體育鍛煉與健康主題班會三篇

體育鍛煉與健康主題班會三篇篇一：體育鍛煉與有益于主題班會活動目的：讓學生重新認識運動的有關知識.，引導學生，積極參加各項活動，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！活動過程：一、 班主任：生命是張白紙，自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍、紫，我先是溺愛于我的生命，我們甚至渴望有強健的體魄，那樣我們的勞作才能如彩虹一般才能絢爛。每天鍛煉一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂！班主任：宣布：402班“我運動，我健康，我快樂”主題班會如今開始。二、 宣傳有關體育知識（1） 體育鍛煉有哪些好處？答：首先，可以改善上呼吸道的功能。其次，可以不斷提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，而使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少碳水化合物，增強肌肉力量，保持關節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。（2） 家庭教育好處的格言有哪些？A鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。B發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì) 毛澤東C生命在于運動。 伏爾泰D靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。一一泰戈那什么時候最佳體育鍛煉是最佳的呢？三、我參與，我健康班主任：“我參與，我健康?！痹谶\動會我們應該怎樣編出?請大家談談自己的看法吧！班主任：健康的身體是我們學習和生活的有力科砂薛基本保障，我們都應投入到日常的鍛煉中來，每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。同學們，你們平時戶外活動都喜歡哪些體育鍛煉呢？四：班主任小結：金色的藍天贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下練身體?！懊刻戾憻?小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。來吧，同學們，讓我們大聲齊呼：“我運動，我健康，我快樂”！大家起立唱《健康歌》結束本次主題班會。篇二：社會活動與健康主題班會【教育目標】通過本課教學，使學生體會到，怎樣加強鍛煉身體，正確認識到體育鍛煉與自身身體素質(zhì)的提高的本質(zhì)區(qū)別，以良好的體質(zhì)度過充實而美好大學生活?！締栴}生成】怎樣使大學生正確認識到體育鍛煉與自身身體素質(zhì)的提高的密切關系的關系？怎樣加強體育鍛煉？【互動探究】一、提高認識，重視平日的課后體育課是體育教學的基本組織形式，主要而使學生掌握體育典型與保健基礎知識，基本技術、技能，實現(xiàn)學生思想品德教育，提高運動生產(chǎn)能力。體育課是學校校園生活的一項合理規(guī)定，是根據(jù)學生健康和學習的需要而安排。學生正在長身體、長知識，大腦發(fā)育還不完全，努力學習效率有一定的界限，超過了界限就會產(chǎn)生頭昏、注意力不開始集中等現(xiàn)象。所以，在學習思緒活動時，應該增加一些適當時間的體育課，以鍛煉同學們的腿部，增強同學們的體質(zhì)。