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文檔簡介

規(guī)劃時間管理人生(演示版)你做過什么樣的時間管理？你衡量自己時間管理是否有效的標準是什么？

“你知道什么是沮喪嗎？那就是當你花了一生的時間爬梯子并最終達到頂端的時候，卻發(fā)現(xiàn)梯子架的并不是你想上的那堵墻”——約瑟夫·坎貝爾

時間管理的根本是價值觀的管理價值觀：就是我們相信在生活中最重要、具有最高優(yōu)先度的事情，它將直接影響我們?nèi)绾胃冻鲎约旱臅r間、精力和金錢，也直接決定了我們的生活品質(zhì)。一、確立價值觀2、制定價值觀準則1、明確你的價值觀確立價值觀之

——明確你的價值觀當你沒有任何壓力的時候，最想做什么？如果你只能活六個月了，你會如何度過？當你感覺內(nèi)心非常平和的時候，你在做什么？你經(jīng)常想自己以后會成為什么樣的人？做什么樣的工作？什么樣的事情會讓你感到痛苦？卓越成熟成功自由高雅高尚友愛健康崇高優(yōu)秀富有和平奮斗熱情家庭團結(jié)創(chuàng)新冒險親情快樂學習幸福關(guān)心美麗服務(wù)奉獻真誠愛尊重尊嚴安全智慧偉大幽默和諧正義簡潔樂趣活力公平自律完美誠信忠誠舒適感激激情享受同情鼓舞控制休閑平靜認同成就感自信名望榮譽尊崇富貴甜蜜創(chuàng)造力確立價值觀之

——制定價值觀準則價值觀準則就是用來判斷我們所重視的價值觀是否已經(jīng)實現(xiàn)的規(guī)則。所制定的規(guī)則要能夠幫助你，而不是阻礙你它必須是你自己所能夠掌握的，而不是交由外界它要讓你很容易感到快樂，而不是感受痛苦時間管理的前提是目標設(shè)定耶魯大學調(diào)研結(jié)果：目標設(shè)定的過程：1、全然思考2、書寫心愿3、確定時限4、需求激勵5、制定路線6、選擇導師7、實踐簽約目標設(shè)定之1——全然思考目標設(shè)定之2——書寫心愿我想要……我希望……我需要……我具有……我擁有……我是……你的目標應(yīng)該是你所想要的，而不是你所想除掉的。假如我肯定能得到，在人生中我真正想要什么？目標設(shè)定之3——確定時限目標設(shè)定之4——需求激勵目標：為什么這個目標對我來說如此重要？實現(xiàn)這個目標后我會有什么收獲？什么感覺？如果這個目標沒有實現(xiàn)我會有什么損失？什么感覺？目標設(shè)定之5——制定路線目標設(shè)定之6——選擇導師目標設(shè)定之7——實踐簽約我，（你的姓名）將要做（你的目標）歷時（多久，時間）；我會通過

（方式）檢查進度；我會和支持我的人

（姓名）一起評價我的進步。目標達成后，我會獎賞自己：。時間管理的重點是行動，行動循序漸進持續(xù)改善確立價值觀設(shè)定目標行為實踐

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