高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)課件

高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健課件高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健課件1高血壓病的小知識關(guān)于高血病的錯誤認(rèn)識和做法（誤區(qū)）高血壓病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)治療（飲食及食療）高血壓病的小知識2高血壓的小知識（一）高血壓病—體循環(huán)動脈血壓持續(xù)增高為主要臨床表現(xiàn)的臨床綜合征。高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)課件3（二）高血壓病標(biāo)準(zhǔn)我國采用世界衛(wèi)生組織（WHO）（1978年）專家委員會建議使用的高血壓標(biāo)準(zhǔn)，即在未用抗高血壓時，若成人收縮壓≥140ｍｍHｇ或舒張壓≥90ｍｍHｇ（非同日3次測量），可診斷為高血壓。（二）高血壓病標(biāo)準(zhǔn)4（三）高血壓的分類：原發(fā)性高血壓（病因尚未完全明確，約占高血壓總數(shù)的90％）繼發(fā)性高血壓（系某些疾病的癥狀或藥物副作用的表現(xiàn)，如腎動脈狹窄、主動脈縮窄、妊娠高血壓、藥物（如甘草）、內(nèi)分泌疾病（如嗜鉻細(xì)胞瘤）引起的高血壓）（三）高血壓的分類：5（四）高血壓的表現(xiàn)高血壓病早期可無特異性臨床表現(xiàn)，常在偶測血壓時發(fā)現(xiàn)血壓升高；表現(xiàn)為非特異性大腦皮層功能失調(diào)，如頭痛、頭昏、眼花、記憶力減退、注意力不集中、乏力、四肢麻木、心慌失眠等。當(dāng)出現(xiàn)靶器官損害時，有相應(yīng)器官的臨床表現(xiàn)。（心、腦、腎、眼底）高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)課件6注意：高血壓的表現(xiàn)—高血壓通常沒有癥狀，少數(shù)人可能有頭暈、頭痛或鼻出血等癥狀。高血壓病的早期信號—午后頭痛如果你在一段時間里，午后出現(xiàn)不明原因的頭痛，那么，就應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院檢測一下血壓，以利于早發(fā)現(xiàn)早治療。注意：7注意：一旦發(fā)現(xiàn)，不論輕重，都應(yīng)盡早治療高血壓病人的全身小動脈處于痙攣狀態(tài)，反復(fù)、長期的小動脈痙攣狀態(tài)和血壓升高，使小動脈內(nèi)膜因為壓力負(fù)荷、缺血、缺氧出現(xiàn)玻璃樣病變，隨著病程的發(fā)展，病變涉及小動脈中層，最后導(dǎo)致管壁增厚、硬化、管腔變窄，呈現(xiàn)不可逆的病變。高血壓促進小動脈病變，而小動脈病變后管腔狹窄又促進了高血壓。注意：8高血壓病治療的錯誤做法誤區(qū)一、間歇性服藥，或頻繁換藥這樣會使血壓波動更加明顯，結(jié)果導(dǎo)致動脈硬化，使重要臟器缺血、缺氧，最終形成急性心腦血管疾病。高血壓病治療的錯誤做法9誤區(qū)二、以感覺估計血壓，根據(jù)感覺增減降壓藥此種現(xiàn)象對病人的健康潛在著嚴(yán)重的威脅，甚至導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。高血壓病人應(yīng)主動定期測量血壓，開始第一周，測量血壓3次／天，以后每天1—2次／天，待血壓平穩(wěn)后1—2次／周。以便采取相應(yīng)的措施，不能“憑著感覺走”。當(dāng)然，最好是自已有個袖帶式電子血壓計，并學(xué)會自測血壓，測后作好記錄，也可帶給您的醫(yī)生參考，這樣既方便又能及時了解血壓變化情況。誤區(qū)二、以感覺估計血壓，根據(jù)感覺增減降壓藥10誤區(qū)三、不按病情進行科學(xué)治療對別人降壓效果好的藥物照搬過來為已用，這是既不客觀又不現(xiàn)實的。因為，同樣是高血壓的病人對降壓藥物的敏感性、耐藥性卻是大不相同的。應(yīng)當(dāng)根據(jù)病情，因人而異，合理選用藥物，最好在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下進行。誤區(qū)三、不按病情進行科學(xué)治療11誤區(qū)四、不求醫(yī)、自行治療目前治療高血壓的藥物種類繁多，降壓機制等各不相同。