中小學(xué)教師心理健康教育課件鄧英

主講：鄧英快樂教師幸福人生-----心理健康培訓(xùn)第一章快樂教師，從“心”開始

——心理健康概述健康社會適應(yīng)身體發(fā)展1948年，世界衛(wèi)生組織(WHO)在其《世界衛(wèi)生組織憲章》中開宗明義：健康不僅是沒有疾病和病態(tài)(虛弱現(xiàn)象)，而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態(tài)。心理健康1989年，世界衛(wèi)生組織又提出了21世紀(jì)健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康?！?/p>

身心健康的八大標(biāo)準(zhǔn)，

即“五快”、“三良”

“五快”食得快便得快睡得快說得快走得快“三良”良好的個性良好的處世能力良好的人際關(guān)系心理健康心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。廣義的心理健康是指人能夠在社會環(huán)境中健康地生活，保持良好的情緒狀態(tài)，適應(yīng)社會生活變化節(jié)奏，能與人正常交往。狹義的心理健康是指人能夠預(yù)防心理障礙或異常行為出現(xiàn)。什么是心理健康？教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）能積極地悅納自我；（2）有良好的教育認(rèn)知水平；（3）熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生；（4）具有穩(wěn)定而積極的教育新境；（5）能自我控制各種情緒與情感；（6）和諧的教育人際關(guān)系；（7）能適應(yīng)和改造教育環(huán)境；第二章：教師心理不健康的原因1.無奈的升學(xué)率：永遠(yuǎn)的繩索

（1）首先，要承受社會的壓力。（2）其次，要承受學(xué)校的壓力。（3）再次，要承受家長的壓力。（4）此外，還要承受學(xué)生的壓力。2、異化的教師形象：老師不是人（1）教師角色的錯位

先知：老師是權(quán)威，無所不知圣人：老師是道德楷模法官：對學(xué)生的爭執(zhí)作出裁判偵探：必須對班級情況了解保姆：學(xué)生的事情教師要負(fù)責(zé)騙子：要作社會認(rèn)可的的教師告密者：讓社會知道學(xué)生的現(xiàn)狀替罪羊：教師要為教育問題負(fù)責(zé)老師不是人！老師不是人，因為老師崇高，老師是太陽底下最光輝的職業(yè)，是人類靈魂的工程師，所以老師就得無私奉獻(xiàn)，就得嘔心瀝血，就得不講任何代價的將自己的青春年華奉獻(xiàn)給祖國的花朵們，這還用別人去提醒嗎？別人可以講條件，老師不能講，別人可以消極怠工，老師不能消極怠工，別人可以請客送禮，或者被別人請被別人送，老師更不能，別的工種可以靈活變通，老師還不能，諸如遲到、早退、曠工等等都不能出現(xiàn)，因為老師不是人，老師特殊，所以老師就得早到早簽到，晚歸晚簽退，披星戴月、起早貪黑，誰讓你是人類靈魂的工程師呢？

老師不是人，是機(jī)器，所以就得帶病堅持工作，誰按時的去看病了，就是無病呻吟，小病大養(yǎng)。就為了一個頸椎病還要去住院，那不是小題大做是什么；就為了家人發(fā)高燒就守在床邊，耽誤了眾多學(xué)子的學(xué)業(yè)甚至前途，這個責(zé)任你負(fù)的起嗎？就為了講課時偶爾頭暈就趕緊去看病抓藥，豈不是因私廢公嗎？這怎么對得起那么多雙渴求知識的眼睛?。磕闶抢蠋?，你就得做機(jī)器，做機(jī)器你就不能停止工作，因為你一停止工作，那損失可就無法彌補(bǔ)了。天底下最光輝的職業(yè)是誰都做得來的嗎？老師不是人，老師是神，因為老師可以在吃不飽肚子的情況下還能兢兢業(yè)業(yè)，勤勤懇懇的忘我工作直到深夜，可以在半年甚至更長時間內(nèi)領(lǐng)不到一分工資的情況下照常工作，保證沒有人敢罷課罷教?？梢栽陂_不完的會議、寫不完的計劃、教案、作業(yè)批改記錄、以及聽課、評課等等等等的

