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(最新整理)音樂治療2021/7/261(最新整理)音樂治療2021/7/261

音樂治療2021/7/262

音樂治療2021/7/262一、音樂療法定義及原理二、音樂治療的層次、形式三、音樂治療的實(shí)施四、音樂治療的基本程序、技術(shù)五、進(jìn)行音樂療法注意事項(xiàng)2021/7/263一、音樂療法定義及原理2021/7/263一、音樂治療音樂治療是一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個(gè)過程中，治療師利用音樂體驗(yàn)的各種形式，以及在治療過程中發(fā)展起來的，作為治療的動(dòng)力的治療關(guān)系來幫助被治療者達(dá)到健康的目的。

必備三要素：音樂素材,患者,治療師2021/7/264一、音樂治療音樂治療是一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個(gè)過程中，治療西方音樂治療發(fā)展史公元前五世紀(jì)時(shí),古希臘學(xué)者畢達(dá)哥拉斯指出了音樂對(duì)人的心理活動(dòng)的影響,他認(rèn)為音樂是:“有用于醫(yī)療心中憂郁和內(nèi)心病癥的旋律…”。并稱之為“音樂醫(yī)學(xué)”和音樂的“凈化”作用。亞里士多德也積極評(píng)價(jià)了音樂的醫(yī)療價(jià)值,認(rèn)為情緒失去控制的病人“聽了曲調(diào)后會(huì)心醉神迷,于是恢復(fù)到原來的正常狀態(tài),如同受到了一次醫(yī)術(shù)或洗腸治療似的”蘇格拉底:令人欣喜若狂的音樂具有松弛緩解的作用。他把松散的和聲視為“令人陶醉的和聲,并不是當(dāng)時(shí)的陶醉，而是欣喜消失后的一種陶醉”。2021/7/265西方音樂治療發(fā)展史公元前五世紀(jì)時(shí),古希臘學(xué)者畢達(dá)哥拉斯指出了中國音樂治療發(fā)展史音樂的起源悠久，與人類的誕生和人類語言的形成密不可分。兩千多年前，中國樂壇《樂記》言道：“凡音之起，由人心生也?！币魳肥亲匀毁x予人類的禮物，也是人們心靈跳動(dòng)的聲音。音樂既是一種藝術(shù)，也是一種非常有效的心理治療手段。音樂娛神悅性，宣調(diào)氣血，自古以來就是治病的良方。人類很早就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到,音樂與疾病治療有著密切的聯(lián)系。實(shí)際上,音樂是人類最古老的治療方法之一。在人類社會(huì)早期,關(guān)于音樂治療疾病的觀念,是通過迷信儀式反映出來的。我國古籍《群經(jīng)音辨》中有“樂,治也”之說,明確了音樂是一種治療疾病的手段。2021/7/266中國音樂治療發(fā)展史音樂的起源悠久，與人類的誕生和人類語言的形音樂治療原理大量實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果都表明,主導(dǎo)音樂活動(dòng)主要是大腦右半球的功能。許多情緒和行為都在右半球控制之下。音樂的特點(diǎn)在于對(duì)右半球有著直接而明顯的影響,音樂的交流或傳遞作用,能溝通人的內(nèi)心世界,使情緒或行為得到調(diào)節(jié),這是音樂治療原理的重要依據(jù)。音樂療法與一般心理療法的相同點(diǎn)

醫(yī)患關(guān)系融洽為前提，兩法均有交流和表達(dá)情感作用；不同之處在于：治療手段和對(duì)大腦的影響不同，前者主要影響右腦，后者影響左腦。2021/7/267音樂治療原理大量實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果都表明,主導(dǎo)音樂活動(dòng)主要是大腦右音樂療法理論取向：精神分析主要強(qiáng)調(diào)音樂能夠繞過意識(shí)的語言稽查而達(dá)到個(gè)人精神深層，能促進(jìn)非言語性的交流，促進(jìn)潛意識(shí)能量釋放行為主義將音樂視為條件反射的“強(qiáng)化物”認(rèn)知療法認(rèn)為音樂可以提高患者認(rèn)知水平存在主義以音樂為載體，幫助患者建立起成功的同化人本主義認(rèn)為音樂能增強(qiáng)其自我意識(shí)、探索和發(fā)展個(gè)人潛能。2021/7/268音樂療法理論取向：精神分析主要強(qiáng)調(diào)音樂能夠繞過意識(shí)的語言稽查音樂治療的層次音樂治療在不同的治療環(huán)境和治療條件下，根據(jù)不同的治療目標(biāo)，由淺到深分三個(gè)層次：支持性層次