自行購藥服用，帶有一定的盲目性、片面性，也有一定的不安全因素存在。所以，應(yīng)先經(jīng)醫(yī)生診斷，作必要的化驗檢查，及對心、腦、腎等功能的測定，然后進行治療。千萬不要憑想象，或認(rèn)為只要是降壓藥都能用，更不能一味追求那些新藥、特藥，或認(rèn)為價格越是貴的藥越是“好藥”。誤區(qū)四、不求醫(yī)、自行治療12誤區(qū)五、只顧服藥、不顧效果不監(jiān)測血壓變化情況，一味“堅持”服藥，此為“盲目治療”，容易使得忽視血壓的變化，或出現(xiàn)不適感，并且易產(chǎn)生耐藥性或副作反應(yīng)。經(jīng)常測血壓，以便醫(yī)生根據(jù)患者的血壓情況，調(diào)整藥物種類、劑量、服藥次數(shù)，將血壓降至較理想的水平。誤區(qū)五、只顧服藥、不顧效果13高血壓病中醫(yī)保健養(yǎng)生調(diào)治高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)課件14高血壓病中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)治－辨證、辨體調(diào)治—先辨別患者高血壓的證候類型以及患者體質(zhì)狀況再實施調(diào)養(yǎng)高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)課件15而事實上我們每個人的體質(zhì)及健康狀況是不一樣的，就拿感冒來說，有些人容易感冒，而且患上了感冒是不容易好的，已經(jīng)打針食藥都要很多日才好。有些人平時不容易得感冒，如果一旦患上了感冒也可能不用吃藥，熬兩日就會好。由此我們可以知道，我們每個人都有自己獨有的個體體質(zhì)及健康狀況。而事實上我們每個人的體質(zhì)及健康狀況是不一樣的，就拿感冒來說，16中醫(yī)體質(zhì)學(xué)指出，我們每一個人都有一種主導(dǎo)體質(zhì)欲知自己是何種體質(zhì)可以到我中心中醫(yī)科做體質(zhì)辨識高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)課件17其中痰濕質(zhì)的體質(zhì)類型的人患高血壓的比率會較高其中痰濕質(zhì)的體質(zhì)類型的人患高血壓的比率會較高18高血壓病依據(jù)其臨床表現(xiàn)，可歸屬中醫(yī)“頭痛”、“眩暈”等病證范疇，同時與“不寐”、“心悸”、“中風(fēng)”等病證變有一定聯(lián)系。高血壓病依據(jù)其臨床表現(xiàn)，可歸屬中醫(yī)“頭痛”、“眩暈”等病證范19中醫(yī)認(rèn)為，本病的發(fā)生與個人體質(zhì)、情志失調(diào)、飲食不節(jié)、內(nèi)傷虛損等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，本病的發(fā)生與個人體質(zhì)、情志失調(diào)、飲食不節(jié)、內(nèi)傷虛損20高血壓的中醫(yī)治療及養(yǎng)生包括藥物、飲食，情志，起居、勞逸和運動等方面。今日我主要簡單介紹高血壓病的中醫(yī)分型及治療，稍后重點在飲食調(diào)治方面與大家一超共同探討高血壓的中醫(yī)治療及養(yǎng)生包括藥物、飲食，情志，起居、勞逸和運動21高血壓的中醫(yī)辨證治療肝陽上亢證：頭暈脹痛，面紅目赤，目脹耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，尿黃便秘。天麻鉤藤飲－天麻、鉤藤、石決明、梔子、黃芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯神肝腎陰虛證：關(guān)暈?zāi)垦?，雙目干澀，五心煩熱，腰腿酸軟，口干欲飲，失眠或易醒。六味地黃丸－熟地、山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉痰濕中阻證：頭暈頭重，胸脘滿悶，惡心欲嘔，或有心悸，肢體麻木，胃納不掁，尿黃，便溏不爽。半夏白術(shù)天麻湯－法夏、白術(shù)、天麻、陳皮、茯苓、甘草高血壓的中醫(yī)辨證治療22高血壓病的飲食養(yǎng)生高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽，限酒忌煙、均衡營養(yǎng)。（高鹽飲食、高脂飲食、過量飲酒是高血壓發(fā)生、發(fā)展的主要危險因素之一）高血壓病的飲食養(yǎng)生23漢代思想家楊雄有句飲食養(yǎng)生名言“大味必淡”，很有道理。