演講理論與實踐課件

演講理論與實踐

課程結(jié)構(gòu)第一章語言（呼吸，共鳴，吐字歸音）第二章語調(diào)（停頓，重音，快慢，抑揚，節(jié)奏）第三章口語表達(dá)基礎(chǔ)訓(xùn)練第四章態(tài)勢語(定義，態(tài)勢語的訓(xùn)練)第五章心里素質(zhì)和思維第六章論辯第七章演講

第一章語音第一節(jié)呼吸訓(xùn)練

“氣乃聲之源”，氣息的強弱直接影響著聲音的大小高低，影響著語勢的強弱和表達(dá)。因此要想使聲音運用自如，清晰響亮，有力量，送的遠(yuǎn)，且能在較長時間內(nèi)，保持音色圓潤，悅耳動聽，優(yōu)美感人，就必須掌握一定的用氣技巧，必須練好呼吸，做到會科學(xué)的呼吸，能以氣托聲。最常見的呼吸方式——胸腹式呼吸（深呼吸）具體方法：吸氣時，用鼻腔將氣流緩緩吸入肺的深部。胸腔與肺部要盡量納氣，直到不能再吸為止，兩肋向左右張開和略有上提的感覺，但不能聳肩，雙肩要放松，小腹肌肉，橫膈膜向小腹中心——丹田穴（臍下三指）這個支點收縮時，利用收縮力將氣拖住，這就是人們常說的“氣沉丹田”。這時，腰也有向外撐的感覺。若用手摸腰部，似有一個氣環(huán)。呼氣時，仍要收住小腹，在腹肌和橫膈膜收縮力的控制下，將氣均勻，平緩的徐徐呼出。兩肋和胸腔基本上要保持吸氣時的狀態(tài)，在控制下逐漸松弛。練習(xí)方法：1.無聲練習(xí)2.有聲練習(xí)吸氣方法與無聲練習(xí)相同。呼氣時均勻地出聲練習(xí)“啊”或“嗯?！?.蓄氣控氣練習(xí)

出東門，過大橋，大橋前面一樹棗。拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗，兩個棗，三個棗，四個棗，五個棗，六個棗，七個棗，八個棗，九個棗，十個棗，十個棗，九個棗，八個棗，七個棗，六個棗，五個棗，四個棗，三個棗。兩個棗，一個棗。4.換氣練習(xí)第二節(jié)共鳴訓(xùn)練

共鳴——人體共鳴腔（胸腔，咽腔，口腔，鼻腔和頭腔）的混合共振。第三節(jié)吐字歸音訓(xùn)練

吐字歸音——主要是指在吐字發(fā)音時，要咬準(zhǔn)字頭（主要指聲母），吐清字腹（指韻腹和韻尾），做到字正腔圓。具體方法如下：1.吐咬清晰：吐字頭時應(yīng)準(zhǔn)確、干脆、有力，吐字腹時應(yīng)清晰、飽滿、響亮。要避免出現(xiàn)字音含混模糊或吃字現(xiàn)象。1）.噴崩發(fā)：咬字是吸足氣流，雙唇緊閉，然后爆破將字音吐出來。發(fā)雙唇音。

八百標(biāo)兵奔北坡，

炮兵并排北邊跑；

炮兵怕把標(biāo)兵碰，

標(biāo)兵怕碰炮兵跑。2）.彈舌發(fā)：利用舌頭的彈力，將字音有力且豐富有彈性的彈吐出來。

調(diào)到大島打大盜，

大盜太刁投短刀；

推門叮當(dāng)短刀掉，

踏盜得刀盜打到。3）.開喉法：開喉法是在吐字時，盡量使口腔后部打開，蓄足氣流，吐送有力。

哥挎瓜筐過寬溝，

過溝瓜筐滾寬溝；

挎筐過溝瓜筐扣，

瓜滾筐空哥怪狗。2.歸音到位:歸音也叫歸韻。歸音到位是指發(fā)音時要收準(zhǔn)韻尾，漸弱漸止，清晰圓滿。1）.展唇：凡ai,ei,uai,ui韻母的字歸音時，應(yīng)微展嘴角，唇形扁平。