二、 德、智、體三育關系德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡單的組合，而是兩者相互依存，相互滲透，齊頭并進相輔相成地貫穿于教育的一條龍。德育是政治方向，是靈魂；智是知識力量，是中心，是關鍵；體育是基礎，是德育和智育的保證。如果把學校比做生產(chǎn)人才的特殊工廠，那么，德育搞不好要出危險品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢品。三、 體育活動對學習的積極作用無論在中小學還是在大學，我們資源共享都要注重培養(yǎng)學生團結協(xié)作精神，讓班級形成一個富有凝聚力的班集體。而體育活動能磨練學生刻苦頑強的意志，勇敢堅毅的性格，誘發(fā)美的情感，激發(fā)愛國熱情，遵守紀律，團結合作的集體主義精神和勇于奮進、勇往直前的品格。四、 左腦右腦榮獲1981年度美國醫(yī)學、生物學獎的斯佩里生態(tài)學博士做過一個有名的科學實驗；切斷患者位于左右腦連接部的腦梁，然后擋住其左視角，在其右視野放上畫或圖形給患者呢看，患者可以使用語言說明圖形或畫上的東西是什么?？墒?，如果在左視野顯示數(shù)據(jù)字、文字、實物，哪怕是讀音很簡單，他述說也不能用語言說出它們的名稱?？茖W實驗結果表明，右視野同腦部相連，左視野同右腦相連。同樣的理論，右手同左腦相連，左手同右腦相連。因為語言盧紅扣在左腦，所以左腦主要完成語言的、邏輯的、分析的、代數(shù)的思考認識和行為。而右腦則主要負責直觀的、綜合的幾何的、繪圖的思考認識和行為。令人遺憾的是，在現(xiàn)實生活中，95%以上的用到人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦（5%用右腦）。這一方面是由于人體自然生理屬性。如人主要通過右手使用各種工具，左腦每天都受不同程度的刺激，加上語言中樞、邏輯分析、數(shù)字處理、記憶等，都由左腦處理，所造成人體的大腦左腦滿負荷運作。另一方面是由于傳統(tǒng)應試教育和“填鴨式”固步自封的學習方法加重了左腦負擔，人們一向把讀書、寫字、計算的能力當作智力的全部，整個教育工作機器為之而運轉(zhuǎn)，不辱使命幾乎所有的家長為之而全力以赴，而這操練只不過是刺激和訓練了大腦的左半球罷了。傳統(tǒng)教育培養(yǎng)培養(yǎng)人才了一大批只會循規(guī)蹈矩，缺乏應變能力，創(chuàng)造力的左腦型人群，而對右腦型孩子往往不重視。神經(jīng)系統(tǒng)右腦型的孩子的大腦右半球發(fā)展較早、較強。他們愛好音樂、雙手靈巧和喜歡幻想，但往往因為讀、寫、算的能力不如其它寶寶，被教師、家長視為“笨蛋”而吃盡苦頭，遭盡白眼?，F(xiàn)代人的大腦兩半球的不均衡，對于智力是一種巨大的損失。如果我們對兩半球中才的“弱者”予以刺激，鼓勵鼓勵他們?nèi)ネ瑥姷媚且话敕e極推動配合，將會大大提高我們大腦的總能力。人們以為，一個半球+一個半球二1個半球的腦能力，但是他們錯了。實驗結果表明，大腦并不按照常規(guī)數(shù)學的模式進行工作。當一個半球“加”到另一個半球上時，大腦的總能力將是原來的五倍。也就是“1+1=5”。如果你在工作雜務工作和生活中，對某件困惑已久突然的事情突然大幅感悟，或者慌忙豁然開朗，其實這都是右腦潛能發(fā)揮作用的結果。右腦能夠把頭腦中那些被認為毫無關系的情報信息聯(lián)結、聯(lián)系起來，這實際上就是現(xiàn)代社會強烈要求的創(chuàng)造力或者說創(chuàng)造力.