《深度工作》讀后感（優(yōu)秀10篇）

第《深度工作》讀后感〔優(yōu)秀10篇〕現(xiàn)代生活中，人們離不開手機(jī)，走路看手機(jī)，開車看手機(jī)，有人甚至上廁所也要看手機(jī)，有事沒事都要看一下手機(jī)，不得不成認(rèn)，手機(jī)讓我們的生活多姿多彩，但是也給我們的生活帶來了困擾。《深度工作》這本書給我最大的啟發(fā)就是，如果一個(gè)人沉迷在手機(jī)中，長期下去深度思考的能力會(huì)越來越弱，最終形成一種頭腦殘疾，這是一本向手機(jī)宣戰(zhàn)的書。

什么叫《深度工作》？書中有一個(gè)定義：就是在無干擾的狀態(tài)下，專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使得個(gè)人的認(rèn)知能力到達(dá)極限，這種努力能夠創(chuàng)造一定的價(jià)值，提升技能，而且能復(fù)制。我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況，就是遇到一些很難下決定的事情的時(shí)候，躺在床上輾轉(zhuǎn)難眠，會(huì)進(jìn)入一個(gè)人深度思考的空間，從而會(huì)不斷在大腦中產(chǎn)生假設(shè)和解決方法，這種現(xiàn)象就是大腦的創(chuàng)作過程，也就是大腦深度工作的過程。

在工作中，我們也要提升自己的技能，多思考，多學(xué)習(xí)。而在寫這篇心得之前，我也一直在反思，我有多久沒有像文章里所說的深度工作了，沒有深度工作，我就會(huì)原地踏步，即使每天工作繁忙，也沒有表達(dá)自我的價(jià)值。就是長期不學(xué)習(xí)的惰性、沉迷于手機(jī)帶來的短暫快樂，早已控制和瓜分了我的精力和時(shí)間，一步步將我引向深淵。未來的競爭是劇烈的，在東方控股集團(tuán)年會(huì)上，丁鼎董事長也曾說過，未來很多人類的工作會(huì)被電子設(shè)備取而代之，比方收費(fèi)站，人們會(huì)利用二維碼，就可以自動(dòng)繳費(fèi)，這樣一些收費(fèi)人員就要下崗。未來有三種人會(huì)越來越貴，第一種，就是會(huì)與機(jī)器對話的人，因?yàn)樗麄兡芸刂茩C(jī)器；第二種就是IP，因?yàn)樗麄兙褪浅壝餍?，能帶來流量帶來資源；第三種就是資本家，因?yàn)槿思矣绣X，有投資的本錢。那么怎么能成為這三種人中的一種呢？就要自己掌握一種不平凡的技能，而這種技能不是可以復(fù)制的，而是需要自己投入到深度思考與深度工作中去。深度思考的前提就是，學(xué)習(xí)，主動(dòng)豐富自己的大腦，才能夠思考，才能讓自己變強(qiáng)，變得有價(jià)值。

無論出于更好的謀生，還是獲得人生的價(jià)值，我們都需要深度思考，深度工作，并刻意訓(xùn)練這種能力，讓自己能在劇烈的競爭中脫穎而出，立于不敗之地。

讀《深度工作》有感篇二

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的開展，上班“網(wǎng)絡(luò)控〞，下班“手機(jī)控〞成功占據(jù)了我們的生活?？觳褪降膴蕵放c閱讀讓我們變得精神空虛，無法專注。偶遇《深度工作》，讓我對自己有了更清晰的認(rèn)識(shí)，對工作和生活有了更合理的安排。

書中指出，“工作其實(shí)比休閑時(shí)光更容易帶來享受，因?yàn)楣ぷ黝愃朴谛牧骰顒?dòng)，有其內(nèi)在目標(biāo)、反應(yīng)規(guī)那么和挑戰(zhàn)，所有這些都鼓勵(lì)個(gè)人積極參與到工作中，專注其中，全身心投入到工作里。休閑時(shí)光那么組織松散，需要很大的努力才能創(chuàng)造出值得享受的事情。通過深度工作，取得成果的同時(shí)探尋工作的意義，也是對人生的一種思考，是有意義的。〞這刷新了我們對于工作和娛樂的認(rèn)識(shí)，但是細(xì)細(xì)品味，事實(shí)確實(shí)如此?！叭祟愒谏疃瘸两谀稠?xiàng)挑戰(zhàn)時(shí)才是最好的自己。〞

