2021年運動訓(xùn)練學(xué)試題庫

運動訓(xùn)練學(xué)試一、名解釋：1、運動訓(xùn)練：在教練員指下，專組織有籌劃育活動2、完整訓(xùn)練法：指從動作開至結(jié)束不分某些和落，完地進(jìn)學(xué)習(xí)和習(xí)辦法。3、敏捷素質(zhì)是指體在各種突變換條下，迅速、調(diào)、敏、精確地完動作能力。4、耐力素質(zhì)：指有機體堅長時間動能力。5、重復(fù)訓(xùn)練法在變化動構(gòu)造和運動荷條件，接照既定定重復(fù)行練習(xí)訓(xùn)練辦法。6、力量素質(zhì)：指人體神經(jīng)肉系統(tǒng)工作時克服對抗阻能力。7、速度素質(zhì)：指人體迅速動能力8、戰(zhàn)術(shù)意識：運動員在比中為達(dá)特定戰(zhàn)術(shù)目決定自戰(zhàn)術(shù)行為思活動過。9、持續(xù)訓(xùn)練法：指負(fù)荷強度低、負(fù)時間較長、間斷地續(xù)進(jìn)練習(xí)訓(xùn)辦法。10、間歇訓(xùn)練法對次練習(xí)間歇時間作嚴(yán)格規(guī)，在機體處不完全復(fù)狀態(tài)下，重復(fù)進(jìn)練習(xí)訓(xùn)練辦。11、訓(xùn)練規(guī)律：是運動訓(xùn)系統(tǒng)部各構(gòu)因素之間，及它們系統(tǒng)外部各關(guān)因素之間構(gòu)造與功能本質(zhì)聯(lián)和發(fā)展必然勢。12、訓(xùn)練量：訓(xùn)練過程中體總做量，可以由體活動續(xù)時間、距和重復(fù)數(shù)來評估13、訓(xùn)練強度：指訓(xùn)練時單時間內(nèi)荷量，單位間內(nèi)負(fù)量越大，強就越大14、運動訓(xùn)練辦法：是在運動訓(xùn)活動中，提競技運水平、完畢練任務(wù)徑。15、運動訓(xùn)練手段：是在運動練過程中，提高某競技運動能、完畢一詳細(xì)訓(xùn)練任所采用身體習(xí)。16、模式訓(xùn)練法：是種按具高度代表性范式目模型規(guī)定組和把握動訓(xùn)練過程控制辦法。17、程序訓(xùn)練法：是照訓(xùn)練程時序性和練內(nèi)容統(tǒng)性特點，各種訓(xùn)內(nèi)容有序

且邏輯地編制成訓(xùn)程序，照預(yù)定程序織訓(xùn)練動對訓(xùn)練過實行科控制辦法。18、分解訓(xùn)練法是指將完整術(shù)動作戰(zhàn)術(shù)配合過合理地成若干個環(huán)或某些,然后按節(jié)或某些分進(jìn)行訓(xùn)辦法。19、完整法：指從技術(shù)動或戰(zhàn)術(shù)合開始到結(jié)，不分些和環(huán)節(jié)，整地進(jìn)練習(xí)訓(xùn)練法。20、變換訓(xùn)練法：在習(xí)過程，有目地變運動負(fù)(時間負(fù)重量、速)、動組合，或換練習(xí)環(huán)境條件等況下進(jìn)行訓(xùn)辦法。21、循環(huán)訓(xùn)練法：依訓(xùn)練詳任務(wù)，建立干練習(xí)或練習(xí)點，動員按定順序、路線，次循環(huán)完畢站所規(guī)練習(xí)內(nèi)容和定訓(xùn)練法。22、比賽訓(xùn)練法：比訓(xùn)練法指在近似、仿或真、嚴(yán)格比賽件下，比賽規(guī)則和方式行訓(xùn)練辦法23、最大力量：最大力量是人體或體某一某些肉工作克服最大內(nèi)阻力能。24、相對力量：是指人體每斤體重體現(xiàn)出最大量值能。25、速度力量：速度力量也迅速力，是指人體運動時最短時間發(fā)出肌肉量能力。26、柔韌素質(zhì)：是人體關(guān)活動度大小及跨過關(guān)節(jié)帶、肌、肌肉、皮及其她組織性和伸展能。27、競技戰(zhàn)術(shù)：指在比賽中戰(zhàn)勝對或為體現(xiàn)出望比賽果而采用計和行動28、戰(zhàn)術(shù)觀念：指比賽戰(zhàn)概念戰(zhàn)術(shù)價功能及運用件等進(jìn)結(jié)識和思維產(chǎn)生觀念。29、戰(zhàn)術(shù)指引思想：指在戰(zhàn)術(shù)觀影響下，依比賽詳狀況提出戰(zhàn)運用活準(zhǔn)則。30、戰(zhàn)術(shù)知識：指于比賽術(shù)理及實踐用知識，有驗性知和理論性知兩種形態(tài)，及對專項戰(zhàn)運用原與戰(zhàn)術(shù)形式戰(zhàn)術(shù)發(fā)趨勢、比賽則對戰(zhàn)運用制約等面理解與把限度。31、戰(zhàn)術(shù)形式：指術(shù)活動具備對穩(wěn)定態(tài)和構(gòu)造行方式，籃球戰(zhàn)術(shù)中護(hù)、

