心理健康主題班會(huì)教案集錦八篇

第第頁心理健康主題班會(huì)教案集錦八篇心理健康主題班會(huì)教案篇1

高三〔11〕班黃明宇

一、教學(xué)內(nèi)容：

健康心理、身體

二、教學(xué)目標(biāo)：

同學(xué)知道健康的含義、中同學(xué)心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

健康的含義、中同學(xué)心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

四、教學(xué)難點(diǎn)：同學(xué)心理狀況的分析

五、教學(xué)方法：設(shè)問法、歸納法、商量法、講授法、范例分析法

六、教學(xué)過程：

(一)導(dǎo)入課題

提出問題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？

備選答案〔健康、、事業(yè)、愛情、親情、友誼、美貌、品質(zhì)等〕

組織形式：小組商量、匯總〔同學(xué)發(fā)言后老師總結(jié)如下〕：

同學(xué)們：隨著新世紀(jì)的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。

每個(gè)人都盼望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完好，到底怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。

人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)互相影響、互相制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理互相作用、互相影響而構(gòu)成一個(gè)整體。

(二)研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”

1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)的力量和對疾病的反抗力量等。

2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的改變能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)全都。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

〔1〕心理健康是指較長時(shí)間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。

〔2〕心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會(huì)對個(gè)體心理的最至少要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體衰弱一樣。

〔3〕心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，心情穩(wěn)定、樂觀、有生活目標(biāo)，愿意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。

3、中同學(xué)心理健康的內(nèi)容和要求：

〔1〕自覺心理健康的同學(xué)不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，情愿學(xué)習(xí)，努力把握學(xué)問技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成果，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

〔2〕自持心理健康的同學(xué)心情穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，布滿朝氣。

〔3〕自知心理健康的同學(xué)，對自己的相貌、愛好、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品

德和才智等方面都有比較全面的了解，而且清晰地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

〔4〕自愛心理健康的同學(xué)對自已的生理特征，心理力量及自己與四周現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有的熟悉，個(gè)人的抱負(fù)、、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的進(jìn)展，并與社會(huì)要求全都，既不觀賞，也不自慚形穢，不管自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力力量的水平凹凸，都能喜愛，悅納自己，不管四周優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際動(dòng)身，努力適應(yīng)。

心理健康主題班會(huì)教案篇2

一、導(dǎo)入：全班沉醉在《紅日》歌曲當(dāng)中，邊聽邊合唱，并打節(jié)奏。

二、主持人：我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何風(fēng)險(xiǎn)和挫折，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就難過、懊喪甚至毀滅自己，當(dāng)今社會(huì)競爭日益激烈，風(fēng)險(xiǎn)日漸增多，假如心理素養(yǎng)不健全，意志不頑強(qiáng)，知難而退，將不能面對社會(huì)和生活的挑戰(zhàn)。

三、問題：同學(xué)們，但我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)怎么面對呢?先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么面對挫折的，我們從中來學(xué)習(xí)。

四、活動(dòng)：

1、同學(xué)講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛迪生、凡爾納，再請同學(xué)來總結(jié)：頑強(qiáng)的毅力，堅(jiān)決的信念、持之以恒的精神，崇高的抱負(fù)，是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。

2、把同學(xué)面對挫折的反應(yīng)方式舉例。

活動(dòng)：訪問——聽了以上故事，請同學(xué)來談?wù)劯邢耄?留意篩選班里遇到困難挫折知難而退、心情低落久久不能回到學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué))其中穿插某同學(xué)的勝利對待挫折的閱歷。

小結(jié)：活動(dòng)中提到用名人名言的激勵(lì)方式讓自己勝利面對挫折，還可以用許多對待挫折可行易行的方法，挫折并不行怕!

活動(dòng)：詩朗誦，商量詩中涵義

精神家園若顯荒蕪就該請雨露陽光耕去荒蕪耘出盼望昨天是霧，

今日是船明天是岸應(yīng)讓今日的船沖出昨天的霧駛向明天的岸

問題：究竟怎么“沖出昨天的霧駛向明天的岸”?

舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力氣，群策群力想一些可行的方法。

互贈(zèng)格言活動(dòng)，彼此共勉

活動(dòng)：小組詩朗誦《在春光里播種盼望》

放下沉甸甸的種子，不時(shí)把你細(xì)心澆灌。驅(qū)散幾多的困惑，收獲幾多的快樂。栽下壯實(shí)的喬木樹，常把你倍加呵護(hù)。暢想著繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。一粒珠寶落到了花蕊，別了飛向天堂的幻想。五月的泥土浸潤著花香，珠寶飛灑出甜美的歌。春風(fēng)拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿園一片祥和。

小結(jié)：幻想、盼望使我們在挫折中健壯成長，不管受到什么樣的挫折，內(nèi)心盼望不能丟失，對目標(biāo)的追求不能丟失

觀賞歌曲《幻想》

反饋：

1、假如你再次遇到挫折，你會(huì)以怎樣的看法、心情去面對?

2、假如你制定了不切合實(shí)際的目標(biāo)，結(jié)果會(huì)怎樣呢?

3、假如你每天都很勤奮，但成果好像不怎么如意，你該怎么辦呢?

4、假如老師和同學(xué)誤會(huì)了你，你該怎么辦呢?

當(dāng)我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒有評上“三好同學(xué)”，受到家長的批判，伴侶之間的誤會(huì)，意外刺激等挫折時(shí)候，應(yīng)辨證思索問題，變挫折為動(dòng)力，敢于摔交的孩子會(huì)先走路只要我們迎難而上，就肯定能“駛向明天的岸!”

活動(dòng)在《紅日》響亮、激揚(yáng)的歌聲中結(jié)束。

心理健康主題班會(huì)教案篇3

班會(huì)時(shí)間：xxxx年11月8日下午班會(huì)課.

班會(huì)目的：通過同學(xué)考試緊急心理自測，使同學(xué)懂得對待考試會(huì)有適度緊急心理，但要留意消退過度緊急心理。

班會(huì)時(shí)間：xxxx年11月8日下午班會(huì)課.

班會(huì)目的：

通過同學(xué)考試緊急心理自測，使同學(xué)懂得對待考試會(huì)有適度緊急心理，但要留意消退過度緊急心理。

活動(dòng)過程：

一、做嬉戲，初步體驗(yàn)

⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個(gè)“過平地獨(dú)木橋”的嬉戲(同學(xué)過獨(dú)木橋)

⑵述：讓獨(dú)木橋上升些。我們再過一次橋。(同學(xué)過上升的獨(dú)木橋)

⑶讓同學(xué)們談體會(huì)，述：第一次過獨(dú)木橋和其次次過橋心里有什么不同感受?

⑷小結(jié)

第一次過橋，大家很順當(dāng)?shù)剡^了，其次次過橋，獨(dú)木橋上升了，有的同學(xué)緊急得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在顫抖，由于大家都可怕掉進(jìn)河里，越緊急，越簡單掉進(jìn)河里。由于大家過度緊急，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

二、引導(dǎo)同學(xué)：

師述：其實(shí)，生活中經(jīng)常會(huì)消失緊急的心情，老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也特別緊急。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是如今我也有些緊急，這是特別正常的。

⑴問：同學(xué)們，平常你在哪些狀況下會(huì)消失緊急的心情?出示：考試。

⑵問：你們在考試前、考試時(shí)、考試后會(huì)有哪些緊急的表現(xiàn)?

⑶讓同學(xué)們商量：(4人一組)

出示：考試前，考試時(shí)，考試后

考試

考試前考試時(shí)考試后

⑷溝通，你會(huì)有哪些緊急的表現(xiàn)?(自由談)

三、我們怎樣克服這些過度緊急的心情呢?

兩種途徑：

*一是自我調(diào)整

⑴老師介紹：有三種減輕緊急心情的簡便技術(shù)。

*二是什么?

⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊急的心情呢?