那么何為深度工作呢？

所謂深度工作，就是無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人認(rèn)知能力到達(dá)極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。有調(diào)查顯示，我們每個(gè)人每天會(huì)處理1400件事情。在我們通常認(rèn)為的每天清醒的16個(gè)小時(shí)中，要被1400件事情所充滿。而在這個(gè)過程中，我們要被大量的支離破碎的事情所打亂，所以很難對一件事情進(jìn)行專注的思考。因此，工作的繁瑣要求我們學(xué)習(xí)深度投入的方法去更快更好地完成工作，以便于擠出更多的時(shí)間去做其他的事情。

深度工作中，能否以及是否具備深度工作的能力，已經(jīng)成為我們是否能夠在這個(gè)高速開展的信息時(shí)代勝出的必備條件。那么，我們?nèi)绾尾拍茏龅缴疃裙ぷ髂兀繒械乃膫€(gè)原那么讓我感受頗深：

1、工作要深入

我們需要給自己創(chuàng)造一個(gè)深入的工作環(huán)境，設(shè)定工作目標(biāo)，并在完成之后不斷的反思與改良。

2、擁抱無聊

深度工作是需要練習(xí)的，不僅要在工作中進(jìn)行訓(xùn)練，而且在無聊時(shí)候也要訓(xùn)練。減少對分心事物的依賴，才能不斷的增強(qiáng)專注度。

3、遠(yuǎn)離社交媒體

給自己設(shè)定網(wǎng)絡(luò)時(shí)間，方案之外的時(shí)間完全防止使用網(wǎng)絡(luò)。在網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣中采用關(guān)鍵少數(shù)法那么。從手機(jī)玩我做到我玩手機(jī)。

4、摒棄淺薄

深度工作要求我們時(shí)刻為工作做方案，可以詳細(xì)到每天、每小時(shí)，乃至每一分鐘。要學(xué)會(huì)區(qū)分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。

深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習(xí)與積累。我要做到將工作內(nèi)化成習(xí)慣，不要等靈感或者狀態(tài)來了才開始工作，而是將工作變成日常的習(xí)慣和準(zhǔn)那么，降低過渡到深度工作的阻力。《紐約時(shí)報(bào)》專欄作家布魯克曾經(jīng)講過：“偉大的創(chuàng)造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會(huì)計(jì)般工作。〞

轉(zhuǎn)換思維，當(dāng)我覺得無法專注時(shí)，就要果斷的減少整體工作的時(shí)間，減少工作時(shí)間反而是一種更有效的方法。同時(shí)，我將做好每天的讀書工作，不斷的拾起，才能更好的放下。

做好深度工作，首先要明晰我們的目標(biāo)是什么，我們應(yīng)該聚焦什么。心中裝著一桿秤，時(shí)刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這根底上，花足夠長的時(shí)間，專注它，把這件事情做到極致。“…在事業(yè)中擁抱深度工作，通過深度工作培養(yǎng)個(gè)人技能，可以使知識(shí)工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責(zé)任變成一件令人滿意的事情——開啟一扇通往新世界的大門，在那里萬物閃耀。〞

前不久觀看了一部短片，開篇伊始，我們就被告知視頻結(jié)尾沒有獎(jiǎng)勵(lì)、沒有彩蛋，只是一個(gè)三分鐘的視頻?？此贫虝旱臅r(shí)間，但在觀看途中我們常常會(huì)被微信打斷、郵件來襲、被微博爆炸性新聞所吸引，亦或默默的拉動(dòng)進(jìn)度條，無法持續(xù)性觀看，哪怕10秒鐘的無聊也讓人覺得備受煎熬。突然意識(shí)到多年來的碎片化抓取讓我們變得精神空虛，無法專注。《深度工作》就是一劑良藥，來的剛剛好。開年送給自己一份大禮包，治愈各種慵懶、怠慢、急躁，翻開人生新的篇章，開啟充實(shí)而有意義的工作與生活之路。

