學(xué)會寬容懂得感恩培訓(xùn)講學(xué)

學(xué)會寬容，懂得感恩(gǎnēn)——善待他人，善待自己第一頁，共25頁。

生活需要寬容在生活中每個(gè)人都會有不如意，每個(gè)人都會有失敗，當(dāng)你的面前遇到了竭盡全力仍難以逾越的屏障時(shí)，請別忘了:寬容是一片寬廣而浩瀚的海，包容了一切，也能化解(huàjiě)一切，會帶著你跟隨著他一起浩浩蕩蕩向前奔涌。今天我們就一起走近寬容，了解寬容。第二頁，共25頁。寬容的定義：寬容就是指人的度量(dùliàng)大，心胸開闊，待人寬厚。什么(shénme)是寬容？

寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也即是對自已善待。寬容是一種生存的智慧、生活的藝術(shù)，是看透(kàntòu)了社會人生以后所獲得的那份從容、自信和超然。第三頁，共25頁。測測(cècè)你的寬容度請對下列問題作出“是”或“否”的選擇，每題答“是”記1分，答“否”記0分：1、有很多人總是故意跟我過不去。2、碰到熟人，當(dāng)我向他打招呼而他視若無睹時(shí)，最令我難堪。3、我討厭和整天沉默寡言的人一起生活、工作。4、有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話，居然能博得很多人的喝彩。5、生活中充滿庸俗趣味的人比比皆是。6、和目中無人的人一起共事真是一種痛苦。7、有很多人自己不怎么樣卻總是喜歡嘲諷他人。8、我不能理解為什么自以為是的人總能得到(dédào)隊(duì)長的重視。9、有的人笨頭笨腦，反應(yīng)遲鈍，真讓人窩火。第四頁，共25頁。10、我不能忍受隊(duì)長因?yàn)橛行┩高`紀(jì)而進(jìn)行的紀(jì)律整頓。11、有不少人明明方法不對，還非要?jiǎng)e人按著他的意見行事。12、和事事爭強(qiáng)好勝的人呆在一起使我感到緊張。14、有的人成天牢騷滿腹，而我覺得這種處境全是他們自己造成的。15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也變得灰暗。16、有不少人總喜歡對別人的工作百般挑剔，而不顧及別人的情緒。17、當(dāng)我辛辛苦苦做完一件工作卻得不到別人的認(rèn)可和贊賞(zànshǎng)時(shí)，我會大發(fā)雷霆。18、有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。第五頁，共25頁。各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。13--18分，說明你需要在生活中加強(qiáng)自己的靈活性，培養(yǎng)寬容精神；7--12分，表明你具有常人的心態(tài)，盡管時(shí)時(shí)碰到難相處的人，有時(shí)(yǒushí)也會被他們的態(tài)度所激怒，但總的來說尚能容忍；0--6分，說明外界的紛繁復(fù)雜很難左右你平和的心態(tài)。第六頁，共25頁。海納百川(hǎinàbǎichuān)有容乃大平等(píngděng)尊重你我他換位思考(sīkǎo)與人為善金無足赤人各有別寬容他人悅納自己己所不欲勿施于人人人生而平等尊重從我做起理解至上善待他人心有他人天地寬第七頁，共25頁。仇恨袋古希臘神話中有一位力大無比的英雄叫海格力斯，有一天他在山路(shānlù)上行走時(shí)，發(fā)現(xiàn)路中間有個(gè)袋子似的東西很礙腳，便朝它踢了一腳，誰知那東西不但沒有被踢開，反而膨脹起來，海格力斯有點(diǎn)生氣，便狠狠踩下去想把它踩破，哪知那東西又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸下來，那東西竟然加倍的膨脹，最后大得把路都堵死了。一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它、離開它遠(yuǎn)去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當(dāng)初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進(jìn)的路，與你敵對到底！第八頁，共25頁。感受仇恨正如海格力斯所遇到的那個(gè)袋子，開始很小，如果我們忽略它，它就會自行消亡(xiāowáng)；如果我們老想著它，心中就會充滿仇恨，便再也裝不下別的東西了。當(dāng)我們仇恨到失去理智的時(shí)候，后果便不堪設(shè)想了。