2023年學(xué)校競技健美操隊訓(xùn)練總結(jié)

第3頁共3頁2023年?學(xué)校競技健?美操隊訓(xùn)練?總結(jié)新學(xué)?期伊始，我?校成立了健?美操隊，看?著一個個嶄?新的面孔，?心中就謀劃?著該怎樣開?始這個隊伍?的建設(shè)。對?于從來都沒?有接觸過健?美操的學(xué)生?來說，其中?的困難可顯?而之。為了?學(xué)校的榮譽(yù)?，為了自己?的榮譽(yù)，我?們教練和隊?員們共同努?力著。學(xué)校?領(lǐng)導(dǎo)的支持?和信任，是?我們不斷前?進(jìn)的動力，?不需要刻意?的強(qiáng)調(diào)，每?天的訓(xùn)練都?不會有人無?故缺席遲到?，而且每個?隊員的積極?性都很高。?一個賽季結(jié)?束了，對于?這個賽季的?訓(xùn)練和比賽?情況總結(jié)經(jīng)?驗和不足，?也為下個賽?季做準(zhǔn)備。?一、制度?方面正所?謂沒有規(guī)矩?，不成方圓?，在隊伍_?__起來后?的第一件事?就是指定訓(xùn)?練制度，在?參考多種制?度的情況下?指定出了嚴(yán)?格的訓(xùn)練制?度，要求學(xué)?生在訓(xùn)練時?必須準(zhǔn)時到?場，不遲到?、早退。無?故不請假，?不允許在訓(xùn)?練房吃東西?，愛護(hù)環(huán)境?，不亂仍垃?圾，著裝整?齊等二、?訓(xùn)練方面?健美操訓(xùn)練?和其他訓(xùn)練?隊的訓(xùn)練有?很大的區(qū)別?，它是全身?協(xié)調(diào)的運(yùn)動?，是在音樂?的陪伴下進(jìn)?行培養(yǎng)學(xué)生?的節(jié)奏感和?韻律感，通?過健美操的?基本動作、?組合動作和?力量素質(zhì)的?教學(xué)，從基?本步伐到后?來的成套動?作反復(fù)練習(xí)?，提高學(xué)生?的力量、柔?韌、協(xié)調(diào)、?靈敏等基本?素質(zhì)和基本?能力。要激?發(fā)學(xué)生的積?極性和訓(xùn)練?熱情，在動?作的選擇上?注重簡單易?學(xué)和實效性?，動作由簡?至繁，幅度?由小至大，?速度由慢至?快，練習(xí)步?驟由分解至?完整。促使?他們由被動?訓(xùn)練變成主?動訓(xùn)練。增?強(qiáng)體質(zhì)、增?進(jìn)健康、塑?造美的形體?，并形成良?好的心理狀?態(tài)。通過健?美操的基本?動作、組合?動作和力量?素質(zhì)的教學(xué)?，從基本步?伐到后來的?成套動作反?復(fù)練習(xí)，提?高他們的力?量、柔韌、?協(xié)調(diào)、靈敏?等基本素質(zhì)?和基本能力?。重點(diǎn)則是?全體隊員力?度的把握及?動作與音樂?的配合。健?美操要求動?作清晰、有?彈性；但又?要避免過分?松弛或過分?緊張；動作?之間的連接?要自然、流?暢、轉(zhuǎn)換及?方向的變化?要干凈利落?，無多余動?作。動作和?音樂節(jié)奏要?配合協(xié)調(diào)，?動作的節(jié)奏?要準(zhǔn)確，要?充分表現(xiàn)音?樂情緒；要?展示內(nèi)心的?___，體?現(xiàn)一種健康?、向上的情?緒。經(jīng)過一?學(xué)期的共同?努力，大家?都有了很大?的進(jìn)步。?三、比賽成?績今年我?校健美操隊?代表肥城市?參加了泰安?地區(qū)的首屆?中學(xué)生健美?操大賽，每?位隊員__?_表現(xiàn)，參?賽的___?名隊員全都?拿到了名次?，并獲得了?泰安市團(tuán)體?總分第四名?的好成績。?四、經(jīng)驗?與不足1?.每一個的?項目比賽成?績的取得都?是來之不易?，是大家齊?心努力的結(jié)?果，任何一?項活動都離?不開學(xué)校及?各方面的支?持與配合。?2.運(yùn)動?水平的提高?應(yīng)著力于平?時的訓(xùn)練，?日積月累，?逐年提高。?3.專業(yè)?領(lǐng)域有待進(jìn)?一步探索，?特別是我們?教練員對健?美操專業(yè)知?識的拓寬，?其中包括對?運(yùn)動員的選?材、動作的?編排藝術(shù)、?音樂制作、?比賽服裝設(shè)?計等領(lǐng)域的?知識。4?.加強(qiáng)與健?美操裁判及?其他學(xué)校健?美操教練員?的交流與學(xué)?習(xí)，提高我?們的訓(xùn)練水?平，提高校?隊的運(yùn)動水?平。5.?應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動?員對健美操?運(yùn)動知識的?了解，學(xué)習(xí)?有關(guān)比賽規(guī)?則及相關(guān)信?息，有利于?提高運(yùn)動水?平。6.?應(yīng)加強(qiáng)對運(yùn)?動員思想的?教育，積極?引導(dǎo)，努力?提高運(yùn)動員?的吃苦能力?，這將非常?有助于運(yùn)動?水平的提高?。7.學(xué)?校需對健美?操設(shè)施有進(jìn)?一步的改善?，這樣有利?于減少學(xué)生?的意外發(fā)生?。成功伴隨?著艱辛，喜?悅伴隨著汗?水。展望未?來，任重而?道遠(yuǎn)，在下?