中醫(yī)有“咸能入腎傷正”之說?！端貑枴裎迮K生成篇》則指出，“多食咸，則脈凝泣而變色，此五味之所傷也”。與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實的飲食過咸是引起高血壓的危險因素不謀而合。漢代思想家楊雄有句飲食養(yǎng)生名言“大味必淡”，很有道理。24防治高血壓病的的食療“民以食為天”，不清楚什么能吃而不什么都不敢吃，豈不沒有生活樂趣？我們有要注意的，但也有可以吃的和好吃的，中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，現(xiàn)在就告訴您防治高血壓病如何進行食療。防治高血壓病的的食療25少量喝茶是有益健康。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引超興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。少量喝茶是有益健康。26限量飲酒是有益健康少量飲用低度酒可擴張血管，活血通絡(luò)。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。美酒雖好貪杯！酒，能助濕生熱，既傷肝又礙脾，影響消化功能。有報導(dǎo)，過量飲酒會使血壓增高，男性持續(xù)飲酒者比不飲酒者4年時間患高血壓病的危險增加40﹪。限量飲酒是有益健康27一、有益于降血壓的食物這里所介紹的保健食物，既是大眾喜愛的食物，容易找到的食物，又是性有所偏，對高血壓具有某些治療功效的食物。大致概括起來有以下幾類：1.葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等2.根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄、3.瓜果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子4.花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心5.水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚6：動物類及其他：牛奶（脫脂）、蜂蜜、食醋、黑木耳、白木耳、香菇一、有益于降血壓的食物28高血壓病的日常藥膳(注意：請按高血壓病不同的證型及患者個體健康狀況使用)分型：肝陽上亢證型、肝腎陰虛證型、痰濕中阻證型高血壓病的日常藥膳29決明子海帶湯功效：熄風(fēng)降壓、清肝明目決明子屬清熱瀉火類藥物，多用于肝熱所致的高血壓、目赤腫痛、畏光多淚、青盲、雀目及便秘等癥。決明子配合海帶適應(yīng)于體質(zhì)燥熱、陽亢型人群高血壓的防治，并對便秘、干結(jié)和小便短少、黃等病癥有食療作用。食材：海帶100克、豬排骨200克、生姜3片藥材：決明子20克烹制方法：決明子拂去雜質(zhì)；海帶浸泡至軟，洗凈，切段；豬排骨洗凈，切段。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升，武火滾沸后改文火煲約1個半小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。決明子海帶湯30夏枯草白豆煲豬橫脷湯功效：清熱散結(jié)、降壓抑菌夏枯草有清肝熱、降血壓的功效；白豆（實為黃豆），有健脾、寬中的作用；豬橫脷即是豬的胰部，有潤燥、補脾、益肺的作用。食材：黃豆30克、豬橫脷2條、豬瘦肉250克、生姜2—3片藥材：夏枯草25克烹制方法：夏枯草、黃豆洗凈，并稍浸泡片刻；豬橫脷、豬瘦肉洗凈，置沸水中煮約2分鐘，撈起洗凈。然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲約2個小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3—4人用。豬橫脷、豬瘦肉可撈起，或切為片狀，拌入醬油、生油佐餐用。夏枯草白豆煲豬橫脷湯31夏枯草菊花豬踭湯功效：平肝降壓、疏風(fēng)明目菊花有疏散風(fēng)熱、清肝明目、消腫療癰、降血壓和防治冠心病的作用，用中藥夏枯草菊花配伍蜜棗煲豬踭肉，湯味清潤，有平肝降壓、疏風(fēng)明目的作用，十分適宜初夏時的養(yǎng)生進飲。食材：豬踭肉400克、蜜棗4個、生姜3片藥材：夏枯草、菊花各25克烹制方法：夏枯草、菊花洗凈，用紗布包裹；蜜棗浸泡去核、洗凈；豬踭肉洗凈，不刀切。