蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計

蹲踞式起跑教案班級七年級人數(shù)52課的類型新授課教師李小飛內(nèi)容主題1．學(xué)習蹲踞式起跑技術(shù)。2．游戲：加三次跳繩動作接力游戲重點保持正確的身體姿勢，身體不能或高或低難點起跑時的迅速蹬地教學(xué)目標認知目標：使90%的初步理解蹲距式起跑的動作方法。技能目標：使85~90%的初步學(xué)會蹲距式起跑技術(shù)。3．情感目標：培養(yǎng)克服困難、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織形式準備部分10分鐘課堂常規(guī)：師生問好，清點人數(shù)。老師宣布本課內(nèi)容與教學(xué)目標。安排見習生,安全教育。2、準備活動：a、繞籃球場場地線進行熱身跑；b、“反口令”小游戲方法：教師發(fā)令，學(xué)生做出相反的動作比如：稍息—做立正動作；向左轉(zhuǎn)—做向右轉(zhuǎn)動作等等。規(guī)則：1、教師發(fā)出口令后，3秒內(nèi)完成動作；2、做錯的同學(xué)離開隊伍，監(jiān)督其他學(xué)生；1.提前到場，準備與檢查器材2.接受體育委員報告，向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容與目標口令指揮。動作示范清楚、準確到位。1.體育委員整隊，檢查報告人數(shù)2.向教師親切問好3.認真聽講，明確目標。在老師的帶領(lǐng)下認真完成準備活動要求：快，靜，齊要求：動作準確、活動充分.基本部分基本部分25分鐘25分鐘1．學(xué)習蹲距式起跑技術(shù)⑴按普通式起跑器量步點[方法]前腳離起跑線后沿約本人的一腳半長，后腳離前腳腳后跟也約本人的一腳半長。兩腳左右間距離大約在15cm左右（或本人的一腳長）。⑵動作要領(lǐng)起跑技術(shù)包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，輕快地走到起跑線前，兩手撐地，兩腳依次，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預(yù)備”口令。當聽到“預(yù)備”口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢。當聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬地。⑶練習集體聽教師口令做分解動作練習；集體完整動作練習分組練習：分小組進行練習，教師指導(dǎo)集體練習加三次跳繩動作接力游戲：[方法]將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊，成縱隊站在起點后，各隊間隔3米，各隊正前方20米有一個標志桶，標志桶旁放一副跳繩。教師發(fā)令后，各隊排頭向前跑至標志桶處，拿起跳繩跳3次后，將跳繩放在標志桶旁，跑回本隊擊第2人的擊掌，第2人接著跑出做相同動作，最后一人做完，先完成者為勝。教師講解和示范蹲踞式起跑的基本動作技術(shù)要領(lǐng)從不同角度作各種示范動作，讓學(xué)生與理論結(jié)合的同時理解動作的真正含義。教師觀察，學(xué)生練習，并進行糾錯，除個別存在的普遍錯誤外，其余的采用個別輔導(dǎo)。練習時，教師發(fā)令，指導(dǎo)學(xué)生進行練習。教師作為裁判兼游戲執(zhí)行者，進行發(fā)令，組織學(xué)生完成游戲，達到課程目標組織教法：按教師要求，進行練習。學(xué)習“各就位”、“預(yù)備”技術(shù)。學(xué)生個人練習，體會起跑技術(shù)動作的要領(lǐng)，然后教師發(fā)令，成組練習。學(xué)習蹲距式起跑的完整技術(shù)。糾正錯誤動作。巡回指導(dǎo)。6．示范。1.適當調(diào)整起跑的“預(yù)備”姿勢。2．增強手指和臂的力量。3．延長或縮短“預(yù)備”鳴槍的時間，養(yǎng)成聽槍聲起動的習慣。4．反復(fù)做后腿蹬離屈膝前擺的輔助練習。認真練習，仔細觀察前排學(xué)生的動作，思考改進自身做的不對的地方積極參與，認真完成；以完成課堂內(nèi)容。要求：隊形：教師講解示范；教師分解講解蹲距式動作；認真聽，仔細看做示范；認真做練習；教師應(yīng)指出重難點。注意：1．在“各就位”步驟中，體重應(yīng)平均地被兩手，一腳，一膝所支撐。2．在“預(yù)備”步驟中，體重主要落在兩臂和前腳上。整個身體好像壓緊的彈簧一樣成穩(wěn)定狀態(tài)，全神貫注，靜聽口令。注意：1．第二，三排同學(xué)必須認真完成蹲距式動作；2．跑出去的同學(xué)從中間分開從兩側(cè)慢跑回來準備練習。目的：集中注意力，發(fā)展同學(xué)們團結(jié)協(xié)作精神。規(guī)則：1.跳三次跳繩動作；2.跳繩時，正搖和反搖都可以。結(jié)束部分5分鐘一：集合整隊，見習生入列；；二：放松練習；三：總體小結(jié)；四：收還器材，師生再見。

教師領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生進行放松練習評價學(xué)生本次課的完成情況，以鼓勵為主，提高學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生主動參加運動的意識。放松練習1.認