較淺層次的治療，為了提供患者參與和體驗(yàn)治療過程的機(jī)會(huì)，強(qiáng)化患者健康的行為。內(nèi)省、思考和語言的心理分析等方法的使用在治療時(shí)僅占一個(gè)很小的部分，整個(gè)治療的重點(diǎn)集中在對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的體驗(yàn)和可觀察的行為上。2021/7/269音樂治療的層次音樂治療在不同的治療環(huán)境和治療條件下，根據(jù)不同認(rèn)知和行為層次

一般以8-12人的小組集體形式為宜，在音樂活動(dòng)的同時(shí)伴隨著治療師與患者之間的語言交流，而且語言的交流越來越多地成為重要的組成部分。

強(qiáng)調(diào)暴露個(gè)人的思想、情感和人際之間反應(yīng)的問題。注意力主要集中在對(duì)現(xiàn)實(shí)的體驗(yàn)，以及治療師與患者之間的人際反應(yīng)過程，不進(jìn)行對(duì)潛意識(shí)矛盾的探索。2021/7/2610認(rèn)知和行為層次一般以8-12人的小組集體形式為宜，在音分析和體驗(yàn)層次

深層的潛意識(shí)活動(dòng)，音樂治療活動(dòng)是被用來發(fā)現(xiàn)、釋放和解決那些對(duì)個(gè)人的人格發(fā)展產(chǎn)生消極影響的潛意識(shí)矛盾，引發(fā)聯(lián)想和與患者的現(xiàn)在或過去經(jīng)歷有關(guān)的情感，患者的潛意識(shí)內(nèi)容被用來重建新的心理防御機(jī)制，深化自我理解，促進(jìn)自我的沖動(dòng)控制能力和更加成熟的本能動(dòng)機(jī)和內(nèi)驅(qū)力，進(jìn)而達(dá)到重建人格的目的。2021/7/2611分析和體驗(yàn)層次深層的潛意識(shí)活動(dòng)，音樂治療活動(dòng)是被用音樂治療的形式：個(gè)體音樂治療一個(gè)治療師與一個(gè)患者的，一對(duì)一的個(gè)體治療形式。在個(gè)體治療中，治療師與患者的關(guān)系是至關(guān)重要的，它往往決定了治療的成敗。共情、理解、信任和支持的基礎(chǔ)上，平等合作的關(guān)系，共同參與適用較深層的心理分析與治療，治療師與患者在平等合作基礎(chǔ)上，共同探討、分析、挖掘和理解患者的內(nèi)心深層世界，甚至潛意識(shí)矛盾2021/7/2612音樂治療的形式：個(gè)體音樂治療2021/7/2612小組音樂治療強(qiáng)調(diào)的是小組成員之間的動(dòng)力關(guān)系，特點(diǎn)在于為患者提供一個(gè)“小社會(huì)”的環(huán)境，患者在小組的音樂活動(dòng)中與其他成員以及治療師形成一個(gè)多層次的互動(dòng)的治療關(guān)系，患者在集體的音樂活動(dòng)中與其他成員以及治療師形成一個(gè)多層次的互動(dòng)的治療關(guān)系；促進(jìn)自己的社會(huì)交往和與人溝通的能力，學(xué)習(xí)理解和接受他人的情感及行為。2021/7/2613小組音樂治療2021/7/2613音樂療法的基本程序：評(píng)估與確定患者問題所在制訂長期和短期的治療目標(biāo)根據(jù)治療目標(biāo)制訂與患者的生理、智力、音樂能力相適應(yīng)的音樂活動(dòng)計(jì)劃音樂活動(dòng)的實(shí)施并評(píng)價(jià)患者的反應(yīng)2021/7/2614音樂療法的基本程序：評(píng)估與確定患者問題所在2021/7/26音樂治療的基本技術(shù)：被動(dòng)音樂治療法

