三高營(yíng)養(yǎng)調(diào)理

營(yíng)養(yǎng)講座

心腦血管篇高尿酸"加盟"亞健康傳統(tǒng)"三高"現(xiàn)成為"四高"

一份針對(duì)本市650名40－50歲人群的抽樣問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示，亞健康人群正從5年前的70％增至現(xiàn)在的75％，在高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群中，現(xiàn)在又增加了高尿酸，從而變成“四高”。目前所有對(duì)健康的威脅中，10％來(lái)自病菌和病毒，10％來(lái)自遺傳因素，30％來(lái)自環(huán)境因素，而50％卻是來(lái)自不健康的生活方式。深圳市健康教育所常務(wù)副所長(zhǎng)張立強(qiáng)指出，人們偏食、抽煙、酗酒、睡眠不足、生物鐘顛倒、飲食無(wú)規(guī)律等行為，都是造成都市人群亞健康的主要原因。此外，人際關(guān)系淡化、精神壓力大等精神創(chuàng)傷，也增加了對(duì)身心的負(fù)擔(dān)，同樣導(dǎo)致亞健康的出現(xiàn)。

2007年10月16日

2006年全球疾病調(diào)查，43%死因歸于慢性非傳染性疾病，中國(guó)已達(dá)到60%。

健康很大程度上掌握在自己的手中，一些疾病和死亡的危險(xiǎn)因素，個(gè)人是能夠控制的肺癌、肝癌、腦中風(fēng)、傷寒和肺結(jié)核成為威脅中國(guó)人健康的頭號(hào)敵人。男性的肺癌死亡率明顯上升，其中有60%是非人口因素，主要為吸煙。吸煙的滯后效應(yīng)為20年，目前的死亡是對(duì)應(yīng)70年代的吸煙模式，未來(lái)20年我國(guó)的肺癌死亡率會(huì)高速增長(zhǎng)。

90年代以來(lái)，交通事故是全人群殺害的第一死因。腦中風(fēng)比例最高，已達(dá)到17.9%，而且在10年間，呈每年5%的速度上升，和冠心病、糖尿病一起，成為大城市居民的健康殺手。心腦血管疾病狀況全球每年心腦血管疾病死亡人數(shù)是總死亡人數(shù)的30.3%。中國(guó)，2004年死于腦卒中、心肌梗死達(dá)260萬(wàn)，平均每天7000人，每12秒一個(gè)人。盡管加強(qiáng)了治療和預(yù)防措施，發(fā)病率仍在上升。發(fā)病人群呈低齡化趨勢(shì)，心梗病人70%在45歲以上，50歲以上更為常見，小學(xué)生也有高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化。心肌梗死的危險(xiǎn)因素血脂異常，膽固醇升高吸煙糖尿病高血壓腹型肥胖缺乏運(yùn)動(dòng)蔬菜、水果攝入不足精神緊張飲酒目前的健康狀況兒童肥胖以原基數(shù)7.8%/年的速度增長(zhǎng)，已超過(guò)10%心腦血管疾病死亡率超過(guò)260/10萬(wàn)腦中風(fēng)死亡率176/10萬(wàn)冠心病死亡率64/10萬(wàn)惡性腫瘤死亡率超過(guò)190/10萬(wàn)全球肺癌45/10萬(wàn)胃癌30/10萬(wàn)肝癌28/10萬(wàn)腸癌16/10萬(wàn)乳腺癌5/10萬(wàn)糖尿病已超過(guò)6000萬(wàn)，死亡率超過(guò)17/10萬(wàn)全國(guó)每6分鐘就有一人被確診為癌癥，每天有8550人成為癌癥患者，每七到八人中就有一人死于癌癥。HEADLINEofSLIDESlidetext.低密度膽固醇LDLcholesterol“壞”膽固醇“Bad”cholesterol轉(zhuǎn)運(yùn)65%的膽固醇到血液中

Carries~65%ofallcholesterolintheblood沉積于動(dòng)脈Depositscholesterolinarteries增加患心腦血管疾病的危險(xiǎn)

AssociatedwithanincreasedriskofcardiovasculardiseaseHEADLINEofSLIDESlidetext.降低低密度膽固醇的方法WaystoLowerLDLCholesterol減肥Loseexcessweight規(guī)律的鍛煉Exerciseregularly低飽和脂肪和低膽固醇飲食