祖國是座大花園，北方就是園中的臘梅；小興安嶺是一朵花，森林就是花中的蕊?；ㄏ惆?，沁滿咱心肺。祖國情啊，春風(fēng)一般往這兒吹；同志愛啊，河流一般往這匯。

2).聚唇：凡ao，iao，ou，iu韻母的字歸音時，應(yīng)聚唇。軍港的夜啊靜悄悄，海浪把戰(zhàn)艦輕輕地?fù)u；年輕的水兵，頭枕著波濤，睡夢中露出甜美得微笑。3）抵舌：凡是收前鼻音“n”的音節(jié)，字尾收音時要做一個明顯的抵舌動作。我生在一個小山村，那里有我的父老鄉(xiāng)親；胡子里長滿故事，憨笑中埋著鄉(xiāng)音。

第二章語調(diào)第一節(jié)停頓

停頓即說話時聲音的間歇。它是語調(diào)的組織要素，是有聲語言表情達(dá)意必不可少的一種重要的口語修辭手段。它在口語中有調(diào)節(jié)氣息，顯示語氣，突出重點等作用。合理的停頓，可使話語表意顯豁，增加語言的節(jié)奏感。同時它還能給聽眾留出思索，消化，回味的時間，以更好的理解語意。若不善于停頓，就會使說話人感到緊張吃力，喘不過氣來，別人聽起來也含混費解，甚至產(chǎn)生誤解。停頓一般分語法停頓和強調(diào)停頓。1.語法停頓：反映詞語間的語法關(guān)系，顯示結(jié)構(gòu)的停頓。一般可分為三種情況（按標(biāo)點符號停頓，按詞組停頓，按結(jié)構(gòu)停頓）。2.強調(diào)停頓：為了強調(diào)某一事物或突出某種特殊感情所作的停頓。。表達(dá)特別強烈感情的強調(diào)停頓，又叫感情停頓。強調(diào)停頓不受語法停頓的限制，往往是根據(jù)表情達(dá)意的需要來決定停頓的地方和停頓的時間。強調(diào)停頓受內(nèi)容感情的支配，它是建立在充分的內(nèi)涵飽滿的真情實感基礎(chǔ)上的停頓。要求聲停情不斷，聲斷意相連。練習(xí)：1）他急忙的趕工作，到早晨五點鐘，突然‖聽見一陣急促的腳步聲。2）第二天清晨，這個小女孩坐在墻角里，兩腮通紅，嘴上帶著微笑。她‖死了，在舊年的大年夜‖死了。第二節(jié)重音重音是指在口語表達(dá)中需要著重突出或強調(diào)的字詞或短語。在口語實踐中，找準(zhǔn)重音，運用合適的力度表達(dá)好重音，科研突出語句重點，把語音表達(dá)的更加準(zhǔn)確鮮明，感情表達(dá)的更加充分。重音位置不同可以表達(dá)出不同的潛在語。

小王明天去北京。重音一般分為語法重音和強調(diào)重音。1.語法重音：根據(jù)句子的內(nèi)部語法關(guān)系說的或讀的重些的音節(jié)叫語法重音。語法重音是有規(guī)律的，重音的位置一般比較固定。1）一般主謂詞組和短句中的謂語應(yīng)稍重些。a.風(fēng)停了，雨住了，太陽出來了。b.你說他寫風(fēng)吹雨打2）動賓詞組中的賓語和前置賓語應(yīng)稍重些。a.小王把花瓶拿走了。b.上班打球割麥制作輪船3）定語，狀語，補語一般應(yīng)比中心語稍重些。a.外面肩負(fù)著光榮的使命。（定語重讀）b.天氣漸漸地暖和了。（狀語重讀）

c.同學(xué)們干的熱火朝天。（補語重讀）4）.疑問代詞和指示代詞一般應(yīng)稍重些。a.她什么都知道。b.為什么不讓我去？c.李華就是順著這條路走的。2.強調(diào)重音：為了突出強調(diào)某種主意或思想感情而說的或讀的重些的音節(jié)。強調(diào)重音可以使說話潛在的語意情感表達(dá)的更加充分，更加感人。語調(diào)重音沒有固定的位置，它是根據(jù)話語的具體內(nèi)容和說話人的情感（或心理）變化來確定的。話語的潛在意義不同，強調(diào)重音的位置也不同。強調(diào)重音一般有以下幾種作用：1).突出話語重點。a.媽媽，我又沒干壞事。b.媽媽，我又沒干壞事。2).表示對比、反襯、比喻、夸張、排比等。有的人活著，他已經(jīng)死了；有的人死了，他還活著。3).表達(dá)強烈的感情，使語言感情色彩豐富，充滿生氣，增強感染力。3.顯示重音的方法：1).加大重音或音勢2).重音輕吐a.漓江的水真靜啊，靜的讓你感覺不到水在流動，漓江的水真清啊，清的可以看見江底的沙石。b.風(fēng)輕悄悄的，草軟綿綿的。3).拖長音節(jié)a.立正——，向前——看——，向右——轉(zhuǎn)。