強(qiáng)調(diào)的中心是聆聽音樂以及由聆聽音樂所引起的各種生理心理體驗(yàn)。多用于對(duì)非器質(zhì)性的心理、精神疾病的治療。常見方法有：歌曲討論，音樂回憶，音樂同步

，音樂想想，音樂引導(dǎo)想象

。2021/7/2615音樂治療的基本技術(shù)：被動(dòng)音樂治療法強(qiáng)調(diào)的中心是聆聽音樂主動(dòng)音樂療法又稱參與式音樂療法，患者是執(zhí)行者的角色，具體方法有歌曲演唱及音樂演奏操作等。使患者在演奏、演唱中情緒高漲、心理充實(shí)，并逐步建立適應(yīng)外界環(huán)境的能力，最大限度地調(diào)動(dòng)身心各部分功能的發(fā)揮，最終達(dá)到康復(fù)目的。常用技術(shù)分：即興演奏式音樂治療和再創(chuàng)造式音樂治療。2021/7/2616主動(dòng)音樂療法又稱參與式音樂療法，患者是執(zhí)行者的角色，具體方法音樂療法中的樂曲選擇須符合以下兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：(1)低音厚實(shí)深沉，內(nèi)容豐富；中、高音的音色要有透明感，像陽光透射過窗戶一樣，具有感染力。(2)音樂中的三要素即響度、音頻、音色三個(gè)方面要有和諧感。2021/7/2617音樂療法中的樂曲選擇須符合以下兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：2021/7/261樂曲的選擇由于每個(gè)人的性格、愛好、情感、處境不同，因此對(duì)音樂的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂，并注意“平衡性”。2021/7/2618樂曲的選擇2021/7/2618當(dāng)你急躁渴望時(shí)持有這種心理狀態(tài)的人心情急躁，渴望某種事物的欲望強(qiáng)烈，帶有某種程度上的偏執(zhí)，需要的音樂應(yīng)該是激情亢奮而又舒服暢快的。亨德爾《皇家焰火》羅西尼《威廉·退爾》推薦序曲中的《風(fēng)景》鮑羅丁《韃靼人的舞蹈》2021/7/2619當(dāng)你急躁渴望時(shí)持有這種心理狀態(tài)的人心情急躁，渴望某種事物的欲當(dāng)你缺乏自信時(shí)缺乏自信的人對(duì)自己沒有信心，沒有勇氣去把握機(jī)遇、害怕未來，音樂會(huì)幫助增強(qiáng)自信，找回自我。貝多芬《第五鋼琴協(xié)奏曲》瓦格納《湯豪舍》奧涅格《太平洋231》輕音樂《海邊的祈禱》2021/7/2620當(dāng)你缺乏自信時(shí)缺乏自信的人對(duì)自己沒有信心，沒有勇氣去把握機(jī)遇當(dāng)你無法入睡時(shí)失眠的原因多種多樣，有生理上、心理上的原因。具有催眠效果的音樂能將失眠的人們帶入安詳?shù)膲?mèng)鄉(xiāng)。舒伯特《搖籃曲》門德爾松《仲夏夜之夢(mèng)》德彪西《夢(mèng)》輕音樂《月光曲》2021/7/2621當(dāng)你無法入睡時(shí)失眠的原因多種多樣，有生理上、心理上的原因。具當(dāng)你緊張不安時(shí)對(duì)緊張不安、焦慮煩悶的學(xué)生,可選用調(diào)性平和、旋律優(yōu)美抒情、清淡幽雅、節(jié)奏平穩(wěn)緩慢、速度徐緩寬舒、音色柔美、力度偏弱的樂曲

如《燭影搖曲》、《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《漁舟唱晚》、《夢(mèng)幻曲》、《G弦上的詠嘆調(diào)》等樂曲。這些優(yōu)美的音樂、動(dòng)人的旋律、豐富的音色可以使聆聽者解除緊張焦慮、身心放松、鎮(zhèn)靜安定,進(jìn)而調(diào)整身心的混亂和無序,增強(qiáng)自信,使精神獲得平衡,恢復(fù)心理健康。2021/7/2622當(dāng)你緊張不安時(shí)對(duì)緊張不安、焦慮煩悶的學(xué)生,可選用調(diào)性平和、旋音樂治療原則音樂治療是心理治療的一種方法手段，因此它應(yīng)遵守與一般心理治療相同的一些治療原則，如真誠、保密、中立、回避，除此之外，音樂治療還有一些特殊的治療原則循序漸進(jìn)原則學(xué)習(xí)與啟發(fā)原則體驗(yàn)原則2021/7/2623音樂治療原則音樂治療是心理治療的一種方法手段，因此它應(yīng)遵守與音樂治療的適應(yīng)癥

