西紅柿的功效與作用

本文格式為Word版，下載可任意編輯——西紅柿的功效與作用圣女果的養(yǎng)分價值圣女果養(yǎng)分價值及成果圣女果養(yǎng)分成分

圣女果，又稱小西紅柿，珍寶小番茄，櫻桃小番茄，既可蔬又可果。圣女果的養(yǎng)分價值大家了解過嗎？以下是我為大家整理推舉關于圣女果的養(yǎng)分價值和成果，夢想對大家有所扶助。

圣女果的成果與作用

第一：圣女果可以增加人體的抗爭才能，延緩人的衰弱、裁減皺紋的產(chǎn)生，所以，更加適合女生用來美容，可以說是女生自然的美容水果。

其次：圣女果可以促進人體的生長發(fā)育，更加可促進小兒的生長發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，養(yǎng)分價值高，那樣能增長身體發(fā)育。

圣女果的養(yǎng)分價值

1、圣女果除了含有番茄的全體養(yǎng)分成分之外，其維生素含量是普遍番茄的1.8倍。被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的"四大水果'之一。近年來德國科學家察覺番茄制品中的番茄紅素有防癌抗癌的作用。

2、圣女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅。對于上班族而言，長時間面對電腦工作，眼睛輕易展現(xiàn)干澀發(fā)癢、疲乏等病癥，日常多吃圣女果可以有效的緩解眼睛不適。

3、圣女果含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促進人體的生長發(fā)育，尤其是促進小兒的生長發(fā)育。

4、圣女果中含有很高的胡蘿卜素以及維生素E、C、P，可以除掉自由基，具有很強的抗氧化才能，養(yǎng)護細胞的脫氧核糖核酸，有效的改善肌膚粗糙老化問題。

5、圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是養(yǎng)護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有很好的治療效果，還可以美容、防曬效果也很好。所含的果膠也能增加皮膚彈性，是女性潤膚美容，保持青春的佳品。

6、圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

7、圣女果還有潤腸通便，清理腸道，促進體內(nèi)代謝垃圾排出體外的作用，對于啤酒肚或者產(chǎn)后便秘所引起的小肚腩均有確定的減肥作用。所以把它當成零食來吃，既能美容又能養(yǎng)護眼睛。

圣女果的食療成果

中醫(yī)認為性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng);具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進食欲的成果;可治口渴，食欲不振。

怎樣挑揀嶄新的圣女果

圣女果分為好幾種，有黃色的、橙色的、紅色的三種，就以紅色的為例來說說小竅門吧。在選擇小西紅柿的時候我們一般選擇那種表皮對比光滑的，看起來沒有小疙瘩、小斑點之類斷定會很好吃，也會很嶄新的。

1、在挑揀圣女果的時候我們首先要看的是它的顏色，假設顏色是紅而且發(fā)亮，感覺很透亮的就是好的，假設更加紅，但是感覺都紅得發(fā)黑了就不要選了，一看就是放時間久了。

2、然后我們可以看看小西紅柿有沒有根蒂，雖然一般可能在運輸?shù)臅r候小西紅柿的根蒂會脫落，但是大多是還是不會的，果實大而且根蒂嶄新那斷定果子也是嶄新的啦。

3、在挑揀小西紅柿的時候，我們不能以它的軟硬程度來判斷是否熟了，一般來說小西紅柿硬點是沒有關系的，假設摸起來很軟，就像是要破了的似的，就說明已經(jīng)放很久了，買了是很輕易壞的。

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