b.讓暴風(fēng)雨來的更猛烈些吧！

第三節(jié)快慢快慢是指語調(diào)的速度變化。速度的快慢是語言節(jié)奏的主要標(biāo)志，是有聲語言表情達(dá)意的重要手段。一般來說，快慢與語言的內(nèi)在節(jié)奏是一致的。如果快慢的節(jié)奏處理恰當(dāng)，往往能夠生動形象地反映生活圖景和音響，烘托環(huán)境氣氛，增強口語表達(dá)效果，產(chǎn)生藝術(shù)的感染力?？谡Z表達(dá)的速率一般可分為快速，中速，慢速三種，具體特征見表（僅供參考）：語速適合的內(nèi)容適合的環(huán)境適合的心理快速敘述事情的急劇變化；質(zhì)問斥責(zé)，雄辯表態(tài)；刻畫人物機智，活潑，熱情的性格。歡快，緊急命令，行動迅速，熱烈爭執(zhí)。急促，緊張，激動，驚懼，憤恨，歡暢，興奮中速一般性說明和敘述，感情變化不大。感情平靜平靜，客觀慢速抒情，敘述平靜，莊重的事幽靜，莊重安閑，寧靜，沉重，沮喪，悲痛，哀悼第四節(jié)

抑揚是指整個句子聲音高低升降的變化。同一句話，往往因為語調(diào)不同，表達(dá)的意思也不大一樣。通過句子的抑揚升降的變化，還可以表達(dá)不同的語氣，即表現(xiàn)說話人喜怒哀樂等多種不同的感情態(tài)度。

啊！↘知道了。

↘（降抑，表示肯定）

??？↗你說誰？↗（上揚，表示發(fā)問）

?。〃K怎么會是他？↗（先降后升，表示驚奇或疑惑不解）

??！↗原來是這樣??！↘（先升后降，表示恍然大悟）一般來說漢語的語調(diào)顯示在句末，大體分為四種語調(diào)：平直調(diào)，高升調(diào)，曲折調(diào)和降抑調(diào)。語調(diào)名稱語調(diào)特征應(yīng)用句型達(dá)心理感情

例句平直調(diào)平穩(wěn)舒緩，無明顯高低變化陳述說明性語句莊重，嚴(yán)肅，閑適，冷淡菊花品種很多高升調(diào)由低向高疑問句，反問句，某些感嘆句疑問，驚訝，反詰，激昂，憤怒，呼喚，號召何愁無知己降抑調(diào)由高向低祈使句，感嘆句，某些陳述性語言祈求，命令，肯定，自信，沉重，悲憤她的理想一定能實現(xiàn)曲折調(diào)曲折升降起伏多變雙關(guān)語句夸張，幽默，諷刺他十分可愛，連頭上的癩痢都非常傳神誰不想分享家庭的溫馨和歡樂？↗誰愿意在刑場上舉行婚禮？↗誰不愛生活？↗誰不愛自己的生命？↗可是↘我們的先烈！↘拋頭顱，灑熱血，↘為了我們↘奉獻(xiàn)出自己的一切！↘天上的街市遠(yuǎn)遠(yuǎn)地街燈明了，好像是閃著無數(shù)的明星。天上的明星現(xiàn)了，好像是點著無數(shù)的街燈。我想那飄渺的空中，定然有美麗的街市。街市上陳列的一些物品，定然是世界上沒有的珍奇。你看，那淺淺的天河，定然是不甚寬廣。那隔著河的牛郎織女，定能夠騎著牛兒來往。我想他們此刻，定然在天街閑游。不信，請看那朵流星，是他們提著燈籠在走。