A、A、留意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

B、B、學(xué)會(huì)自我調(diào)整。

C、C、考試增加自信念。

四、小結(jié)：

老師信任，只要同學(xué)們做到自我調(diào)整考前做好預(yù)備，考試時(shí)信任自己肯定能行，肯定能克服緊急心情。

五、實(shí)踐：“做個(gè)小記者”

用學(xué)到的方法，采訪身邊老師，并談?wù)勼w會(huì)。

六、總結(jié)：

對考試漠不關(guān)懷，抱“無所謂”的看法，也是目前某些學(xué)校生對待考試的不正常心理，同樣應(yīng)關(guān)心他們熟悉其危害性，引起足夠重視。通過本節(jié)課的活動(dòng)，讓同學(xué)學(xué)會(huì)了克服過度緊急心情的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過度緊急的心情，發(fā)揮自己的最正確水平和潛能。

心理健康主題班會(huì)教案篇4

一、活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)同學(xué)了解一些排解苦惱的方法，使同學(xué)知道應(yīng)當(dāng)笑對生活中的不如意，做一個(gè)歡樂的人。2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)整自己，使自己擁有主動(dòng)健康的心理狀態(tài)和心情。

二、活動(dòng)重點(diǎn)：

引導(dǎo)同學(xué)通過觀看體驗(yàn)別人的歡樂與苦惱，找到歡樂的真諦。

三、活動(dòng)難點(diǎn)：

引導(dǎo)同學(xué)用自己所把握的查找歡樂的策略來更好地調(diào)整自己。

四、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年x月x日活動(dòng)過程：一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)苦惱：1、揭題，老師激情導(dǎo)入：人人都想和歡樂在一起，每天歡樂，時(shí)時(shí)歡樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚(yáng)長而去。這使老師特別生氣，這人既不遵守交通規(guī)章，又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德，太不應(yīng)當(dāng)了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不開心。是啊，生活中，讓人生氣、讓人苦惱、讓人苦痛的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶苦惱：誰都難免會(huì)遇到不開心的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你苦惱的事。二、同學(xué)互動(dòng)，傾訴苦惱：1、老師導(dǎo)語：生活中人人有苦惱，有了苦惱怎么辦?請大家來聽一個(gè)故事：《國王長了一只兔耳朵》。2、老師故事。3、老師引導(dǎo)：有了苦惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的苦惱！4、說出內(nèi)心話：引導(dǎo)同學(xué)訴說感到不開心的事。三、溝通方法，心理疏導(dǎo)：1、觀看心理小品，評析是非：小品：〔內(nèi)容概要：小明在踢足球，不當(dāng)心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就批判李麗。李麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣?！?、老師導(dǎo)語：我們看了同同學(xué)氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請大家商量，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)覺問題、分析問題、解決問題。3、老師導(dǎo)語：大家遇到的問題中，有很多苦惱其實(shí)是可以排解的,可以感受歡樂的。4、講故事：《豬八戒新傳》。思索：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？老師小結(jié)：不同的想法，對人的影響多大??！5、情境嬉戲：《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我仔細(xì)地寫，滿懷信念地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。老師引導(dǎo)〔1〕：你能猜出此時(shí)晶晶在想些什么嗎？〔老師處理事情不公正；同桌會(huì)拍馬屁；老師看不起我〕情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭伸展開來。老師引導(dǎo)〔2〕：猜一猜老師剛剛對晶晶說了什么？〔請換一個(gè)角度想問題〕情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶跳著，笑著回到了座位上。老師引導(dǎo)〔3〕：請同學(xué)們猜一猜，晶晶為什么這么興奮？她是怎么想的？〔老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)當(dāng)寫得更好；老師對我嚴(yán)格是為我好?！?、心理體驗(yàn)，出示：小藝買了一件新衣服，自己挺滿足?？墒?，鄰居芳芳說：“太難看了！”小藝這樣想：。她覺得特殊難過。小藝這樣想：。她覺得還可以。小藝這樣想：。她覺得很歡樂了。7、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上許多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問題，能讓我們擺脫苦惱，增添自信，找到歡樂。四、共享閱歷，體驗(yàn)歡樂：1、過渡：我們知道，生活中有歡樂就有苦惱，有美好就會(huì)有苦痛，請你說說你遇到不快樂的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？2、在小組溝通會(huì)后全班溝通：做自己喜愛的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……3、老師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)歡樂的人？大家的方法真多！這些讓我們歡樂的方法就像是我們的心靈養(yǎng)分餐，讓我們擺脫苦惱，遺忘不快，興奮起來。4、享用“心理快餐”：老師導(dǎo)語：如今，大家行動(dòng)起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！5、介紹另一些生活中常用的能制造歡樂,發(fā)泄不良心情的方法：老師過渡：這些能使自己常?？鞓返男「[門真好，生活中能給我們帶來歡樂的方法可多了！如：讀好玩的書；至少培育自己有一種愛好愛好；常常與家人、同學(xué)、伴侶在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)制造中體會(huì)歡樂……6、老師贈(zèng)言：面對冗雜的生活，我們應(yīng)當(dāng)用主動(dòng)的方法去調(diào)整好自己的心情，使自己永久歡樂。五、關(guān)注他人，共享歡樂：1、小組合作，排解苦惱：開展“我來勸慰他”活動(dòng)：通過體驗(yàn)活動(dòng)，還沒有完全拋開活動(dòng)之初回憶產(chǎn)生的苦惱的同學(xué)，同組的同學(xué)共同承當(dāng)義務(wù)，共同協(xié)商，結(jié)合自己的生活實(shí)際,和這次活動(dòng)中了解的方法,鼓舞同學(xué)嘗試排解苦惱。老師引導(dǎo)：被關(guān)心的同學(xué)露出笑臉時(shí),我看到大家都笑得很甜,關(guān)心別人也是一種歡樂。2、老師總結(jié)：今日的活動(dòng)真有意思，也很勝利，大家都找到了歡樂的小竅門，學(xué)會(huì)了自己勸慰自己。我真心盼望看到我們的集體中，人人都是“歡樂天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解苦惱的“歡樂天使”。要在平常留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)覺誰在什么時(shí)候有不歡樂的心情的時(shí)候，設(shè)法找到緣由，試著為他送去歡樂。

