視動行為演練對攀巖學(xué)習(xí)者焦慮水平的控制,體育心理學(xué)論文

視動行為演練對攀巖學(xué)習(xí)者焦慮水平的控制,體育心理學(xué)論文在運動技能學(xué)習(xí)活動中，焦慮對于難易程度不同的動作技能的學(xué)習(xí)有不同的影響。蘭德斯等人的研究提出不同運動項目的最適宜焦慮水平，與運動項目及技能學(xué)習(xí)任務(wù)的復(fù)雜程度有關(guān)。焦慮對于簡單易練、便于把握的動作技能的學(xué)習(xí)有促進作用。但對于非常陌生，需要隨機應(yīng)變且難度較大的教學(xué)內(nèi)容，則具有抑制作用.攀巖運動整個技術(shù)動作的施行，都是運發(fā)動在高空位置上依附巖壁各有效支點，采用上下肢的組合技術(shù)動作來連續(xù)完成各種懸垂、竄越、騰挪、引體向上甚至跳躍等高難度驚險動作，運發(fā)動的攀爬技術(shù)始終要和平衡技術(shù)、安全技術(shù)和節(jié)拍控制相結(jié)合，每個動作在完成時對身體的動用部位、動作幅度、動作速度、動作用力、協(xié)調(diào)性等都有不同的要求，每一個動作的完成都具有高度的精到準(zhǔn)確性.對于攀巖初學(xué)者來講這是一應(yīng)激刺激，容易引起焦慮。有研究表示清楚，通過心理干涉措施能夠有效地幫助練習(xí)者降低焦慮水平并促進其運動技能的學(xué)習(xí)〔GreenspanFeltz,1989;Vealey,1994〕.視動行為演練〔VMBR〕與壓力預(yù)防訓(xùn)練〔SIT〕、壓力控制訓(xùn)練〔SMT〕被以為是當(dāng)代運動心理學(xué)領(lǐng)域?qū)τ诮箲]控制技術(shù)的三種有效措施.視動行為演練〔visualmotorbehaviorrehearsal,VMBR〕是由美籍華人蘇恩〔suinn,1976〕發(fā)展起來的一種結(jié)合放松訓(xùn)練與表象訓(xùn)練的心理技能訓(xùn)練方式方法,通過練習(xí)者個體內(nèi)隱表象并重新整合現(xiàn)實中的視覺與動覺一運動體驗的視動行為演練，結(jié)合放松訓(xùn)練與表象訓(xùn)練，到達減輕焦慮、集中注意力和提高技能學(xué)習(xí)效果的目的.有關(guān)運動心理實驗研究表示清楚，處于競賽焦慮以及遭到焦慮消極影響技能學(xué)習(xí)的運發(fā)動，通過視動行為演練能夠有效改善運發(fā)動的賽前焦慮水平，運動表象能力也對技能學(xué)習(xí)有積極促進作用.朱元明采用視動行為演練對跨欄練習(xí)者的焦慮水平進行了干涉，實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)應(yīng)用視動行為演練的實驗組焦慮水平得到了有效控制，且表象能力高者跨欄技術(shù)動作把握更快.本研究采用視動行為演練作為焦慮干涉手段，結(jié)合有關(guān)心理量表測量，對攀巖學(xué)習(xí)者的焦慮水平進行測量，并討論該手段對于大學(xué)生攀巖訓(xùn)練中個體焦慮控制水平的實效性。1研究對象與方式方法1.1研究對象浙江警察學(xué)院攀巖選修課的兩個區(qū)隊，80名男性學(xué)員，均為大一新生，從未參加過攀巖學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，自愿參加本實驗。1.2研究方式方法1.2.1實驗將研究對象平均分成2組，取一個為實驗組，另一個作為對照組通過教學(xué)實驗法進行比照研究。實驗組采取視動行為演練作為焦慮干涉手段對實驗組的學(xué)習(xí)焦慮進行控制，采用雅克布遜〔Jacobson〕的漸進放松訓(xùn)練法與表象訓(xùn)練結(jié)合，要務(wù)實驗組學(xué)生根據(jù)動作示范、語言引導(dǎo)、多媒體錄像教學(xué)，在頭腦中對攀巖技術(shù)學(xué)習(xí)中的探點技術(shù)、固點技術(shù)、移動技術(shù)、調(diào)整技術(shù)、平衡技術(shù)和保衛(wèi)技術(shù)建立聽覺和視覺表象；對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)方式方法進行。1.2.2實驗組視動行為演練流程實驗時間，2020年9月1日-2020年1月16日，每周9個學(xué)時，14周共計126個學(xué)時〔見圖1〕.【圖1】1.2.3心理量表選擇CSAI-2運動競賽狀態(tài)焦慮量表〔中國常模修訂版，祝蓓里，1994〕,進行運動競賽焦慮值的采集與處理；視動行為演練能力的測量選擇MRQ-R運動表象問卷修訂本〔hall,c.RMartin,K.A,1997〕,評估實驗組被試個體的動覺表象和視覺表象能力。采用7級李科特記分方式方法進行評分。1.2.4皮膚電阻值的采集與處理采用上海產(chǎn)BD-II-606型皮膚電測試儀皮膚電測試儀進行皮電指標(biāo)數(shù)據(jù)采集。1.2.5數(shù)理統(tǒng)計法實驗數(shù)據(jù)分析通過SPSS11.5軟件包對數(shù)據(jù)進行獨立樣本t檢驗、配對樣本T檢驗、雙變量相關(guān)分析等相關(guān)分析。2研究結(jié)果與分析2.1實驗前研究對象運動表象能力分析實驗前對受試者運動表象能力進行獨立樣本T檢驗，將實驗組與對照組的運動表象能力水平進行比擬〔見表1〕.