心理健康最終版課件

領(lǐng)導干部心理健康與心理調(diào)適領(lǐng)導干部心理健康與心理調(diào)適領(lǐng)導干部維護和增進心理健康的方法

四講課提綱領(lǐng)導干部心理問題原因分析

三領(lǐng)導干部心理健康狀況和常見的心理問題

二心理健康的涵義及標準

一健康

道德健康社會適應(yīng)性良好身體健康心理健康一、心理健康的涵義及標準

（一）心理健康的涵義心理健康：是指個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理效能狀態(tài)，并在與不斷變化的外界環(huán)境的相互作用中，不斷調(diào)整自己的內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)，達到與環(huán)境的平衡與協(xié)調(diào)，并在其中漸次提高心理發(fā)展水平，完善人格特質(zhì)。沒有心理疾病

心理功能健全社會適應(yīng)良好

自我實現(xiàn)

心理健康的三個層次二、領(lǐng)導干部心理健康狀況和常見的心理問題（一）領(lǐng)導干部心理健康狀況

2007年《首都醫(yī)藥》雜志和精神?？漆t(yī)院共同對北京市的二百多名中年領(lǐng)導干部進行了定項精神檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟有近一半的干部，存抑郁、焦慮、恐懼等不健康心理現(xiàn)象。70%30%40%50%70%35%公務(wù)員的心理健康狀況——摘自徐培基《公務(wù)員心理健康狀況研究》報告心存戒備對工作越來越不感興趣認為工作沒有多大意義時而感到倦怠缺乏應(yīng)有工作激情不同程度存在抑郁輕向（二）領(lǐng)導干部常見的心理問題二、領(lǐng)導干部心理健康狀況和常見的心理問題（一）領(lǐng)導干部心理健康狀況焦慮心理

恐懼心理

抑郁心理

強迫心理

身心疾病

（二）領(lǐng)導干部常見的心理問題（二）領(lǐng)導干部常見的心理問題2、強迫心理

強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。

（二）領(lǐng)導干部常見的心理問題3、恐懼心理

恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。

（二）領(lǐng)導干部常見的心理問題4、抑郁心理

在人格障礙中，抑郁癥是最常見的心理疾病，目前在全世界的發(fā)病率約為11%，有人把它稱為“心靈的感冒”。三、領(lǐng)導干部心理問題原因分析（一）緣于崗位職責的壓力（二）緣于迫不得已的社會交往的壓力（三）緣于權(quán)、錢、色的誘惑（四）緣于家庭事業(yè)難兩全的壓力（五）緣于升遷榮辱的壓力（六）緣于自身心理認識上的誤區(qū)

四、領(lǐng)導干部維護和增進心理健康的方法

“保持健康是對自己的義務(wù)，甚至也是對社會的義務(wù)?！薄惶m克林

四、領(lǐng)導干部維護和增進心理健康的方法心理和諧是指這樣一種心理狀態(tài)，即對內(nèi)能悅納自我、平衡認知失調(diào)、化解心理沖突，對外能適應(yīng)社會、調(diào)整挫折反應(yīng)、化解人際沖突。

心理和諧是指這樣一種心理狀態(tài)，即對內(nèi)能悅納自我、平衡認知失調(diào)、化解心理沖突，對外能適應(yīng)社會、調(diào)整挫折反應(yīng)、化解人際沖突。

1、宣泄法（二）做自己情緒的主人

“壓抑不是從根本上處理負面情緒的好方法，要讓情緒有適當?shù)男箼C會?！?/p>

—弗洛伊德

1、宣泄法2、換位法（二）做自己情緒的主人（三）培養(yǎng)積極的業(yè)余愛好（一）樹立遠大的理想

四、領(lǐng)導干部維護和增進心理健康的方法（二）做自己情緒的主人

心理專家指出：“當你的全部世界僅僅是你的工作而無其他時，那么，當你的工作出現(xiàn)問題時，你的整個世界就會徹底地陷落?！保ㄋ模W會寬容（五）正確面對挫折

“困難和問題，不應(yīng)成為悲觀失望、無所作為的理由，而應(yīng)成為團結(jié)一致、艱苦奮斗的根據(jù)；不應(yīng)成為心煩氣燥、怨天尤人的借口，而應(yīng)成為磨煉意志、施展才干的機會。困難和成績常常是相隨相伴的。困難越大，占勝困難之后所得的成績也就越大?！?/p>

——李瑞環(huán)

四、領(lǐng)導干部維護和增進心理健康的方法林肯的挫折經(jīng)歷31歲，經(jīng)商失敗32歲，競選議員失敗34歲，經(jīng)商再次失敗35歲，戀人死亡的打擊36歲，神經(jīng)受損傷38歲，競選議員失敗52歲，競選總統(tǒng)成功林肯

四、領(lǐng)導干部維護和增進心理健康的方法（三）培養(yǎng)積極的業(yè)余愛好（一）樹立遠大的理想

四、領(lǐng)導干部維護和增進心理健康的方法（二）做自己情緒的主人（四）學會寬容（五）正確面對挫折（六）保持平常心當你認為學習是一種負擔時，那她呢？如果你認為自己很苦、你有她苦嗎？如果你報怨工作環(huán)境差，那他呢？如果你報怨路太差，那他呢？（三）培養(yǎng)積極的業(yè)余愛好（一）樹立遠大的理想

四、領(lǐng)導干部維護和增進心理健康的方法（二）做自己情緒的主人（四）