第九頁，共25頁?！墩`會(wùhuì)》早年在美國的阿拉斯加有一對年輕的夫婦，妻子因難產(chǎn)而死，留下了一個(gè)孩子。年輕的父親因忙生活照顧不了孩子，就訓(xùn)練了一只狗，這只狗聰明伶俐能照顧孩子，它可以咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。有一天，主人出門了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉(xiāng)村(xiāngcūn)，由于大雪當(dāng)日不能返回。第二天趕回家時(shí)，狗立即聞聲出來迎主人，主人一看屋子里到處是血，床上也是血，孩子不見了，只有滿嘴是血的狗在身邊，他以為狗性大發(fā)吃掉了孩子，大怒，拿起菜刀把狗劈死了。之后，忽然聽到孩子的聲音從床下傳出來，于是抱起孩子，身上雖然有血但沒有受傷。他很奇怪又去看狗，發(fā)現(xiàn)狗腿上的肉沒有了，在屋子的角落里還有一只死去的狼，嘴里竟然還咬著狗肉。他恍然大悟，但一切都太遲了。第十頁，共25頁。當(dāng)我們只想著別人的錯(cuò)誤時(shí)，誤會就開始了，而且越陷越深。生活中我們要慎重，不要(bùyào)做這樣的傻事。感受(gǎnshòu)第十一頁，共25頁?！段覀?wǒmen)需要寬廣的胸懷》這是一個(gè)從越南歸來的美國士兵的故事。他從舊金山打電話(diànhuà)回家，告訴他們：“爸、媽我回來了，另外我還想帶一個(gè)朋友一起回家”。父母很高興，兒子又繼續(xù)說到：“不過，我的朋友在越戰(zhàn)中受了重傷少了一只胳膊、一條腿，他現(xiàn)在沒有別的去處，我想讓他和我們一起生活”?！皟鹤?，我很遺憾，不過或許我們可以幫他找個(gè)安身之處”，父親又接著說：“兒子，像他這樣的人會給我們的生活帶來很多的麻煩，我們還有自己的生活，我建議你先回家，然后忘掉他，他也能有自己的生活”。兒子無聲的掛上了電話(diànhuà)，幾天后，父母接到舊金山警局的電話(diànhuà)，告訴他們的兒子已自殺，于是傷心欲絕的父母飛往舊金山，在警方的帶領(lǐng)下辨認(rèn)兒子的遺體，那的確是他們的兒子，但令他們驚訝的是兒子居然只有一只胳膊和一條腿。感受：當(dāng)別人有困難的時(shí)候，我們都應(yīng)盡自己的全力去幫助(bāngzhù)他們。第十二頁，共25頁。寬容(kuānróng)感言1.寬容別人，其實(shí)就是寬容我們自己。多一點(diǎn)對別人的寬容，其實(shí)，我們生命中就多了一點(diǎn)空間。2.寬容就是忘卻。人人都有痛苦，都有傷疤，動輒去揭，便添新創(chuàng)，舊痕新傷難愈合。忘記昨日的是非，忘記別人先前對自己的指責(zé)和謾罵，時(shí)間是良好的止痛劑。學(xué)會忘卻，生活才有陽光，才有歡樂(huānlè)。3.寬容就是不計(jì)較，事情過了就算了。每個(gè)人都有錯(cuò)誤，如果執(zhí)著于其過去的錯(cuò)誤，就會形成思想包袱，不信任、耿耿于懷、放不開，限制了自己的思維，也限制了對方的發(fā)展。即使是背叛，也并非不可容忍。能夠承受背叛的人才是最堅(jiān)強(qiáng)的人，也將以他堅(jiān)強(qiáng)的心志在氛圍中占據(jù)主動，以其威嚴(yán)更能夠給人以信心、動力，因而更能夠防止或減少背叛。第十三頁，共25頁。4.寬容就是瀟灑(xiāosǎ)?！疤幪幘G楊堪系馬，家家有路到長安?！睂捄翊耍菁{非議，乃事業(yè)成功、家庭幸福美滿之道。事事斤斤計(jì)較、患得患失，活得也累，難得人世走一遭，瀟灑(xiāosǎ)最重要。5.寬容是一種堅(jiān)強(qiáng)，而不是軟弱。寬容要以退為進(jìn)、積極地防御。寬容所體現(xiàn)出來的退讓是有目的有計(jì)劃的，主動權(quán)掌握在自己的手中。無奈和迫不得已不能算寬容。寬容的最高境界是對眾生的憐憫。6寬容就是忍耐。同伴的批評、朋友的誤解，過多的爭辯和“反擊”實(shí)不足取，惟有冷靜、忍耐、諒解最重要。相信這句名言：“寬容是在荊棘叢中長出來的谷粒?！蹦芡艘徊剑斓刈匀粚?。第十四頁，共25頁。寬宏精神是一切事物中最偉大的（歐文）誠摯地寬恕，再把它忘記（英國）最高貴的復(fù)仇是寬容（雨果）生活過，而不會寬容別人的人，是不配受到別人的寬容的。但是誰能說是不需要寬容的呢？（屠格涅夫）只有勇敢的人才懂得(dǒngde)如何寬容；懦夫決不會寬容，這不是他的本性（斯特恩）第十五頁，共25頁。寬容的人應(yīng)具備怎樣的品質(zhì)(pǐnzhì)

