大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展

一、自我意識(shí)概述（一）自我意識(shí)的內(nèi)涵（二）自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展（三）自我意識(shí)在人才發(fā)展中的作用

（一）自我意識(shí)的內(nèi)涵自我意識(shí)：個(gè)體對(duì)自己的各種身心狀態(tài)的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和愿望，它具有目的性和能動(dòng)性等特點(diǎn)，對(duì)人格的形成、發(fā)展起著調(diào)節(jié)、監(jiān)控和矯正的作用。

生理的自我：個(gè)體對(duì)自己身體、生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)心理的自我：個(gè)體對(duì)自己的心理特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)社會(huì)的自我：個(gè)體對(duì)自身與外界客觀事物關(guān)系的認(rèn)識(shí)，體驗(yàn)和愿望自我的分類（二）自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)二、大學(xué)生自我意識(shí)變化的特點(diǎn)及類型（一）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的規(guī)律

（二）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)

（三）大學(xué)生自我意識(shí)的不良心理因素及調(diào)適（一）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的規(guī)律1、自我意識(shí)的分化主觀的我和客觀的我“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”2、自我意識(shí)的矛盾（1）主觀我與客觀我的矛盾（2）理想我和現(xiàn)實(shí)我的矛盾（3）獨(dú)立意向與依附心理的沖突（4）交往需要和自我閉鎖的沖突3、自我意識(shí)的統(tǒng)一（1）自我同一性主體我和客觀我的統(tǒng)一自我與客觀環(huán)境的統(tǒng)一理想我與現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一也表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我監(jiān)督的和諧統(tǒng)一。（2）獲得自我統(tǒng)一的途徑：努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使之逐漸接近理想自我；修正理想自我中某些不切實(shí)際的過高標(biāo)準(zhǔn)，使之與現(xiàn)實(shí)自我趨近；放棄理想自我而遷就現(xiàn)實(shí)自我。

(二)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)