心理健康主題班會(huì)教案篇5

主要內(nèi)容及過程：

1主持人給出本期商量話題：如何看待父母親的教育。

2各小組分別收集父母親的基本要求，以及有哪些教育手段。并談?wù)勛约簩Ω改赣H教育的方式方法的看法。

3各小組進(jìn)行商量，把同學(xué)們的看法看法收集起來。然后小組長總結(jié)本組狀況。

4全班每個(gè)小組小組長作狀況總結(jié)，將本組狀況作陳述，將同學(xué)看法加以小結(jié)。

5主持人收集各組同學(xué)的狀況。并對每組狀況作出小結(jié)。

6全班同學(xué)商量，然后結(jié)合自己家庭實(shí)際，談?wù)勛约合敕?，談?wù)勛约簩Ω改赣H教育的看法。

7商量哪些負(fù)面心情，以及該如何正確對待父母及老師的教育。

8主持人作總結(jié)性發(fā)言。

效果及體會(huì)：通過這次班會(huì)活動(dòng)，全班同學(xué)的主動(dòng)參加，讓同學(xué)們能熟悉擁有健康的心理，就要有正確的熟悉，以及主動(dòng)向上的精神。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有一股正能量，才能正確對待父母，老師的教育，同學(xué)們的關(guān)心。

心理健康主題班會(huì)教案篇6

一、活動(dòng)目標(biāo)

1、讓同學(xué)懂得生活、學(xué)習(xí)和交友應(yīng)留意的誤區(qū)，通過活動(dòng)，消退困惑，走出誤區(qū);2、感受人生的快樂和美好，從而以一顆主動(dòng)樂觀的心來善待四周的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

二、課時(shí)支配

1課時(shí)

