學(xué)生疫情期間心理健康防護(hù)教育主題班會(huì)教案

學(xué)生疫情時(shí)期心理健康防范教育主題班會(huì)授課設(shè)計(jì)一場(chǎng)忽如其來的疫情，打破了原來應(yīng)該充滿祥和歡欣的節(jié)日氛圍，那些不斷跳動(dòng)的數(shù)字，那些不斷閃現(xiàn)的鏡頭，那些不斷更新的信息，這場(chǎng)疫情不時(shí)刻刻的變化都在牽動(dòng)著億萬國(guó)人的內(nèi)心。疫情的來臨，不但威脅著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，特別是居家隔斷時(shí)期學(xué)生的心理健康。疫情時(shí)期，學(xué)生的心理可能出現(xiàn)哪些不良反應(yīng)?在疫情防控這一特別時(shí)期，孩子們的正常生活被打亂，精心策劃的家庭旅行沒有了，春節(jié)的各種聚會(huì)取消了，不能夠約上三五小伙伴一起玩樂，并且還要經(jīng)常被逼著洗手、戴口罩，學(xué)校推遲了開學(xué)……這種長(zhǎng)時(shí)間在疫情陰影下、沒有任何心理準(zhǔn)備、與外人間隔的居家生活，確實(shí)會(huì)給人們帶來緊張、慌張的心理。而中小學(xué)生正處于認(rèn)知能力發(fā)展過程中，對(duì)社會(huì)化的需求在增加，情緒有很多體驗(yàn)但控制能力不足的階段，關(guān)于疫情的關(guān)注加之生活空間的減小會(huì)讓學(xué)生在認(rèn)知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。這些不良反應(yīng)包括:在認(rèn)知上，可能由于過多攝入疫情相關(guān)新聞和真假難辯的信息而無法對(duì)疫情作出科學(xué)的判斷，甚至?xí)霈F(xiàn)災(zāi)禍化的想法;在情緒上，會(huì)出現(xiàn)無聊、浮躁、憋屈、低落、抑郁、易怒、害怕等各種不相同的困擾;行家為上，會(huì)碌碌無為，懶于學(xué)習(xí)、不思讀書或沉醉手機(jī)游戲網(wǎng)絡(luò)電視;在人際交往上，會(huì)產(chǎn)生人際交往范圍極窄(缺少伙伴交往)、交往能力和欲望都下降、易與家人爭(zhēng)吵等問題;在軀體化反應(yīng)方面，可能會(huì)出現(xiàn)無明顯原因的難過問題、消化系統(tǒng)問題、飲食問題和睡眠問題，也可能由于對(duì)疫情的擔(dān)憂出現(xiàn)過分關(guān)心自己的身體癥狀或出現(xiàn)頻頻洗手、消毒等行為。二、面對(duì)疫情，應(yīng)該怎樣做好孩子心理防范?(一)留意觀察，及時(shí)掌握情況新聞、網(wǎng)絡(luò)、視頻關(guān)于病毒、疫情、死亡的信息鋪天蓋地的襲來，一下子讓這些涉世未深的小朋友們感覺到了巨大的不確定性和害怕。在這種情況下，他們的憂愁、害怕就有可能經(jīng)過錯(cuò)常的行為表現(xiàn)出來。比方:夜晚頻頻醒來、哭鬧，害怕一些平白無故的事情;總是問:“媽媽、爸爸，你不要走開我好不好!”出現(xiàn)嚴(yán)重的分別憂愁;他們對(duì)事物謹(jǐn)言慎行，飯量減少。也許，突然變得很膽寒，平常很喜歡玩的玩具或游戲都不愿意參加了;還有可能出現(xiàn)尿床、頻頻吸允手指、咬指甲這樣的行為。出現(xiàn)以上失態(tài)情況，家長(zhǎng)要特別注意!(二)自我調(diào)治，控制自己情緒。一是不能夠?qū)n愁、害怕的負(fù)面情緒傳染給孩子。只有家長(zhǎng)表現(xiàn)得沉著淡定，孩子才能從你的身上獲得更多放松的信息。同時(shí)，也要贊同孩子表達(dá)害怕，當(dāng)他們感覺害怕的時(shí)候，耐心的傾聽，陪伴。而不是急不能待地想要?jiǎng)袼麄儾缓ε?，這會(huì)起到相反的收效。二是對(duì)孩子要包括、有耐心。與孩子相處的時(shí)間越長(zhǎng)，難免會(huì)產(chǎn)生更多摩擦，要對(duì)孩子進(jìn)行合理引導(dǎo)、耐心教育。晨昏顛倒、游戲過分是好多孩子身上簡(jiǎn)單出現(xiàn)的現(xiàn)象，對(duì)此，父親母親要保持平和的心態(tài)，不要對(duì)孩子生氣，也不宜馬上將孩子的生活安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。適當(dāng)打游戲不但能增進(jìn)孩子生活的樂趣，也能促進(jìn)孩子之間的溝通。玩手機(jī)也是“00后”少年的重要行為特色，經(jīng)過手機(jī)孩子能夠獲得好多信息，學(xué)到更多的東西，但完好淪落其中是千萬不能取的，父親母親要控制好孩子的游戲時(shí)間，并關(guān)注游戲內(nèi)容。(三)以身作則，做好自我管理孩子是家長(zhǎng)的一面鏡子，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，孩子不時(shí)刻刻都在模擬家長(zhǎng)的行為。行家為習(xí)慣和情緒調(diào)適上，家長(zhǎng)都需要做好模范，保持理性，積極對(duì)付，規(guī)律生活，給孩子傳達(dá)戰(zhàn)勝疫情的信心。行家為習(xí)慣上，要合理安排自己的時(shí)間，不做“手機(jī)的奴隸”。均衡飲食，給自己和孩子供給豐富的營(yíng)養(yǎng)餐食，完好煮熟所有食品。