一起與生姜放進煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約2個小時，棄夏枯草和菊花，調(diào)入適量食鹽便可，此量可供3—4人用。夏枯草菊花豬踭湯322.銀耳百合粥適用于高血壓有陰虛癥狀者【原料】銀耳l0克，百合l0克，粳米25克。【作法】銀耳用水泡漲，百合、粳米洗凈后同放入鍋中，加水適量煮成粥，再加冰糖少許即可。每日l次，配餐溫服。肝腎陰虛的降壓食療2.銀耳百合粥33.白茯苓粥【功效】健脾利濕化痰，適合痰濕型高血壓。【原料】白茯苓粉15克，梗米100克，胡椒粉、鹽、少許。【制作】梗米淘凈。梗米茯苓粉放入鍋，加水適量，用武火燒沸，轉(zhuǎn)用文火燉至糜爛，再加鹽、胡椒粉，攪勻即成。每日2次，早晚餐用。.白茯苓粥34山楂茶:

山楂20克，綠茶3克。將山楂洗凈后，入鍋中，加水適量，煮沸后，去渣取汁約200毫升。用此山楂水沖泡綠茶后即可。冰糖酸醋湯:

陳醋200毫升，冰糖50克。在陳醋中加入冰糖，攪動溶化后即成。每餐飯后飲一匙。芹菜菊花飲:

芹菜30克，菊花9克。芹菜去葉，加水適量煮沸后，加入菊花，稍煎片刻即成。山楂茶:山楂20克，綠茶3克。將山楂洗凈后，入鍋中，加水35謝謝聆聽！祝大家生活愉快！謝謝聆聽！36高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健課件高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健課件37高血壓病的小知識關(guān)于高血病的錯誤認(rèn)識和做法（誤區(qū)）高血壓病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)治療（飲食及食療）高血壓病的小知識38高血壓的小知識（一）高血壓病—體循環(huán)動脈血壓持續(xù)增高為主要臨床表現(xiàn)的臨床綜合征。高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)課件39（二）高血壓病標(biāo)準(zhǔn)我國采用世界衛(wèi)生組織（WHO）（1978年）專家委員會建議使用的高血壓標(biāo)準(zhǔn)，即在未用抗高血壓時，若成人收縮壓≥140ｍｍHｇ或舒張壓≥90ｍｍHｇ（非同日3次測量），可診斷為高血壓。（二）高血壓病標(biāo)準(zhǔn)40（三）高血壓的分類：原發(fā)性高血壓（病因尚未完全明確，約占高血壓總數(shù)的90％）繼發(fā)性高血壓（系某些疾病的癥狀或藥物副作用的表現(xiàn)，如腎動脈狹窄、主動脈縮窄、妊娠高血壓、藥物（如甘草）、內(nèi)分泌疾病（如嗜鉻細(xì)胞瘤）引起的高血壓）（三）高血壓的分類：41（四）高血壓的表現(xiàn)高血壓病早期可無特異性臨床表現(xiàn)，常在偶測血壓時發(fā)現(xiàn)血壓升高；表現(xiàn)為非特異性大腦皮層功能失調(diào)，如頭痛、頭昏、眼花、記憶力減退、注意力不集中、乏力、四肢麻木、心慌失眠等。當(dāng)出現(xiàn)靶器官損害時，有相應(yīng)器官的臨床表現(xiàn)。（心、腦、腎、眼底）高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)課件42注意：高血壓的表現(xiàn)—高血壓通常沒有癥狀，少數(shù)人可能有頭暈、頭痛或鼻出血等癥狀。高血壓病的早期信號—午后頭痛如果你在一段時間里，午后出現(xiàn)不明原因的頭痛，那么，就應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院檢測一下血壓，以利于早發(fā)現(xiàn)早治療。注意：43注意：一旦發(fā)現(xiàn)，不論輕重，都應(yīng)盡早治療高血壓病人的全身小動脈處于痙攣狀態(tài)，反復(fù)、長期的小動脈痙攣狀態(tài)和血壓升高，使小動脈內(nèi)膜因為壓力負(fù)荷、缺血、缺氧出現(xiàn)玻璃樣病變，隨著病程的發(fā)展，病變涉及小動脈中層，最后導(dǎo)致管壁增厚、硬化、管腔變窄，呈現(xiàn)不可逆的病變。高血壓促進小動脈病變，而小動脈病變后管腔狹窄又促進了高血壓。注意：44高血壓病治療的錯誤做法誤區(qū)一、間歇性服藥，或頻繁換藥這樣會使血壓波動更加明顯，結(jié)果導(dǎo)致動脈硬化，使重要臟器缺血、缺氧，最終形成急性心腦血管疾病。高血壓病治療的錯誤做法45誤區(qū)二、以感覺估計血壓，根據(jù)感覺增減降壓藥此種現(xiàn)象對病人的健康潛在著嚴(yán)重的威脅，甚至導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。