盯人、防等形式。32、戰(zhàn)術(shù)行動：指為達(dá)到特戰(zhàn)術(shù)目采用動作、作系列動作組合。33、運動智能：是指人巧妙操縱物和調(diào)節(jié)身體力。34競技狀態(tài)：在中神經(jīng)系主導(dǎo)作用下體力、術(shù)、身體素、心理力方面達(dá)到較高平，并且平、協(xié)調(diào)穩(wěn)定，有機動達(dá)到善限度，在賽中體出優(yōu)秀成績35、訓(xùn)練密度：指單位時間運動員受刺激頻率36、訓(xùn)練效果：指在訓(xùn)練課恢復(fù)期所產(chǎn)生身體能與消物質(zhì)超量補現(xiàn)象。37、訓(xùn)練量：訓(xùn)練過程中體總做量，可以由體活動續(xù)時間、距和重復(fù)數(shù)來評估38、訓(xùn)練強度：指練時負(fù)和速，亦即一定期間內(nèi)荷量；位時間內(nèi)負(fù)量越大，強就越大。39、運動訓(xùn)練手段概述：是在運訓(xùn)練過中，以提高一競技動能力、完某一詳細(xì)訓(xùn)任務(wù)所采用體練習(xí)是詳細(xì)有目體活動式，是運動練辦法細(xì)體現(xiàn)。40運動員體能：指運動機體基運動能力，運動員技能力重要成某些41、運動技術(shù)：是完畢體育作辦法是運動員競能力水重要決定因。42、運動智能：是指人巧地操縱體和調(diào)節(jié)身能力。43、運動負(fù)荷：是人體在運活動中承受生理刺。二、填空：1、競技體育形成基本動因是生物學(xué)因素（個性理因素和（社會學(xué)素2、競技體育基本特點有競爭性規(guī)范性公平性集群性公開性觀賞性。3、速度素質(zhì)涉及（映速度、（動作速）和（移速度）個既有聯(lián)系，又有區(qū)別方面。4、訓(xùn)練課準(zhǔn)備活動內(nèi)容涉及（普通）準(zhǔn)備活動和（專項準(zhǔn)備活動兩類。5、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練辦法可分為分與完訓(xùn)練法減難加難訓(xùn)法、虛擬現(xiàn)訓(xùn)練法（想

像訓(xùn)練程序訓(xùn)練法模仿訓(xùn)法）和（實法。6、竟技體育包括（運員選材運動練運動竟賽（竟技體育理）四個有機構(gòu)成某些。7、補充能量基本上可有三個途徑：（磷酸肌酸系統(tǒng)乳酸系統(tǒng)）（氧化統(tǒng)。8、一種完整訓(xùn)練大周期由（準(zhǔn)備）期、（賽）期恢復(fù)期三個時期構(gòu)成。9、戰(zhàn)術(shù)按體現(xiàn)特點分類可分為陣形戰(zhàn)體力分派戰(zhàn)參賽目術(shù)（理戰(zhàn)術(shù)。10、力量素質(zhì)分為（最大力量相對力速度力量）（力量力）四種。11、體能構(gòu)成三個因素是身形態(tài)（能）和（素12、競技運動當(dāng)代社會價值重要體當(dāng)（勉勵類自我斗精神滿足社會生觀賞需要（進(jìn)社會眾體育參加顯示家和社團(tuán)隊合實力增進(jìn)社會和濟(jì)迅速發(fā)展排解社成員不良心）以以上個方面。13運動訓(xùn)練辦法依發(fā)展競技能力目分類可分（體能訓(xùn)練法（技能訓(xùn)練辦法、（術(shù)能力訓(xùn)練法）。14運動訓(xùn)練辦法按體能進(jìn)行分類可分（量訓(xùn)練法）（度訓(xùn)辦法）（耐力訓(xùn)練法）等。15運動訓(xùn)練辦法依訓(xùn)練內(nèi)容組合特點分類，可分分解訓(xùn)法）（完整練法）、（換訓(xùn)練法）循環(huán)訓(xùn)練法等。16運動訓(xùn)練辦法依訓(xùn)練負(fù)荷與間歇關(guān)系分類分續(xù)訓(xùn)練法復(fù)訓(xùn)練法、（歇訓(xùn)練法）等。17、運動訓(xùn)練辦法依訓(xùn)練負(fù)荷時氧代謝特點分類，可分（氧訓(xùn)練法）（有氧訓(xùn)練法、（無氧有氧混訓(xùn)練法。18運動訓(xùn)練辦法依訓(xùn)練時不同外部條件分類可分（言訓(xùn)練法（示范訓(xùn)法、（力訓(xùn)練法）加難訓(xùn)練法）等。19運動訓(xùn)練中直接操作訓(xùn)練辦法（完整訓(xùn)法）（分解訓(xùn)練法（持續(xù)訓(xùn)法）、（間歇練法）、（復(fù)訓(xùn)練）、（變換練法）（循環(huán)訓(xùn)練）、（賽訓(xùn)

