肩肘倒立教案 全省一等獎

肩肘倒立教案授課班級五4班人數(shù)50授課時間日教材內(nèi)容1.肩肘倒立2.游戲：搶位大戰(zhàn)課的類型新授課課時第一課時共兩課時教學目標1．認知目標：讓徒弟理解肩肘倒立正確的動作概念以及完成動作的相關(guān)原理，學會自我評價的方法。2．技能目標：使80%以上的徒弟在保護與幫助下能完成肩肘倒立動作，有20%左右的徒弟能獨立完成肩周倒立，發(fā)揮徒弟的積極性、想象力和合作精神。3．情感目標：通過學習，增強個人的自尊和自信，培養(yǎng)徒弟互幫互學、一絲不茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗取得成功的欣慰感。重點與難點1.重點：壓墊舉腿，夾肘撐腰。保護與幫助同學的動作要規(guī)范。2.難點：展髖伸腿，維持平衡課的結(jié)構(gòu)練習時間教學內(nèi)容組織、教法、學法師傅指導徒弟活動準備部分8一、課堂常規(guī)1.集合整隊，檢查人數(shù)2.檢查服裝，安排見習生二、準備活動1.熱身跑2.徒手操《千字文操》專項性徒手操1.頭部運動2.夾肘運動3繃腳展髖運動1.組織：四列橫隊2.要求：聲音洪亮1.在指定區(qū)域（五行八卦在中跑）。徒手操：教法：邊聽音樂邊做，師傅邊喊口令邊帶領(lǐng)徒弟練習徒手操。要求：聲音洪亮精神飽滿1.按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數(shù)，向師傅匯報。2.注意聽講，記住學習目標，自我分組定位××××××××××××××××××××××××××××▲3.聽老師講解安全，認真練習組織：分男女兩個小組分別內(nèi)外圈跑圖一▲ 要求：（1）充分活動。（2）注意安全。組織如圖一學法：跟隨音樂和代表練習徒手操要求：動作協(xié)調(diào)、到位、有力，充分活動各關(guān)節(jié)?；静糠?7一、學習肩肘倒立1.動作要領(lǐng)：（1）兩腿伸直并腿坐（運功），（2)上體滾動后倒，收腹舉腿翻臀，兩臂于體后用力壓墊，同時兩腿迅速向上伸展(秘訣一)(2)兩手撐于腰背兩側(cè)（拇指向前其余四指托背），兩肘內(nèi)夾（秘訣二）（3）展髖，挺腹，兩腿及兩腳面繃直向上，肩頸、腰腹和腿腳成一條直線（秘訣三）二.搶位游戲1.目的：利用本節(jié)課的主要教學器材來規(guī)則：男女分為兩組組進行比賽。聽到哨聲后慢跑，停另一哨聲搶墊子兩人一塊，沒有搶到的徒弟10個上下蹲。教法：（1）師傅：為師今天教大家打通任督二脈秘訣——引出我們這節(jié)課的主要內(nèi)容：肩肘倒立。（2）師傅講解、示范肩肘倒立的動作，讓徒弟認真觀察，思考并提問徒弟技術(shù)的要點（3）學習任何武功都需要同門師兄弟的幫助——引出保護與幫助（站在體側(cè)，雙手抓起腳踝，可用膝蓋頂其背部幫助完成動作）（4）秘訣一學習（體會壓墊）秘訣二學習（體會撐背，夾肘）秘訣三學習（體會展髖伸腿繃腳背）（5）師傅巡回指導，講解糾正徒弟易犯錯誤。要求：（1）動作示范優(yōu)美正確。（2）講解少而精，聲音洪亮。1.教法：（1）師傅示范并講解游戲的方法。（2）宣布游戲規(guī)則與獎懲。（3）及時總結(jié)評價。2.獎懲：沒有搶到席位10個上下蹲組織如圖一2.學練法：

(1)認真聆聽和觀察師傅的講解示范.

(2)分組練習肩肘倒立相互指導觀察(3)分別練習三個秘訣分解動作(4)分組練習肩肘倒立完整動作，相互幫助和保護。(5)認真觀察動作并積極交流。（1）認真理解游戲。（2）依據(jù)游戲方法和規(guī)則進行游戲。3.要求：（1）認真游戲。（2）積極參與，開心游戲。結(jié)束部分5一．集合整隊，放松活動二．本課小結(jié)三．布置收拾器才四．師生再見（一）組織：全班集體進行（二）教法：師傅講解要領(lǐng)（三）要求：聲音洪亮（一）組織：如圖