儀表儀態(tài)禮儀課件

清潔的體味整潔的發(fā)型精神的面容清新的口氣干凈的雙手一、個人清潔面部清潔；耳朵；鼻孔；口氣；指甲、指頭儀容儀表之男士篇男士篇女士篇①注意保持手的干凈清潔。②不留長指甲，不涂鮮艷的指甲油以及在指甲上彩繪；戒指只可配戴一枚，應(yīng)典雅大方。③不要腋毛外露。二、發(fā)型的修飾要求

1.發(fā)型要與身材相適應(yīng)身材瘦長的，適當?shù)丶訌姲l(fā)型的裝飾性，或在兩側(cè)進行卷燙，能顯得活潑而有生氣。身材矮小的，留長發(fā)會使身體顯得更矮，宜用精致花巧的束發(fā)髻有層次的短發(fā)。身體較胖的，頭發(fā)應(yīng)采用直紋路，如果梳成規(guī)則的平波浪，會更顯胖。2.發(fā)型要與臉型相適應(yīng)

1.橢圓形臉2.倒三角形臉3.三角形臉4.鉆石形臉5.正方形臉6.長方形臉7.圓形臉橢圓形臉和倒三角形臉為標準臉型。

特征：曲線的外形。臉寬約為臉長的一半。前額與下頜的寬度大約相同?？梢試L試任何發(fā)型橢圓形臉特征：下頜輪廓狹窄，前額和頰骨寬闊避免：在頸背的頭發(fā)長度太短倒三角形臉（心形臉）特征：前額和頰骨狹窄，下頜輪廓寬闊。避免：避免短發(fā)型。低層次或發(fā)尾卷曲發(fā)型，會使下部更圓弧與豐厚飽滿。

