體育心理學(xué)主觀題

主觀題一、怎樣形成良好的競(jìng)賽情緒狀態(tài)？（1） 正確對(duì)待比賽前的緊張情緒a根據(jù)倒U型假說(shuō)，由低的焦慮水平到適中焦慮水平，比賽水平會(huì)逐漸提高；過(guò)了適中焦慮水平，焦慮繼續(xù)增高會(huì)限制比賽最佳水平發(fā)揮；因此賽前調(diào)整到最佳焦慮將有助于比賽最佳水平的發(fā)揮。B比賽階段和興奮水平的對(duì)應(yīng)關(guān)系:興奮水平應(yīng)該是在賽前處于低迷狀態(tài)，并且隨比賽進(jìn)程的推進(jìn)而提高，在比賽中興奮水平應(yīng)達(dá)到最高，利于比賽的發(fā)揮，賽后為恢復(fù)體力，盡快降低興奮水平。盡量調(diào)整為適時(shí)興奮。（2） 良好競(jìng)賽情緒形成的主要因素1、 可操作性的目標(biāo)，目標(biāo)制定適宜。2、 良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和士氣。3、 正確的成功理念，不能只看結(jié)果，而應(yīng)注重收獲。4、 最佳的表現(xiàn)欲望，發(fā)揮最佳的實(shí)力。5、 有堅(jiān)定地自信心。6、 積極、簡(jiǎn)明、有序化的思維。7、 適度的激活水平，使其最有利于比賽水平發(fā)揮。8、 合理的注意，注意力集中在動(dòng)作技術(shù)的發(fā)揮上。（3） 競(jìng)賽情緒的調(diào)節(jié)與控制適應(yīng)利于比賽的外部刺激，回避不益于比賽發(fā)揮的刺激；通過(guò)大腦（認(rèn)知因素）控制和調(diào)節(jié)人的情緒，使其有利于比賽的發(fā)揮；情緒的體驗(yàn)影響各個(gè)生理因素，同時(shí)生理因素的變化也會(huì)調(diào)節(jié)情緒的好壞。二、體育鍛煉有哪些心理健康效益？1、 提高認(rèn)知功能，認(rèn)知是人體通過(guò)感覺(jué)、知覺(jué)、注意、記憶、思維、語(yǔ)言等對(duì)外界事物的認(rèn)識(shí)的過(guò)程；2、 有助于改善情緒，通過(guò)鍛煉可發(fā)泄悲觀等情緒；3、 增強(qiáng)自尊，與人交往，不再自卑；4、 有助于培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，不怕困難、堅(jiān)持不懈的能力；5、 有助于改善人際關(guān)系，在鍛煉過(guò)程中與人交朋友、相互學(xué)習(xí)；6、 緩解抑郁；7、緩解焦慮；8、緩解心理壓力，心情愉快寬松；9、 陶冶情操，完善性格。三、試述體育活動(dòng)中的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向者和成績(jī)目標(biāo)定向者在成就動(dòng)機(jī)和行為等方面的差異？（一）看待成功1、學(xué)習(xí)目標(biāo)定向:相信努力、理解學(xué)習(xí)內(nèi)容、與他人合作2、成績(jī)目標(biāo)定向:試圖超越他人（二） 運(yùn)動(dòng)道德和攻擊行為1、 學(xué)習(xí)目標(biāo)定向:重視運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的道德修養(yǎng)2、 成績(jī)目標(biāo)定向:欣賞采用欺騙性手段獲得成功，易產(chǎn)生攻擊性行為（三） 運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)感1、 學(xué)習(xí)目標(biāo)定向:不管是否成功都獲得快樂(lè)感2、 成績(jī)目標(biāo)定向:獲勝有快樂(lè)感，失敗時(shí)沒(méi)有快樂(lè)感（四）運(yùn)動(dòng)的目的1、學(xué)習(xí)目標(biāo)定向：認(rèn)識(shí)到努力學(xué)習(xí)和他人合作的重要性2、成績(jī)目標(biāo)定向：認(rèn)為運(yùn)動(dòng)使人產(chǎn)生知名度和富有競(jìng)爭(zhēng)力四、為什么說(shuō)心理是主觀的也是客觀的？說(shuō)他是主觀的因?yàn)椋孩偎从车默F(xiàn)象來(lái)源于客觀現(xiàn)實(shí)；②它是物質(zhì)的腦的神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程；③它是通過(guò)各種外部活動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)的。說(shuō)他是客觀的因?yàn)椋簩?duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，是由一定個(gè)人來(lái)進(jìn)行的，這就必然受到他所積累的全部個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和他的個(gè)性的制約。心理對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映是通過(guò)主體的活動(dòng)實(shí)現(xiàn)的。五、目標(biāo)設(shè)置1、 定義：是指根據(jù)學(xué)生的體育能力和技能水平，確定在一定的時(shí)間期限內(nèi)所要達(dá)到的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉目標(biāo)，以及達(dá)到目標(biāo)所采用的步驟、策略和時(shí)間安排。