三、活動(dòng)過程

(一)、導(dǎo)入：

心理健康指的是我們的'情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。

對于絕大部分中學(xué)王來講，這個(gè)年齡是他們更多地接觸社會(huì)、熟悉社會(huì)、漸漸形成自己人生觀和價(jià)值觀的初始時(shí)期.同對這這個(gè)年齡又是他們青春萌動(dòng)的時(shí)候，在心理上與學(xué)校主有了實(shí)質(zhì)的不同。這些進(jìn)展與改變都會(huì)反映在他們的學(xué)校生活和家庭生活之中，包括他們對社會(huì)的看法、家長的看法、學(xué)習(xí)的看法、學(xué)校的看法、老師的看法、以及同學(xué)的看法。目前.我國的教育目的是要培育德、智、體、美、勞等全面進(jìn)展的二十一世紀(jì)接班人，對各年齡階段的同學(xué)的培育都即強(qiáng)調(diào)智力因素的教育，又強(qiáng)調(diào)對其非智力因素的培育。雖然社會(huì)、學(xué)校、家長都已對同學(xué)傾注了極大的關(guān)懷和熱忱，但不行否認(rèn).這兩大方面還有很多需要了解和溝通的地方。本項(xiàng)活動(dòng)旨在對中同學(xué)心理狀況方面進(jìn)行有利引導(dǎo)。

(二)、中同學(xué)心理健康的四大問題

針對中同學(xué)的實(shí)際狀況，我們從學(xué)習(xí)、生活、情感等角度，總結(jié)了如下在在中同學(xué)中的普遍存在的心理問題：

1、自卑、不自信念理

2、考試焦慮心理

3、厭學(xué)心理

4、與異性交往中的心理問題

(三)、案例分析

1、自卑、不自信念理

情景小品：

一群同學(xué)(三五幾個(gè)，可分作兩小部分)在一起有說有笑，氣氛歡快。某女生走過，有參加其中的沖動(dòng)。但等其上前時(shí)，腳步又退了回來，低著頭走開了。又想?yún)⒓恿硪蝗后w，欲行又止。悻悻的走開

此例為自卑、不自信念理(可叫同學(xué)回答)

因受成長環(huán)境的影響，在我們同學(xué)當(dāng)中，總有一部分人，性格內(nèi)向，怕和人交往，與人溝通也緊急不已。究其緣由，就是由自卑、不自信的心理導(dǎo)致的。

產(chǎn)生自卑的緣由：心理學(xué)家認(rèn)為：自卑感起源于人的幼年時(shí)期，是由于無能而產(chǎn)生的苦痛的感覺，也包括一個(gè)人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己，認(rèn)為自己在某方面不如他人的心理。當(dāng)然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會(huì)在人們身上留下的烙印，以及人在患病挫折和打擊后的看法。自信念是人克服困難、成就自我的心理支柱、培育自信是我們勝利的重要保證。

(插入一則互動(dòng)環(huán)節(jié))：

老師拿一張白紙一張黑紙走上講臺(tái)，先拿出了一張畫有一個(gè)黑點(diǎn)的白紙，想一想：“同學(xué)們，你們看到了什么?”同學(xué)回答：“一個(gè)黑點(diǎn)”。

師懊喪：“莫非你們誰也沒有看到這張白紙嗎?目光集中在黑點(diǎn)上，黑點(diǎn)會(huì)越來越大。生活中你們可不要這樣啊!”

展示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個(gè)白點(diǎn)。想一想：“同學(xué)們，你們又看到了什么?”同學(xué)齊答：“一個(gè)白點(diǎn)”。

師興奮道：“同學(xué)們太好了，無限美妙的將來在等著你們?！鄙钪幸彩沁@樣，評價(jià)自己或別人不能只把目光局限于他的缺點(diǎn)，而是擅長發(fā)覺自己和他人的優(yōu)點(diǎn)。

如何培育自信念：

(1)正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不行自抱自棄。?

(2)擅長補(bǔ)償：自卑感不肯定都是壞事，只要擅長自我補(bǔ)償，可能成為激發(fā)斗志的動(dòng)力。

(3)揚(yáng)長補(bǔ)短：任何人都不是十全十美的，他們有特長也有短處，要擅長揚(yáng)長補(bǔ)短。

?(4)樹立自信：要正確地熟悉自我，客觀地評價(jià)自我，尤其要堅(jiān)信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。

青春寄語：自己就是主宰一切的上帝，如果想制服全世界，就得先制服自己。

——海明威2、考試焦慮心理情景小品：

先做個(gè)“平地過獨(dú)木橋”的嬉戲。(同學(xué)過)讓獨(dú)木橋上升些，再過一次橋。(同學(xué)過)比較兩次過橋，心里有什么不同的感受?(同學(xué)談感受)

平常你在哪些狀況下會(huì)消失緊急的心情?(同學(xué)回答)出示：考試?？荚嚂r(shí)你們有哪些緊急表現(xiàn)和苦惱?對待考試，我們應(yīng)當(dāng)有怎樣良好的心態(tài)，我們?nèi)绾慰朔荚囍械木o急心情呢?