包括神經(jīng)癥、嚴(yán)重精神疾病、心身疾病、綜合醫(yī)院有關(guān)心理疾病及各類行為問題、社會(huì)適應(yīng)不良、某些老年病、各種心理障礙、人格障礙與性變態(tài)、亞健康狀態(tài)等。除上述一般心理治療的適應(yīng)癥外，還應(yīng)包括智力障礙、心智疾病、戒毒、怯場、臨終關(guān)懷、孤獨(dú)自閉癥。2021/7/2624音樂治療的適應(yīng)癥

包括神經(jīng)癥、嚴(yán)重精神疾病、心身疾病、綜合醫(yī)四、進(jìn)行音樂療法注意事項(xiàng)了解當(dāng)事人的背景資料，確定治療用的樂曲治療前的語言指導(dǎo)治療環(huán)境的選擇設(shè)備要求和注意音量的控制

治療的時(shí)間與禁忌2021/7/2625四、進(jìn)行音樂療法注意事項(xiàng)了解當(dāng)事人的背景資料，確定治療用的樂2021/7/26262021/7/2626(最新整理)音樂治療2021/7/2627(最新整理)音樂治療2021/7/261

音樂治療2021/7/2628

音樂治療2021/7/262一、音樂療法定義及原理二、音樂治療的層次、形式三、音樂治療的實(shí)施四、音樂治療的基本程序、技術(shù)五、進(jìn)行音樂療法注意事項(xiàng)2021/7/2629一、音樂療法定義及原理2021/7/263一、音樂治療音樂治療是一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個(gè)過程中，治療師利用音樂體驗(yàn)的各種形式，以及在治療過程中發(fā)展起來的，作為治療的動(dòng)力的治療關(guān)系來幫助被治療者達(dá)到健康的目的。

必備三要素：音樂素材,患者,治療師2021/7/2630一、音樂治療音樂治療是一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個(gè)過程中，治療西方音樂治療發(fā)展史公元前五世紀(jì)時(shí),古希臘學(xué)者畢達(dá)哥拉斯指出了音樂對(duì)人的心理活動(dòng)的影響,他認(rèn)為音樂是:“有用于醫(yī)療心中憂郁和內(nèi)心病癥的旋律…”。并稱之為“音樂醫(yī)學(xué)”和音樂的“凈化”作用。亞里士多德也積極評(píng)價(jià)了音樂的醫(yī)療價(jià)值,認(rèn)為情緒失去控制的病人“聽了曲調(diào)后會(huì)心醉神迷,于是恢復(fù)到原來的正常狀態(tài),如同受到了一次醫(yī)術(shù)或洗腸治療似的”蘇格拉底:令人欣喜若狂的音樂具有松弛緩解的作用。他把松散的和聲視為“令人陶醉的和聲,并不是當(dāng)時(shí)的陶醉，而是欣喜消失后的一種陶醉”。2021/7/2631西方音樂治療發(fā)展史公元前五世紀(jì)時(shí),古希臘學(xué)者畢達(dá)哥拉斯指出了中國音樂治療發(fā)展史音樂的起源悠久，與人類的誕生和人類語言的形成密不可分。兩千多年前，中國樂壇《樂記》言道：“凡音之起，由人心生也?！币魳肥亲匀毁x予人類的禮物，也是人們心靈跳動(dòng)的聲音。音樂既是一種藝術(shù)，也是一種非常有效的心理治療手段。音樂娛神悅性，宣調(diào)氣血，自古以來就是治病的良方。人類很早就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到,音樂與疾病治療有著密切的聯(lián)系。實(shí)際上,音樂是人類最古老的治療方法之一。在人類社會(huì)早期,關(guān)于音樂治療疾病的觀念,是通過迷信儀式反映出來的。我國古籍《群經(jīng)音辨》中有“樂,治也”之說,明確了音樂是一種治療疾病的手段。2021/7/2632中國音樂治療發(fā)展史音樂的起源悠久，與人類的誕生和人類語言的形音樂治療原理大量實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果都表明,主導(dǎo)音樂活動(dòng)主要是大腦右半球的功能。許多情緒和行為都在右半球控制之下。音樂的特點(diǎn)在于對(duì)右半球有著直接而明顯的影響,音樂的交流或傳遞作用,能溝通人的內(nèi)心世界,使情緒或行為得到調(diào)節(jié),這是音樂治療原理的重要依據(jù)。音樂療法與一般心理療法的相同點(diǎn)