實驗組運動表象能力的平均值為2.98,對照組運動表象能力平均值為2.79,T值為1.419,實驗組與對照組的運動表象能力差異無顯著性意義?！颈?】2.2實驗前學(xué)習(xí)焦慮水平的比照分析焦慮是影響動作技能學(xué)習(xí)效果的重要因素。為了解研究對象在實驗前的焦慮水平，采用CSAI-2運動競賽狀態(tài)焦慮量表〔中國常模修訂版，祝蓓里，1994〕與國產(chǎn)BD-II-606皮膚電測試儀對焦慮水平及皮電值進行測量，對測量結(jié)果進行T檢驗，結(jié)果顯示：實驗組與對照組的焦慮平均值差異不同較小，P0.05,差異無顯著性意義；實驗組的皮電平均值為8.25us,對照組的皮電平均值為8.12us,T值為0.068,P0.05,顯示實驗組與對照組皮電均值差異不同較小〔見表2〕.【表2】2.3攀巖學(xué)習(xí)中的焦慮變化分析2.3.1攀巖學(xué)習(xí)經(jīng)過中的焦慮水平比照進一步分析實驗組與對照組在攀巖學(xué)習(xí)經(jīng)過中焦慮變化水平，結(jié)果顯示：實驗組與對照組的CSAI-2平均值分別為45.21、49.13,T值為-5.258,P0.01,差異非常顯著；實驗組皮電平均值為7.14,對照組皮電平均值為8.16,實驗組與對照組皮電平均值T值為-3.652,P0.01,差異非常顯著。表示清楚在攀巖訓(xùn)練后兩組練習(xí)者的焦慮水平均有所降低，實驗組的焦慮水平降低明顯，而對照組的焦慮水平固然也有所降低，但與實驗組相比水平仍較高。【表3】2.3.2實驗前后實驗組學(xué)習(xí)焦慮水平比照分析進一步對實驗組在實驗前后的CSAI-2得分與皮電值進行配對檢驗，結(jié)果顯示：1〕在CSAI-2得分上，實驗組實驗前后T值絕對值較大，P值為0.016,P0.052〕在皮電值比擬上，實驗組實驗前后T值絕對值為4.012,P值為0.019,P0.05,同樣具有顯著性差異?！颈?】2.4運動表象能力與攀巖學(xué)習(xí)焦慮的相關(guān)性運動表象是指在運動感悟的基礎(chǔ)上構(gòu)成的，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象和運動體驗。它反映某個動作技能在一定時間、空間和氣力方面的特點。運動技能練習(xí)的目的之一是促使學(xué)習(xí)者構(gòu)成和穩(wěn)固運動表象，只要構(gòu)成了正確的運動表象，練習(xí)者才能準(zhǔn)確、熟練、自若地表現(xiàn)出相應(yīng)的運動技能。由于運動表象與運動感悟嚴(yán)密相聯(lián)，加強運動表象練習(xí)有利于動作感悟的分化，進而提高運動技能完成的質(zhì)量。為進一步討論運動表象能力與學(xué)習(xí)焦慮的相關(guān)性，實驗組在表象訓(xùn)練中參加了情景表象以及放松訓(xùn)練法，降低了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，生理喚醒水平得到調(diào)節(jié)，焦慮水平得到控制，對焦慮的抑制起到了一定的作用。對實驗組在攀巖學(xué)習(xí)經(jīng)過中運動表象能力與焦慮水平的相關(guān)性進行進一步分析，皮爾森系數(shù)-0.769,表示清楚運動表象能力與焦慮水平呈顯著負相關(guān)〔見表5〕.2.5實驗組與對照組攀巖成績的差異分析在實驗后期，對兩組練習(xí)者的速度攀巖成績進行了統(tǒng)一考核，并進行T檢驗，結(jié)果顯示：實驗組與對照組的攀巖成績平均值分別為22.76、26.25,標(biāo)準(zhǔn)差分別為3.72、5.21,T值為1.467,P0.05,考核成績差異具有顯著性意義?！颈?】3結(jié)論3.1在視動行為演練中，運動表象能力高低與動作技能的學(xué)習(xí)效果呈正相關(guān)，并有利于建立完好的技能認(rèn)知心理圖像。同時運動表象能力與焦慮水平呈負相關(guān)，運動表象能力高焦慮水平則較低。3.2視動行為演練應(yīng)用漸進放松訓(xùn)練法進行放松訓(xùn)練，焦慮水平得到了控制。應(yīng)用視動行為演練的實驗組焦慮水平較低：表示清楚通過視動行為演練以及漸進放松訓(xùn)練，實驗組的焦慮水平得到了一定的控制。3.3適宜的焦慮水平能有效促進對作技能的學(xué)習(xí)。實驗組與對照組的攀巖成績相比，應(yīng)用視動行為演練的實驗組攀巖成績具有顯著性差異。以下為參考文獻：[1]馬啟偉。體育運動心理學(xué)[M].杭州：浙江教育出版社，1998:95-164.[2]劉瑞江。攀巖技術(shù)體系構(gòu)建研究[J]山東師范大學(xué)學(xué)報〔自然科學(xué)版〕,2018,24〔4〕:166-167.[3]王海景。競技運動中降低運發(fā)動焦慮的表象認(rèn)知-行為干涉的運用[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2007,19〔1〕:97-99.[4]競技體育心理干涉理論形式、方式方法與應(yīng)用[J].成都體育學(xué)院學(xué)報，2006,32〔3〕:99-105.[5]祝蓓里。運動競賽狀態(tài)焦慮量表〔