(同學(xué)回答)

為什么會(huì)出此案考試焦慮呢?

簡潔理解就是：缺乏信念，對成果過于在乎，擔(dān)憂自己考不好。緊急確實(shí)會(huì)帶來不好的反面效應(yīng)，但是不是我們不需要緊急呢?(心理學(xué)上壓力與動(dòng)力的關(guān)系圖)

通過上圖我們發(fā)覺：適度緊急焦慮可以促進(jìn)留意力的集中和動(dòng)力的集聚，但過于緊急會(huì)適得其反。

那么如何克服考試焦慮心理呢?

(1)、“不自貶”?不認(rèn)為自己笨、弱、不行;“不求全”：不認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)十全十美;“不他貶”：不擔(dān)憂自己被別人瞧不起;“不以偏蓋全”：一次考不好，不認(rèn)為自己再也考不好了;“不主觀臆想”：自己不預(yù)言自己會(huì)失敗。?

(2)、自我設(shè)定的考試目標(biāo)要有肯定的彈性。?

(3)、正確熟悉因考試帶來的緊急。輕度的緊急有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過度的緊急則需有意識(shí)的自我調(diào)整。?

(4)、用自我質(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消退自驚自嚇的錯(cuò)誤心態(tài)。?

(5)、學(xué)會(huì)松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運(yùn)動(dòng)、聽輕音樂等。

青春寄語：一味的威猛精進(jìn)，不見得就有造就;相反，在平淡中冷靜思考，倒更能解決問題?！跣〔?/p>

3、厭學(xué)心理

地點(diǎn)：教室時(shí)間：上課期間人員：兩名同學(xué)，一名老師

一同學(xué)坐在課桌上打哈欠，另一名則不停的照著鏡子，梳著頭發(fā)，還不時(shí)和旁邊睡覺同學(xué)說笑。他們對于老師教授的學(xué)問好像很不感愛好。厭學(xué)心理

我們平常學(xué)習(xí)是否也存在這樣的厭學(xué)心理呢?(同學(xué)回答)

厭學(xué)心理產(chǎn)生的緣由：

(1)、青春期同學(xué)的心理發(fā)育不成熟，心情極不穩(wěn)定，無法很好的應(yīng)對來自學(xué)校和家庭的雙重壓力。

(2)、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，又缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，從而導(dǎo)致成果下滑，最終造成厭學(xué)的惡性循環(huán)。(3)、自信缺乏、悲觀絕望、無法集中留意力。(4)、其他外在因素的影響。(上網(wǎng)、手機(jī)、早戀等問題。)如何克服厭學(xué)心理：(1)、培育的學(xué)習(xí)愛好愛好是最好的老師，應(yīng)當(dāng)充分調(diào)動(dòng)一切主動(dòng)因素培育對學(xué)科的學(xué)習(xí)愛好。用教材本身的生動(dòng)性廣泛聯(lián)系實(shí)際來吸引學(xué)習(xí)(2)、明確學(xué)習(xí)的目的,充分熟悉到學(xué)習(xí)的目的與作用。形成正確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的同時(shí)，制訂每個(gè)階段切實(shí)可行的詳細(xì)奮斗目標(biāo)和自學(xué)打算。(3)、看到自己學(xué)習(xí)過程中的點(diǎn)滴進(jìn)步，以勝利為動(dòng)力在學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)從實(shí)際動(dòng)身，一步一步提高，不要失去了獲得勝利的信念。(4)、在學(xué)習(xí)過程中培育良好的意志品質(zhì)，制訂明確的學(xué)習(xí)打算和學(xué)習(xí)目標(biāo)，常常檢查自己的學(xué)習(xí)成效。在有目的、有打算的學(xué)習(xí)過程中磨煉自己的學(xué)習(xí)意志。這樣有助于維護(hù)自己的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。