練法）種。20、訓(xùn)練手段動作構(gòu)成包括動作（勢）（軌跡）、時間）（速度、速率）（量）及（奏七種要素。21訓(xùn)練手段動力特性涉及力（點、（大?。Ψ较颍┤N素。22訓(xùn)練手段動作過程包括動作（始、（進(jìn)和（結(jié)束個階段。23慣用分解練習(xí)法有單純分解遞進(jìn)分解法進(jìn)分解法逆進(jìn)分法24營養(yǎng)素涉及（（碳水化合脂肪（白質(zhì)（維生素?zé)o機鹽（）和食物纖維）類。25力素質(zhì)依照活動持續(xù)時間可分為時間耐檔時間力時間力26、耐力素質(zhì)依照與專項關(guān)系可分為通耐力專項耐。27、耐力素質(zhì)依照器官系統(tǒng)機能可分為心管耐力有氧力氧耐力乳酸無氧力乳酸無氧力氧、無氧混耐力（缺氧耐力肌肉耐力局部耐力、身耐力28、耐力素質(zhì)依照肌肉工作方式可分為靜力性耐力動力性力。29、動作涉及身體姿勢動作軌跡動作時間（動作速動作力動作速率動作節(jié)）七大要素30、技術(shù)構(gòu)造涉及（動作基本造）（技術(shù)合）兩層含義。31、戰(zhàn)術(shù)按體現(xiàn)特點可分為（陣形戰(zhàn)術(shù)（力分派術(shù)）。32、人有（語言力（輯或數(shù)智力（樂智空間或覺智運動智力或身智力（際智洞察能）7不同類型智力。33、訓(xùn)練課基本構(gòu)造由（準(zhǔn)備某些）（基某些）（結(jié)束某些個某些構(gòu)成。34、訓(xùn)練課可劃分（身訓(xùn)練課技、術(shù)訓(xùn)練測驗比賽調(diào)節(jié)訓(xùn)課）四種類。35、訓(xùn)練效果重要是由（訓(xùn)練辦法（練中運負(fù)荷）個因素決定。36運動訓(xùn)練基本原則（積極自覺加訓(xùn)練原則（全發(fā)展原）專項化則、（個人別對待原則、（訓(xùn)過程模式化則）、逐漸提高訓(xùn)負(fù)荷原）。

37、生物運動能力是按著如下不同速率提高：柔軟度（天）為單位；力量以周）為單位；、速度以（月）為單位；耐力以（）為單位。38、運動員體能發(fā)展水平是由（身體形）、（體機能）、運動素）發(fā)展?fàn)顩r所決定。39、按參加戰(zhàn)術(shù)行動人數(shù)分類可分為（個人戰(zhàn)術(shù)）、（組戰(zhàn)術(shù)）、集體戰(zhàn)）。40、按戰(zhàn)術(shù)攻防性質(zhì)分類可分為（攻打戰(zhàn)術(shù)）、（守戰(zhàn)術(shù)、（相持戰(zhàn)）。41、按戰(zhàn)術(shù)普遍性分類可分為（慣用戰(zhàn)術(shù)）、（殊戰(zhàn)術(shù)。42、競技狀態(tài)有（獲得保持（失）個階段。三、單項選取題：1、籃球、足球?qū)儆冢˙）項目。A、耐力性；B、對抗性；C、周期性；D、速度性。2、訓(xùn)練適應(yīng)過程受諸多因素影響，如運動負(fù)荷、恢復(fù)過程、身體狀況、心理狀態(tài)等，其中（C）起著決定作用。A、負(fù)荷和身體；B、負(fù)荷和心理；C負(fù)荷和復(fù)D、身體和心理。3、間歇訓(xùn)練法每次（組）練習(xí)之間有較充分休息時間，如果專心率來表達(dá)，可在心率恢復(fù)到（B）是進(jìn)行下一次（組）訓(xùn)練。A、110次/分之下；B/分之下C次/之下；D、140/次之下。4、協(xié)調(diào)能力是運動員運動時，各器官系統(tǒng)、各運動部位配合一致完畢練習(xí)（A、辦法；B、手段；C本領(lǐng)；D、途徑。5、籃球、足球過人動作屬于（B）速度。A、反映；B動作；C、位移；D、敏捷。6、在提高條件（難度）狀況下進(jìn)行訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（）之一。A、任務(wù)；B辦法；、類型；D、規(guī)定。7、男孩子力量增長最快年齡階段是（B）歲。A、7-10；B、11-13、14-17；D、18-21。8、發(fā)展戰(zhàn)術(shù)能力是全過程近年訓(xùn)練階段中（C）階段。

