高血壓病的健康教育

關于高血壓病的健康教育第1頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日學習目標：1.了解高血壓病的概況2.了解高血壓病的流行病學3.掌握高血壓病的誘發(fā)因素4.了解高血壓病的治療5.掌握高血壓病的健康教育6..掌握降壓目標第2頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日

高血壓病

是以血壓升高為主要表現(xiàn)伴有或不伴有多種心血管危險因素的綜合癥血壓≥140/90mmHg

原發(fā)性高血壓（高血壓?。?0%-95%

繼發(fā)性高血壓（癥狀性高血壓）5%-10%“無形殺手”第3頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日流行病學“三高”—

“三低”—

患病率高知曉率低死亡率高治療率低致殘率高控制率低第4頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日第5頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日第6頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日7

高血壓遺傳

環(huán)境

飲食:高鹽、多飽和脂肪酸、高蛋白、肥胖壓力過重、性格、情緒嗜煙酒體育鍛煉少第7頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日治療目的：降低血壓，防治并發(fā)癥，減少死亡率。方法：兩種即非藥物和藥物治療兩大種。原則：長期終身治療。第8頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日非藥物治療及健康教育非藥物治療既是治療措施，又是最終“根治”高血壓病的手段。適用于所有高血壓病病人。第9頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日一、良好的生活方式

1.減輕體重減少總熱量攝入增加體育鍛煉第10頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日2.適量運動

增加體力活動步行、慢跑等每周3-5次，每次持續(xù)20-60分鐘第11頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日3.戒煙限酒

堅決放棄吸煙避免吸二手煙創(chuàng)造支持環(huán)境第12頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日4.良好心態(tài)保持良好情緒、減輕心理負擔克服多疑心理、糾正不良性格

……第13頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日二、合理膳食低鹽飲食：每天食鹽多攝入2克，收縮壓和舒張壓分別升高2mHg和1mHg第14頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日低脂飲食飽和脂肪酸對人體有害，應減少攝入每人每天烹調(diào)用油＜5克增加不飽和脂肪酸的攝入第15頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日蔬菜和水果多吃新鮮蔬菜和水果：每天最好吃400g蔬菜，200g水果第16頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日

擇時飲食

高血壓患者晚餐就餐時間提前到6PM左右，進餐量相應減少，為平時餐量的70%～80%。第17頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日藥物治療及健康教育常用藥物的分類第18頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日服藥7字真言1.沒有癥狀要服藥2.吃藥不跟感覺走3.道聽途說危害大4.聯(lián)合用藥效果好5.加大劑量要慎重6.間斷服藥后果重7.睡前服藥不可取第19頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日三、監(jiān)測血壓自測血壓三大好處：1.能了解自己血壓的真實情況2.提高患者的依從性3.預測危險因素的發(fā)生第20頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日如何監(jiān)測血壓？判斷藥物療效選擇測壓時間每日清晨睡醒時即測血壓服降壓藥后2-6小時測血壓第21頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日高血壓治療的血壓目標

普通高血壓患者Bp<140/90

糖尿病、腎病等高危病人

Bp<130/80

老年高血壓病人

SBP<150(如能耐受，還可進一步降低）第22頁，共24頁，2023年，2月20日，星期日總結：通過加深對高血壓病的