1、強(qiáng)烈關(guān)心自己的發(fā)展2、自我評(píng)價(jià)能力趨于客觀3、自我體驗(yàn)豐富而復(fù)雜4、自我控制的能力提高5、自我意識(shí)水平存在年級(jí)差異(三)大大學(xué)生自自我意識(shí)識(shí)的常見見問題及及調(diào)適方方法1、過度度自卑2、過度度自我認(rèn)認(rèn)同3、自我我中心4、苛求求完美1、過度度自卑自卑感是是對(duì)自己己不滿、、否定的的情感，，往往是是自尊心心屢屢受受挫的結(jié)結(jié)果。這這類人自自我認(rèn)識(shí)識(shí)不客觀觀，往往往只看到到自我缺缺點(diǎn)而忽忽略了自自我的長(zhǎng)長(zhǎng)處，不不喜歡自自己、不不能容忍忍自己的的缺點(diǎn)和和弱點(diǎn)，，否定、、抱怨、、指責(zé)自自己，看看不到自自己的價(jià)價(jià)值，或或夸大自自己的不不足，感感到自己己什么都都不如他他人，處處處低人人一等，，喪失信信心。自卑調(diào)適適方法1.對(duì)對(duì)其危危害有清清醒的認(rèn)認(rèn)識(shí)，有有勇氣和和決心改改變自己己2.應(yīng)應(yīng)客觀、、正確、、自覺地地認(rèn)識(shí)自自己、無無條件接接受自己己，欣賞賞自己所所長(zhǎng)，接接納自己己所短，，做到揚(yáng)揚(yáng)長(zhǎng)避短短3.正正確地表表現(xiàn)自己己，對(duì)自自己的經(jīng)經(jīng)驗(yàn)持開開放態(tài)度度，同化化自我但但有限度度4.根根據(jù)經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)，調(diào)整整對(duì)自己己的期望望、確立立合適的的抱負(fù)水水平，區(qū)區(qū)分長(zhǎng)期期目標(biāo)和和近期目目標(biāo)，區(qū)區(qū)分潛能能和現(xiàn)在在表現(xiàn)5.對(duì)對(duì)外界影響相對(duì)對(duì)獨(dú)立，，正確對(duì)對(duì)待得失失，勇于于堅(jiān)持正正確的改改正錯(cuò)誤誤的。同同時(shí)保持持一定程程度的容容忍2、過度度自我認(rèn)認(rèn)同（1）自自我擴(kuò)張張、高估估自我，，對(duì)自己己的肯定定評(píng)價(jià)有有過之而而無不及及。放大大自己的的長(zhǎng)處，，縮小他他人的短短處，人人際交往往模式是是“我好好，你不不好”、、“我行行，你不不行”。。（2）容容易產(chǎn)生生盲目樂樂觀情緒緒，自以以為是，，不易處處理好人人際關(guān)系系；易驕驕傲，常常對(duì)自己己提出過過高要求求，承擔(dān)擔(dān)無法法完成的的任務(wù)、、義務(wù)而而導(dǎo)致失失敗。調(diào)適方法法1.要看看到自己己的不足足，承認(rèn)認(rèn)自己需需要不斷斷完善2.要看看到他人人的長(zhǎng)處處，欣賞賞他人的的獨(dú)特性性3.多與與他人交交往，以以開放的的心態(tài)尊尊重和認(rèn)認(rèn)真對(duì)待待來自他他人的反反饋意見見3、自我我中心凡事從自自我出發(fā)發(fā)，只關(guān)關(guān)心自己己，一是是當(dāng)前前先替自自己打算算，不顧顧忌他人人的感受受和需要要。盛氣凌人人，好把把自己意意志強(qiáng)加加于人他們不易易贏得他他人好感感和信任任，人際際關(guān)系不不和諧，，易遭挫挫折。調(diào)適方法法1.要要擺正自自己的位位置，既既重視自自己也不不貶抑他他人，自自覺地把把自己和和他人、、集體結(jié)結(jié)合起來來，走出出自我的的小天地地。2.實(shí)事事求是、、恰如其其分地評(píng)評(píng)估自己己，多設(shè)設(shè)身處地地地從他他人的角角度思考考問題，，尊重他他人感受受、關(guān)心心他人。。（1）追追求完美美的大學(xué)學(xué)生對(duì)自自己持過過高的要要求，期期望自己己完美無無缺，卻卻不顧自自己的實(shí)實(shí)際狀況況。（2）對(duì)自自己“不完完美”的地地方過分看看重，總對(duì)對(duì)自己不滿滿意，嚴(yán)重重地影響自自己的情緒緒和自信。。4、苛求完完美調(diào)適方法（1）要樹樹立正確的的認(rèn)知觀念念。人不能能十全十美美，一個(gè)人人應(yīng)該接接納自己并并肯定自己己的價(jià)值，，不自以為為是也不妄妄自菲薄。。（2）有正正確的評(píng)價(jià)價(jià)參照體系系和立足點(diǎn)點(diǎn)，按照自自己的實(shí)際際評(píng)定自己己的價(jià)值。。（3）目標(biāo)標(biāo)合理恰當(dāng)當(dāng)，符合自自己的實(shí)際際。（4）接納納自己的不不完美。欣欣賞自己的的獨(dú)特性。。（2）確立立合理的三、大學(xué)生生完善自我我的途徑與與方法（一）良好好自我意識(shí)識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)（二）正確確認(rèn)識(shí)自我我（三）積極極悅納自我我（四）有效效控制自我我（五）不斷斷超越自我我（一）良好好自我意識(shí)識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)1、一個(gè)自自我肯定、、自我統(tǒng)合合的人2、一個(gè)自自我認(rèn)識(shí)、、自我體驗(yàn)驗(yàn)、自我調(diào)調(diào)節(jié)協(xié)調(diào)一一致的人3、一個(gè)獨(dú)獨(dú)立的，同同時(shí)又與外外界保持協(xié)協(xié)調(diào)的人4、一個(gè)主主動(dòng)發(fā)展自自我、且自自我具有靈靈活性的人人5、一個(gè)不不僅自己能能健康發(fā)展展，而且能能促進(jìn)社會(huì)會(huì)文明和進(jìn)進(jìn)步。