A、基本訓(xùn)練；B、最佳競技；C專項提；D、競技保持。9、發(fā)展絕對速度重要訓(xùn)練手段是（D）。A、300米計時跑；B、150米計時跑。C、200米計時跑；D計時跑10、發(fā)展普通耐力重要采用（C）各種運動方式。A、短時間、大強度；B、短時間、小強度；C長時間、中強度D、長時間、大強度。11、訓(xùn)練適應(yīng)特殊性是訓(xùn)練適應(yīng)（B）之一。A、作用；B特性；C、辦法；D、手段。12、超量恢復(fù)規(guī)律是（C）原則根據(jù)之一。A、周期性；B、區(qū)別對待；C合理安運動負(fù)；D、系統(tǒng)不見斷性。13、如果用間歇訓(xùn)練法發(fā)展運動員力量耐力，強度應(yīng)在（A、40-60%之間；B間；C、80-90%之間；D、90%以上。14、普通身體訓(xùn)練是專項身體訓(xùn)練（DA、途徑；B、辦法；C、手段；D基本。15、決定有氧耐力還是無氧耐力核心是（AA負(fù)荷強度；B、負(fù)荷量；、練習(xí)方式；D、練習(xí)辦法。16、在訓(xùn)練準(zhǔn)備期第二階段，應(yīng)當(dāng)使運動員（A達(dá)到最大。A負(fù)荷強度；B、負(fù)荷量；、負(fù)荷組數(shù)；D、負(fù)荷次數(shù)。17、敢于摸索、大膽革新是教練員應(yīng)具備（B）之一。A、特點；B條件；C、規(guī)定；D、能力。18、身體素質(zhì)是指人體在（A）支配下，在運動活動中所體現(xiàn)出來機能能力和運動能力。A中樞神經(jīng)系B、心血管系統(tǒng)；C、循環(huán)系統(tǒng)；D、運動系統(tǒng)。19、如下哪種訓(xùn)練辦法是發(fā)展爆發(fā)力最慣用辦法（）。A、重量大、練習(xí)次數(shù)多；B、重量小、練習(xí)次數(shù)多；C、重量小、練習(xí)次數(shù)少；D重量大練習(xí)次少。20、如下哪種訓(xùn)練辦法是發(fā)展迅速力量最慣用辦法（）。

A、大重量極限力量練習(xí)。、中小重量迅練習(xí)；C、長距離跳躍練習(xí)；D、小重量多重復(fù)次數(shù)練習(xí)。21、重復(fù)訓(xùn)練法每次（組）練習(xí)之間有較充分休息時間，如果專心率來表達(dá)，可在心率恢復(fù)到（A）是進(jìn)行下一次（組）訓(xùn)練。A分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。22、在減少條件（難度）狀況下進(jìn)行訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（）之一。A、任務(wù)；B辦法；C、類型；D、規(guī)定。23、發(fā)展普通運動能力是全過程近年訓(xùn)練階段中（）階段。A基本訓(xùn)練；B、最佳競技；C、專項提高；D、競技保持。24超人體力和技藝性是（A）特性。A、技體育；B、群眾體育；學(xué)校體育；D、大眾體育。25競技狀態(tài)形成和發(fā)展規(guī)律是（A）學(xué)者提出來。A、聯(lián)；B、原民主德國；C、中華人民共和國；D、原聯(lián)邦德國。26動作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習(xí)（A）。A、作節(jié)奏；B、動作精準(zhǔn)性；、運動學(xué)特性；D動力學(xué)特性。27）是訓(xùn)練過程特性之一。A、及時性和可靠性；、有效性和客觀性；C、持性和階性；、階段性和變化性。28、勻速持續(xù)訓(xùn)練辦法是一種典型發(fā)展(C)供能能力為目訓(xùn)練辦法。A、糖酵解代謝系統(tǒng)；B、磷酸鹽系統(tǒng)；C有氧代謝系；D.糖酵解供能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合。29、賽前訓(xùn)練周技術(shù)訓(xùn)練基本特點是(B)。A.增長分解練習(xí)；B.長完整習(xí)C.減少完整練習(xí)；D.同步增長完整和分解練習(xí)。30、間歇訓(xùn)練法是指對多次練習(xí)時(D)作出嚴(yán)格規(guī)定，重復(fù)進(jìn)行練習(xí)訓(xùn)練辦法。A.練習(xí)次數(shù)；B.練習(xí)方式；C.間歇方式；D.間歇時間

