中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑

中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑的實(shí)踐初探一、研究背景2121目前，我國中學(xué)生的心理健康如何?中國中學(xué)生心理健康教育實(shí)驗(yàn)課題組，通過對隨機(jī)抽取的332%28%的學(xué)生有心理失常。中學(xué)生的主要心理健康問題表現(xiàn)在驅(qū)體化、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對力等。教育工作者在具體的心理教育中積累了一些經(jīng)驗(yàn)，以饗同行。二、中學(xué)生心理健康教育應(yīng)遵循正確的原則1、主體性原則渲泄情感，發(fā)表意見。同時(shí)，教師在課堂教學(xué)中發(fā)揮主導(dǎo)作用，善于體察和適應(yīng)學(xué)生的情緒變化，進(jìn)行靈活的教育與調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生在自我表現(xiàn)的過程中訓(xùn)練良好的心理素質(zhì)。2、等尊重性原則平等尊重性原則是指在教育過程中教師要使自己處于與學(xué)生平等的地位，尊重學(xué)生的人格，對——僅供參考——僅供參考——僅供參考礎(chǔ)上對學(xué)生進(jìn)行耐心的啟發(fā)和疏導(dǎo)。3、動性原則反饋，正確引導(dǎo)，激發(fā)情趣，形成輕松活潑的氣氛，達(dá)到寓教于樂的目的。4、保密性原則另一方面，在特殊情況下，對有明顯的傷害性人格的精神障礙要做好及時(shí)的預(yù)防工作。5、助人自助的原則不是"授人與魚"。三、中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑（一、中學(xué)生心理健康教育的方法在學(xué)校心理健康教育中，有許多心理教育的方法：如催眠治療、集體心理治療、心理咨詢、行為治療等等，本人結(jié)合自己學(xué)校的實(shí)際情況篩選了以下幾種方法：1、心理咨詢，帕特森認(rèn)為，咨詢是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，咨詢?nèi)藛T提供一定的心理氛圍或條件，使對象發(fā)生變化，作出選擇，解決自己的問題，并且形成一個(gè)有責(zé)任感的獨(dú)立個(gè)性，A，B，性格內(nèi)向，膽小靦腆，原先學(xué)習(xí)自覺刻苦，成績名列班級前茅，但有一段時(shí)間精神萎靡不2、集體心理治療，簡稱集體治療，指治療者同時(shí)對許多患者進(jìn)行治療。這些患者常具有疾病C3、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱。它的發(fā)展已有上百年的歷史，具有針對性強(qiáng)、易操作、療程短、見效快等特點(diǎn)。由于學(xué)派理論甚多，它的種類名稱也呈現(xiàn)百家爭鳴的局面。例如,我們班級學(xué)生D,平時(shí)上課經(jīng)常不認(rèn)真聽講,在做小動作,對這種不良行為或變態(tài)行為施加一個(gè)不愉快的體驗(yàn)，用言語責(zé)備等方法，利用痛苦的條件刺激來替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，因此人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。4、個(gè)別心理治療，是相對集體心理治療而言，是以單個(gè)病人為對象的心理治療，實(shí)際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會有所重疊。例如，我班級里有一個(gè)學(xué)生E,家庭父母離異,平時(shí)很自卑,也很悲觀失望的,學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中,我找她談了幾次,要求她冷靜的思考自己的家庭情況，告訴她如何去克服自己的心理障礙了,如何去面對自己的心理障礙.并要求她采取以下的心態(tài)會比較有益:首先，必須接受自己的“自卑”、“悲觀失望”現(xiàn)實(shí)；其次，必須自己承擔(dān)起克服心理病的主要責(zé)任；然后，在條件許可的情況下，尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。（二、中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施途徑為滿意的效果。