在這個(gè)窗口頻繁彈出偷走我們專注力的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，如何贏得完美的工作狀態(tài)呢？請與自己盡情博弈吧！

摒棄淺薄篇三

深度工作要求我們時(shí)刻為工作做方案，可以詳細(xì)到每天、每小時(shí)，乃至每一分鐘。要學(xué)會(huì)區(qū)分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。

深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習(xí)與積累。我要做到將工作內(nèi)化成習(xí)慣，不要等靈感或者狀態(tài)來了才開始工作，而是將工作變成日常的習(xí)慣和準(zhǔn)那么，降低過渡到深度工作的阻力?！都~約時(shí)報(bào)》專欄作家布魯克曾經(jīng)講過：“偉大的創(chuàng)造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會(huì)計(jì)般工作。〞

轉(zhuǎn)換思維，當(dāng)我覺得無法專注時(shí)，就要果斷的減少整體工作的時(shí)間，減少工作時(shí)間反而是一種更有效的方法。同時(shí)，我將做好每天的讀書工作，不斷的拾起，才能更好的放下。

做好深度工作，首先要明晰我們的目標(biāo)是什么，我們應(yīng)該聚焦什么。心中裝著一桿秤，時(shí)刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這根底上，花足夠長的時(shí)間，專注它，把這件事情做到極致。“…在事業(yè)中擁抱深度工作，通過深度工作培養(yǎng)個(gè)人技能，可以使知識(shí)工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責(zé)任變成一件令人滿意的事情——開啟一扇通往新世界的大門，在那里萬物閃耀。〞

前不久觀看了一部短片，開篇伊始，我們就被告知視頻結(jié)尾沒有獎(jiǎng)勵(lì)、沒有彩蛋，只是一個(gè)三分鐘的視頻?？此贫虝旱臅r(shí)間，但在觀看途中我們常常會(huì)被微信打斷、郵件來襲、被微博爆炸性新聞所吸引，亦或默默的拉動(dòng)進(jìn)度條，無法持續(xù)性觀看，哪怕10秒鐘的無聊也讓人覺得備受煎熬。突然意識(shí)到多年來的碎片化抓取讓我們變得精神空虛，無法專注?！渡疃裙ぷ鳌肪褪且粍┝妓?，來的剛剛好。開年送給自己一份大禮包，治愈各種慵懶、怠慢、急躁，翻開人生新的篇章，開啟充實(shí)而有意義的工作與生活之路。

在這個(gè)窗口頻繁彈出偷走我們專注力的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，如何贏得完美的工作狀態(tài)呢？請與自己盡情博弈吧！

遠(yuǎn)離社交媒體篇四

給自己設(shè)定網(wǎng)絡(luò)時(shí)間，方案之外的時(shí)間完全防止使用網(wǎng)絡(luò)。在網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣中采用關(guān)鍵少數(shù)法那么。從手機(jī)玩我做到我玩手機(jī)。

《深度工作》讀后感篇五

現(xiàn)代生活中，人們離不開手機(jī)，走路看手機(jī)，開車看手機(jī)，有人甚至上廁所也要看手機(jī)，有事沒事都要看一下手機(jī)，不得不成認(rèn)，手機(jī)讓我們的生活多姿多彩，但是也給我們的生活帶來了困擾?！渡疃裙ぷ鳌愤@本書給我最大的啟發(fā)就是，如果一個(gè)人沉迷在手機(jī)中，長期下去深度思考的能力會(huì)越來越弱，最終形成一種頭腦殘疾，這是一本向手機(jī)宣戰(zhàn)的書。