31、持續(xù)訓(xùn)練法是指(A)訓(xùn)練辦法。A.荷時間較B.負(fù)荷強度較大；C.負(fù)荷時間較短；D.有間歇時間。32、按戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)特點分類可將其分為(B)等。A.掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)；B.形戰(zhàn)術(shù)C.盯人戰(zhàn)術(shù)；D.聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。33、戰(zhàn)術(shù)運用基本規(guī)定為：第一，明確目性和針對性。第二，高度實效性。第三，)。A.術(shù)靈活性B.戰(zhàn)術(shù)行動預(yù)見性；C.戰(zhàn)術(shù)配合協(xié)調(diào)性；D.術(shù)行為隱蔽性。34、(C)是運動訓(xùn)練過程出發(fā)點。A.運動員現(xiàn)實狀態(tài)；B.訓(xùn)練籌劃；C.練目的；訓(xùn)練階段劃分。35、運動訓(xùn)練直接目是(B)。A.摸索運動訓(xùn)練規(guī)律B.造優(yōu)秀動成績C.提高運動員競技能力D.培養(yǎng)體育人才。36、(D)是運動訓(xùn)練活動主體。A.訓(xùn)練內(nèi)容；B.訓(xùn)練辦法手段；C.訓(xùn)練條件；D.動員和教練。37、速度素質(zhì)迅速增長期(敏感期)是（C）。A、4-7歲；B、6-9歲；C歲；、9-14歲。四、多項選取題：1、競技體育特性涉及（ABDA強烈競爭性；超人體力和藝；C、增強體質(zhì)性；D崇高娛性E、自由開放性。2、競技狀態(tài)浮現(xiàn)時重要特性體當(dāng)前（ABC）方面。A生理學(xué)；B、訓(xùn)練學(xué)；心理學(xué)D、論理學(xué)；E、美學(xué)。3、運動員各種運動感覺涉及（ABCDA時間感；B、空間感；速度感D節(jié)奏感E、乏味感。4、速度素質(zhì)涉及（ACD）速度。A反映；B、敏捷；C位移；D、動；、柔韌。5、發(fā)展運動員有氧耐力慣用辦法是：（A、B、C）

A長時間中低度跑；B、法萊克跑；C越野跑；D、間歇跑。6、影響負(fù)荷量因素有（ABCDEA總重量；B、總距離；次數(shù)；D、數(shù)；E總時間；7、發(fā)展速度辦法是：（A、B、C、D）A如下計跑；B如下行間跑；下坡跑；B、上坡。8、發(fā)展柔韌素質(zhì)慣用辦法是：（A、B、C）A靜力性拉伸習(xí)；B、動力拉伸練；C、被動拉伸習(xí)；、擺動練習(xí)。9、普通將力量素質(zhì)分（A、B、D、EA最大力量；B、相對量；C、肌肉力量；速度力；E力量力。10、運動技術(shù)原理須所有或某些服從（A、B、D。A生物學(xué)原理B、心理學(xué)理；C、教誨學(xué)原理D社會學(xué)理；E、動力學(xué)原理。11、訓(xùn)練籌劃類型按訓(xùn)練籌劃時間跨度大小分為（、B、C、D、EA近年訓(xùn)練籌；B、全年訓(xùn)練籌劃；階段訓(xùn)練籌；D、周訓(xùn)練劃；、課訓(xùn)練籌劃。12、依照訓(xùn)練課重要任務(wù)和內(nèi)容，實踐中將訓(xùn)練課劃分為（、B、C、D）A身體訓(xùn)練課、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)課；C測驗、賽課；、調(diào)節(jié)練課。五、判：在你以為對的題背面括號內(nèi)劃“√之劃“×1、運動訓(xùn)練實質(zhì)是一種教誨過程。（√）2、科學(xué)化訓(xùn)練實質(zhì)就在于使運動訓(xùn)練按照訓(xùn)練過程中客觀規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練。（√）3、游戲法和比賽法只適合于小朋友少年使用。（×）4、運動技術(shù)合理和有效是相對。（√）5、負(fù)荷量過大容易引起過度訓(xùn)練。（×）7、只要隊員有較強實力，心理素質(zhì)穩(wěn)定與否與運動成績關(guān)系不大。（×）8、男運動員普通比女運動員出成績年齡早2年。（×）9、運動訓(xùn)練過程是一種控制過程。（√）