青春寄語:青年人，我們要鼓足士氣!不管如今有人要怎樣與我們犯難，我們的前途肯定美妙?！旯?/p>

4、與異性交往中的心理問題情景小品：

一男一女兩同學(xué)在路上有說有笑，甚是親昵，還不時(shí)有牽手行為。這個(gè)是時(shí)候，老師消失并走向他們。兩同學(xué)故作冷靜，且保持肯定距離。待老師走遠(yuǎn)，又重新牽手走在一起。

此小品反應(yīng)的是在中同學(xué)中常見的早戀問題。那為什么會(huì)產(chǎn)生早戀呢?這和異性之間是否有合適的交往有很大關(guān)系。

心理問題產(chǎn)生的緣由：由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個(gè)人早期不良生活閱歷以及個(gè)體內(nèi)傾獨(dú)特的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)陷于緊急失措甚至恐驚的狀態(tài);另一方面，受到社會(huì)不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)則流于粗俗、任憑。隨著青春期的到來，同學(xué)前來詢問同學(xué)關(guān)系、特殊是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起羞辱性外號(hào)者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之，追求異性者有之，難于區(qū)分友誼與愛情界限者有之，不夠健康的性別關(guān)系已在相當(dāng)程度上影響到青春期身心的正常進(jìn)展?；诖?，本活動(dòng)意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將同學(xué)的身心成長引向健康的進(jìn)展軌道。

我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來看看下面幾種狀況，看看哪幾種是異性交往的正確方式;

插入幾段交往的情景

(1)課余時(shí)間異性之間商量問題、自由交談(2)戶外活動(dòng)時(shí)異性之間打球(3)晚上異性之間牽手(4)放學(xué)一起回家

你們怎么看待以上狀況?大家覺得其中哪幾項(xiàng)符合了異性交往的正確方式。

總結(jié)如下幾點(diǎn)：(1)、要留意培育自身的現(xiàn)代意識(shí)和氣質(zhì)，主動(dòng)參加男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情溝通，主動(dòng)友好相處。(2)、與異性交往接觸時(shí)，不要將性別作為能否接觸的前提，多參與集體活動(dòng)，增進(jìn)了解，加深友情。(3)、男女同學(xué)交往應(yīng)留意男女有別，不失禮儀不盡情放縱。(4)、自尊自愛，不說粗話臟話等。(5)、交往時(shí)，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會(huì)。(6)、莊重正派，不虛偽、不造作、不當(dāng)心眼、不粗魯放縱。

青春寄語：青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珠寶，石頭要化做黃金;青春的全部者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云;青春的魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林;大膽的想望，不倦的思考，一往直前的行進(jìn)，這才是青春的美，青春的歡樂，青春的本分!--郭小川

四、現(xiàn)場問卷調(diào)查環(huán)節(jié)(幻燈展現(xiàn)問卷，問卷題目可結(jié)合實(shí)際狀況選擇)

五、總結(jié)：

青春是一個(gè)如花的年齡，是一段絢爛的歲月。青春的也是布滿奇怪???和冒險(xiǎn)的時(shí)間。青春的路上有坎坷也有坦途，有陽光更有風(fēng)雨。如何應(yīng)對青春期的各種心理問題，如何做最好的自己，對于在座的各位中同學(xué)來說顯得尤為重要和緊迫。我們盼望通過這次主題班會(huì)，能關(guān)心大家解決一些心理上的問題，樹立信念，端著心態(tài)，用良好的心理，飽滿的熱忱，投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

心理健康主題班會(huì)教案篇7

一、教學(xué)目的：

通過本節(jié)教學(xué)，使同學(xué)懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培育同學(xué)人際交往的力量，使同學(xué)健康歡樂的成長。

二、教學(xué)過程：

(一)、談話導(dǎo)入：

我們每個(gè)人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)掌握自己的不良心情，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的心情，今日，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽到小芳說自己笨，小英立刻火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！"小英聽到小芳罵她，難過地跑到一邊，哭了起來

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰來說說?(生充分說)生：小芳不合群，說別人由于小芳說她，嘲諷她，她受不了

師：面對這種情形，應(yīng)當(dāng)怎樣解決呢?