2、 體育活動(dòng)中目標(biāo)設(shè)置的作用（1） 能夠?qū)W(xué)生的注意和行為指向到體育活動(dòng)任務(wù)上；（2） 能夠激發(fā)學(xué)生的努力并動(dòng)員其能量，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；（3） 能夠讓學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持參與體育活動(dòng)；（4）能夠使學(xué)生為完成體育活動(dòng)目標(biāo)而主動(dòng)地設(shè)計(jì)、執(zhí)行最適合的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略和手段。六、 試述體育活動(dòng)中有效目標(biāo)設(shè)置的原則（1） 根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力設(shè)置目標(biāo)；（2） 設(shè)置明確、具體、可測(cè)量且容易觀察的目標(biāo)；（3） 設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又有可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)；（4） 設(shè)置長(zhǎng)期與短期目標(biāo)相結(jié)合的目標(biāo)；（5） 既要設(shè)置目標(biāo)又要提供反饋；（6） 應(yīng)盡量設(shè)置技術(shù)動(dòng)作完成目標(biāo)，而不是結(jié)果目標(biāo)；（7） 教師與學(xué)生共同制定目標(biāo)七、 體育健康的基本要求：（1）智力正常；（2） 適當(dāng)?shù)那榫w控制能力；（3） 正確的自我意識(shí)；（4） 具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；（5） 具有和諧人際關(guān)系；（6） 與社會(huì)協(xié)調(diào)一致；（7） 保持完整與健康人格；（8） 心理行為符合年齡特征八、 請(qǐng)結(jié)合某一運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)，制定賽前心理對(duì)策庫(kù)。比賽心理對(duì)策庫(kù)建立對(duì)策庫(kù)的目的建立對(duì)策庫(kù)的作用心理對(duì)策庫(kù)框架公式如果??,我會(huì)（能）??,問(wèn)題：如果我比得不好，影響到整個(gè)跳水隊(duì)“夢(mèng)之隊(duì)”的榮譽(yù)怎么辦？對(duì)策：（1）對(duì)自己說(shuō)：“停！”（停止這種想法）。（2）做幾次深呼吸，使自己放松下來(lái)。將注意集中到身邊的某個(gè)物體上（比如地面的某一點(diǎn)或自己身體的某個(gè)部位上），以便使自己精力集中。然后將注意集中到所要做的動(dòng)作上，這是你肯定能控制的?。?）積極思維。只要按照正確的動(dòng)作要領(lǐng)一個(gè)個(gè)的做，你就會(huì)成功?。?）調(diào)整情緒，使用積極的自我談話。微笑對(duì)自己說(shuō)：“我能行”！“我一定能成功”！（5）使用成功表象。想象自己發(fā)揮最出色時(shí)的情境、動(dòng)作感覺(jué)。問(wèn)題：前面的隊(duì)員一但出現(xiàn)失誤，我也覺(jué)得我會(huì)跳不好，怎么辦？對(duì)策：（1）拋開(kāi)雜念，積極思維，正確目標(biāo)設(shè)置。別人怎么樣我控制不了，只要發(fā)揮出自己的水平就是勝利?。?）把注意集中在當(dāng)前。當(dāng)前要想的是怎樣做好每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。（3）使用積極的自我談話。對(duì)自己說(shuō)“我能行”！（4）使用成功表象。想象自己發(fā)揮最出色時(shí)的情境、動(dòng)作感覺(jué)客觀題一、心理學(xué)的任務(wù)（一）研究和探索人的心理規(guī)律（二）鑒定和預(yù)測(cè)人的心理活動(dòng)（三）控制和調(diào)節(jié)人的心理和行為3、 反射：有機(jī)體借助神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)一定刺激做出有規(guī)律性的應(yīng)答4、 暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的建立和消退，是心理活動(dòng)的生理機(jī)制5、 人與動(dòng)物的重要區(qū)別在于：人不僅有著與動(dòng)物相同的第一信號(hào)系統(tǒng)，而且還有比動(dòng)物更為發(fā)達(dá)的第二信號(hào)系統(tǒng)的條件反射。6、 心理是反映，但并非所有的反映都是心理。只有當(dāng)生物發(fā)展到一定的水平階段—?jiǎng)游?，并且有了神?jīng)系統(tǒng)，它能揭示刺激物的信號(hào)意義，才有心理現(xiàn)象產(chǎn)生。7、 平時(shí)訓(xùn)練進(jìn)行細(xì)節(jié)和整體動(dòng)作表象練習(xí)；比賽關(guān)鍵動(dòng)作之前進(jìn)行整體動(dòng)作表象練習(xí)。