勞作中居然還能想辦法創(chuàng)新課堂教學(xué)，抓出學(xué)生的成績，而且把活到老學(xué)到老作為自己的人生信條。你說，老師不是神是什么。正像某些領(lǐng)導(dǎo)所說的“我們干的就是這一行，誰讓我們是人類靈魂的工程師？我們就是要做傻子，就是要無私奉獻(xiàn)。因公忘私甚至是廢私才行?！?/p>

老師也是人，不是神，偶爾也會心理不平衡，怨氣填胸，怒發(fā)沖冠，只是老師涵養(yǎng)，不會鬧事罷了。老師的父母也需要照顧，老師的子女也需要溫情，老師的生活也需要料理，老師的精神也需要慰安。憑什么老師有了病就非得硬撐著，憑什么老師家里有了事就非得硬扛著，憑什么老師就不能有個特殊情況的時候呢？

老師也是人，也得吃飯，也得睡覺，也經(jīng)歷生老病死，也有情緒低落的時候，難道就因為是老師，就得區(qū)別于其他普通人的需求嗎，別人八小時以外可以自由支配，老師就得把自己的辦公室從學(xué)校里搬到自己的家里！老師被打了、被罵了，甚至被……,就得忍氣吞聲，這就是我們，一群忘我的工作狂，一群不知道冷暖寒暑的傻子!老師啊，負(fù)重的心靈，尷尬的處境！

但愿天下人都能理解老師的苦衷。理解萬歲?。?/p>

我也在祈望，祈望能夠被理解。

3、“心苦”的職業(yè)角色：不堪重負(fù)小學(xué)教師的生活寫照起得比公雞早，睡得比小姐遲，干得比驢累，混得比豬慘，管得比警察都寬，裝得比總統(tǒng)都酷，環(huán)境比礦工都差，收入比民工都少，聽起來比誰都好，五年后比誰都老。4、學(xué)歷的進(jìn)修與培訓(xùn)：彼伏此起

教師聘任制教師未位淘汰制結(jié)構(gòu)工資制崗位責(zé)任制職稱方面的競聘上崗……第三章明明白白我的心

——小學(xué)教師常見心理健康問題1.教師職業(yè)角色適應(yīng)問題2.情緒不穩(wěn)定，自我強(qiáng)度不夠3.人際關(guān)系緊張4.心理失衡5.教師職業(yè)倦怠所謂“職業(yè)倦怠”,是指一種身心耗竭狀態(tài)，是指個人不能成功地應(yīng)付各種壓力，無法應(yīng)付外界超出個人能量和資源的過度要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。教師的職業(yè)倦怠是指由于教師長期工作在壓力的情景下，工作中持續(xù)的疲勞及在與他人相處中各種矛盾、沖突而引起的挫折感加劇，最終導(dǎo)致一種在情緒、認(rèn)知、行為等方面表現(xiàn)出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲勞和緊張狀態(tài)，是屬于一種非正常的行為和心理。工作倦怠表現(xiàn)情緒衰竭：個人認(rèn)為自己所有的情緒資源都已經(jīng)耗盡，對工作缺乏沖動，有挫折感、緊張感，甚至害怕工作。玩世不恭：刻意與工作以及其他與工作相關(guān)的人員保持一定距離，對工作不熱心和投入，對自己工作的意義表示懷疑。成就感低落：指個體對自身持有負(fù)面的評價，認(rèn)為自己不能有效地勝任工作。

第四章老師，你們到底怎么了

——教師不良心理行為的表現(xiàn)與危害一、表現(xiàn)

1、無故遷怒，惡語呵斥“蠢豬”、“笨蛋”、“朽木”，“傻瓜世家”、“弱智家族”……老師：您的語言也能殺人

這樣的話語，誰能承受

孤立式：“同學(xué)們，他這是什么行為？”“這堂課被他攪得上不成了，大家看怎么辦？”挖苦式：“白吃了十幾年飯”、“你父母給你吃什么長大的?！薄肮肥阂欢选！薄翱茨惆帜菢樱椭澜滩怀鍪裁春脰|西來?！北容^式：“你和××簡直不能比，相差太大了，一個天，一個地。”“你和××一樣沒出息?！备鏍钍剑骸拔夜懿涣肆?，叫你爸爸來吧！”“走，到校長室去?！鳖A(yù)言式：“我看你早晚進(jìn)監(jiān)獄”、“你呀！什么也學(xué)不好，學(xué)不會?！苯Y(jié)論式：“全校再也找不出你這樣的活寶了”、“換我，樓上跳下去死了拉倒?！庇泿な剑骸霸缤砀闼銕ぁ?、“畢業(yè)鑒定上見?！彼麄兊乖凇罢Z言暴力”的屠刀下