⑴充滿愛心、樂于助人。因?yàn)?，一個(gè)人若想做到寬容他人，必須能理解他人，并具備一顆同情心，能去感受別人的感受，能設(shè)身處地落實(shí)“己所不欲，勿施于人”的信條。

⑵具備責(zé)任感。當(dāng)一個(gè)人心中自私、狹隘的成分減少時(shí)，小我意識必將減弱，集體的比重自會加強(qiáng)，這樣他就會成為一個(gè)關(guān)心他人、關(guān)心集體、以大局為重，對人對事都有強(qiáng)烈的責(zé)任感的人。

⑶具備寬廣的胸懷。寬容的人不會喋喋不休地爭名于朝、爭利于市，也不會被戚戚之小我的得失所圍困而不能自拔，因而他也必將是一個(gè)具有積極心態(tài)，樂觀、向上、進(jìn)取的人。第十六頁，共25頁。怎樣擁有(yōngyǒu)寬容的品質(zhì)⑴增強(qiáng)承受委屈的能力

⑵以大局為重，得理也讓人。⑶從失中尋找得，從吃虧中感悟索取。⑷為他人的成功喝彩——擺脫嫉妒。第十七頁，共25頁。生活中如何(rúhé)使用寬容這種美德1.學(xué)會說一聲——“對不起”，真誠表達(dá)自己的歉意。2.學(xué)會說一句——“沒關(guān)系”，退一步海闊天空，得理也讓人。3.學(xué)會尊重同犯、欣賞同犯、不冷嘲熱諷同犯。4.學(xué)會用和平的方式捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)，對人身攻擊者鄭重地聲明自己的立場。5.當(dāng)同犯之間發(fā)生矛盾時(shí)，作為“旁觀者清”的你，積極幫助同犯化解矛盾，幫助他們快速走出迷局。6.對那些“不問青紅皂白，幫人打架(dǎjià)、甚至煽風(fēng)點(diǎn)火、惡化、擴(kuò)大矛盾”的行為，強(qiáng)烈譴責(zé)、嚴(yán)肅批評。第十八頁，共25頁。19如何(rúhé)與人相處“4”準(zhǔn)則(zhǔnzé)希望別人怎樣(zěnyàng)對待自己，自己就怎樣(zěnyàng)對待別人希望別人熱情待我，我也主動熱情待人不希望別人這樣待我，我也不要這樣待人永遠(yuǎn)不希望別人害我，我也永遠(yuǎn)不想去害人第十九頁，共25頁。20相處之道基本(jīběn)原則(1)

要細(xì)心聆聽別人(biérén)對事物的看法，從別人(biérén)的角度領(lǐng)略事情對他的影響當(dāng)別人有所成就(chéngjiù)時(shí)，應(yīng)該主動稱贊一番，以作鼓勵(lì)人人都喜歡受人稱贊我們都害怕受人指責(zé)我喜歡別人能掌握我的觀點(diǎn)，了解我看事物的角度如果別人有錯(cuò)，要持對事不對人的態(tài)度，客觀地解決問題我希望得到別人的關(guān)心留意別人的需要基本需要相處之道第二十頁，共25頁。21相處之道基本(jīběn)原則(2)

對別人的意見持開放(kāifàng)的態(tài)度，一方面尊重別人的看法，另一方面提出個(gè)人不同的看法我需要?jiǎng)e人(biérén)尊重我的意見，就算我說錯(cuò)了我希望受到重視我喜歡別人對我友善對別人要多給予響應(yīng)，正面拒絕也是良好的響應(yīng)我喜歡別人征詢我的愿望、需求和意見多些問題保持平易近人的態(tài)度，多展露笑容基本需要相處之道第二十一頁，共25頁。22相處之道基本(jīběn)原則(3)

不堅(jiān)持別人(biérén)與自己看法一致，尊重別人(biérén)持不同的觀點(diǎn)從正面指出(zhǐchū)要改善之處凡是先征詢別人的意見，盡量尋求共識我需要受尊重聽別人數(shù)說自己的錯(cuò)誤很難受我不喜歡受人指使基本需要相處之道第二十二頁，共25頁。讓我們胸懷象大海，無所不容(wúsuǒ