什么叫《深度工作》？書中有一個(gè)定義：就是在無干擾的狀態(tài)下，專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使得個(gè)人的認(rèn)知能力到達(dá)極限，這種努力能夠創(chuàng)造一定的價(jià)值，提升技能，而且能復(fù)制。我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況，就是遇到一些很難下決定的事情的時(shí)候，躺在床上輾轉(zhuǎn)難眠，會(huì)進(jìn)入一個(gè)人深度思考的空間，從而會(huì)不斷在大腦中產(chǎn)生假設(shè)和解決方法，這種現(xiàn)象就是大腦的創(chuàng)作過程，也就是大腦深度工作的過程。

在工作中，我們也要提升自己的技能，多思考，多學(xué)習(xí)。而在寫這篇心得之前，我也一直在反思，我有多久沒有像文章里所說的深度工作了，沒有深度工作，我就會(huì)原地踏步，即使每天工作繁忙，也沒有表達(dá)自我的價(jià)值。就是長期不學(xué)習(xí)的惰性、沉迷于手機(jī)帶來的短暫快樂，早已控制和瓜分了我的精力和時(shí)間，一步步將我引向深淵。未來的競爭是劇烈的，在東方控股集團(tuán)年會(huì)上，丁鼎董事長也曾說過，未來很多人類的工作會(huì)被電子設(shè)備取而代之，比方收費(fèi)站，人們會(huì)利用二維碼，就可以自動(dòng)繳費(fèi)，這樣一些收費(fèi)人員就要下崗。未來有三種人會(huì)越來越貴，第一種，就是會(huì)與機(jī)器對話的人，因?yàn)樗麄兡芸刂茩C(jī)器；第二種就是IP，因?yàn)樗麄兙褪浅壝餍?，能帶來流量帶來資源；第三種就是資本家，因?yàn)槿思矣绣X，有投資的本錢。那么怎么能成為這三種人中的一種呢？就要自己掌握一種不平凡的技能，而這種技能不是可以復(fù)制的，而是需要自己投入到深度思考與深度工作中去。深度思考的前提就是，學(xué)習(xí)，主動(dòng)豐富自己的大腦，才能夠思考，才能讓自己變強(qiáng)，變得有價(jià)值。

無論出于更好的謀生，還是獲得人生的價(jià)值，我們都需要深度思考，深度工作，并刻意訓(xùn)練這種能力，讓自己能在劇烈的競爭中脫穎而出，立于不敗之地。

《深度工作》讀后感篇六

隨時(shí)隨地收發(fā)電子郵件、一個(gè)接一個(gè)地參加大小會(huì)議、在即時(shí)通訊軟件的呼叫中手忙腳亂、在繁雜的多線程工作中不斷地切換注意力……你看起來非常忙碌，甚至在不自覺地享受這種忙碌，但你的忙碌真的能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)能力嗎？

《深度工作》作者、麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)博士卡爾·紐波特，鋒利地道破了信息經(jīng)濟(jì)時(shí)代的驚人真相——知識(shí)工作者60%以上的工作時(shí)間都花費(fèi)在處理此類浮淺事務(wù)上，而這些工作不僅產(chǎn)出的價(jià)值有限，還會(huì)永久性地?fù)p害人們深度工作的能力！

那么如何在被頻繁打攪的情況下高效使用腦力？答案是深度工作！

"深度工作"含義為在無干擾的狀態(tài)下進(jìn)行專注的職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力到達(dá)極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。而正因?yàn)楫?dāng)前社會(huì)深度工作能力的日益稀缺，其與經(jīng)濟(jì)成功的關(guān)系也變得日漸緊密起來。

深度工作不是一項(xiàng)過時(shí)的技能，而是將人們從技術(shù)壟斷導(dǎo)致的精神異化狀態(tài)中解救出來的良藥。在當(dāng)前這個(gè)以網(wǎng)絡(luò)為中心的浮淺信息時(shí)代，倡導(dǎo)深度工作無異于呼喚一種匠人精神的回歸。

馬克·吐溫的《湯姆·索亞歷險(xiǎn)記》大局部都在紐約庫阿里農(nóng)場的一間小屋里完成。吐溫的書房離主要房屋區(qū)太遠(yuǎn)，以至于家人要吹號吸引他的注意力，召喚他去吃飯。