2000年11月13日，浙江省紹興市某中學(xué)初三年級女生金某上課時玩圓珠筆發(fā)出聲音，被正在講課的駱老師從三樓教室拉到底樓辦公室。駱老師拍著桌子大聲訓(xùn)斥，還揚(yáng)言要把她送到派出所。當(dāng)天中午，金某出現(xiàn)不正?，F(xiàn)象，晚上開始語無倫次，手舞足蹈，哭笑不止，發(fā)高燒，小便失禁。經(jīng)紹興市第一醫(yī)院診斷，屬于情感性精神障礙。2000年4月開始，金某的病情繼續(xù)加重，在紹興市第七醫(yī)院住院95天，花去醫(yī)藥費(fèi)１萬2千多元。金某的父母都是失業(yè)者，父親金文虎還是三級殘疾。駱老師的辱罵和恐嚇使得這個寒微之家不得安生。2001年10月31日上午，內(nèi)蒙古自治區(qū)呼和浩特市14歲的中學(xué)生凱欽自縊身亡。他在遺書里說，“我在學(xué)校淘氣，把鋼筆水甩在了語文老師的身上。我其實只甩了一次。但老師不信我，非說以前有人甩的也要我承認(rèn)。還說如果我不承認(rèn)，就和我沒完沒了。還說我是人渣，是沒人性。我實在受不了了……”

2003年4月12日，按照學(xué)校的要求，重慶市一名字叫丁婷(化名)的學(xué)生應(yīng)于上午8時到校補(bǔ)課，但未按時到校，其班主任汪宗惠詢問她遲到的原因，用木板打了她，并當(dāng)著某同學(xué)的面對她講：“你學(xué)習(xí)不好，長得也不漂亮，連坐臺都沒有資格?！?2時29分左右，丁婷從該校中學(xué)部教學(xué)樓八樓跳下，經(jīng)搶救無效，于當(dāng)天中午12時50分死亡。經(jīng)過重慶市渝中區(qū)人民法院審理一審宣判，被告人汪宗惠犯侮辱罪，被判處有期徒刑一年，緩刑一年。教育不是一個愛字了得的。比如說小孩養(yǎng)小雞，必然會養(yǎng)死，他不是不愛，他太愛了，但他不會愛。說到打罵孩子，確實，孩子的學(xué)習(xí)成績還真有打上去的。這就像農(nóng)民種莊稼，一拔保證就高了。但是，農(nóng)民有幾個肯把莊稼拔高的？你打罵孩子要他提高成績，這個好是假的好，是對孩子尊嚴(yán)的傷害，會給孩子造成終身的苦難。他破壞了孩子的生命狀態(tài)，造成的痛苦是長久的?！p識教育的倡導(dǎo)者周弘有心理健康問題的教師

對學(xué)生產(chǎn)生的影響（1）影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度。（2）影響學(xué)生的人際關(guān)系。（3）影響學(xué)生的心理健康幸福的人能使他人更幸福，不幸的人會使他人更不幸。由于情緒不穩(wěn)定的教師對于兒童的決定性影響，就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里。一個有不能自制的脾氣、嚴(yán)重的憂郁、極度的偏見、兇惡不能容人，諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師，對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其它危險傳染病對兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重。

美國《各級學(xué)校的健康問題報告》

第五章

教育拷問：誰來拯救“靈魂工程師”的靈魂？——教師壓力管理與自我調(diào)適第一個方法：輕裝上陣第二個方法：簡化生活第三個方法：轉(zhuǎn)移注意第四個方法：合理發(fā)泄第五個方法：學(xué)會升華狐貍與葡萄

在一位農(nóng)夫的果園里，紫紅色的葡萄掛滿了枝頭，令人垂涎欲滴，當(dāng)然，這種美味也逃不過安營扎寨在附近的狐貍們，它們早就想享受一下了。

第一只狐貍來到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放棄，機(jī)會難得??！想了一會兒，它發(fā)現(xiàn)了葡萄架旁邊的梯子，回想農(nóng)夫曾經(jīng)用過它。因此，它也學(xué)著農(nóng)夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。