三角形臉特征：前額和下頜輪廓狹窄，頰骨寬闊避免：短發(fā)、中層次發(fā)型。平直的造型會使臉型的下巴似乎非常尖銳。

鉆石臉（菱型臉）特征：：前額額明顯顯很寬寬。下下頜很很寬又又有角角的。。非常常強列列的下下頜輪輪廓及及臉際際線。。避免：：頭發(fā)發(fā)中分分；幾幾何直直線剪剪法的的劉海海，因因為這這些都都會更更強調(diào)調(diào)方型型。正方形形臉特征：：高的的前額額和長長的下下巴。。避免：：斜劉劉海，，會暴暴露過過高的的發(fā)際際線，，增加加縱向向的線線條；；沒有有劉海海；在在頭頂頂增加加高度度的發(fā)發(fā)型。。長方形形臉(矩形形臉)特征：：圓的的外形形，，臉長長度大大約相相等于于臉寬寬避免：：卷發(fā)發(fā)，會會更強強調(diào)圓圓型與與豐厚厚飽滿滿；眉眉上的的整齊齊劉海海，使使臉型型更短短圓形臉臉三、不不同場場合的的著裝裝服裝穿穿著的的基本本原則則a、TPO原則:b、協(xié)協(xié)調(diào)原原則c、色彩原原則四、正正裝的的穿著著男士著著裝禮禮儀男士場場合著著裝要要點男士西西裝著著裝規(guī)規(guī)范男士西西服穿穿著禁禁忌1.選好西西裝款款式2.系好紐紐扣3.西褲尺尺寸4.選好襯襯衣5.用好口口袋6.領(lǐng)帶和和領(lǐng)夾夾7.選好鞋鞋襪8.選好腰腰帶和和公文文包注意：：穿深深色衣衣服、、黑皮皮鞋時一般般不要要穿白白襪子子，除除非是是白皮皮鞋，，否則則將產(chǎn)產(chǎn)生巨巨大的的反差差。驢蹄子子國際服服裝界界稱之之為““驢驢蹄子子”。。女士著著裝禮禮儀女士職職業(yè)裝裝選擇擇女士職職業(yè)裝裝鞋襪襪的搭搭配女士著著裝配配飾女士服服裝禁禁忌儀表禮禮儀（（女士士篇））1、職職業(yè)裝裝選擇擇要求求著職業(yè)業(yè)套裝裝（裙裙裝））不穿黑黑色皮皮裙不穿無無領(lǐng)、、無袖袖、領(lǐng)領(lǐng)口較較低或或太緊緊身的的衣服服正式高高級場場合不不光腿腿穿貼近近肉色色的襪襪子，，不穿穿黑色色或鏤鏤花的的絲襪襪襪子不不可以以有破破損，，應(yīng)帶帶備用用襪子子儀表禮禮儀（（女士士篇））2、職職業(yè)裝裝鞋襪襪搭配配要求求：鞋子的的要求求不穿過高、、過細的鞋鞋跟不穿前露腳腳趾后露腳腳跟的涼鞋鞋，穿正裝裝涼鞋儀表禮儀（（女士篇））3、佩戴要要求：佩戴飾品符符合身份，，以少為宜宜不戴展示財財力的珠寶寶首飾不戴展示性性別魅力的的飾品同質(zhì)同色戒指的戴法法數(shù)量不超過過兩件包的要求。。包是女性性行為的符符號4、女性工作人人員著裝禁禁忌：盡量避免亂、破、露露、透、短、緊、艷艷、異雙腳丁字步步，雙手虎虎口相交疊放于于腰際。用用拇指可以頂?shù)降蕉悄毺帲?，手指伸直但不不要外翹。迎賓站姿1．男士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（二）幾種基本站姿（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。（二）幾種基本站姿（3）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。（二）幾種基本站姿實訓(xùn)方法背靠背站立頂書訓(xùn)練背靠墻練習(xí)對鏡練習(xí)三、工作中坐坐姿的基本要要求與要領(lǐng)坐姿的基本要要求入座時要輕穩(wěn)穩(wěn)臀部坐在椅子子2/3處離座時要自然然穩(wěn)當女士常見的坐坐姿正位坐姿雙腿傾斜式雙腿交叉式前伸后曲式雙腿疊放式身體的重心垂垂直向下，雙腿并攏大腿腿和小腿成90度角，雙手虎虎口相交輕握放在在雙腿中間，，挺胸直腰面帶帶微笑。正位坐姿身體的重心垂垂直向下，雙雙腿并攏大腿腿和小腿成90度角，平行斜斜放于一側(cè)，，雙手虎口相相交輕握放在在腿上，挺胸胸直腰面帶微微笑。雙腿傾斜式坐坐姿身體的重心垂垂直向下，雙雙腿并攏大腿和和小腿成90度角，平行斜放放于一側(cè)，雙雙腳在腳踝處交交叉，雙手虎虎口相交輕握放放在腿上，挺胸直腰面帶帶微笑。雙腿交叉式坐坐姿身體的重心垂垂直向下，雙雙膝并攏左腳腳前伸右腳后后屈或右腳前前伸左腳后屈屈，雙手虎口口相交握放在在左腿上。前伸后曲式坐坐姿雙腿疊放式坐坐姿男士常見的坐坐姿正位坐式疊腿式坐姿基本的坐姿應(yīng)應(yīng)該是上體挺挺直、肩平頭頭正、目光平平和的，坐立立的時候還要要注意雙腿分分開的寬度不不要超過肩膀膀的寬度，兩兩腳保持平行行，兩手自然然放置。男士坐姿坐姿乘車座次(轎車)司機４２３１主人１３４２坐姿餐桌座次16234587四、走姿的基基本要求與要要領(lǐng)走姿的基本要要求雙肩應(yīng)平穩(wěn)、、上身挺直直、注意步頻、、步幅適當走姿1、雙目平視，下下頜微收，面面容平和自然然。