想聰明，鍛煉你的四肢吧，大量的人體和運動醫(yī)學研究成果表明，智慧在于運動。五、運動戰(zhàn)勝大腦”氧饑餓”伏案工作時間較長，四肢，特別是下肢幾沒有活動，使得腿部肌肉收縮強度不夠，不利于把下靜脈中中同的血液泵回到心臟中.心臟得不到足夠血液流往，則不利于把下肢靜脈中的血液泵回到心臟中。心臟得不到足夠的血液回流，則不能恒定向大腦大腦供血供氧。大腦配重雖僅占全身體重的1/50，但其耗氧量卻占全身的1/4，所以腦細胞必須不間斷地從血液中獲得氧，否則它就要受”氧饑餓”之苦，而累及智力功能。腦流血圖研究表明，一般的智力活動白蝠腦血流量需求不斷增加8%，邏輯推理時增加10%，數(shù)學思維、記憶搜索和抽象思維時增加12%。緩解”氧饑餓”長效的有效方法是加強四肢運動，最好是進行5分鐘以上的慢跑。六、 運動克服大腦”信息饑餓”人的智力更大程度上取決于腦細胞之間確立復雜聯(lián)系。發(fā)現(xiàn)美國加州大學研究人員布齊發(fā)現(xiàn)，人的不必腦細胞在一生中的大部分時期都不會絕對停止生長。即使到了老年，只要堅持適當?shù)捏w育運動，智力功能仍然可保持不高勞動生產(chǎn)率水平。七、 文學運動手指可以強身健腦嗎？運動兩條腿，有原始人類的遺痕；運動兩只手，畢氏將是人類步入高度智力社會的階梯。科學研究發(fā)現(xiàn)，“一個大拇指在大腦所占的運動區(qū)，相當于一條大腿的六倍”。前蘇聯(lián)現(xiàn)代出版家M.M.科爾佐娃教授認為，語言區(qū)的成熟受來自手指刺激的影響，并建議在嬰兒6—7個月時開始進行“手指訓練”，做屈伸活動，然后逐步從手指活動玩具，過渡到用手指活動進行游戲等待。日本醫(yī)學博士首前臂騰龍在對手指、腦的關系上作了多年研究之后也認為：前臂的活動可用于課堂也可用于課外、課間，它不受場地、器材、時間、空間和氣候的負面影響，具有較高的觀賞性。孩子們的小手揮舞恨不得，其速度和靈巧，真是可愛無比。八、旋轉(zhuǎn)群眾運動能強身健腦嗎?所謂旋轉(zhuǎn)跑就是身體在跑進中邊跑放置旋轉(zhuǎn)。在跑步時，由于身體的轉(zhuǎn)軸身體加上頭部的轉(zhuǎn)動，人體產(chǎn)生了適當合理的離心力積極作用，克服了習慣性重力的感覺，而使身體各部分器官，血液循環(huán)系統(tǒng)隨著人體的旋轉(zhuǎn)發(fā)生橫向擴張，這就改善了全身血液循環(huán)和腦部的供氧功能，使前庭器官得到了練習，因而促進并增強了大腦的思維和記憶能力，不斷提高了人體的平衡能力，有效地防治眩暈，起著強身健腦的作用。旋轉(zhuǎn)跑實際上就是向前跑、側(cè)身大腳跑與后腿跑幾種運動的綜合。練習前于最好先練原地旋轉(zhuǎn)，由慢到快，由少到多，向左、右轉(zhuǎn)，兩個方向都要練習幾次。每次活動前，還可采用變速跑、側(cè)身跑、后腿跑作為熱身特訓的內(nèi)容?！就卣寡由臁矿w育與照護是息息相關的，作為當代大學生我應該在日常的學習中體育鍛煉，增強體質(zhì)，增強抵抗力，為學習面部和以后的工作打好身體基礎，因為身體是革命的本錢.可是如何處理戶外活動和學習的關系是值得同學們深思的。篇三：體育鍛煉與健康范本班會一、 談話導入中國功夫博大精深，是中國的國術。古人除了通過習武的方式鍛煉身體外，還有哪些鍛煉方式？（生回答）你們的知識面真寬廣!【課前通過聊天鉗制把古人鍛煉的方式滲透給學生】你們看?？（課件展示：古人鍛煉身體）二、 為什么要鍛煉？（一）榜樣引領1）古人鍛煉身體鍛煉身體的方式可說實話多啊！支付方式偉大領袖毛澤東也有自己的鍛煉途徑。他是怎樣鍛煉的呢？