培智五冊細(xì)嚼慢咽

培智五冊細(xì)嚼慢咽第1頁/共28頁科學(xué)吃飯從我開始第2頁/共28頁學(xué)習(xí)內(nèi)容飯前準(zhǔn)備怎么做？吃飯時(shí)應(yīng)注意什么？吃飯后應(yīng)注意什么？第3頁/共28頁哦！肚子好疼！圖圖為什么會(huì)肚子疼呢？飯前準(zhǔn)備第4頁/共28頁飯前準(zhǔn)備第5頁/共28頁

飯前準(zhǔn)備：排隊(duì)有序進(jìn)食堂；餐前洗手，保健康；對號(hào)入座，動(dòng)作輕；靜等飯菜，我?guī)兔??？茖W(xué)吃飯小廣播飯前準(zhǔn)備第6頁/共28頁1、吃飯時(shí)不說話。2、吃飯時(shí)不玩耍。3、吃飯不挑食，不偏食。4、吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。5、吃飯時(shí)要節(jié)約糧食，杜絕浪費(fèi)。吃飯時(shí)應(yīng)注意什么？第7頁/共28頁吃飯時(shí)應(yīng)注意什么吃飯時(shí)不說話吃飯說話的危害：1、食物容易誤入氣管被嗆，甚至導(dǎo)致吸入性肺炎和窒息。2、影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收。3、不禮貌，不衛(wèi)生。第8頁/共28頁愛挑食的大熊

大熊很愛挑食，而小熊每次都把媽媽夾給他的蔬菜和肉吃得干干凈凈。第9頁/共28頁吃飯時(shí)應(yīng)注意什么吃飯不玩耍第10頁/共28頁

說說他們都做對了嗎？X第11頁/共28頁吃飯時(shí)應(yīng)注意什么第12頁/共28頁

挑食是一種不好的飲食習(xí)慣，它會(huì)對我們的身體產(chǎn)生很多的危害。挑食偏食害處多

知

識(shí)

屋吃飯時(shí)應(yīng)注意什么第13頁/共28頁

挑食偏食會(huì)使身體營養(yǎng)不良，導(dǎo)致貧血，身材矮小、體弱多病，還影響智力發(fā)育和腸胃健康。挑食偏食的危害第14頁/共28頁挑食偏食的危害偏食、挑食可使兒童缺乏鈣、鐵、鋅、鉻、銅、硒等微量元素，造成兒童視力障礙和近視！第15頁/共28頁小孩缺鈣導(dǎo)致的佝僂病第16頁/共28頁挑食偏食的危害偏食、挑食導(dǎo)致的維生素缺乏，引起兒童皮膚病。第17頁/共28頁

看一看你都吃了嗎？第18頁/共28頁同學(xué)們要做一個(gè)不挑食的好孩子！吃飯做到食物多樣化、均衡化、適量和個(gè)體化。按時(shí)用餐，餐間少吃零食，三餐饑飽適度。知

識(shí)

屋第19頁/共28頁細(xì)嚼慢咽

吃飯時(shí)應(yīng)注意什么第20頁/共28頁狼吞虎咽的后果第21頁/共28頁細(xì)嚼慢咽好處多1、磨碎食物，利于消化。2、促進(jìn)面部肌肉的發(fā)育。3、促進(jìn)唾液分泌。4、避免吞咽異物。5、健腦增強(qiáng)記憶。6、預(yù)防疾病，防癌。第22頁/共28頁吃飯時(shí)應(yīng)注意什么節(jié)約糧食，杜絕浪費(fèi)第23頁/共28頁

飯后四不要：不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)；不要看書，寫字和工作；不要大量喝水和飲料；不要吃糖和水果?？茖W(xué)吃飯小廣播飯后應(yīng)注意什么第24頁/共28頁

飯后最好坐著休息30分鐘才可散步，看書和寫字；2個(gè)小時(shí)后方可劇烈運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)吃飯小廣播飯后應(yīng)注意什么第25頁/共