河師大羽毛球基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)課件

羽毛球運(yùn)動(dòng)河南師范大學(xué)2014年07月人物介紹林丹（1983年10月14日），中國(guó)福建省龍巖上杭縣人，中國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)員。長(zhǎng)期占據(jù)世界羽聯(lián)排名第一的位置，被人稱為“超級(jí)丹”。2008年第29屆北京奧運(yùn)會(huì)羽毛球男子單打冠軍。四次獲得羽毛球世錦賽冠軍，為羽毛球世錦賽歷史第一人。2010年廣州亞運(yùn)會(huì)羽毛球男子單打決賽，林丹擊敗李宗偉獲得冠軍，至此，林丹囊括所有單打、團(tuán)體大賽冠軍，實(shí)現(xiàn)了職業(yè)生涯的超級(jí)全滿貫，成為世界羽壇第一人。在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)羽毛球決賽中，林丹以2：1戰(zhàn)勝馬來(lái)西亞選手李宗偉，榮獲冠軍。羽毛球圖片羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用長(zhǎng)柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發(fā)展。自1992年起，羽毛球成為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。羽毛球運(yùn)動(dòng)羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的小型球類運(yùn)動(dòng)。①羽毛球場(chǎng)地方便。②鍛煉效果好。③器材簡(jiǎn)單。④老少皆宜。⑤充滿樂(lè)趣。⑥它一方面是一項(xiàng)技巧性技術(shù)性很強(qiáng)的競(jìng)技性比賽項(xiàng)目。⑦另一方面又是普及性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)1、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)要強(qiáng)2、以穩(wěn)取勝3、勝不驕、敗不餒、相持不手軟4、以己之長(zhǎng)，攻彼之短運(yùn)用羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)的注意事項(xiàng)羽毛球16根羽毛羽毛長(zhǎng)58毫米至68毫米球托直徑25毫米至28毫米羽毛球重4.74克至5.50克羽毛：鵝毛、鴨毛、雞毛、其他材料合成球頭：硬質(zhì)塑料、泡沫塑料、軟木（整體軟木球頭、復(fù)合軟木球頭、再生軟木球頭）生產(chǎn)羽毛球的膠水分為兩大類：高級(jí)樹(shù)脂膠水和化學(xué)膠水。球拍長(zhǎng)度不超過(guò)68厘米球拍柄與球拍桿長(zhǎng)度不超過(guò)40厘米拍框長(zhǎng)度為28厘米，寬為23厘米球拍材料：高強(qiáng)度碳纖維、碳纖維、鋁合金、木材隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，球拍的發(fā)展向著重量越來(lái)越輕、拍框越來(lái)越硬、拍桿彈性越來(lái)越好的方向發(fā)展常見(jiàn)羽毛球拍品牌：

yonex尤尼克斯，簡(jiǎn)稱為YY

;

Victor(勝利),維克多；

李寧；

凱勝；

川崎……羽毛球運(yùn)動(dòng)

羽毛球基本技術(shù)羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)手法握拍法發(fā)球法擊球法握拍法正手握拍法反手握拍法正手搓球握拍法

正手勾對(duì)角握拍法

反手搓球握拍法反手勾對(duì)角握拍法

正手握拍法

握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面與地面垂直。再?gòu)堥_(kāi)右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對(duì)著球拍框。小指、無(wú)名指、中指自然并攏，食指與中指稍稍分開(kāi)，自然彎曲并貼在拍柄上。握拍的時(shí)候，不要過(guò)于用勁，手部肌肉要放松。只是在擊球的一剎那，手脂突然緊逼拍把而發(fā)力。

在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開(kāi)，使拍柄離開(kāi)掌心，拇指斜貼拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指稍向前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側(cè)的寬面上。正手勾對(duì)角握拍法

正手握拍的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指第二指關(guān)節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上，拍柄不貼掌心。反手握拍法