醫(yī)患關(guān)系融洽為前提，兩法均有交流和表達(dá)情感作用；不同之處在于：治療手段和對(duì)大腦的影響不同，前者主要影響右腦，后者影響左腦。2021/7/2633音樂治療原理大量實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果都表明,主導(dǎo)音樂活動(dòng)主要是大腦右音樂療法理論取向：精神分析主要強(qiáng)調(diào)音樂能夠繞過意識(shí)的語言稽查而達(dá)到個(gè)人精神深層，能促進(jìn)非言語性的交流，促進(jìn)潛意識(shí)能量釋放行為主義將音樂視為條件反射的“強(qiáng)化物”認(rèn)知療法認(rèn)為音樂可以提高患者認(rèn)知水平存在主義以音樂為載體，幫助患者建立起成功的同化人本主義認(rèn)為音樂能增強(qiáng)其自我意識(shí)、探索和發(fā)展個(gè)人潛能。2021/7/2634音樂療法理論取向：精神分析主要強(qiáng)調(diào)音樂能夠繞過意識(shí)的語言稽查音樂治療的層次音樂治療在不同的治療環(huán)境和治療條件下，根據(jù)不同的治療目標(biāo)，由淺到深分三個(gè)層次：支持性層次

較淺層次的治療，為了提供患者參與和體驗(yàn)治療過程的機(jī)會(huì)，強(qiáng)化患者健康的行為。內(nèi)省、思考和語言的心理分析等方法的使用在治療時(shí)僅占一個(gè)很小的部分，整個(gè)治療的重點(diǎn)集中在對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的體驗(yàn)和可觀察的行為上。2021/7/2635音樂治療的層次音樂治療在不同的治療環(huán)境和治療條件下，根據(jù)不同認(rèn)知和行為層次

一般以8-12人的小組集體形式為宜，在音樂活動(dòng)的同時(shí)伴隨著治療師與患者之間的語言交流，而且語言的交流越來越多地成為重要的組成部分。

強(qiáng)調(diào)暴露個(gè)人的思想、情感和人際之間反應(yīng)的問題。注意力主要集中在對(duì)現(xiàn)實(shí)的體驗(yàn)，以及治療師與患者之間的人際反應(yīng)過程，不進(jìn)行對(duì)潛意識(shí)矛盾的探索。2021/7/2636認(rèn)知和行為層次一般以8-12人的小組集體形式為宜，在音分析和體驗(yàn)層次