（郭沫若）第五節(jié)節(jié)奏語言節(jié)奏是有聲語言運動的一種形式，口語表達(dá)中的節(jié)奏，是由一定的思想感情的波瀾起伏所造成的抑揚頓挫，輕重緩急的聲音形式的回環(huán)往復(fù)。節(jié)奏不能和語氣混淆起來，語氣是以語氣為單位，節(jié)奏要以語段（句群）乃至全篇為單位。節(jié)奏是整體性和全局性的表現(xiàn)，它被言語目的和話語主題所統(tǒng)帥。因此把握節(jié)奏必須立足于整體和全篇。這樣，表示中的高低，強弱，快慢，頓挫等才能夠處于相互照應(yīng)，前后對比的整體配置之中，構(gòu)成和諧的運動。節(jié)奏的核心是聲音形式的回環(huán)往復(fù)。只憑一個詞，一句話是形不成節(jié)奏的。語言節(jié)奏的回環(huán)往復(fù)，主要表現(xiàn)在語氣的轉(zhuǎn)換，每顯露一次，就是節(jié)奏的一個回環(huán)，不斷呈現(xiàn)，就造成了回環(huán)往復(fù)的節(jié)奏。富于變化的節(jié)奏，不僅可以避免口語表達(dá)的單調(diào)平板，而且能夠吸引聽著的注意，激發(fā)聽著的興趣。優(yōu)美的語意節(jié)奏，既可以使思想感情表達(dá)的更充分，又能夠給聽著以美的享受。因此，語言節(jié)奏也是外面掌握的一種口語表達(dá)的技巧。根據(jù)節(jié)奏的基本特點和基本表現(xiàn)形式，可以把節(jié)奏分為五種類型：節(jié)奏類型主要特點適應(yīng)范圍輕快型輕松，歡快，活潑，語速較快歡迎詞，祝酒詞，賀詞持重型莊重，鎮(zhèn)定，沉穩(wěn)，凝重，語速較慢理論報告，工作報告，開幕詞，閉幕詞平緩型平穩(wěn)自如，有張有弛，語速一般學(xué)術(shù)演講，座談討論急促型語勢急驟，激昂慷慨，語速快緊急動員，反詰辯論低抑型聲音低沉，感情壓抑，語速遲緩悼詞，紀(jì)念性演講第三章口語表達(dá)基礎(chǔ)訓(xùn)練第一節(jié)口頭造句訓(xùn)練法第二節(jié)快速擇語訓(xùn)練法第三節(jié)對偶成句訓(xùn)練法第四節(jié)卓別林訓(xùn)練法第五節(jié)誦讀式訓(xùn)練法第六節(jié)“死話說活”訓(xùn)練法第七節(jié)復(fù)述式訓(xùn)練法第八節(jié)轉(zhuǎn)述式訓(xùn)練法第九節(jié)自我介紹訓(xùn)練法第四章態(tài)勢語演講者通過姿態(tài)，動作，手勢，表情，眼神與非語言因素傳遞信息。彌補有聲語言表達(dá)的不足，作為人際交際信息的載體，它是口語交際雙方文化修養(yǎng)審美能力的體現(xiàn)。美國心理學(xué)家愛帕爾說：“人的感情由三個方面組成：55%的體態(tài)，38%的聲調(diào)及7%的語氣詞。”心理學(xué)研究也表明：人感覺印象的77%來自眼睛，14%來自耳朵，視覺印象在頭腦中保持時間超過其他器官。這一點同樣證明，演講中只運用作用于聽眾聽覺器官的有聲語言是不夠的。