反手一種是有正手握拍法把球拍框往外轉(zhuǎn)（即往左方向轉(zhuǎn)），拇指前內(nèi)側(cè)部位貼在拍柄的窄面部位，食指往中指、無(wú)名指、小指并攏。通常反手握拍的時(shí)候，手心與拍柄之間有一定的空隙，這樣握拍法有利于手腕力量和手指力量的靈活運(yùn)用。發(fā)球法

發(fā)球技術(shù)可分為正手和反手球技術(shù)。一般來(lái)說(shuō),發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)平球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球均可采用正手發(fā)球法?；镜募夹g(shù)有：發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。發(fā)球法

發(fā)球技術(shù)可分為正手和反手球技術(shù)。一般來(lái)說(shuō),發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)平球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球均可采用正手發(fā)球法。基本的技術(shù)有：發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。正手發(fā)高遠(yuǎn)球

所謂高遠(yuǎn)球是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn)，使球向?qū)Ψ胶髨?chǎng)上方飛去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于45°角，使球在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近垂直下落。

準(zhǔn)備發(fā)高遠(yuǎn)球的時(shí)候，站在離前發(fā)球線一米左右、發(fā)球場(chǎng)區(qū)中線附近，面對(duì)球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，兩腳之間自然分開(kāi)。身體重心放在右腳上面，身體自然地微微向后仰，右手向右后側(cè)舉起，肘部稍彎曲，左手拿球（可拿球的任何部位）并自然地在胸前彎曲。

正手發(fā)網(wǎng)前球

發(fā)網(wǎng)前球就是把球發(fā)到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近，球拍觸球時(shí),拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網(wǎng)而過(guò),落在對(duì)方前發(fā)球線附近.

反手發(fā)網(wǎng)前球

反手發(fā)網(wǎng)前球就是運(yùn)用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近,擊球時(shí)球拍由后向前推送擊球,是球運(yùn)行的弧線最高點(diǎn)略高于網(wǎng)頂,球拍觸球時(shí),拍面呈切削式擊球,使球落到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的前發(fā)球線附近。

反手發(fā)平球

反手發(fā)平球與發(fā)正手球的球路、角度、落點(diǎn)一樣。發(fā)球時(shí)，球拍的揮動(dòng)方向也與反手發(fā)網(wǎng)前球一樣，只是在擊球的一剎那，手腕有彈性的擊球，拍面與地面的角度接近垂直，將球擊到雙打后發(fā)球線以內(nèi)的區(qū)域。擊球法

后場(chǎng)擊球技術(shù)前場(chǎng)擊球技術(shù)中場(chǎng)擊球技術(shù)后場(chǎng)擊球技術(shù)

擊高球是后場(chǎng)擊球技術(shù)之一，高球分為高遠(yuǎn)球和平高球。擊高遠(yuǎn)球就是把球打的又高又遠(yuǎn)，球飛至對(duì)方底線。平高球是從高球發(fā)展而來(lái)，它飛行的速度比高遠(yuǎn)球快，弧線比高遠(yuǎn)球低，是后場(chǎng)進(jìn)攻的有效技術(shù)之一。擊高球可分為正手、頭頂、反手擊直線和對(duì)角線高球。

擊高球吊球扣殺球吊球

如果對(duì)方擊來(lái)高球，本方可以從后場(chǎng)輕擊、輕切、輕劈到對(duì)方的近網(wǎng)附近，稱為吊球。吊球根據(jù)其動(dòng)作方法，球的飛行弧線的不同可分為輕吊、攔吊、劈吊；根據(jù)出手的位置和球落向的位置又可分為：正手吊直線球和對(duì)角線球、頭頂?shù)踔本€球和頭頂?shù)鯇?duì)角線球、反手吊直線球和反手吊對(duì)角線球。正手吊直線球和對(duì)角線球

擊球前動(dòng)作同正手擊高球。吊直線球時(shí)，擊球用力的方向是朝前下方,但是擊球瞬間,小臂突然減速,用手腕的閃動(dòng)向下輕輕切擊球托的右側(cè)后下方,使球越網(wǎng)后即下落，擊球后，手臂隨慣性自然收回胸前。吊對(duì)角線球時(shí)，擊球用力的方向是對(duì)角線斜下方。