8、 構(gòu)造主義奠基人——馮特，代表人物——鐵欽納。行為主義 華生；精神分析學(xué)派 SigmundFreud（弗洛伊德）；人本主義 馬斯洛；認(rèn)知心理學(xué) 早期代表：皮亞杰（JeanPiaget）現(xiàn)代代表：奈塞爾（Neisser）9、特里普利特（1897）社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)實(shí)驗(yàn)--運(yùn)動(dòng)心理學(xué)史上第一個(gè)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的科學(xué)研究10、 美國(guó)格里菲斯（1925）運(yùn)動(dòng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室建立，他被稱(chēng)為的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)之父。標(biāo)志著體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的開(kāi)始。11、 1965年國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)成立，國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)第一次代表大會(huì)在羅馬召開(kāi)12、 1926年我國(guó)體育教育家馬約翰撰寫(xiě)的【運(yùn)動(dòng)的遷移價(jià)值】論文，是我國(guó)最早的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專(zhuān)論13、 心理學(xué)幾種研究方法：觀察法、實(shí)驗(yàn)法、心理測(cè)量法。14、 變量有：變量、自變量、控制變量、因變量。心理學(xué)研究的內(nèi)容心理現(xiàn)象認(rèn)識(shí)過(guò)程：包括感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、'廣思維和想象等情感過(guò)程：人對(duì)事物的態(tài)度體驗(yàn)過(guò)程意志過(guò)程：控制行為、克服困難的過(guò)程伴隨注意個(gè)性心理傾向：包括需要、興趣、動(dòng)機(jī)、理想、信念和世界觀等心理活動(dòng)從發(fā)生、發(fā)展到結(jié)束的完整過(guò)程；共同規(guī)律的研究。個(gè)性中相對(duì)活躍的因素；人類(lèi)行為的個(gè)性心理特征：包括能力、個(gè)性中相對(duì)穩(wěn)定的成份；個(gè)體典型的自我意識(shí)：人對(duì)自身的覺(jué)知與體察:自我認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、控制個(gè)人心理和精神面貌的總和；差異角度的研究。心理現(xiàn)象認(rèn)識(shí)過(guò)程：包括感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、'廣思維和想象等情感過(guò)程：人對(duì)事物的態(tài)度體驗(yàn)過(guò)程意志過(guò)程：控制行為、克服困難的過(guò)程伴隨注意個(gè)性心理傾向：包括需要、興趣、動(dòng)機(jī)、理想、信念和世界觀等心理活動(dòng)從發(fā)生、發(fā)展到結(jié)束的完整過(guò)程；共同規(guī)律的研究。個(gè)性中相對(duì)活躍的因素；人類(lèi)行為的個(gè)性心理特征：包括能力、個(gè)性中相對(duì)穩(wěn)定的成份；個(gè)體典型的自我意識(shí)：人對(duì)自身的覺(jué)知與體察:自我認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、控制個(gè)人心理和精神面貌的總和；差異角度的研究。運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)：是推動(dòng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動(dòng)的內(nèi)部心理動(dòng)因。運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的功能：發(fā)動(dòng)功能、選擇功能、維持功能、強(qiáng)化功能歸因是個(gè)體對(duì)自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測(cè)的認(rèn)知過(guò)程。歸因類(lèi)別：穩(wěn)定性、因素來(lái)源、可控制性能力與努力都屬于內(nèi)部控制因素。但能力屬于穩(wěn)定性因素（不易改變），而努力屬于不穩(wěn)定因素（易改變）。做出不同歸因?qū)?huì)對(duì)期望值或后繼行為發(fā)生不同的影響。4、 興趣的特性：傾向性、穩(wěn)定性、廣泛性、效能5、 體育習(xí)慣的特點(diǎn)（一）后天性（二）穩(wěn)固性（三）指向性（四）省力性6、 感覺(jué)是人的全部心理現(xiàn)象的基礎(chǔ)7、 全色盲：只能看得到灰和白，原因？局部色盲：對(duì)某些主色調(diào)的感受性顯著降低紅綠色盲：只能看到黃色和青色紫色盲：只