態(tài)勢語的含義與作用態(tài)勢語是口語交際活動中的輔助手段，是演講者通過姿態(tài)，動作，手勢，表情，眼神等非語言因素傳遞信息的一種語言輔助形式，它是流動著的形體動作。輔助有聲語言運載著思想和感情，訴諸聽眾的視覺器官，產(chǎn)生效應(yīng)。教育家陶行知曾說：“演講如能使聾子看得懂，則演講之技精矣?！睉B(tài)勢語的基本要求作為人類交際信息載體的態(tài)勢語言，它是口語交際雙方文化修養(yǎng)和審美能力的集中體現(xiàn)。運用態(tài)勢語，既要求準(zhǔn)確、鮮明、生動，又要做到端莊、高雅、大方、符合生活美的標(biāo)準(zhǔn)。具體而言，它要求：準(zhǔn)確適時，自然適度，精煉適宜。一、準(zhǔn)確適時態(tài)勢語的表達(dá)要與口語表達(dá)協(xié)調(diào)默契，符合演講者的思想情感，能正確的表達(dá)出演講的內(nèi)容。準(zhǔn)確適時正是態(tài)勢語的價值所在。二、自然適度也就是說，演講者在演講時，一定要使自己的一舉一動，一招一式與自己的演講內(nèi)容，思想修養(yǎng)和個性特征相吻合。表現(xiàn)出個人獨特的人格魅力。三、精煉適宜精煉適宜的態(tài)勢語能夠把理性，情感和言辭有機的結(jié)合在一起，做到生動形象，簡潔明快，疏密有致，準(zhǔn)確醒目，給人美感，引人回味。第一節(jié)態(tài)勢語訓(xùn)練一、儀表服飾儀表是指人的身材，容貌，服飾，姿態(tài)等外在因素，以及由這些因素綜合體現(xiàn)出來的氣質(zhì)。它是一種無聲的語言，在一定程度上反映了人的內(nèi)心世界。演講者注意儀表服飾的修飾，以美的姿態(tài)出現(xiàn)在聽眾的面前，首先給聽眾以良好的第一印象，會很自然的縮短演講者與聽眾的心理距離，可以贏得聽眾的關(guān)注和尊重，形成和諧融洽的氣氛。

服裝對人體有揚美和遮丑的功能，它可以反映人的精神氣質(zhì)，文化素養(yǎng)和審美能力，也可大致判斷出著裝者的愛好、性格、職業(yè)范圍和經(jīng)濟狀況。演講者的衣著應(yīng)該整潔合身，莊重大方，色彩和諧，輕便協(xié)調(diào)。二、身姿禮儀身姿是人的自然形體在空間的形象顯現(xiàn)。主要是指站姿，走姿，坐姿。身姿不僅可以強化口語信息的表達(dá)效果，還可以反映人的思想、品德、性格、氣質(zhì)和內(nèi)心活動。標(biāo)準(zhǔn)的站姿要求上半身挺胸收腹，腰直，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂（在背后交叉或體前交叉兩手相搭，但不要兩手抱肘），兩眼平視，嘴微閉，面帶笑容；下半身雙腿應(yīng)靠攏，兩腿關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)展直，身體重心落于兩腳中間。女士站立時，雙腳成“V”字型，膝和腳后跟應(yīng)盡量靠緊；男士站立時，雙腳可稍稍叉開，但最多與肩同寬。坐姿的基本要領(lǐng)：上體自然坐直，兩腿自然彎曲，雙腳平落地上，雙膝并攏或稍稍分開，但女士的雙膝必須靠緊，腳跟也靠緊，臀部坐在椅子的中央，腰部靠好，兩臂微曲放在桌上，或小臂平放在座椅兩側(cè)的扶手上，也可放在雙膝上，胸微挺，腰要直，目平視，嘴微閉，面帶笑容。禮儀是人類社會活動中逐步形成，并為大家共同承認(rèn)和遵守的表示友情的方式或儀式，它是一個人修養(yǎng)程度的體現(xiàn)，往往給人以深刻印象。步入會場時，演講者要態(tài)度謙和，步伐穩(wěn)健，瀟灑自如，面帶微笑。就坐之前，應(yīng)與陪同者稍事相讓，方可落座。入座時聲音要輕，要坐正坐穩(wěn)。當(dāng)主持人介紹演講者時，演講者應(yīng)自然起立，向聽眾鼓掌或點頭表示感激之意。正式登臺演講時，先向主持人點頭致謝，然后從容穩(wěn)健走上講臺鄭重、恭敬、誠懇的向聽眾鞠躬，并且目光環(huán)視全場，表示光顧和招呼，然后開始演講，演講結(jié)束時應(yīng)面帶微笑，向聽眾致禮，從容下臺。總之要給人一種謙虛謹(jǐn)慎、彬彬有禮的印象。三、眼神運用1、點視法，即把視線集中到某一點或某一局部聽眾，只同個別或部分聽眾交流視線。運用這種眼神可對專心致志的聽眾表示贊許和感謝，對有疑問和感到困難的聽眾進(jìn)行引導(dǎo)啟發(fā)，對想詢問的聽眾給以支持鼓勵，對影響現(xiàn)場秩序的聽眾進(jìn)行制止，使其收斂，達(dá)到控場的目的運用這種方法針對性較強，目光含義要明確，同時要適可而止，避免與聽眾目光長時間接觸，以免被注視的聽眾局促不安和其他聽眾受冷落。2、環(huán)視法，即目光有節(jié)奏或周期性的環(huán)視全場的方法。其目的主要在于掌握整個演講現(xiàn)場動態(tài)，照顧全場，統(tǒng)帥全局。運用這種方法，可使全場聽眾產(chǎn)生親近感。3、虛視法，即“眼中無聽眾，心中有聽眾”。目光似看非看的望著觀眾。運用這種方法要睜大眼睛面向全場聽眾，而不專注某一點。這種方法可以顯示演講者端莊大方的神態(tài)，克服怯場心理，烘托氣氛，引導(dǎo)聽眾進(jìn)入描述的意境中。第五章心理素質(zhì)心理素質(zhì)（psychologicalquality）是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。在口語活動中，演講者心理大部分都會產(chǎn)生緊張情緒，以至失去自控能力，這這屬于一種正?，F(xiàn)象，也是口語表達(dá)必須要著眼解決的問題。第一節(jié)心理素質(zhì)概念