在情緒調(diào)適上，需要采納自己的負(fù)面情緒，并且試一試用正向的思想去思慮，讓生活充滿正能量，也給孩子帶來溫暖與信心。(四)創(chuàng)新方式，教給孩子防范知識(shí)在孩子問到疫情的詳細(xì)問題時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)用幽默的、詳細(xì)的、積極的語言，給孩子講解病毒及其防范方法，給孩子帶來牢固的情緒。用正確的方式，向孩子傳達(dá)關(guān)于疫情的信息，而不是只讓他們看新聞，也許聽大人說:哪個(gè)地方的情況又更嚴(yán)重了。對(duì)孩子最好的知識(shí)普及的方式就是減少孩子直接接觸新聞的機(jī)遇，給他們講相關(guān)的少兒故事也許繪本。經(jīng)過孩子喜歡的故事主人公，經(jīng)過隱喻的方式把抗衡病毒的知識(shí)和當(dāng)前的疫情告訴他們，是最簡(jiǎn)單讓少兒接受的方式。(五)關(guān)心孩子，陪伴孩子快樂成長(zhǎng)在這段時(shí)間里，家長(zhǎng)和孩子相處的時(shí)間變長(zhǎng)，不但需要關(guān)心孩子的身體健康，也需要關(guān)注孩子的心理動(dòng)向。能夠每日夜晚抽出時(shí)間與孩子“談心”，認(rèn)識(shí)孩子這段時(shí)間的感覺和迷惑，恩賜孩子需要的幫助。在悠閑時(shí)間，能夠陪孩子進(jìn)行一些親子活動(dòng)，放松心情。玩玩具、讀繪本、唱歌、文字接龍、下棋、觀看優(yōu)秀影視作品等等，還可以夠帶著孩子一起做家務(wù)、搞衛(wèi)生。讓孩子的生活被幽默的游戲與活動(dòng)據(jù)有，這特別有利于分別他們的注意力，從而領(lǐng)悟當(dāng)下生活的樂趣，這樣自但是然就放松下來了。(六)因勢(shì)利導(dǎo)，加強(qiáng)孩子德育教育家長(zhǎng)應(yīng)利用疫情防控的契機(jī)睜開科學(xué)教育、健康教育、社會(huì)教育、人生觀教育、生活教育等，能夠和孩子一起商議科學(xué)和科學(xué)家的價(jià)值、什么樣的人生最美、什么樣的行為值得頌揚(yáng)等等。中華民族扶危濟(jì)困、無私奉獻(xiàn)的精神就是特別好的教育資源，此次抗疫中無數(shù)醫(yī)護(hù)人員為了搶救病人而爭(zhēng)分奪秒、奮不論命，社會(huì)各界積極捐款捐物等，都是對(duì)孩子進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀教育極為生動(dòng)的教材?，F(xiàn)在，身臨其境、換位思慮、角色扮演等是家庭教育最好的方式。三、面對(duì)疫情，學(xué)生應(yīng)該怎樣做好自己心理防范?(一)勞逸結(jié)合，做好假期計(jì)劃延長(zhǎng)的假期給了我們更多自我支配的時(shí)間，還有很多的同學(xué)趁著這段時(shí)間“彎道超車”。所以，在假期要做好詳細(xì)規(guī)劃，劃分學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間、娛樂時(shí)間，障蔽電子產(chǎn)品的攪亂，依照日程表安排每日的生活學(xué)習(xí)，給自己更多的生活掌控感，讓自己在假期中有所成長(zhǎng)。同時(shí)，在家里也能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比方跳繩、仰臥起坐、健身操等，加強(qiáng)免疫力。(二)調(diào)適心情，做自己情緒的主人在這段時(shí)間里，我們難免會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的情緒，可能會(huì)憂愁緊張也許感覺空洞無聊，及時(shí)覺察自己的心情，經(jīng)過寫日記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，也許經(jīng)過聽音樂、做運(yùn)動(dòng)等方式緩解。贊同自己存在負(fù)面的情緒，不需要一味排斥它也許進(jìn)行自我貶低。我們的計(jì)劃可能被打亂，生活方式也讓我們感覺不適應(yīng)，像以前相同保持平穩(wěn)的情緒狀態(tài)是很難的，但若是我們排斥自己的“憂愁”，會(huì)讓自己更加憂愁，進(jìn)入死循環(huán)。同時(shí)，試一試以積極的方式去對(duì)付:“誠(chéng)然沒有方法依照原定的計(jì)劃進(jìn)行，但是我能夠重新擬定計(jì)劃”，“誠(chéng)然疫情讓人慌張，但我相信我能夠照料好自己”。我們能夠必定自己度過這段日子時(shí)付出的努力，必定自己面對(duì)負(fù)面情緒的勇氣，必定自己積極正向的思想，看到自己的力量和能力。(三)保持聯(lián)系，與家人朋友傾訴自己心情誠(chéng)然不能夠夠走訪親友，也不能夠夠隨和朋友一起游玩，但是我們還可以夠經(jīng)過線上的方式和他們保持聯(lián)系。和家人、朋友經(jīng)過視頻的方式拜年，聊聊大家的現(xiàn)況和近來的心情，互相恩賜支持和激勵(lì)，一起度過這段日子。現(xiàn)在短暫的分別是為了今后更好的重逢，等到疫情過后，我們?cè)僖黄鹣嗑?在家里，與父親母親相處的時(shí)間變多，能夠多和父親母親聊聊天，認(rèn)識(shí)一下他們過去的趣事，傾訴一下自己的煩惱，走進(jìn)互相的內(nèi)心。