比爾·蓋茨每年都要進(jìn)行兩次"思考周"。在這段時(shí)間里，他遠(yuǎn)離世事〔通常是在湖邊小屋〕，只讀書，思考大局。

然而我們大多數(shù)人都已經(jīng)淡忘了深度工作這件事。網(wǎng)絡(luò)工具的盛行，包括電子郵箱、短信、微信、微博、淘寶、京東等，將我們的注意力割裂得支離破碎。據(jù)麥肯錫的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們平均每周有超過60%的工作是進(jìn)行電子溝通和網(wǎng)絡(luò)搜索。這種狀態(tài)，卡爾·紐波特將其定義為"浮淺工作"。所謂"浮淺工作"是指，對認(rèn)知要求不高、事務(wù)性的任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開展的。此類工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。

我們該如何"深度工作"，卡爾·紐波特提供了不少行之有效的方法可供大家參考：

一是讓定期的深度工作成為習(xí)慣。人的意志力是有限的，它在使用的過程中，會(huì)被不斷地消耗。如果我們在一個(gè)渾渾噩噩的下午正在瀏覽網(wǎng)頁，突然想要將注意力轉(zhuǎn)移到一項(xiàng)需要高認(rèn)知度的任務(wù)上，便需要強(qiáng)行將注意力從豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容上轉(zhuǎn)移開。這樣的轉(zhuǎn)移往往很難。但是，如果我們能每天下午安排特定的時(shí)間或安靜的'場所用于深度工作，就只需要很少的意志力便能啟開工作并保持下去。

二是閑散時(shí)也不要分心。有人會(huì)覺得，在深度工作時(shí)保持專注就可以了，在閑散時(shí)分分心又沒關(guān)系的。千萬不要這樣想，也不要這樣做。如果你在其余時(shí)間里有一點(diǎn)無聊，就開始刷手機(jī)打發(fā)時(shí)間，那么你的大腦就可能已經(jīng)被重新編排，你的大腦已經(jīng)很難夠勝任深度工作，即便你經(jīng)常訓(xùn)練專注的能力。

三是要善于對浮淺工作說"不"。對瑣碎的工作拒絕時(shí)，要明確的拒絕。如果你是個(gè)很容易就能聯(lián)系上、好說話、老好人、總是竭盡所能幫人的人，那不找你找誰呢。

新時(shí)代呼喚匠人精神，我們即使做不到匠人的水平，也要回歸匠人本色，用深度工作、刻意學(xué)習(xí)來提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)和執(zhí)行力，為新征程奉獻(xiàn)力量！

讀《深度工作》有感篇七

在碎片化的時(shí)代，我們的注意力容易松散難以集中，很多人為此產(chǎn)生了焦慮。而《深度工作》這本書為我們解決這個(gè)問題--在碎片化的時(shí)代，如何為大腦排出干擾，提高大腦的深度思維能力，從而創(chuàng)造出更多的價(jià)值。所謂的“深度工作〞就是指，在沒有干擾的情況下，專注地工作。它能把我們的認(rèn)知能力推向極限，最終得到具有創(chuàng)造性和高價(jià)值的工作結(jié)果。深度工作可以幫助我們成為人生贏家，我們可以通過深度工作獲得滿足感。實(shí)際上，時(shí)代步伐越是加快，深度工作的價(jià)值越大。

這本書很具體的闡述了培養(yǎng)深度工作能力的四個(gè)方法，它分別是：

方法一：選擇適合自己的工作模式。要想培養(yǎng)深度工作的模式，就要了解和認(rèn)識(shí)自己的工作處境，根據(jù)自身情況選擇最適合自己的工作模式。