認(rèn)識(shí)自我的的三條渠道道1.比較法法－從我與與人的關(guān)系系認(rèn)識(shí)自我我他人是反映映自我的鏡鏡子，與他他人交往,是個(gè)人獲獲得自我認(rèn)認(rèn)識(shí)的重要要來源。2.經(jīng)驗(yàn)法法－從我與與事的關(guān)系系認(rèn)識(shí)自我我從我與事的的關(guān)系認(rèn)識(shí)識(shí)自我即我我從做事的的經(jīng)驗(yàn)中3.反省法法－從我與與己的關(guān)系系認(rèn)識(shí)自我我古人曰：““吾日三省省吾身”。。從我與己己關(guān)系中認(rèn)認(rèn)識(shí)自我，，看似容易易實(shí)則困難難。（三）積極極悅納自我我（四）有效效控制自我我把自己的感感情出口放放寬，莫使使心胸像個(gè)個(gè)瓶頸在任何情境境中，都嘗嘗試從積極極樂觀的角角度看問題題，從長(zhǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的利害作作決定對(duì)生活環(huán)境境中的一切切多欣賞，，少抱怨；；有不如意意指出設(shè)法法改善；坐坐而空談不不如起而實(shí)實(shí)行。對(duì)是非之爭(zhēng)爭(zhēng)辯，只要要自己認(rèn)清清真理正義義之所在，，堅(jiān)持到底底設(shè)定積極而而又可行的的生活目標(biāo)標(biāo)，然后全全力以赴求求其實(shí)現(xiàn)；；但卻不能能期望未來來的結(jié)果一一定不會(huì)失失敗。莫使使自自己己的的生生活活僵僵化化，，為為自自己己在在思思想想與與行行動(dòng)動(dòng)上上留留一一點(diǎn)點(diǎn)彈彈性性空空間間；；偶偶爾爾放放松松一一下下身身心心，，將將有有助助于于自自己己潛潛力力的的發(fā)發(fā)揮揮。。與人坦率相處處，讓別人看看見你的長(zhǎng)處處和缺點(diǎn)，也也讓別人分享享你的快樂與與痛苦。（五）不斷超超越自我1、Acceptance接納，接納自自我與自我所所在的現(xiàn)實(shí)環(huán)環(huán)境；2、Action行動(dòng)，，對(duì)自自己決決定的的事，，付諸諸行動(dòng)動(dòng)，并并全力力以赴赴；3、Affection情感感，，工工作作學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)時(shí)時(shí)情情感感投投入入，，獲獲得得樂樂趣趣，，樂樂在在其其中中；；4、、Achievement成就就，，以以上上三三者者完完成成后后的的自自然然結(jié)結(jié)果果，，是是努努力力奮奮斗斗的的代代價(jià)價(jià)。。三、、人人格格的的涵涵義義㈠什么么是是人人格格是指指相相對(duì)對(duì)穩(wěn)穩(wěn)定定、、具具有有獨(dú)獨(dú)特特傾傾向向性性的的心心理理特特征征的的總總和和，，它它是是在在長(zhǎng)長(zhǎng)期期的的社社會(huì)會(huì)生生活活實(shí)實(shí)踐踐中中形形成成、、發(fā)發(fā)展展起起來來的的。。包包括括氣氣質(zhì)質(zhì)、、性性格格、、能能力力、、興興趣趣、、愛愛好好、、需需要要、、理理想想、、信信念念等等方方面面內(nèi)內(nèi)容容。。（1））獨(dú)獨(dú)特特性性。。（2））穩(wěn)穩(wěn)定定性性。。（3））統(tǒng)統(tǒng)合合性性。。（4））功功能能性性。。㈡人格的的特征征（1））生物物遺傳傳因素素（2））社會(huì)會(huì)文化化因素素（3））家庭庭環(huán)境境因素素（4））兒童童早期期經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)（5））學(xué)校校教育育因素素（6））自我我調(diào)控控因素素㈢人格格形成成的影影響因因素㈣人格格與心心理健健康第一，，膽汁汁質(zhì)。。屬于于興奮奮而熱熱烈的的類型型?；咎靥卣魇鞘?直直率，，熱情情，精精力旺旺盛，，情緒緒易于于沖動(dòng)動(dòng)，心心境變變換劇劇烈。。第二，，多血血質(zhì)。。屬于于敏捷捷而好好動(dòng)的的類型型?；咎靥卣魇鞘?活活潑，，好動(dòng)動(dòng)，敏敏感，，反應(yīng)應(yīng)迅速速，喜喜歡與與人交交往，，注意意力容容易轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移，，興趣趣容易易變換換等。。1、大大學(xué)生生的氣氣質(zhì)與與心理理健康康（1））大學(xué)學(xué)生的的氣質(zhì)質(zhì)類型型氣質(zhì)可可分為為膽汁汁質(zhì)、、多血血質(zhì)、、粘液液質(zhì)、、抑郁郁質(zhì)四四種類類型。。第三，，粘液液質(zhì)。。屬于于緘默默而安安靜的的類型型?；咎靥卣魇鞘?安安靜，，穩(wěn)重重，反反應(yīng)緩緩慢，，沉默默寡言言，情情緒不不易外外露，，注意意穩(wěn)定定但難難于轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移，，善于于忍耐耐等。。第四，，抑郁郁質(zhì)。。屬于于呆板板而羞羞澀的的類型型?；咎靥卣魇鞘?孤孤僻，，行動(dòng)動(dòng)遲緩緩，體體驗(yàn)深深刻，，善于于觀察察別人人不易易覺察察到的的事物物等。。（2））大學(xué)學(xué)生氣氣質(zhì)特特點(diǎn)對(duì)對(duì)心理理健康康的影影響（3）正正確對(duì)待待氣質(zhì)第一，理理智型、、情緒型型、意志志型。第二，順順從型和和獨(dú)立型型。第三，外外向型和和內(nèi)向型型。2、大學(xué)學(xué)生的性性格與心心理健康康（1）性性格的分分類第一，博博覽群書書。第二，注注重交往往。第三，從從小事做做起。（2）大大學(xué)生性性格對(duì)心心理健康康的影響響（3）優(yōu)優(yōu)化自我我性格大學(xué)生的的人格缺缺陷