頭頂?shù)踔本€球和頭頂?shù)鯇?duì)角線球

擊球動(dòng)作幾乎和頭頂直線高遠(yuǎn)球相似,只是擊球的瞬間,小臂突然內(nèi)旋并往前下方揮拍,手腕的外伸后展帶動(dòng)球拍輕點(diǎn)球托的左側(cè)后下部,球沿直線飛行。吊對(duì)角線球時(shí)，擊球一剎那，手臂突然反腕（內(nèi)旋）往前下方揮拍，經(jīng)手臂和手腕的后伸外展帶動(dòng)球拍輕切或輕點(diǎn)球拖的左側(cè)后下部，使球向?qū)蔷€飛行，球越網(wǎng)后下落。

反手吊直線球和反手吊對(duì)角線球

反手吊直線球和反手吊對(duì)角線球的擊球前的動(dòng)作同反手擊高球動(dòng)作類似。不同的是小臂要上擺，用拇指內(nèi)側(cè)頂住拍柄，手腕向后“甩腕”輕擊球托的后下部位，使球的飛行方向朝著直線和對(duì)角線和對(duì)角線方向落到對(duì)角線方向落到對(duì)方網(wǎng)前。

扣殺球

正手側(cè)身扣殺直線球

正手側(cè)身扣殺對(duì)角線球

正手騰空突擊扣殺球

頭頂扣殺直線球

頭頂扣殺對(duì)角線球

頭頂騰空突擊扣殺球反手扣殺球

正手側(cè)身扣殺直線球和對(duì)角線球

準(zhǔn)備姿勢(shì)與正手擊高球相似。不同之處是右腳起跳后，身體后仰成反弓后收腹用力，靠腰腹帶動(dòng)大臂、大臂帶動(dòng)前臂、前臂帶動(dòng)手腕，形成向下鞭打的用力，球拍正面擊球托的后部，無(wú)切擊，使沿球直線向前下方快速飛行。擊球后立即成還原準(zhǔn)備姿勢(shì)?？蹥?duì)角線球準(zhǔn)備姿勢(shì)同正手扣殺直線球。不同之處是右腳起跳之后，身體向左前方轉(zhuǎn)動(dòng)用力，協(xié)助手臂向?qū)欠较驌羟颉?/p>

正手騰空突擊扣殺球

擊球前，右腳稍前，左腳稍后，身體稍前傾、屈膝，重心落在右腳上，準(zhǔn)備起跳。起跳后，身體向右后方騰起，上身右后仰成反弓形，右臂右上抬，肩盡量后拉。擊球時(shí)，前臂快速舉起，手腕從后伸到前屈膝緩沖，右腳右側(cè)著地，重心在右腳前；左腳在左側(cè)前著地，并迅速還原。頭頂扣殺直線球

準(zhǔn)備姿勢(shì)同頭頂擊高球。不同之處是揮拍擊球時(shí)，靠腰腹帶動(dòng)上臂、前臂、手腕的鞭打動(dòng)作，全力向?qū)蔷€下方擊球。球拍面和擊球方向水平面的夾角小于90度。

頭頂扣殺對(duì)角線球

準(zhǔn)備姿勢(shì)同頭頂擊高球。不同之處是揮拍擊球時(shí)，靠腰腹帶動(dòng)上臂、前臂、手腕的鞭打動(dòng)作，全力向?qū)蔷€下方擊球。球拍面和擊球方向水平面的夾角小于90度。頭頂騰空突擊扣殺

擊球前，身體向左側(cè)后方傾斜，重心落在左腳上，屈膝準(zhǔn)備起跳。起跳后，身體向左側(cè)后方騰起，上身左后仰成反弓形，肩后拉，右臂往右后上抬，前臂垂于頭后放松，手腕后伸外展。擊球時(shí)，前臂迅速由頭后舉起，手腕旋內(nèi)壓腕，在前臂內(nèi)旋的帶動(dòng)下鞭打向前下?lián)羟?。頭頂扣殺直線球的準(zhǔn)備姿勢(shì)同頭頂擊高球類似，不同之處在揮拍擊球時(shí)，要靠腰腹帶動(dòng)大臂，協(xié)調(diào)小臂、手腕的綜合力量形成鞭擊動(dòng)作，全力往下方擊球，拍面與水平面的夾角小于90度頭頂扣殺對(duì)角線的動(dòng)作方法基本同上，只是擊球時(shí)要全力向?qū)蔷€方向擊球才行。反手扣殺球