本書中，作者介紹了四種深度工作模式，分別是：

1、禁欲模式，就是指斷絕一切與外界的聯(lián)系，將自己封閉在外界聯(lián)系不到的環(huán)境，專心于做某事。

2、雙峰模式，是指一半時(shí)間浮淺工作，另一半時(shí)間深度工作。雙峰模式適合有固定休息時(shí)間的老師、創(chuàng)業(yè)人員。

3、記者模式，是像記者一樣一旦有空閑就立即進(jìn)入深入工作的能力。

4、節(jié)奏模式，是指在每天固定的時(shí)間都做固定的事，形成節(jié)奏。比方，每天早上起床的后的一個(gè)小時(shí)我們設(shè)定為閱讀時(shí)間，形成自己的節(jié)奏。這種工作模式非常適合普通上班族。

方法二：將工作內(nèi)化成習(xí)慣。書中寫到成功的思想家和作家，沒有一人是等到靈感降臨才開始工作的，而是將創(chuàng)作變成每日的習(xí)慣和準(zhǔn)那么。將工作變成每日工作的習(xí)慣和準(zhǔn)那么的一大好處是，可以降低過渡到深度工作的阻力，習(xí)慣成自然。

方法三：像經(jīng)商一樣執(zhí)行。真正公司的成功不但要制定完善的策略，還要認(rèn)真的去實(shí)施戰(zhàn)略。同理，我們要想掌握深度工作，首先要了解深度工作的重要性，最后，要去實(shí)施深度工作。

方法四：適當(dāng)放松。書中提到意識(shí)力并不是無限的，他像肌肉一樣也會(huì)疲勞。工作結(jié)束之后，就不要在想工作的事情，否那么，大腦會(huì)認(rèn)為我們永遠(yuǎn)處于工作中，這樣大腦會(huì)疲勞。適當(dāng)?shù)姆潘蓵?huì)提高我們作出正確決策的能力，還會(huì)補(bǔ)充我們深度工作的能量?？傊?，這本書深深地影響了我，翻開了我思維的大門，我像挖尋寶藏一樣對它新奇而又珍視。書中講授的深度工作的方法總結(jié)的十分精辟，讓我們有章可循，是一本實(shí)用性很強(qiáng)的寶典。印象最為深刻的是那句“我們需要的并不是“不平凡〞的工作內(nèi)容，而是用“不平凡〞的工作方式去完成工作〞。所謂“不平凡〞的工作方式就是指匠心精神，像傳統(tǒng)手工藝者一樣，精心打磨自己的本領(lǐng)，心懷敬意。唯有這樣我們才不會(huì)失去對工作的敬畏感和職業(yè)的神圣感，這個(gè)過程其實(shí)也就是“深度工作〞——正所謂“專注創(chuàng)造價(jià)值，匠心鑄就輝煌〞。

擁抱無聊篇八

深度工作是需要練習(xí)的，不僅要在工作中進(jìn)行訓(xùn)練，而且在無聊時(shí)候也要訓(xùn)練。減少對分心事物的依賴，才能不斷的增強(qiáng)專注度。

工作要深入篇九

我們需要給自己創(chuàng)造一個(gè)深入的工作環(huán)境，設(shè)定工作目標(biāo)，并在完成之后不斷的反思與改良。

讀《深度工作》有感篇十

一轉(zhuǎn)眼，2023年的余額缺乏，只剩下70天了，你還記得在年初實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)嗎？帶著這個(gè)問題，我請教過很多朋友，80%都告訴我，一半都沒有實(shí)現(xiàn)！聽到這樣的答案，我都感覺意料之外，情理之中。以前，我想著是因?yàn)槟繕?biāo)定得太高而無法實(shí)現(xiàn)；然而，有的人目標(biāo)定得也不高，只要稍微努力一丟丟就能完成，但還是沒做到，為何？其實(shí)，還有一個(gè)原因，用他們說的話就是“心靜不下來〞；更通俗地說，就是沒有做到“深度工作〞。為什么我們知道的名人會(huì)有這么高的效率，我舉個(gè)例子：著名導(dǎo)演伍迪艾倫他一直拒絕使用電腦，習(xí)慣于手寫稿，并不是因?yàn)樗枷肼浜?，而是這樣更好的集中精力思考；JK羅琳遠(yuǎn)離社交群體，把自己關(guān)在一個(gè)五星級酒店寫出《哈利波特》來；比爾蓋茨都會(huì)為自己留出一個(gè)深度思考周，遠(yuǎn)離各種干擾，專心思考公司的事情。