深層的潛意識(shí)活動(dòng)，音樂治療活動(dòng)是被用來發(fā)現(xiàn)、釋放和解決那些對(duì)個(gè)人的人格發(fā)展產(chǎn)生消極影響的潛意識(shí)矛盾，引發(fā)聯(lián)想和與患者的現(xiàn)在或過去經(jīng)歷有關(guān)的情感，患者的潛意識(shí)內(nèi)容被用來重建新的心理防御機(jī)制，深化自我理解，促進(jìn)自我的沖動(dòng)控制能力和更加成熟的本能動(dòng)機(jī)和內(nèi)驅(qū)力，進(jìn)而達(dá)到重建人格的目的。2021/7/2637分析和體驗(yàn)層次深層的潛意識(shí)活動(dòng)，音樂治療活動(dòng)是被用音樂治療的形式：個(gè)體音樂治療一個(gè)治療師與一個(gè)患者的，一對(duì)一的個(gè)體治療形式。在個(gè)體治療中，治療師與患者的關(guān)系是至關(guān)重要的，它往往決定了治療的成敗。共情、理解、信任和支持的基礎(chǔ)上，平等合作的關(guān)系，共同參與適用較深層的心理分析與治療，治療師與患者在平等合作基礎(chǔ)上，共同探討、分析、挖掘和理解患者的內(nèi)心深層世界，甚至潛意識(shí)矛盾2021/7/2638音樂治療的形式：個(gè)體音樂治療2021/7/2612小組音樂治療強(qiáng)調(diào)的是小組成員之間的動(dòng)力關(guān)系，特點(diǎn)在于為患者提供一個(gè)“小社會(huì)”的環(huán)境，患者在小組的音樂活動(dòng)中與其他成員以及治療師形成一個(gè)多層次的互動(dòng)的治療關(guān)系，患者在集體的音樂活動(dòng)中與其他成員以及治療師形成一個(gè)多層次的互動(dòng)的治療關(guān)系；促進(jìn)自己的社會(huì)交往和與人溝通的能力，學(xué)習(xí)理解和接受他人的情感及行為。2021/7/2639小組音樂治療2021/7/2613音樂療法的基本程序：評(píng)估與確定患者問題所在制訂長期和短期的治療目標(biāo)根據(jù)治療目標(biāo)制訂與患者的生理、智力、音樂能力相適應(yīng)的音樂活動(dòng)計(jì)劃音樂活動(dòng)的實(shí)施并評(píng)價(jià)患者的反應(yīng)2021/7/2640音樂療法的基本程序：評(píng)估與確定患者問題所在2021/7/26音樂治療的基本技術(shù)：被動(dòng)音樂治療法

強(qiáng)調(diào)的中心是聆聽音樂以及由聆聽音樂所引起的各種生理心理體驗(yàn)。多用于對(duì)非器質(zhì)性的心理、精神疾病的治療。常見方法有：歌曲討論，音樂回憶，音樂同步

，音樂想想，音樂引導(dǎo)想象

。2021/7/2641音樂治療的基本技術(shù)：被動(dòng)音樂治療法強(qiáng)調(diào)的中心是聆聽音樂主動(dòng)音樂療法又稱參與式音樂療法，患者是執(zhí)行者的角色，具體方法有歌曲演唱及音樂演奏操作等。使患者在演奏、演唱中情緒高漲、心理充實(shí)，并逐步建立適應(yīng)外界環(huán)境的能力，最大限度地調(diào)動(dòng)身心各部分功能的發(fā)揮，最終達(dá)到康復(fù)目的。常用技術(shù)分：即興演奏式音樂治療和再創(chuàng)造式音樂治療。2021/7/2642主動(dòng)音樂療法又稱參與式音樂療法，患者是執(zhí)行者的角色，具體方法音樂療法中的樂曲選擇須符合以下兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：(1)低音厚實(shí)深沉，內(nèi)容豐富；中、高音的音色要有透明感，像陽光透射過窗戶一樣，具有感染力。(2)音樂中的三要素即響度、音頻、音色三個(gè)方面要有和諧感。2021/7/2643音樂療法中的樂曲選擇須符合以下兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：2021/7/261樂曲的選擇由于每個(gè)人的性格、愛好、情感、處境不同，因此對(duì)音樂的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂，并注意“平衡性”。2021/7/2644樂曲的選擇2021/7/2618當(dāng)你急躁渴望時(shí)持有這種心理狀態(tài)的人心情急躁，渴望某種事物的欲望強(qiáng)烈，帶有某種程度上的偏執(zhí)，需要的音樂應(yīng)該是激情亢奮而又舒服暢快的。亨德爾《皇家焰火》羅西尼《威廉·退爾》推薦序曲中的《風(fēng)景》鮑羅丁《韃靼人的舞蹈》2021/7/2645當(dāng)你急躁渴望時(shí)持有這種心理狀態(tài)的人心情急躁，渴望某種事物的欲當(dāng)你缺乏自信時(shí)缺乏自信的人對(duì)自己沒有信心，沒有勇氣去把握機(jī)遇、害怕未來，音樂會(huì)幫助增強(qiáng)自信，找回自我。貝多芬《第五鋼琴協(xié)奏曲》瓦格納《湯豪舍》奧涅格《太平洋231》輕音樂《海邊的祈禱》2021/7/2646當(dāng)你缺乏自信時(shí)缺乏自信的人對(duì)自己沒有信心，沒有勇氣去把握機(jī)遇當(dāng)你無法入睡時(shí)失眠的原因多種多樣，有生理上、心理上的原因。具有催眠效果的