第二只狐貍來到了葡萄架下，它也發(fā)現(xiàn)以它的個頭這一輩子是無法吃到葡萄了。因此，它心里想，這個葡萄肯定是酸的，吃到了也很難受，還不如不吃。于是，它心情愉快地離開了

第三只狐貍來到了葡萄架下，它剛剛讀過《鋼鐵是怎樣煉成的》，深深地被主人公的精神打動。它看到高高的葡萄架并沒有氣餒，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能夠得到。"有志者事竟成"的信念支撐著它，可是事與愿違，它跳得越來越低，最后累死在了葡萄架下，獻(xiàn)身做了肥料。

第四只狐貍來到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下顯得如此的渺小，便傷心地哭起來了。它傷心為什么自己如此矮小，如果像大象那樣，不是想吃什么就吃什么嗎？它傷心為什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以為能吃到，沒想到是這種結(jié)果。

第五只狐貍來到了葡萄架下，它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，別的狐貍肯定也吃不到，如果這樣的話，我也沒什么好遺憾的了，反正大家都一樣。

第六只狐貍來到了葡萄架下，它嘗試著跳起來去夠葡萄沒有成功，它試圖讓自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其他的辦法也沒有見效。它聽說有別的狐貍吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一頭撞死在葡萄架下?！钡谄咧缓倎淼搅似咸鸭芟?，同樣是夠不到葡萄。它心想，聽別的狐貍說，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹上吊死吧！因此，它心滿意足地離開去尋找檸檬了。第八只狐貍來到了葡萄架下，它看到自己的能力與高高的葡萄架之間的差距，認(rèn)識到以現(xiàn)在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它決定利用時間給自己充下電，報了一個研究生課程進(jìn)修班，學(xué)習(xí)采摘葡萄的技術(shù)，最后當(dāng)然是如愿以償了第六章做個快樂教師成就幸福人生第九只狐貍來到了葡萄架下，這是一只漂亮的狐貍營銷。它想我一個弱女子無論如何也夠不到葡萄了，我何不利用別人的力量呢？因此，它找了一個男朋友，這只狐貍先生借助梯子給了狐貍營銷最好的禮物第十只狐貍來到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，別的狐貍來了也吃不到葡萄，為什么我們不學(xué)習(xí)猴子撈月的合作精神呢？前有猴子撈月，現(xiàn)有狐貍摘葡萄，說不定也會傳為千古佳話呢！于是它動員所有想吃葡萄的狐貍合作，搭成狐貍梯，這樣大家都吃到了甜甜的葡萄。一、辛苦并快樂著

——快樂從忙碌的工作中來四種職業(yè)境界自然境界功利境界道德境界天地境界二、你快樂，所以我快樂

——快樂從和諧的人際關(guān)系中來1、干群關(guān)系2、同事關(guān)系3、教師與家長4、師生關(guān)系要有良好的人際關(guān)系！北京市西城區(qū)銀河小學(xué)倡導(dǎo)教師們要說好“十句話”

為痛苦的學(xué)生說句安慰話為孤獨(dú)的學(xué)生說句溫暖話為膽怯的學(xué)生說句壯膽話為自卑的學(xué)生說句自信話為迷茫的學(xué)生說句開導(dǎo)話為沮喪的學(xué)生說句鼓勵話為受困的學(xué)生說句熱心話為偏激的學(xué)生說句冷靜話為懶惰的學(xué)生說句鞭策話為受冷落的學(xué)生說句公道話三、快樂本是一件很容易的事

——快樂就在身邊，快樂就在心間

樂樂樂1、快樂是一種選擇一個人快樂與否與他人無關(guān)，與境遇無關(guān)，它是一個人自己的選擇，快樂的心情就是快樂的結(jié)果。

2、快樂是一門藝術(shù)放大優(yōu)勢，縮小劣勢

放大幸福，縮小痛苦3、快樂是一種心態(tài)你不能決定生命的長度，但你可以改變它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制別人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事努力。

人之幸福全在于心之幸福心理變，態(tài)度變；

態(tài)度變，行為變；

行為變，習(xí)慣變；

習(xí)慣變，人格變；

人格變，命運(yùn)變；

命運(yùn)變，人生變。4、快樂是一種觀念一個中心：以健康為中心兩種方法：難得糊涂法精神勝利法三樂主義：助人為樂知足常樂自得其樂四大基石：合理膳食適量運(yùn)動