也能夠幫助父親母親做一些力所能及的家務(wù)，也許一起包包餃子，享受其喜洋洋的生活。(四)及時(shí)求助，加強(qiáng)與父親母親老師溝通若是發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經(jīng)影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內(nèi)在的力量來自我調(diào)治了，應(yīng)及時(shí)經(jīng)過和父親母親溝通，或經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)與老師溝通自己內(nèi)心感覺，經(jīng)過家長(zhǎng)老師追求專業(yè)的心理救援，讓專業(yè)的咨詢師陪你走過這一段路。四、面對(duì)疫情，應(yīng)該怎樣做好學(xué)生心理防范?由于各地延緩開學(xué)，只能經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生供給心理開導(dǎo)服務(wù)和心理咨詢，一些老例的心理健康教育方式如心理健康教育課程、集體指導(dǎo)、當(dāng)面的心理咨詢都不能夠使用，這對(duì)學(xué)校心理健康教育提出了好多挑戰(zhàn)，但這不等于學(xué)校和教師在心理健康教育方面不能為。(一)睜開在線心理指導(dǎo)學(xué)校在睜高興理健康教育時(shí)，可采用“科普教育和專業(yè)指導(dǎo)相結(jié)合、個(gè)人指導(dǎo)和家庭指導(dǎo)相結(jié)合、各種服務(wù)平臺(tái)和網(wǎng)絡(luò)通信手段相結(jié)合”的思路和方式，經(jīng)過電話、微信等網(wǎng)絡(luò)手段供給在線心理指導(dǎo)服務(wù)。學(xué)校能夠?yàn)閷W(xué)生和家長(zhǎng)編寫疫情時(shí)期心理調(diào)適的在線讀本，能夠經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)成立班級(jí)群或更小的學(xué)生群睜開在線心理課堂。自然，還可為學(xué)生成立心理危機(jī)服務(wù)熱線和平臺(tái)，把電話供給給學(xué)生和家長(zhǎng)，讓他們隨時(shí)撥打。自然，在供給心理服務(wù)的過程中，要遵守倫理，流程專業(yè)規(guī)范，防范對(duì)受助者的二次傷害。(二)關(guān)著重點(diǎn)學(xué)生心理學(xué)校和教師一方面要關(guān)注所有學(xué)生的心理健康問題，另一方面要對(duì)一些重點(diǎn)人群進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注:一是父親母親是確診患者及在疫情防控一線人員的學(xué)生;二是身邊有確診病人或疑似病人的學(xué)生;三是疫情重點(diǎn)地域的學(xué)生;四是初三、高三馬上參加升學(xué)考試的學(xué)生;五是原來就存心理健康問題的學(xué)生或自己性格比較敏感、比較簡(jiǎn)單受外界影響的學(xué)生。其他，一些特別家庭的學(xué)生如家庭不健全、沒人照料或父親母親身己有不良心理的學(xué)生等等。(三)多措并舉做好防范第一，學(xué)校和老師要讓學(xué)生在疫情時(shí)期留意自己的身心變化。要讓學(xué)生知道，在疫情壓力下可能會(huì)出現(xiàn)憂愁、慌張、氣憤和浮躁等各種不良情緒，這是人面對(duì)應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，不用過于敏感和緊張。第二，能夠讓學(xué)生掌握一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)治方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用運(yùn)動(dòng)、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力、增加積極體驗(yàn)。第三，宣布疫情防范知識(shí)、心理科普類文章等，指導(dǎo)廣大青少年學(xué)生正確對(duì)待和采納自己在本次疫情中的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)怎樣在疫情中提高心理免疫力，增加心理韌性，進(jìn)行自我心理保健。引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生準(zhǔn)時(shí)關(guān)注官方通知，停止頻頻認(rèn)識(shí)信息，防范災(zāi)禍化思想，積極面對(duì)自己情緒變化，遇到問題及時(shí)追求家長(zhǎng)、老師幫助。第四，特別重要的是，要做好家校合作。及時(shí)經(jīng)過家長(zhǎng)微信群、等平臺(tái)加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通聯(lián)系，認(rèn)識(shí)學(xué)生在家學(xué)習(xí)、生活情況，引導(dǎo)教育廣大家長(zhǎng)合理安排學(xué)生生活起居。篇二：疫情時(shí)期緩解心理情緒主題班會(huì)授課設(shè)計(jì)一、班會(huì)主題抗擊新冠肺炎，我們共同努力