1、心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)為目的的專門課程。2、心理測評是根據(jù)一定的心理學(xué)理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數(shù)量化的價(jià)值?，F(xiàn)在科學(xué)的心理測評主要采用觀察法，訪談法和問卷法。通過心理測評手段，從個(gè)人簡介、家庭背景、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、智力水平、個(gè)性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)動機(jī)和態(tài)度、思想品德和價(jià)值觀等各方面進(jìn)行因材施教與教育、教學(xué)研究提供依據(jù)。3、結(jié)合班級、團(tuán)體活動開展心理輔導(dǎo)4、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是輔導(dǎo)的重要方面，它主要是結(jié)合學(xué)科教學(xué)來進(jìn)行的。成功的經(jīng)驗(yàn)。（三、幫助家長掌握心理健康教育知識。心理學(xué)家認(rèn)為，人們往往在幼兒期就開始體驗(yàn)到心理困惑。這些心理困惑的緩解有待于父母撫慰。倘若缺乏這種感情愛撫，幼小的心靈就會憂傷，被孤獨(dú)感籠罩，易形成孤僻的個(gè)性。如果孩子在小時(shí)候（或其它媒介，如閉路電視等，讓家長更多地知道如何高學(xué)生的心理素質(zhì)。四、中學(xué)生心理健康教育的成果與思考（一、成果在學(xué)校教育中實(shí)施心理健康教育，有了以下幾個(gè)方面的成果：1、促進(jìn)教師轉(zhuǎn)變教育觀念，普遍重視對學(xué)生進(jìn)行心理教育。在學(xué)校教育中開展心理教育，使心理輔導(dǎo)教師認(rèn)識到心理素質(zhì)在素質(zhì)教育中占有很重要的地位，改變單憑分?jǐn)?shù)片面評價(jià)學(xué)生的發(fā)展，形成了“不求人人升學(xué)，只求人人成才”的正確觀點(diǎn)。2、在學(xué)校教育中，心理輔導(dǎo)教師要多與學(xué)校其他任課老師取得聯(lián)系，在各科教學(xué)和班主任、學(xué)校德育教育中要滲透心理素質(zhì)教育，在學(xué)校管理中自覺地重視心理素質(zhì)教育。3、學(xué)生掌握心理健康知識，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。面都有了很大的改觀。4初步養(yǎng)成了良好的觀察、思維、想象、創(chuàng)造的良好習(xí)慣，發(fā)展了主動、創(chuàng)造精神，提高解決實(shí)際問題的能力；創(chuàng)建了良好學(xué)校氣氛，形成了良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)。（二、思考通過在學(xué)校教育中進(jìn)行心理輔導(dǎo)教育，引起了以下幾點(diǎn)思考：1培養(yǎng)骨干。2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要采用走出去，請進(jìn)來的辦法，認(rèn)真學(xué)習(xí)借鑒外校好的心理健康教育的成功經(jīng)驗(yàn)和做法，并從本校實(shí)際出發(fā)，講求實(shí)效，在實(shí)踐中走出一條適合本校的路子。3、學(xué)校心理輔導(dǎo)老師要以面向全體學(xué)生為主，個(gè)別輔導(dǎo)為輔，讓心理健康教育真正進(jìn)入課堂。4、心理健康教育必須強(qiáng)調(diào)行為訓(xùn)練。如果心理健康教育只停留在說教，或灌輸理論知識，而不是讓學(xué)生親身體驗(yàn)、感悟，那么是收不到多少實(shí)效的。參考文獻(xiàn)及搜索的網(wǎng)站1、中學(xué)生心理健康教育自助讀本浙江人民出版社出版2、中學(xué)生心理健康教育教材（1—3冊）浙江人民出版社出版3、上海心理熱線網(wǎng)4、心海揚(yáng)帆網(wǎng)5、中學(xué)生心理健康教育的方法網(wǎng)6、心理教育網(wǎng)7、牽牽心理熱線網(wǎng)500也表明：當(dāng)今中學(xué)生三個(gè)人中就有一人存在各式各樣的心理問題。為什么有這么多的中學(xué)生出現(xiàn)了心理問題呢？