Dietlowinsaturatedfatandcholesterol戒煙Stopsmoking食用營(yíng)養(yǎng)保健食品SupplementationHEADLINEofSLIDESlidetext.高密度膽固醇HDLcholesterol“好”膽固醇“Good”cholesterol轉(zhuǎn)運(yùn)膽固醇出血管，從而減少患心腦血管疾病的危險(xiǎn)

ReducesatherosclerosisbytakingcholesterolawayfromarteriesHEADLINEofSLIDESlidetext.高膽固醇的危險(xiǎn)因素FactorsThatElevateCholesterol

遺傳Genetics

高飽和脂肪和高膽固醇飲食

Dietshighinsaturatedfatandcholesterol

壓力Stress

年齡Lifestage

肥胖Obesity

吸煙SmokingHEADLINEofSLIDESlidetext.動(dòng)脈粥樣硬化Atherosclerosis高血壓高血壓發(fā)病情況中國(guó)調(diào)查：1959年—患病率5%1979年—：：：7%1991年—：：：10%2004年—：：：15%男性〉女性1億6千萬(wàn)的國(guó)人患高血壓每年新增患者300萬(wàn)。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)正常血壓：140~90/90~60mmHg血壓為140/90mmHg為臨界高血壓舒張壓超過(guò)95mmHg就可診斷為高血壓.高血壓發(fā)病的三大危險(xiǎn)因素1、體重超重2、膳食高鹽3、飲酒4、遺傳5、誘因（精神緊張過(guò)度疲勞）高血壓的典型癥狀1、頭痛、頭暈、頭脹、頭重。2、耳鳴、眼花、四肢麻木。3、乏力、失眠、健忘、注意力不集中。4、出血。高血壓的并發(fā)癥1、心臟：冠心病—心力衰竭。2、腦：血栓形成—

腦梗塞、腦出血3、腎：腎血管病—

腎動(dòng)脈硬化高血壓的防治非藥物治療：1、減重2、合理膳食（低Na,高鈣、鉀、優(yōu)質(zhì)蛋白，Vc)3、戒煙、酒4、增加體力活動(dòng)5、減輕精神壓力高血壓的配方

1、維生素B族；每次2片，每日三次。

2、小麥胚芽油；每次4粒，每日兩次。

3、蛋白粉；每次1勺，每日兩次。

4、倍力鍵；每次2粒，每日三次。

5、深海鮭魚油膠囊；每次1粒，每日兩次。

6.茶族益脂膠囊:每次1粒，每日兩次。高血壓與紐崔萊營(yíng)養(yǎng)食品的益處1、有益血壓下降2、得到均衡營(yíng)養(yǎng)3、超重/肥胖者減輕體重4、防止熱量過(guò)多脂肪過(guò)剩、膽固醇過(guò)高。營(yíng)養(yǎng)處方蛋白粉深海魚油復(fù)合B族小麥胚芽油現(xiàn)代人的兩大誤區(qū)愿意花大錢去治病不愿花小錢去防病營(yíng)養(yǎng)是健康的首要條件您的飲食均衡嗎？癌癥糖尿病腦血管疾病心臟病高血壓性病變肝病營(yíng)養(yǎng)不均會(huì)導(dǎo)致許多慢性疾?。▏?guó)人十大死亡原因）人體細(xì)胞七大營(yíng)養(yǎng)素比例水55%-65%蛋白質(zhì)20%碳水化合物脂肪15%2%維生素1%礦物質(zhì)5%纖維0%1、水溶解劑、潤(rùn)滑劑和溫度調(diào)節(jié)劑2、蛋白質(zhì)生長(zhǎng)和修補(bǔ)組織的原料，生命的基石3、糖類主要熱量來(lái)源并提供精力4、脂肪供給熱量、保護(hù)器官、構(gòu)成激素5、維生素人體的潤(rùn)滑油，維持各種機(jī)能正?；顒?dòng)6、礦物質(zhì)構(gòu)成人體軀干支架，調(diào)節(jié)生理功能7、纖維素健康的清道夫符合美國(guó)食品及藥物管理局（FDA）制定的“優(yōu)質(zhì)生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)”（GMP），亦是唯一一間被選入美國(guó)優(yōu)質(zhì)生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)研究所的全球銷量冠軍奧運(yùn)精神你我傳承20002020安利紐崔萊連續(xù)20年奧運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)唯一專用營(yíng)養(yǎng)品HEADLINEofSLIDESlidetext.有助于心臟健康的紐崔萊產(chǎn)品NutriliteHeartProducts產(chǎn)品Product 好處Benefit茶族益脂膠囊降低LDL