反手扣殺球的準(zhǔn)備動(dòng)作與反手擊高球相同，不同之處是擊球前的揮拍用力要大，跳起后身體反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭大用力，可向?qū)Ψ降闹被驅(qū)蔷€的下方用力，擊球瞬間球拍與扣殺球方向的水平夾角應(yīng)小于90度。前場(chǎng)擊球技術(shù)

前場(chǎng)技術(shù)包括網(wǎng)前的放、搓、推、勾、撲、挑球等。其中搓、推、勾、撲屬進(jìn)攻技術(shù)，要求擊球前期動(dòng)作有一致性，擊球剎那間產(chǎn)生突變；握拍要活，動(dòng)作細(xì)膩，手腕、手指要靈巧，以控制好球的落點(diǎn)。

前場(chǎng)擊球的威脅較大，因球飛行距離較短，落地快，常使對(duì)手措手不及而直接得分。即使不能直接得分，也能迫使對(duì)方被動(dòng)回球，創(chuàng)造下一拍的機(jī)會(huì)。若網(wǎng)前進(jìn)攻和中后場(chǎng)進(jìn)攻能機(jī)緊密結(jié)合起來(lái)，則能發(fā)揮前后場(chǎng)的連續(xù)進(jìn)攻，掌握主動(dòng)權(quán)。

放網(wǎng)前球

正手放網(wǎng)前球

反手放網(wǎng)前球

正手放網(wǎng)前球:當(dāng)對(duì)方將球擊至自己正手網(wǎng)前時(shí)，以正手握拍法，用球拍輕輕切、托，將球向上彈起恰好一過(guò)網(wǎng)就朝下墜落，其一般的動(dòng)作是:側(cè)身向球的方向移動(dòng)，上身稍前傾，右手握拍于體前。步法移動(dòng)的最后一步是右腳向來(lái)球方向?？绱蠊?，身體重心要提高，前臂伸向來(lái)球，要往前上方舉，稍上仰，斜對(duì)網(wǎng)。爭(zhēng)取高點(diǎn)擊球，握伯放松稍收腕，向球托斜側(cè)提擊或搓切。擊球過(guò)程中左手要向后平舉以協(xié)調(diào)動(dòng)作。揮拍的力量、速度和拍面角度的大小，主要取決于來(lái)球離網(wǎng)的遠(yuǎn)近和速度的快慢。來(lái)球離網(wǎng)遠(yuǎn)，速度快些，則放球是的力量要大些，反之則力量要小些。放網(wǎng)后，身體還原準(zhǔn)備姿勢(shì)。

菜頭羽毛球網(wǎng)反手放網(wǎng)前球

擊球前的動(dòng)作要領(lǐng)同正手放網(wǎng)前球動(dòng)作，只是方向相反。反手握拍，反面迎球，擊球時(shí)，主要靠小臂的前伸、外旋和手腕由內(nèi)收至外展的合力，輕托底部把球輕松過(guò)網(wǎng)。擊球后，整個(gè)動(dòng)作還原成下次擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

網(wǎng)前搓球

正手網(wǎng)前搓球

反手網(wǎng)前搓球

擊球前，小臂稍外旋，手腕由后伸至稍內(nèi)收閃動(dòng)；擊球時(shí)在正手放網(wǎng)前球動(dòng)作基礎(chǔ)上，加快揮拍速度，搓切來(lái)球的右下部，使球旋轉(zhuǎn)滾過(guò)網(wǎng)。