分析起來不外乎幾個(gè)原因：學(xué)習(xí)成績好才能得到老師和家長們的獎(jiǎng)賞，才能被評為好學(xué)生，考上好學(xué)校，長大了找到好工作；聽課效率低，成績無法提高，造成惡性循環(huán)，以至許多學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)的問題。處理不好與同學(xué)的關(guān)系也令他們十分苦惱。情感困感，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等等。經(jīng)常注意學(xué)生心理的微妙變化，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)疏導(dǎo)，切不可等閑視之?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明，擁有一個(gè)健康的心理，對一個(gè)人的一生有著十分重要的意義，青少年中學(xué)生心理健康教育探析突出以活動為主的特點(diǎn)，學(xué)校應(yīng)與家長、社會一道共同努力等方面下功夫?！娟P(guān)鍵詞】中學(xué)生；心理健康教育；心理問題一、引言31.3%7.0%存在中重度心理問題。這些心理問題不但嚴(yán)重地影響著如何在中學(xué)開展心理健康教育便成了當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問題，但是就目前的情況來所以有必要對該問題進(jìn)行一定的思考并提出一些建設(shè)性建議。二、中學(xué)生存在的心理問題情緒方面刺激就表現(xiàn)為易急躁、易沖動，自我失控，承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣。行為方面觸情緒。個(gè)性方面主要表現(xiàn)為任性，自尊心、好奇心特別強(qiáng)，過高估計(jì)自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯(cuò)誤歸于別人，愛嫉妒他人。異性交往方面重要組成部分，是中學(xué)生逐漸走向成熟的必不可少的環(huán)節(jié)。老師和家長的引導(dǎo)。三、中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀不是“心理有病”的人才需要心理健康教育學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到重視和及時(shí)的幫助。心理健康教育不等于心理咨詢心理健康教育不等于開設(shè)心理課心理健康教育不等于德育工作心理健康教育應(yīng)該是與德育工作相輔相成的而不能由它來代替。心理健康教育提供了一種新的角四、在中學(xué)開展心理健康教育的建議的開展談幾點(diǎn)建議：培養(yǎng)中學(xué)生有效調(diào)節(jié)自己的情緒青少年學(xué)生正處于精力旺盛，充滿活力的時(shí)期，他們情緒變化強(qiáng)烈，易沖動,不善于用理智來控制己的情緒是增進(jìn)心理健康的重要途徑。加強(qiáng)青春期性心理教育要注重實(shí)踐，突出以活動為主的特點(diǎn)學(xué)校應(yīng)與家長、社會一道，共同推進(jìn)中學(xué)生心理健康教育育的開展。任務(wù)和職責(zé)，心理健康教育只有得到全社會的支持和認(rèn)可，才能得到真正開展。為了中學(xué)生的心理健康而共同努力。更新教育觀念,加強(qiáng)中學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)李嵐清在全國素質(zhì)教育經(jīng)驗(yàn)交流會上說:“素質(zhì)教育的本質(zhì)是要按照黨和國家的教育方針的要求,使學(xué)生成為品行高尚、身心健康、知識豐富、學(xué)有所長、思路寬廣、實(shí)踐能力強(qiáng)、能適應(yīng)心理素質(zhì).”這些論述說明了素質(zhì)教育的本質(zhì)內(nèi)涵,同時(shí)也指出了素質(zhì)教育的內(nèi)容和要求.以往我們的學(xué)校由于受應(yīng)試教育的影響,過分強(qiáng)調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù),造成學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確,態(tài)度不端正,理想信念模糊,道德觀念淡漠,集體觀念缺乏,思維方法僵化,實(shí)踐能力差,創(chuàng)新意識不強(qiáng),使我們培養(yǎng)的人才在中學(xué)階段沒有打下良好的基礎(chǔ),學(xué)生的心理素質(zhì)差也就在所難免.