10力量素質(zhì)和速度素質(zhì)之間轉(zhuǎn)移屬于同類轉(zhuǎn)移。（×）11人體任何活動離不開肌肉收縮力量，它維持著人體基本生活能力。√）12力量掌握運動技能、技巧，提高運動成績最重要基本。（√）13力量素質(zhì)對人體運動有極大影響，是人體運動基本素質(zhì)，但不是衡量運動員身體訓(xùn)練水平重要指標(biāo)。（×）14在完畢力量練習(xí)前要做最深吸氣。（×）15電刺激練習(xí)法是當(dāng)代新發(fā)展力量素質(zhì)練習(xí)法。其最大長處是：訓(xùn)練某些精確√）16、靜力性練習(xí)普通多采用較小負(fù)荷量，以遞增重量辦法進(jìn)行練習(xí)。（×）17、反映時是決定反映速度快慢基本。（√）18、普通人視、聽、觸覺之比，觸覺反映最快，聽覺反映次之，視覺反映較慢。√）19、單純發(fā)展有氧耐力練習(xí)強度相對要小，普通說不低于最大強度（×20、耐力素質(zhì)與人體其她身體素質(zhì)無關(guān)，它是一種單因素能力。（×）21、人體肌肉纖維類型及數(shù)量對耐力素質(zhì)影響不大。（×）22動作速率是指在單位時間內(nèi)同一動作重復(fù)次數(shù)。（√）23、每一項技術(shù)動作基本構(gòu)造都涉及四個基本環(huán)節(jié)。（×）24、給運動員制定訓(xùn)練籌劃對教練員沒規(guī)定。（×）25給運動員制定訓(xùn)練籌劃重要是選取練習(xí)辦法及手段。（×）26能否獲得訓(xùn)練效果及獲得什么樣訓(xùn)練效果，重要取決于訓(xùn)練中運動負(fù)荷。）27所謂運動負(fù)荷，就是人體在運動活動中所承受生理刺激。（√）28訓(xùn)練中運動負(fù)荷越大越好。（×）29運動技術(shù)區(qū)別于其她技術(shù)最明顯特性是運動技術(shù)與身體動作不可分割性?！蹋?0運動技術(shù)服從社會學(xué)原理重要是美學(xué)原理?！蹋┝?、簡答：1、簡述運動員從事力量訓(xùn)練注意事項。答【要點1、力素質(zhì)訓(xùn)練要面而又重點2、練時要使肌肉分拉長收縮，練習(xí)后使肌肉充分松；、行力練習(xí)時要全神貫注，念一致注意全；

4緊密結(jié)合專特點安排力訓(xùn)練，意對的技術(shù)作；5、進(jìn)行力量練時要握對的吸辦法；6、訓(xùn)中要采大負(fù)荷與循遞增負(fù)；力量素質(zhì)訓(xùn)要系統(tǒng)科學(xué)排，不間斷8、要重擺動動力練習(xí)。2、試舉例闡明動作速度訓(xùn)練辦法和手段。答：【要點】（一）完善術(shù)練習(xí)（二）運用力練習(xí)（三）運用效作用習(xí)；（四）大難度練習(xí)3、訓(xùn)練籌劃有那幾種類型？答：【要點】有近年訓(xùn)練劃、年訓(xùn)練籌劃、期集中練籌劃、周練籌劃課訓(xùn)練籌劃4、簡述運動員發(fā)展速度素質(zhì)注意事項注意事項。答：【要點】1發(fā)展速度質(zhì)應(yīng)注其年齡特性2、注合理安速度素質(zhì)練順序與時間3、意以發(fā)展力和柔韌來增進(jìn)速度質(zhì)；注意速練習(xí)時體處在適當(dāng)作狀態(tài)5、發(fā)展速素質(zhì)應(yīng)重肌肉放松；、對的止和消"速度障礙"速度素訓(xùn)練應(yīng)合運動員專進(jìn)行。5、試舉例闡明位移速度訓(xùn)練辦法和手段。答：【要點位移速度：量練習(xí)重復(fù)練習(xí)；頻和步練習(xí)；比賽和游戲練習(xí)。6、試舉例闡明最大力量訓(xùn)練辦法和手段。答：【要點】最大力量：力性練；重復(fù)練習(xí)；極限超極限強度習(xí)法；端用力辦法電刺激。7、簡述身體訓(xùn)練基本規(guī)定答：【要點（1）身體練要全面；（2）身體練安排有系統(tǒng)性；（3身體訓(xùn)安排應(yīng)有對性；（4）體訓(xùn)練與其他訓(xùn)練結(jié)合。8、簡述恢復(fù)重要意義。答：【要點1.運訓(xùn)練后如果不到足恢復(fù)，就主不也許生訓(xùn)練效果動員在訓(xùn)后恢復(fù)速率決定著個訓(xùn)練籌劃行；練后持恢復(fù)局性，會導(dǎo)