高血壓病人應(yīng)主動定期測量血壓，開始第一周，測量血壓3次／天，以后每天1—2次／天，待血壓平穩(wěn)后1—2次／周。以便采取相應(yīng)的措施，不能“憑著感覺走”。當(dāng)然，最好是自已有個袖帶式電子血壓計，并學(xué)會自測血壓，測后作好記錄，也可帶給您的醫(yī)生參考，這樣既方便又能及時了解血壓變化情況。誤區(qū)二、以感覺估計血壓，根據(jù)感覺增減降壓藥46誤區(qū)三、不按病情進行科學(xué)治療對別人降壓效果好的藥物照搬過來為已用，這是既不客觀又不現(xiàn)實的。因為，同樣是高血壓的病人對降壓藥物的敏感性、耐藥性卻是大不相同的。應(yīng)當(dāng)根據(jù)病情，因人而異，合理選用藥物，最好在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下進行。誤區(qū)三、不按病情進行科學(xué)治療47誤區(qū)四、不求醫(yī)、自行治療目前治療高血壓的藥物種類繁多，降壓機制等各不相同。自行購藥服用，帶有一定的盲目性、片面性，也有一定的不安全因素存在。所以，應(yīng)先經(jīng)醫(yī)生診斷，作必要的化驗檢查，及對心、腦、腎等功能的測定，然后進行治療。千萬不要憑想象，或認(rèn)為只要是降壓藥都能用，更不能一味追求那些新藥、特藥，或認(rèn)為價格越是貴的藥越是“好藥”。誤區(qū)四、不求醫(yī)、自行治療48誤區(qū)五、只顧服藥、不顧效果不監(jiān)測血壓變化情況，一味“堅持”服藥，此為“盲目治療”，容易使得忽視血壓的變化，或出現(xiàn)不適感，并且易產(chǎn)生耐藥性或副作反應(yīng)。經(jīng)常測血壓，以便醫(yī)生根據(jù)患者的血壓情況，調(diào)整藥物種類、劑量、服藥次數(shù)，將血壓降至較理想的水平。誤區(qū)五、只顧服藥、不顧效果49高血壓病中醫(yī)保健養(yǎng)生調(diào)治高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)課件50高血壓病中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)治－辨證、辨體調(diào)治—先辨別患者高血壓的證候類型以及患者體質(zhì)狀況再實施調(diào)養(yǎng)高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)課件51而事實上我們每個人的體質(zhì)及健康狀況是不一樣的，就拿感冒來說，有些人容易感冒，而且患上了感冒是不容易好的，已經(jīng)打針食藥都要很多日才好。有些人平時不容易得感冒，如果一旦患上了感冒也可能不用吃藥，熬兩日就會好。由此我們可以知道，我們每個人都有自己獨有的個體體質(zhì)及健康狀況。而事實上我們每個人的體質(zhì)及健康狀況是不一樣的，就拿感冒來說，52中醫(yī)體質(zhì)學(xué)指出，我們每一個人都有一種主導(dǎo)體質(zhì)欲知自己是何種體質(zhì)可以到我中心中醫(yī)科做體質(zhì)辨識高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)課件53其中痰濕質(zhì)的體質(zhì)類型的人患高血壓的比率會較高其中痰濕質(zhì)的體質(zhì)類型的人患高血壓的比率會較高54高血壓病依據(jù)其臨床表現(xiàn)，可歸屬中醫(yī)“頭痛”、“眩暈”等病證范疇，同時與“不寐”、“心悸”、“中風(fēng)”等病證變有一定聯(lián)系。高血壓病依據(jù)其臨床表現(xiàn)，可歸屬中醫(yī)“頭痛”、“眩暈”等病證范55中醫(yī)認(rèn)為，本病的發(fā)生與個人體質(zhì)、情志失調(diào)、飲食不節(jié)、內(nèi)傷虛損等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，本病的發(fā)生與個人體質(zhì)、情志失調(diào)、飲食不節(jié)、內(nèi)傷虛損56高血壓的中醫(yī)治療及養(yǎng)生包括藥物、飲食，情志，起居、勞逸和運動等方面。今日我主要簡單介紹高血壓病的中醫(yī)分型及治療，稍后重點在飲食調(diào)治方面與大家一超共同探討高血壓的中醫(yī)治療及養(yǎng)生包括藥物、飲食，情志，起居、勞逸和運動57高血壓的中醫(yī)辨證治療肝陽上亢證：頭暈脹痛，面紅目赤，目脹耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，尿黃便秘。