2、肩肩平不搖，雙雙臂自然前后后擺動，前擺擺向里約30度，后擺向后后約１5度。

3、挺挺胸，收腹，，立腰，起步步時身體微向向前傾，身體體的重量落于于前腳掌，不不要落于后腳腳跟。

4、、前腳著地和和后腳離地時時伸直膝部，，步頻為每分分鐘100-120個單單步。行走禮儀A．以前為尊，，右邊大，左左邊小為原則則。B．三人行，如全為男士士，則以中間間位為尊，右右邊次之，左左邊為末。如如系一男二女女行，則男士士應(yīng)在最左側(cè)側(cè)的位置。二二男一女同行行時，女士居居中。C．多人行，以最前面為為大，依前后后秩序，越后后越小。D．接近門口，，男士應(yīng)超前前服務(wù)，開門門后，讓女士士先行，男士士跟后。E．男女二人行，以男左女右右為原則。走姿禁忌走路“內(nèi)八字字”或“外八八字”蹬踏和拖蹭地地面，墊腳走走路步伐過快或過過慢四種蹲姿一、高低式蹲蹲姿二、交叉式蹲蹲姿三、半跪式蹲蹲姿四、半蹲式蹲蹲姿高低式蹲姿要求是：左腳腳在前，右腳腳稍后。左腳腳完全著地，，小腿垂直于于地面；右腳腳腳掌著地，，腳跟提起。。右膝低于左左膝，右膝內(nèi)內(nèi)側(cè)靠于左小小腿的內(nèi)側(cè)，，形成左膝高高右膝低的姿姿態(tài)。臀部向向下，基本上上用右腿支撐撐身體。交叉式蹲姿其要求是：下下蹲時，左腳腳在前，右腳腳在后，左小小腿垂直于地地面，全腳著著地，左腿在在上，右腿在在下，二者交交叉重疊；右右膝由后下方方伸向左側(cè)，，右腳跟抬起起，并且腳掌掌著地；兩腳腳前后靠近，，合力支撐身身體；上身略略向前傾，臀臀部朝下。半跪式蹲姿它的特征是雙雙腿一蹲一跪跪，其要求是是：下蹲之后后，改為一腿腿單膝著地，，臀部坐在腳腳跟之上，而而以其腳尖著著地；另外一一條腿則應(yīng)當當全腳著地，，小腿垂直于于地面；雙膝膝應(yīng)同時向外外，雙腿應(yīng)盡盡力靠攏。半蹲式蹲姿半蹲式蹲姿多多于行進之中中臨時采用。?；咎卣魇鞘巧眢w半立半半蹲，其要求求是：在下蹲蹲時，上身稍稍許彎下；臀臀部向下而不不是撅起；雙雙膝略為彎曲曲，其角度可可根據(jù)需要可可大可小；身身體的重心應(yīng)應(yīng)放在一條腿腿上。蹲姿禁忌行進中突然下下蹲背對他人正對對他人蹲下女士裙裝時下下蹲毫無遮飾飾正常工作中蹲蹲姿休息9、靜夜四四無鄰，，荒居舊舊業(yè)貧。。。1月-231月-23Saturday,January7,202310、雨中黃黃葉樹，，燈下白白頭人。。。17:50:0017:50:0017:501/7/20235:50:00PM11、以我我獨沈沈久，，愧君君相見見頻。。。1月-2317:50:0017:50Jan-2307-Jan-2312、故故人人江江海海別別，，幾幾度度隔隔山山川川。。。。17:50:0017:50:0017:50Saturday,January7,202313、乍見翻疑疑夢，相悲悲各問年。。。1月-231月-2317:50:0017:50:00January7,202314、他他鄉(xiāng)鄉(xiāng)生生白白發(fā)發(fā)，，舊舊國國見見青青山山。。。。07一一月月20235:50:01下下午17:50:011月-2315、比不了得得就不比，，得不到的的就不要。。。。一月235:50下下午1月-2317:50January7,202316、行動出出成果，，工作出出財富。。。2023/1/717:50:0117:50:0107January202317、做前，，能夠環(huán)環(huán)視四周周；做時時，你只只能或者者最好沿沿著以腳腳為起點點的射線線向前。。。5:50:01下午午5:50下午午17:50:011月-239、沒沒有有失失敗敗，，只只有有暫暫時時停停止止成成功功??！。。1月月-231月月-23Saturday,January7,202310、很很多多事事情情努努力力了了未未必必有有結(jié)結(jié)果果，，但但是是不不努努力力卻卻什什么么改改變變也也沒沒有有。。。。17:50:0117:50:0117:501/7/20235:50:01PM11、成功就是是日復(fù)一日日那一點點點小小努力力的積累。。。1月-2317:50:0117:50Jan-2307-Jan-2312、世間成成事，不不求其絕絕對圓滿滿，留一一份不足足，可得得無限完完美。。。17:50:0117:50:0117:50Saturday,January7,202313、不知香積積寺，數(shù)里里入云峰。。。1月-231月-2317:50:0117:50:01January7,202314、意志堅堅強的人人能把世世界放在在手中像像泥塊一一樣任意意揉捏。。07一一月20235:50:01下午午17:50:011月-2315、楚楚塞塞三三湘湘接接，，荊荊門門九九派派通通。。。。。一月月235:50下下午午1月月-2317:50January7,202316、少年十五二二十時，步行行奪得胡馬騎騎。。2023/1/717:50:0117:50:0107January202317、空空山山新新雨雨后后，，天天氣氣晚晚來來秋秋。。。。5:50:01下下午午5:50下下午午17:50:011月月-239、楊柳散和和風(fēng)，青山山澹吾慮。。。1月-231月-23Saturday,January7,202310、閱讀一一切好書書如同和和過去最最杰出的的人談話話。17:50:0117:50:0117:501/7/20235:50:01PM11、越是是沒有有本領(lǐng)領(lǐng)的就就越加加自命命不凡凡。1月-2317:50:0117:50Jan-2307-Jan-2312、越