心理素質(zhì)是人的身體、心理和社會素質(zhì)之一，是先天因素與后天因素的“合金”。簡單地說，心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特點、品質(zhì)與行為的綜合。

1.心理素質(zhì)的組成

根據(jù)上述定義，心理素質(zhì)由如下五個方面組成（心理潛能，心理能量，心理特點，心理品質(zhì)，心理行為）：

1）.心理潛能?，F(xiàn)在國內(nèi)外的一般共識是，每個人生來都具有一定的潛能，特別是現(xiàn)代人本主義心理學(xué)家還肯定，每個人生來都具有優(yōu)秀的潛能；每個人都亟欲把自己的潛能發(fā)揮出來或得到實現(xiàn)；每個人只要自己努力都可以充分發(fā)揮或?qū)崿F(xiàn)自己的潛能。潛能并不神秘，它是人的心理素質(zhì)乃至社會素質(zhì)賴以形成與發(fā)展的前提條件或某種可能性?；蛘哒f，正因為人具有一定的潛能，所以就能把他們培養(yǎng)成為真正的人，而動物沒有此種潛能，所以雖然花費九牛二虎之力，也不能使它們向著人的方向發(fā)展。

2）.心理能量。亦稱心理力量或心理能力，也可簡稱為能或力。世界上的萬事萬物（包括精神）都有一定的能量，即都是有“力”的。人也是如此，“人生莫不有力”（《論衡·效力》），可稱之為人力。人是一個系統(tǒng)它又是由身體系統(tǒng)與心理系統(tǒng)構(gòu)成的，而這兩個子系統(tǒng)也是有力（能量）的，前者為體力即身體之能力，后者為心力即精神之能力。這種心理能量乃是人的心理素質(zhì)的體現(xiàn)，其大小強弱也能夠反映出一個人的心理素質(zhì)水平。

3).心理特點。特點、特性、特征、屬性等是一回事，都是指事物本身所固有的某種東西。人的心理活動總具有自己的特點，可以把它歸結(jié)為六對：客觀性與主觀性的統(tǒng)一、受動性與能動性的統(tǒng)一、自然性與社會性的統(tǒng)一、共同性與差別性的統(tǒng)一、質(zhì)量與數(shù)量的統(tǒng)一、時空性與超時空性的統(tǒng)一、人的各種心理現(xiàn)象也具有各自的特點，如感知的直接性與具體性，思維的間接性與概括性，情感的波動性與感染性，意志的目的性與調(diào)控性，等等。心理特點也是心理素質(zhì)的具體標(biāo)志。