深度工作有什么樣的好處呢？首先，專注就能產(chǎn)生自控力和積極的心理暗示，擅長深度工作的人，都是比擬自律的，知道自己該干什么，值得干什么。其次，沉浸在深度工作中，能讓我們找到愉悅感和滿足感，我也有這樣的體會(huì)，當(dāng)我在寫作的時(shí)候，就是進(jìn)入了深度工作，此時(shí)此刻我是聚精會(huì)神的寫，但當(dāng)我寫完以后，我會(huì)舒服的長嘆一聲，內(nèi)心非常的暢快，因?yàn)橛忠患虑榇蠊Ω娉闪?。最后，完成深度的任?wù)是需要深度工作的。一些事情手板眼見功夫，只要舉手之勞就可以完成，那當(dāng)然不用深度去做，但有不少事情，沒有一點(diǎn)死磕的精神是難以完成的，比方對某一樣高深學(xué)問的研究，如果只是淺薄的去了解，也研究不出什么名堂來。

我們都知道深度工作的重要性，但總有人會(huì)說“臣妾做不到??！我總靜不下心，有這件事情、那件事情總在困擾著我，怎么破？〞首先，我們就要分析原因，才可以對癥下藥，什么導(dǎo)致我們“靜不下心〞？我覺得，手機(jī)就是我們的罪魁禍?zhǔn)?！問一下自己，拿著手機(jī)的時(shí)間有多少，同時(shí)又拿著手機(jī)做什么事情？一個(gè)微信就鏈接了整個(gè)社交圈子，朋友圈的一舉一動(dòng)，都備受關(guān)注。先說被動(dòng)的，微信收到一條私信，或者一條群消息，你要不要看？哪怕理性上有一百個(gè)不情愿，從本能上還是不由自主地翻開。那好了，翻開以后，哪怕啥也沒看著，都會(huì)嚴(yán)重拖慢了工作的進(jìn)度。被打攪了1秒鐘，至少3分鐘才會(huì)重新投入工作中。有個(gè)手機(jī)的廣告語是“充電5分鐘，通話2小時(shí)〞；而受到手機(jī)信息的影響，根本上是“觀看手機(jī)5分鐘，影響工作2小時(shí)〞。再說一下主動(dòng)的影響，很多人沒事干，那就翻看手機(jī)，或者是觀看微信朋友圈，或者是刷抖音，或者是打游戲，或者是看肥皂劇……不管做什么，結(jié)果都是一樣，就是注意力被影響，心又如何靜得下來呢？

當(dāng)然啦，除了手機(jī)作為社交圈，這個(gè)是外部的影響因素，更多的是受到內(nèi)因的影響。首先，你不知道哪一些時(shí)間是浪費(fèi)掉的，比方在寫作、看書的中途，感覺到有點(diǎn)難度，那翻開手機(jī)先刷個(gè)抖音輕松一下，然后再繼續(xù)寫作看書；然而，當(dāng)你這么做的時(shí)候，感覺這個(gè)靈感更加難找。有時(shí)候，我們死磕的話，還有可能磕出點(diǎn)靈感來。更可怕的是，你還不知道分心有什么了不起，完全沒有意識(shí)到其嚴(yán)重性，這才是最可悲的。。

我們在社交圈交往，問得最多的一個(gè)問題，就是“最近忙嗎？〞一旦得到肯定的答復(fù)“最近很忙??！〞，通常都會(huì)得到回應(yīng)“忙是好事啊，多賺點(diǎn)錢！〞然而，果真如此嗎？有不少人，只是重復(fù)的忙忙碌碌，每天忙什么？都是那些機(jī)械式的、沒有營養(yǎng)的工作。蒼蠅忙不忙碌？一直蒼蠅在桌面上，我們驅(qū)趕它跑了，過了幾分鐘，它有飛回來，落在同樣的位置。這只蒼蠅忙嗎？它也只是瞎折