二、班會(huì)背景由于突發(fā)的疫情，使得過年時(shí)期正應(yīng)該是走親訪友，與小伙伴玩耍的機(jī)遇沒有了，學(xué)生被要求進(jìn)行自我保護(hù)，不能夠與外人進(jìn)行接觸，長(zhǎng)時(shí)間的封閉生活使得學(xué)生出現(xiàn)了浮躁、懶散、害怕、憂愁的情況，影響身體健康。

三、班會(huì)目的

1.懂得新冠病毒的危害，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)病毒。

2.做好疫情時(shí)期的預(yù)防，學(xué)會(huì)基本預(yù)防知識(shí)。

3.認(rèn)識(shí)憂愁與突發(fā)情況的關(guān)系。

四、班會(huì)準(zhǔn)備

1.將自疫情爆發(fā)以來的相關(guān)事件進(jìn)行采集。

2.分享緩解心理壓力的方法。

五、班會(huì)過程

老師以直播的方式

1.介紹此次班會(huì)的流程，介紹了班會(huì)召開的背景。

2.將重點(diǎn)部分進(jìn)行詳細(xì)講解，結(jié)合實(shí)例，做正向解析。

(1)什么是冠狀病毒?

冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類病毒，因形態(tài)在顯微鏡下觀察近似王冠而得名。當(dāng)前為止發(fā)現(xiàn)，冠狀病毒僅感染脊柱動(dòng)物，可惹起人和動(dòng)物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

本次發(fā)現(xiàn)的新式冠狀病毒已命名為“2019-nCOV”，即2019新式冠狀病毒。

(2)臨床表現(xiàn)有哪些?

一般癥狀包括發(fā)熱、乏力、干咳、逐漸出現(xiàn)呼吸困難等，部分患者起病癥狀略微，可無發(fā)熱。嚴(yán)重者可出現(xiàn)急性呼吸窘態(tài)綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒、出凝血功能阻擋等。多數(shù)患者癥狀為輕、中度，預(yù)后優(yōu)秀，少許患者病情危重，甚至死亡。

3.就簡(jiǎn)單惹起的憂愁情緒與突發(fā)情況的關(guān)系進(jìn)行明確。

(3)什么是憂愁?

心理憂愁:是由生物學(xué)因素(遺傳因素、生化因素)和心理社會(huì)因素共同作用的結(jié)果。

(1)為什么會(huì)產(chǎn)生憂愁?

(2)怎樣緩解憂愁情緒?

①認(rèn)知療法:改變不良認(rèn)知或進(jìn)行認(rèn)知重建。

正確對(duì)待冠形病毒的危害，對(duì)它有一個(gè)深入的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)自己身邊的詳細(xì)疫情，做好合適的防范，不要過分害怕和緊張，依照要求正常對(duì)付即可。比方:做好平常的消殺、測(cè)溫、配合管控、盡量不出門、多關(guān)注時(shí)局……

②行為療法:呼吸訓(xùn)練、廢弛訓(xùn)練。

做深深呼吸、眺望遠(yuǎn)方等放松訓(xùn)練，或