致過度練與過度疲，嚴(yán)重會導(dǎo)致各種動性傷。9、簡述發(fā)展耐力素質(zhì)注意事項。答：【要點1、耐力素練習(xí)應(yīng)循人體生長育規(guī)律注旨在力素質(zhì)練習(xí)體現(xiàn)個體特點。、耐力習(xí)中應(yīng)注重吸辦法節(jié)奏和深度4耐力習(xí)注意發(fā)練習(xí)積極性。5注意有耐力練與無耐力練相結(jié)合。6、耐力訓(xùn)練要照各專特點規(guī)定，科學(xué)地排運負(fù)荷有放矢進(jìn)行訓(xùn)練。7、展耐力素質(zhì)，應(yīng)嚴(yán)格術(shù)規(guī)定。8耐力練后應(yīng)注消除習(xí)者疲。9在耐力練中要注加強醫(yī)監(jiān)督。10、簡述發(fā)展敏捷素質(zhì)注意事項。答：【要點】1練習(xí)辦法手段應(yīng)樣化并經(jīng)?；?、掌握專項一數(shù)量基本動作。抓住發(fā)敏捷素最佳時期。敏捷素練習(xí)時應(yīng)注消除練者緊張心理狀態(tài)5、合理安訓(xùn)練時。6、捷素練習(xí)應(yīng)足夠間歇時7、應(yīng)結(jié)合項規(guī)定行訓(xùn)練。11、簡述發(fā)展柔韌素質(zhì)注意事項。答點】1循序漸進(jìn)持之以。2柔韌性習(xí)要因項因而異。柔韌素質(zhì)發(fā)展應(yīng)與量素質(zhì)發(fā)展適應(yīng)。、柔韌素質(zhì)展要兼互有關(guān)聯(lián)身各個部。柔韌素練習(xí)要注意界溫度練習(xí)時間。、柔韌性練之后應(yīng)合放松練習(xí)7、柔韌素發(fā)展要從小養(yǎng)。8柔韌練時要防受傷。12、簡述對青少年運動員進(jìn)行心理訓(xùn)練注意事項。答點1、確訓(xùn)比賽動。、訓(xùn)練中心訓(xùn)練。集中注意力訓(xùn)練4自我心理暗。5、精神移法、音樂節(jié)法。、模仿練。13、簡述制定訓(xùn)練籌劃規(guī)定。答點1、長期籌必要與期籌劃相結(jié)。2必要面考慮精心計。制定訓(xùn)練劃必要熟知練對象因人而異4制定訓(xùn)練劃應(yīng)充發(fā)揮教練員慧。5要對教練員出規(guī)定。14、簡述賽前訓(xùn)練中需注意問題。

