色，兩個同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來對付問題。

議論：(一)面臨高三的學(xué)生夢想家長說什么樣激勵的話語;

(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);

注：充分融入角色，聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長的心情。

四、憧憬未來

課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己的目標(biāo)。與學(xué)生一起共享美觀的理想。并且精心理鼓舞法鼓舞學(xué)生為實現(xiàn)理想而從現(xiàn)在開頭努力奮斗。將學(xué)生的貼到愿望板上，時刻驚醒。

五、終止課程

勵志健康教導(dǎo)教案篇3

一、教學(xué)目的：

通過此次班會課教學(xué)，使學(xué)生懂得意志主要是在困難的行動中表現(xiàn)出來的。懂得告成和挫折是緊緊連在一起的，懂得只有在學(xué)習(xí)和生活中嚴(yán)格要求，舉行自我磨練，意志才可能固執(zhí)起來。

二、教學(xué)打定：

1、學(xué)生預(yù)先查找告成人士資料;

2、教具：多媒體、錄音機

三、過程：

1、多媒體表示悉尼奧運健兒如伏明霞、熊倪等決賽時的拼搏和站起冠軍領(lǐng)獎臺上的場面，感染學(xué)生，學(xué)生將會有沖動、驕傲以及敬仰等心緒回響。

提問：1、中國奧運健兒在悉尼奧運會上奪得多少塊金牌?

2、在27屆奧運會上中國在金牌數(shù)獲得上排名世界第幾位?

學(xué)生議論：奧運健兒怎樣取得如此輝煌勞績的呢?

學(xué)生回復(fù)：

老師小結(jié)：他們告成的最主要因素之一就是意志固執(zhí)，不怕孤獨、枯燥、繁重磨練，勇于向困難，挫折挑戰(zhàn)，堅持不懈。

學(xué)生交流：講出他們印象中意志固執(zhí)而取得告成的人的故事。

2、學(xué)生辯論

辯題：意志是否只是名人偉人所具備的意志

正方：固執(zhí)意志只是名人偉人所具備的意志

反方：固執(zhí)意志不只是名人偉所具備的意志

老師小結(jié)：名人偉人也曾是平凡的人，是他們不平凡的努力使得他們成為不平凡的名人偉人。平凡的人要做好一件事就需要意志固執(zhí)，青少年時期是人的一生中培養(yǎng)固執(zhí)意志的關(guān)鍵時期，假設(shè)在這個時期不留神磨練意志，很有可能就成為一個意志薄弱者，在今后的成長道路上形成阻力進(jìn)步的心理障礙。而在這個關(guān)鍵時期抓緊磨練意志，就為今后抑制前進(jìn)道路上的困難、正確對待挫折打下一個良好的心理根基。

3、請學(xué)生分析以下行為哪些是意志固執(zhí)的表現(xiàn)?哪些是意志薄弱的表現(xiàn)?(幻燈片表示)

a、每天早上堅持跑步磨練;

b、跌倒怕什么，爬起來再跑;

c、這道題真難，明天去抄一抄算了;

d、得過且過;

e、只要功夫深，鐵棒磨成針;

f、用笑臉迎接凄涼厄運，用百倍士氣來應(yīng)付一切的不幸;

g、外語勞績總是不好，這門課放棄算了;

h、碰見困難圍著走。

小品表演：學(xué)習(xí)中要培養(yǎng)固執(zhí)意志

同學(xué)a聰明淘氣，但意志較薄弱，碰見難題就退縮，不愿自己動腦筋，熱愛抄襲別人的作業(yè)。在家里那么熱愛看電視，媽媽喊他做作業(yè)，他坐在書桌邊沒有幾分鐘，便又跑到了電視機前。

學(xué)生議論：1、同學(xué)a有哪些意志薄弱的表現(xiàn)?2、錘煉意志從什么做起?

聯(lián)系自己實際處境交流如何培養(yǎng)固執(zhí)意志。

挑出幾位典型同學(xué)，請他們談?wù)勅绾巫銎稹?/p>

a、(學(xué)習(xí)困難)聽好每一堂課，獨立完成每一次作業(yè)，多問同學(xué)和老師。

b、(表現(xiàn)不好)列出自己不好的表現(xiàn)，一條條抑制。

c、(體育不好)堅持磨練，上好每一堂體育課。

d、(勞動不積極)做好每一次值日生工作。

請其他同學(xué)提建議：

結(jié)對扶助、同桌監(jiān)視、不供給作業(yè)給別的同學(xué)