生：小芳不應(yīng)當(dāng)說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)和和氣氣(生充分說)

師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，不要嘲諷同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì)敬重別人，不羞辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來請大家連續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

2.情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?"同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)一再向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，連續(xù)發(fā)脾氣，直到老師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)生：她愛生氣不好，對身體有害

生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰情愿和這樣的同學(xué)玩呢！

師小結(jié)：是，我們應(yīng)當(dāng)有寬容之心同學(xué)之間遇到了沖突，不要斤斤計(jì)較，要有寬

容之心諒解他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)當(dāng)諒解他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的歡樂下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習(xí)中遇到以下狀況，你又該怎樣做?信任你會(huì)正確處理(出示)

(三).說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"

〔2)考試時(shí)，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你

(3)選班長時(shí)，你的好伴侶當(dāng)選，你卻落選了

〔先各小組商量，然后找同學(xué)代表發(fā)言〕

師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種歡樂！奉獻(xiàn)著，信任你也會(huì)歡樂著！下面，請看(師讀)信任你們肯定能做到來，一起讀：

同學(xué)之間：學(xué)會(huì)關(guān)愛熱忱大方學(xué)會(huì)愛護(hù)細(xì)致入微

學(xué)會(huì)調(diào)整消退嫉妒學(xué)會(huì)激勵(lì)相互進(jìn)步

〔4〕給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹斯适?，邊看邊想，你有什么感?

(四)、聽故事：今日早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室，立刻同學(xué)們都圍了過去。只見他，一身耐克的運(yùn)動(dòng)裝，一雙特步的運(yùn)動(dòng)鞋，可奇妙了！同學(xué)們艷羨極了，有的夸贊他：“真是帥呆了！”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀？”

這時(shí)的小鵬一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢！”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在清掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧！”媽媽連忙問：“那得多少錢呀？”“不貴，就三百多吧！我們好多同學(xué)都有，我肯定要買一套！”媽媽聽了有些犯難：“孩子，咱不和別人比好嗎？你爸這個(gè)月的工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸這點(diǎn)錢生活呀！”〔小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)?！场拔也还?，我就要，我就要，我們班同學(xué)有，我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發(fā)起了脾氣······

商量：看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到什么?

生充分說：(不要喜愛虛榮…)

師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師盼望大家(出示)面對一般不盲目攀比面對平凡不喜愛虛榮

四、共享閱歷，體驗(yàn)歡樂：

1、過渡：我們知道，生活中有歡樂就有苦惱，有美好就會(huì)有苦痛，請你說說你遇到不快樂的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？

2、在小組溝通會(huì)后全班溝通：做自己喜愛的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫??

3、老師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)歡樂的人？大家的方法真多！這些讓我們歡樂的方法就像是我們的心靈養(yǎng)分餐，讓我們擺脫苦惱，遺忘不快，興奮起來。如今，讓我們來預(yù)備一份“心理快餐”，把你查找歡樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上?！才錁?，同學(xué)制作心理快餐〕

4、享用“心理快餐”：

老師導(dǎo)語：如今，大家行動(dòng)起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比動(dòng)畫片段；

②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運(yùn)動(dòng)；

③齊唱《美好拍手歌》，邊唱邊拋開苦惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳④看照片回憶歡樂的往事；

5、介紹另一些生活中常用的能制造歡樂,發(fā)泄不良心情的方法：

老師過渡：這些能使自己常?？鞓返男「[門真好，生活中能給我們帶來歡樂的方法可多了！

多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀好玩的書；至少培育自己有一種愛好愛好；常常與家人、同學(xué)、伴侶在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)制造中體會(huì)歡樂??

五、老師總結(jié)：

面對冗雜的生活，我們應(yīng)當(dāng)用主動(dòng)的方法去調(diào)整好自己的