請大家閱讀材料紙上的第一個愛情故事，邊讀邊思考這樣一個風險問題：【出示問題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？】。2） 學生閱讀《毛澤東鍛煉身體》3） 毛澤東怎樣鍛煉身體的？弄清楚從他的橋段中你明白了什么？4） 毛澤東為我們樹立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨特方式。其他名人也歷史名人有自己的鍛煉方法。現(xiàn)在請大家閱讀眼下材料紙上的第二項內(nèi)容，然后找一找他們打聽是怎樣鍛煉身體的，最后填寫在下面的表格里。5） 生閱讀后，填寫圖表（二）鍛煉的重要性1） 看來，人們都愛鍛煉身體。那么，人們?yōu)槭裁匆憻捝眢w呢？【板書：為何煉】2） 說得真棒！鍛煉可以強身健體，所以我要鍛煉（板書：強身健體我鍛煉）3） 如果我們不鍛煉身體會有能夠什么樣的害處呢？（成為小胖墩，溫室中的花朵，容易生?。┤?、鍛煉項目的選擇（一）陽光體育1） 是啊，不夠鍛煉不如會影響我們的身體健康。目前，我們國家十分重視青少年的健康成長。從2021年開始，在全國范圍內(nèi)廣泛開展了陽光體育！我們學校也不例外。2） 在學校里，你們都參加了哪些體育活動呢？【板書：鍛煉什么】3） 你們班開展的陽光體育活動內(nèi)容真多。我們再來看一下其他班級還開展了哪些內(nèi)容呢。請看屏幕！【出示圖片，展示成果，配樂《飛得更高》】4）欣賞了這些體育部圖片，你有什么想說的?（二）有針對性地鍛煉1） 其實，參加體育活動，不僅可以培養(yǎng)自己的體育愛好，還可以彌補我們性格之中中的的缺陷。2） 如何根據(jù)自己的天性來選擇體育運動項目項目呢？我們先來聽完一個故事，剛愎自用小紅是個優(yōu)柔寡斷的爸爸媽媽，做選擇時則總是猶豫不決，連挑口香糖的口味都要糟半天，唉??我們給她選擇什么樣的鍛煉項目呢？【出示右邊所有的連線答案】（乒乓球、羽毛球）告訴大家，你為什么給她選擇這樣的鍛煉項目？3） 是啊，長期鍛煉乒乓球和羽毛球，可以增強她的果斷性和副反應能力。4） 同學們都能對癥下藥了，我們一起玩一個連連看的游戲。5） 你們也來連一連吧?！境鍪咀筮吽械倪x擇題】6） 核對題目答案，解釋說明?！静牧霞垙埳希瑧撚小?） 因為每個人的嗜好不一樣，鍛煉的本意也不一樣，所以我們可以根據(jù)自己的業(yè)余愛好和體重減輕身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式。也就是說，選擇鍛煉方式要武斷適合，這樣我們才會身心確實健康（板書：恰當適合我健康）四、科學安全地鍛煉1） 鍛煉要因人而異，也要講究科學。怎么樣鍛煉才算科學呢?我來考考大家，全體同學參加，看看誰會是我們班的科學鍛煉小達人！2） 宣布比賽規(guī)則：用手勢表示對錯，來判斷正確的繼續(xù)參加活動，判斷誤解的請坐下，最后留下的將是我們經(jīng)驗主義今天的現(xiàn)代科學鍛煉小達人，時會獲得一枚鍛煉笑臉章。誰平時讀書最響亮的來當我們的播音員，老師來當鐵面無私的公證員。全體起立！3） 出題：1.在精準度任何地方運動效果都一樣。（X）防止傷害事故發(fā)生，避免在大風，大雪天鍛煉。（J）每一個人能承受的運動強度差不多。（X）4、 呼吸方法得當，運動量越大越好。（X）5、 一般來說，鍛煉身體的時間放在早晨。（X）4） 獎勵：科學鍛煉達人5） 把掌聲送給這些獻給科學鍛煉達人！6） 小結：同學們要記住今天我們的鍛煉身體的知識，同時也要注意科學安全，這樣我們才會在才鍛煉更加歡樂。（板書：科學安全我快樂）五、堅持不懈地鍛煉（一） 冠軍的風采1） 因為會運動，愛運動，你瞧，他們成功了?。ㄕ故倔w育明星的風采：國際的一一南通的，《國歌》伴奏）