第一次課概述與運動系統(tǒng)

（優(yōu)選）第一次課概述與運動系統(tǒng)當前1頁，總共48頁。

授課內(nèi)容

解剖知識人體運動機能變化規(guī)律人體三大供能系統(tǒng)準備活動與整理放松力量訓練與拉伸練習運動性病癥運動損傷與預防康復性訓練當前2頁，總共48頁。一、運動損傷概述

運動損傷不同于一般的工作或日常生活中的損傷，他多與體育運動項目及技、戰(zhàn)術動作特點密切相關。

人體在體育運動過程中發(fā)生的損傷，稱為運動損傷。當前3頁，總共48頁。當前4頁，總共48頁。當前5頁，總共48頁。當前6頁，總共48頁。當前7頁，總共48頁。當前8頁，總共48頁。當前9頁，總共48頁。當前10頁，總共48頁。運動損傷產(chǎn)生的原因中國教育體制的缺陷運動理論知識的缺乏運動方法手段不科學、不合理當前11頁，總共48頁。

研究、總結運動損傷發(fā)生的原因、規(guī)律、治療效果、康復時間等問題，不僅可以有效的防治運動損傷，也為改善運動條件、改進教學和訓練方法、提高運動成績提供了科學依據(jù)和實踐指導。當前12頁，總共48頁。運動解剖學運動醫(yī)學運動生理學當前13頁，總共48頁。二、人體運動系統(tǒng)

1、骨

2、關節(jié)

3、骨骼肌

當前14頁，總共48頁。運動系統(tǒng)的組成：

骨主要起杠桿作用關節(jié)主要起樞紐作用骨骼肌主要起動力作用當前15頁，總共48頁。數(shù)量：成人共

206塊分類按部位分：中軸骨、四肢骨按形態(tài)分長骨短骨扁骨不規(guī)則骨1、骨當前16頁，總共48頁。骨膜骨質(zhì)骨髓

骨的構造新鮮的骨包括：當前17頁，總共48頁。

骨膜骨外膜：成骨細胞骨內(nèi)膜：破骨細胞當前18頁，總共48頁。

骨質(zhì)骨密質(zhì)骨松質(zhì)當前19頁，總共48頁。

骨髓紅骨髓黃骨髓當前20頁，總共48頁。骨的理化性質(zhì)及年齡特征化學成分有機物（骨膠原）無機物（鈣鹽和水）物理特性彈性硬度年齡特征年齡段有機物：無機物特點少兒1：1彈性大、硬度小，易變形成人1：2有彈性、堅硬（最合適）老年1：4彈性小、脆性大，易骨折當前21頁，總共48頁。體育運動對骨形態(tài)結構的影響

使骨的新陳代謝加強，血液循環(huán)得以改善，從而在形態(tài)結構上產(chǎn)生良好的適應性變化。隨著形態(tài)結構的變化，骨變得更加粗壯和堅固，抗折、抗壓縮和抗扭轉方面都有提高，這無疑對于身體素質(zhì)和運動成績的提高都有好處。當前22頁，總共48頁。定義：全身各骨之間借纖維結締組織、

軟骨組織相連，稱為關節(jié)。分類不動關節(jié)：無間斷和縫隙，運動范圍很小或全無。動關節(jié)：出現(xiàn)腔隙并失去連續(xù)性，稱為關節(jié)。2、關節(jié)當前23頁，總共48頁。關節(jié)面凹：關節(jié)窩凸：關節(jié)頭覆蓋關節(jié)軟骨，減少摩擦、緩沖震蕩關節(jié)囊外：纖維層內(nèi)：滑膜層關節(jié)腔密閉，內(nèi)有滑液，呈負壓。

關節(jié)結構當前24頁，總共48頁。（1）韌帶（2）滑膜囊（3）滑膜襞（4）關節(jié)唇（5）關節(jié)內(nèi)軟骨

關節(jié)的輔助結構當前25頁，總共48頁。當前26頁，總共48頁。肩關節(jié)當前27頁，總共48頁。肘關節(jié)當前28頁，總共48頁。髖關節(jié)當前29頁，總共48頁。膝關節(jié)當前30頁，總共48頁。踝關節(jié)當前31頁，總共48頁。椎

間

盤當前32頁，總共48頁。體育運動對關節(jié)形態(tài)結構的影響

運動訓練加大了關節(jié)囊、韌帶及周圍肌肉伸展性，可使關節(jié)靈活性提高。運動增強了關節(jié)周圍肌肉力量和增厚關節(jié)囊和韌帶，可使關節(jié)牢固性加強。當前33頁，總共48頁。3骨

骼

肌當前34頁，總共48頁。按肌肉形態(tài)分

長肌、短肌、扁肌、輪匝肌按肌腱和肌頭數(shù)目分

二頭肌、三頭肌、四頭肌按肌纖維排列方向分梭形、單羽狀、多羽狀、半羽狀

骨骼肌的分類當前35頁，總共48頁。

骨骼肌的結構：

肌腹、肌腱、血管和神經(jīng)當前36頁，總共48頁。

筋膜腱鞘滑膜囊

骨骼肌的輔助結構當前37頁，總共48頁。

伸展性彈性粘滯性

骨骼肌的物理特性當前38頁，總共48頁。

骨骼肌的工作性質(zhì)

等張收縮

向心收縮離心收縮

等長收縮當前39頁，總共48頁。

肌肉體積增大肌纖維數(shù)量增多肌纖維周圍毛細血管增多肌肉內(nèi)化學成分發(fā)生變化肌肉延遲性疼痛體育運動對肌肉形態(tài)結構的影響當前40頁，總共48頁。

三角肌

位置：肩關節(jié)前、外、后方形態(tài)：倒三角形起點：鎖骨外側半、肩峰、肩胛岡止點：肱骨體三角肌粗隆功能：使上臂和前臂屈、外展當前41頁，總共48頁。

肱二頭肌

位置：上臂前面淺層形態(tài)：梭形肌，有長、短二頭起點長頭—肩胛骨盂上結節(jié)短頭—肩胛骨喙突止點：橈骨粗隆和前臂筋膜功能：使上臂在肩、肘關節(jié)處屈，使肘關節(jié)屈當前42頁，總共48頁。肱三頭肌位置：上臂后面形態(tài)：長肌起點：長頭—肩胛骨盂下結節(jié)外側頭—橈神經(jīng)溝外上方內(nèi)側頭—橈神經(jīng)溝內(nèi)下方止點：尺骨鷹嘴功能：使上臂和前臂伸使肘關節(jié)伸當前43頁，總共48頁。臀大肌位置：骨盆后外側，臀部皮下起點：髂骨翼外面，骶、尾骨背面止點：臀肌粗隆和髂脛束功能：髖關節(jié)伸、外旋下肢肌當前44頁，總共48頁。股四頭肌位置：大腿前面，人體最大的肌肉起點股直肌—髂前下棘股中肌—股骨體前面股內(nèi)側肌—股骨粗線內(nèi)側唇股外側肌—股骨粗線外側唇止點：脛骨粗隆功能：伸髖、屈膝當前45頁，總共48頁。股四頭肌當前46頁，總共48頁。小腿三頭肌位置：小腿后部淺層起點腓腸肌—股骨內(nèi)外上髁比目魚機—脛骨和腓骨的后上部止點