CholesterolHealth DecreaseLDL深海鮭魚油膠囊降低甘油三酯SalmonOmega-3 Lowerstriglycerides紐崔萊茶族軟膠囊Nutrilite

CholesterolHealth茶族軟膠囊的作用抗氧化降血脂抗凝防止動(dòng)脈硬化保護(hù)心肌HEADLINEofSLIDESlidetext.紐崔萊茶族軟膠囊NutriliteCholesterolHealth功效成分（/粒）One

softgelprovides:茶多酚TeaPolyphenols 302.2mg其中含茶黃素IncludingTheaflavin85.2mgImportantNote:Sameextractusedinclinicaltrial.HEADLINEofSLIDESlidetext.紐崔萊茶族益脂膠囊NutriliteCholesterolHealth保健功能：調(diào)節(jié)血脂HealthClaim:AdjustbloodlipidSFDA:Wasveryimpressedwhentheysawthewell-controlledclinicalstudy.HEADLINEofSLIDESlidetext.茶黃素是如何降低膽固醇的？Theaflavin:Howitworks?包括以下兩個(gè)可能的機(jī)制

Twopossiblemechanismsbywhichitlowerselevatedbloodcholesterol:減少膽固醇的吸收Reducescholesterolabsorption減少膽固醇在肝臟的合成ReducescholesterolsecretionfromliverHEADLINEofSLIDESlidetext.紐崔萊深海鮭魚油膠囊NutriliteSalmonOmega-3保健功能：調(diào)節(jié)血脂HealthClaim:Adjustbloodlipid功效成分:EPA+DHAActivecomponent:EPA+DHANUTRILITE深海鮭魚油膠囊來(lái)源深海鮭魚，每粒提供180毫克的EPA和120毫克的DHA每粒含20毫克的維生素E，防止魚油氧化，滿足人體需要適宜人群：高血脂炎性反應(yīng)已患文明病的人群注意事項(xiàng)：有出血傾向的慎用供給能量保護(hù)組織NUTRILITE深海鮭魚油膠囊維持體溫增加飽腹感、滿足口味、幫助吸收人類健康的發(fā)展史是攝入脂肪種類的變化史飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸EPA的作用：降低脂蛋白和甘油三脂減緩血液凝固DHA的作用：增強(qiáng)記憶力消炎調(diào)節(jié)血脂減緩視力衰退HEADLINEofSLIDESlidetext.紐崔萊茶族益脂膠囊與深海鮭魚油膠囊NutriliteCholesterolHealth&SalmonOmega-3兩款產(chǎn)品能否同時(shí)食用CanItakebothproducts?可以Yes因?yàn)閮煽町a(chǎn)品的功效成分不同Bothproductshavedifferentactiveingredients而且兩款產(chǎn)品都有利于健康Canworktogethertoimproveaperson’soverallhealthEPA和DHA本身是必需脂肪酸Bodyneedstheessentialfattyacids(EPA+DHA)HEADLINEofSLIDESlidetext.紐崔萊茶族益脂膠囊的優(yōu)勢(shì)NutriliteCholesterolHealthAdvantages小結(jié)Summary:膽固醇水平與健康密切相關(guān)Cholesterollevelsarecriticaltoaperson’shealth市場(chǎng)大，1.6~2億中國(guó)人膽固醇在200mg/dl以上Largemarket.160-200+millionChinesehavelevelsabovedesirablelevels(>200mg/dl)經(jīng)臨床試驗(yàn)證明有效Clinically-tested可與低脂飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合降低血脂ToreduceTCandLDLcholesterollevels1、多樣化不固定的食物內(nèi)容。2、粗糙不精致的食物。3、簡(jiǎn)單、方便、美味、有效的早餐。最好的食譜健康從早餐開始早餐需要提供人體一天所需營(yíng)養(yǎng)及能量的70%~80%。長(zhǎng)期不吃早餐將引起眾多慢性疾病。健康的早餐既要方便，又要營(yíng)養(yǎng)均衡。高蛋白飲料是最佳選擇（250ml~500ml牛奶/人，水果1份/人，如蘋果/香蕉/哈密瓜/木瓜，蛋白粉1勺/人，用攪拌機(jī)絞碎成飲料。在加雞蛋1只，煮3~4分鐘）。適當(dāng)