4).心理品質(zhì)。心理品質(zhì)與心理特點有聯(lián)系，但二者也有區(qū)別，不能混為一談。它并非心理活動本身所固有，而是后天習(xí)得的。品質(zhì)有兩個方面的涵義：一是個別差異，即人與人之間各具有不同水平的心理品質(zhì)；一是培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，即要求人們的心理所應(yīng)當(dāng)達(dá)到的水平。幾乎每一種心理現(xiàn)象都具有一定的品質(zhì)，如記憶的敏捷性、持久性、準(zhǔn)確性、備用性，思維的靈活性、深刻性、獨立性、批判性，情感的傾向性、多樣性、固定性、功效性，意志的自覺性、果斷性、堅持性、自制性，等等。心理品質(zhì)的優(yōu)劣最能表現(xiàn)出人的心理素質(zhì)的水平。5).心理行為。人們無論簡單的行為還是復(fù)雜的行為，歸根結(jié)底都受人的心理的支配，都是人的心理的外部表現(xiàn)。因此，從這個意義上說，人的一切行為都可以稱為心理行為。這種心理行為是心理素質(zhì)的標(biāo)志，通過它可以檢驗心理素質(zhì)水平的高低。而且，前述心理素質(zhì)的四個組成因素如心理潛能、能量、特點、品質(zhì)等，也都會明顯地或不明顯地在行為上反映出來?？梢姡睦硇袨槭菢?gòu)成心理素質(zhì)的一個重要成分。

2.心理素質(zhì)良好的具體要求：1).具有充分的適應(yīng)力；2).能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；3).生活的目標(biāo)切合實際；4).不脫離現(xiàn)實環(huán)境；5).能保持人格的完整與和諧；6).善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；7).能保持良好的人際關(guān)系；8).能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9).在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；10).在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。3.演講時對心理素質(zhì)的要求：1）戰(zhàn)術(shù)上重視“敵人”，戰(zhàn)略上藐視敵人2）付出最大的努力，寄予最小的希望3）全方位備戰(zhàn)，進(jìn)行充分準(zhǔn)備4）滿懷信心，迎接挑戰(zhàn)5.心理素質(zhì)測試題

以下八道心理素質(zhì)測試題，每題只能一個選擇，然后根據(jù)括號內(nèi)的分?jǐn)?shù)累加起來，看看總分是多少，就能大致了解心理素質(zhì)和應(yīng)付能力。1．你騎車闖紅燈，被警察叫?。缓笳咧滥慵敝s路，卻故意拖延時間，這時你———a．急得滿頭大汗，不知怎么辦才好b．十分友好地、平靜地向警察道歉c．聽之任之，不作任何解釋2．在朋友的婚禮上，你未料到會被邀請發(fā)言，在毫無準(zhǔn)備的情況下，你———a．雙手發(fā)抖，結(jié)結(jié)巴巴說不出話來b．感到很榮幸，簡短地講幾句c．很平淡地謝絕了

3．你在餐館剛用過餐，服務(wù)員來結(jié)賬，你忽然發(fā)現(xiàn)身上帶的錢不夠，此刻，你會———a．感到很窘迫，臉發(fā)紅b．自嘲一下，馬上對服務(wù)員實話實說c．在身上東摸西摸，拖延時間4．假如你乘坐公共汽車時忘了買票，被人查到，你的反應(yīng)是———a．尷尬，出冷汗b．冷靜，不慌不忙，接受處理c．強作微笑5．你獨自一人被關(guān)在電梯內(nèi)出不來，你會———a．臉色發(fā)白，恐慌不安b．想方設(shè)法自己出去c．耐心地等待救援6．有人像老朋友似的向你打招呼，但你一點也記不起他(她)是誰，此時你———a．裝作沒聽見似的不答理b．直率地承認(rèn)自己記不起來了c．朝他(她)瞪瞪眼，一言不發(fā)7．你從超市里走出來，忽然意識到你拿著忘記付款的商品，此時一個很像保安人員的人朝你走過來，你會怎么辦?a．心怦怦跳，驚慌不措b．誠實、友好地主動向他解釋c．迅速回轉(zhuǎn)身去補付款8．假設(shè)你從國外回來，行李中攜帶了超過規(guī)定的煙酒數(shù)量，海關(guān)官員要求你打開提箱檢查，這時你會———a．感到害怕，兩手發(fā)抖b．泰然自若，聽?wèi){檢查c．與海關(guān)官員爭辯，拒絕檢查心理素質(zhì)測試題答案選a得0分，選b得5分，選c得2分