天麻鉤藤飲－天麻、鉤藤、石決明、梔子、黃芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯神肝腎陰虛證：關(guān)暈?zāi)垦?，雙目干澀，五心煩熱，腰腿酸軟，口干欲飲，失眠或易醒。六味地黃丸－熟地、山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉痰濕中阻證：頭暈頭重，胸脘滿悶，惡心欲嘔，或有心悸，肢體麻木，胃納不掁，尿黃，便溏不爽。半夏白術(shù)天麻湯－法夏、白術(shù)、天麻、陳皮、茯苓、甘草高血壓的中醫(yī)辨證治療58高血壓病的飲食養(yǎng)生高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽，限酒忌煙、均衡營養(yǎng)。（高鹽飲食、高脂飲食、過量飲酒是高血壓發(fā)生、發(fā)展的主要危險因素之一）高血壓病的飲食養(yǎng)生59漢代思想家楊雄有句飲食養(yǎng)生名言“大味必淡”，很有道理。中醫(yī)有“咸能入腎傷正”之說。《素問●五臟生成篇》則指出，“多食咸，則脈凝泣而變色，此五味之所傷也”。與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實的飲食過咸是引起高血壓的危險因素不謀而合。漢代思想家楊雄有句飲食養(yǎng)生名言“大味必淡”，很有道理。60防治高血壓病的的食療“民以食為天”，不清楚什么能吃而不什么都不敢吃，豈不沒有生活樂趣？我們有要注意的，但也有可以吃的和好吃的，中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，現(xiàn)在就告訴您防治高血壓病如何進行食療。防治高血壓病的的食療61少量喝茶是有益健康。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引超興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。少量喝茶是有益健康。62限量飲酒是有益健康少量飲用低度酒可擴張血管，活血通絡(luò)。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。美酒雖好貪杯！酒，能助濕生熱，既傷肝又礙脾，影響消化功能。有報導(dǎo)，過量飲酒會使血壓增高，男性持續(xù)飲酒者比不飲酒者4年時間患高血壓病的危險增加40﹪。限量飲酒是有益健康63一、有益于降血壓的食物這里所介紹的保健食物，既是大眾喜愛的食物，容易找到的食物，又是性有所偏，對高血壓具有某些治療功效的食物。大致概括起來有以下幾類：1.葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等2.根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄、3.瓜果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子4.花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心5.水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚6：動物類及其他：牛奶（脫脂）、蜂蜜、食醋、黑木耳、白木耳、香菇一、有益于降血壓的食物64高血壓病的日常藥膳(注意：請按高血壓病不同的證型及患者個體健康狀況使用)分型：肝陽上亢證型、肝腎陰虛證型、痰濕中阻證型高血壓病的日常藥膳65決明子海帶湯功效：熄風(fēng)降壓、清肝明目決明子屬清熱瀉火類藥物，多用于肝熱所致的高血壓、目赤腫痛、畏光多淚、青盲、雀目及便秘等癥。決明子配合海帶適應(yīng)于體質(zhì)燥熱、陽亢型人群高血壓的防治，并對便秘、干結(jié)和小便短少、黃等病癥有食療作用。食材：海帶100克、豬排骨200克、生姜3片藥材：決明子20克烹制方法：決明子拂去雜質(zhì)；海帶浸泡至軟，洗凈，切段；豬排骨洗凈，切段。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升，武火滾沸后改文火煲約1個半小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。決明子海帶湯66夏枯草白豆煲豬橫脷湯功效：清熱散結(jié)、降壓抑菌夏枯草有清肝熱、降血壓的功效；白豆（實為黃豆），有健脾、寬中的作用；豬橫脷即是豬的胰部，有潤燥、補脾、益肺的作用。食材：黃豆30克、豬橫脷2條、豬瘦肉250克、生姜2—3片藥材：夏枯草25克