所以,把實(shí)施素質(zhì)教育當(dāng)作教育的頭等大事來抓,是解決中學(xué)生心理健康問題的基礎(chǔ).開展心理健康教育學(xué)校要針對不同年齡的學(xué)生開展適應(yīng)他們特點(diǎn)的心理衛(wèi)生課程,幫助中學(xué)生掌握心理發(fā)展的基題,完善人格,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì).開展心理咨詢工作建立健全心理咨詢機(jī)構(gòu),配備專門經(jīng)過訓(xùn)練的心理咨詢?nèi)藛T,根據(jù)心理學(xué)的原理,運(yùn)用科學(xué)的方法,對學(xué)生心理狀況進(jìn)行全面的調(diào)查.對發(fā)現(xiàn)的心理問題進(jìn)行指導(dǎo)和幫助,促使他們正確的自我認(rèn)識和自我調(diào)節(jié);對心理問題嚴(yán)重的學(xué)生及時(shí)防范和推薦治療,使學(xué)生的心理問題得到早期的解決.營造積極向上的校園文化氛圍展,從而減少心理壓力和心理負(fù)擔(dān),培養(yǎng)積極向上的精神,抵御各種心理困擾.建立新教學(xué)觀,改進(jìn)教育方法教師不僅要重視教書,更應(yīng)該重視育人.育人是全方位的教育,除了課本知識的教學(xué)以外,思想教師從與學(xué)生接觸開始,就時(shí)刻要考慮自己的育人職責(zé),如為人師表、公正平等的對待學(xué)生;教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)目的,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生的不良思想和作風(fēng);創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)氛圍,耐心啟發(fā)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí),鼓勵(lì)學(xué)生開展創(chuàng)造性思維,不要機(jī)械的死記硬背,強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)分析問題解決問題的能力;充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性,根據(jù)學(xué)生的氣質(zhì)、性格、興趣、能力來培養(yǎng)學(xué)生,做到因材施教.改進(jìn)教學(xué)方法也是象、生動、直觀的表現(xiàn)出來,促進(jìn)教學(xué)的有效性,同時(shí)對學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)的心態(tài),促進(jìn)心理健康也十分有益.家庭教育全面耐心的了解自己的孩子世界,給孩子充分傾吐和宣泄心理感受的條件和機(jī)會,與其建立真摯的情感基礎(chǔ),在履行監(jiān)護(hù)責(zé)任的過程中,要特別注意監(jiān)護(hù)孩子的心理發(fā)展.創(chuàng)造平等和諧的家庭氛圍的模仿對象,并可能使孩子產(chǎn)生逆反心理.在民主、寬松、溫暖的家庭氣氛下的孩子,活潑、外向、受朋友尊重,也懂得尊重別人,好奇心強(qiáng),富于創(chuàng)造性和建設(shè)性.相反,父母對子女的虐待、專制、忽視、放縱、溺愛和過分苛求,都會影響學(xué)生的人格發(fā)展.培養(yǎng)孩子的自立自強(qiáng)精神對子女的關(guān)心并不等于對其物質(zhì)上的絕對滿足,也不是對其精神上的無原則放縱.真正的關(guān)心和愛護(hù)是從小培養(yǎng)子女的自立自強(qiáng)精神,這樣的孩子經(jīng)得起挫折,懂得自尊自愛,富有進(jìn)取精神和不屈不撓的毅力,始終保持良好的心理健康狀態(tài).30%的學(xué)生有不同程度的心理問題：任性、偏激、冷漠、孤一、造成中學(xué)生心理健康問題的原因出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，主要的有以下原因：社會影響。近年來社會上的一些負(fù)面影響對學(xué)生沖擊很大。拜金主義、享樂主義等思想在生心理問題的溫床。的。學(xué)校教育影響。由于種種原因，在我們學(xué)校的教育工作中還存在一些弊端。片面追求升學(xué)率；重智育，輕德育、體育、美育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生。致使學(xué)校生活單調(diào)、乏味，許多學(xué)生對學(xué)習(xí)生活感到枯燥，心理恐慌，信心不足。另外，一些教師忽視學(xué)生身自卑的心理。有些