正手網(wǎng)前搓球反手網(wǎng)前搓球

擊球前，小臂前伸外旋，手腕由內(nèi)收至外展?fàn)?；搓擊球的右?cè)后底部，使球側(cè)旋滾動(dòng)過(guò)網(wǎng)。另外還可以小臂稍伸直，手腕由外展到內(nèi)收，帶動(dòng)球拍向前切送，擊球托的后底部，使球下旋滾動(dòng)過(guò)網(wǎng)。網(wǎng)前推球

正手推球反手推球正手推對(duì)角線球

反手推對(duì)角線球正手推直線球反手推直線球正手推直線球

站在網(wǎng)前，當(dāng)球飛過(guò)來(lái)，球拍向右側(cè)前上舉。在肘關(guān)節(jié)微屈回收時(shí)，小臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也隨著往右稍下后擺，拍面正對(duì)來(lái)球。小指和無(wú)名指稍松開(kāi)，使拍柄稍離開(kāi)手掌魚(yú)際肌。拇指和食指稍向外捻動(dòng)拍柄，拍面更為后仰；

正手推對(duì)角線球

推對(duì)角線技術(shù)的準(zhǔn)備姿勢(shì)和擊球前動(dòng)作與推直線相同,但是擊球時(shí)擊球點(diǎn)在右肩前,要推擊球托的右側(cè)后部,使球沿對(duì)角線方向飛去.這時(shí),手腕控制拍面角度,閃腕時(shí)手臂不要完全伸直。

反手推直線球

在網(wǎng)前較高的擊球點(diǎn)上，以反手握拍法，用推擊的方法向?qū)Ψ降拙€擊出弧度較平，速度較快的球.其擊球動(dòng)作是:用反手握拍法，前臂伸時(shí)稍外旋，手腕由外展至伸直閃腕，中指、無(wú)名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓球拍，往前揮拍，推擊球托的左側(cè)面。

菜頭羽毛球網(wǎng)反手推對(duì)角線球

反手推對(duì)角線的擊球動(dòng)作基本與推直線相同，區(qū)別點(diǎn)是在擊球一剎那要急速向右前方揮拍，推擊球的左側(cè)后部，使球沿對(duì)角線方向飛行。

網(wǎng)前勾球

正手網(wǎng)前勾對(duì)角線球：勾球—般采用并步加蹬跨步上網(wǎng)的步法。在步法移動(dòng)的同時(shí)，球拍隨著前臂往右前上方舉起。前臂前伸的同時(shí)，稍有外旋．手腕微后伸，這時(shí)的握拍稍有變化——將柏柄稍向外捻動(dòng)，使拇指貼在拍柄的寬面上，食指的第二指節(jié)貼在與其相對(duì)的另一個(gè)寬面上，拍柄不觸及掌心。擊球時(shí)，靠前臂稍有內(nèi)旋往左拉收，手腕由稍后伸至內(nèi)收．球拍撥擊球托的右側(cè)下部，由手腕和手指控制拍面角度，擊球后,球拍回收至胸前.反手網(wǎng)前勾對(duì)角線球

隨著步法移動(dòng)的同時(shí)，手臂向左側(cè)前方平舉(注意手臂不要伸直，稍彎即可)。擊球時(shí)，隨著肘部下沉，前臂回收外旋的同時(shí)，食指和拇指協(xié)調(diào)用力捻動(dòng)拍柄，使拍面撥擊球托的左側(cè)后部，將球沿對(duì)角線飛越過(guò)網(wǎng)，擊球后，球拍回收至胸前，為下次的來(lái)球做作積極的準(zhǔn)備。

撲球

撲球是當(dāng)來(lái)球在網(wǎng)頂上方時(shí)，能以最快的速度上網(wǎng)撲壓來(lái)球的技術(shù)動(dòng)作。撲球可分為正手撲球和反手撲球兩種，其路線有直線，對(duì)角線和撲隨身球三種。撲球在網(wǎng)前進(jìn)攻技術(shù)中是威脅較大的—種技術(shù)。撲球的關(guān)鍵在于“快”。首先取決于判斷快．一經(jīng)作出判斷，即要求起動(dòng)快并采用蹬跨步或跳步上網(wǎng)，同時(shí)出手快，抓住