答點1、賽前訓(xùn)階段中總負(fù)荷量不當(dāng)過大要防止運動由于持積累疲勞而在賽時不能恢過來。、訓(xùn)練度對競技狀形成起重要作用，但由于大強度練會使神經(jīng)統(tǒng)承擔(dān)重，因此賽訓(xùn)練階要注意強度制，安一定期間間，以便運動體力恢。、專項技術(shù)練要以整技為主，要目是純熟、完、鞏固技術(shù)強調(diào)核技術(shù)環(huán)節(jié)，時不適再進(jìn)行技術(shù)動或練新技術(shù)。在集中抓好項素質(zhì)訓(xùn)練步，恰安排某些輔身體訓(xùn)內(nèi)容，對保專項能力積極作用。、在重比賽前，安參加1--2熱身賽測驗，重要是檢查訓(xùn)狀況和增進(jìn)練強度高及競技狀形成最佳在前第二、周中進(jìn)。15、競技運動當(dāng)代社會價值。答點】1、勉勵人類自我奮斗神；2、足社會生活賞需要3、增進(jìn)會大眾體參加；4、顯示家和社團(tuán)隊綜合實；5增進(jìn)社會經(jīng)濟(jì)迅發(fā)展；6、排社會成員不心緒。16、簡述競技體育形成基本動因。答點】一是生學(xué)因素，人為了更地提高自身動能力逐漸形成競體育；二是個心理因素，“取勝對抗本能”“追求過對手”動推動了技運動形；三是社學(xué)因素，人逐漸結(jié)到競技體育培養(yǎng)、誨、審美、濟(jì)（賽）等方面能，因而推了競技育發(fā)展。17、簡述力量素質(zhì)是進(jìn)行一切體育活動基本。答咱們所進(jìn)各種體活動都是由為積極動器官肌肉不同負(fù)強度、收縮速度持續(xù)時間進(jìn)工作而動了被動運器官骨移動來完畢如果沒肌肉收縮和舒張產(chǎn)生力量牽骨骼進(jìn)運動，則連碼行走直立也不也，更不說進(jìn)行體育活動。個人跑、、投及登爬越等各體育運和體力勞動離不開量素質(zhì)。一種人要跑得快就要具備好腿部后蹬；想要得高、跳得就要有好彈

跳力；想投擲、)得遠(yuǎn)就需要展上肢發(fā)力；攀爬提、拉物等也離不上肢、腰腹部腿部力量，此說力素質(zhì)是人體基自身素質(zhì)，是進(jìn)一切體活動和體力勞動本。18、簡述影響力量素質(zhì)練習(xí)肌肉牽拉角度。答點】肌肉收牽拉骨骼進(jìn)運動時猶如在杠桿動，在個活動中，著杠桿動，肌肉在同位置不同度上牽，其力量大是不同。例如，當(dāng)重屈肘彎舉時，肘關(guān)節(jié)度在度時肱二頭張力最大，度時張力小。關(guān)節(jié)彎在164度和度時力量幾乎體同樣，膝低于130時，腿力量下降。肉不牽拉角度對量素質(zhì)影響及完畢技術(shù)作用力的與否關(guān)系為密切。是進(jìn)行術(shù)分析、改進(jìn)技動作必要慎考慮問之一。19、簡述影響動作速度、位移速度因素。答】(人體形；二)經(jīng)活動程靈活性()量發(fā)展平與技；)肌纖維型和肌肉用協(xié)調(diào)性(肌肉中能物質(zhì)儲與能量物質(zhì)解以及合成度；六)注意集中限度。20、簡述影響耐力素質(zhì)因素。答點1、樞神系統(tǒng)功；、個性心理性；、最大氧量4、有體能量儲與供能能力5、有氧機機能穩(wěn)性；有機體機能節(jié)約7、耐力素取決于紅纖維數(shù)量；、速度備能力。21、簡述訓(xùn)練籌劃基本內(nèi)容。答點①運動員起狀態(tài)診；②定訓(xùn)練務(wù)及指標(biāo)；訓(xùn)練過階段劃分；擬定各段重要訓(xùn)練務(wù)；⑤排比賽序列⑥規(guī)劃練負(fù)荷動態(tài)化趨勢⑦選取練習(xí)辦法手段；⑧擬各訓(xùn)練段負(fù)荷量度

⑨擬定復(fù)辦法；⑩練檢查評估。七、闡題1、試舉例闡明反映速度、位移速度和動作速度訓(xùn)練辦法和手段。答：【要點】反映速度：號刺激；運動感覺；移動的練習(xí)法。作速度單一動作計練習(xí)法；負(fù)練習(xí)法借助環(huán)境條訓(xùn)練法位移速度：時跑；助外力練習(xí)；運用跑專練習(xí)；展運動員速力量。2、運動員選材重要應(yīng)考慮哪幾種方面因素？答：【要點】身體形態(tài)；體素質(zhì)平；生理機指標(biāo)；動行為因素遺傳因；年齡因素3、闡述小朋友少年運動訓(xùn)練中應(yīng)注意問題。答：【要點】）防止重體素質(zhì)練，輕運動術(shù)學(xué)習(xí)掌握；（）防止過早和窄專項練；（3）止采用大強訓(xùn)練；（4選取合理力訓(xùn)練組；（5）取和設(shè)計合小朋友少田徑教訓(xùn)練辦法與動器材4、為什么力量素質(zhì)影響并增進(jìn)其她身體素質(zhì)發(fā)展？答【要點】任何身體素都是通一定肌肉工方式來現(xiàn)，而肌肉量是人一切活動基。力量素質(zhì)定速度質(zhì)提高，耐素質(zhì)增，柔韌素質(zhì)揮和敏素質(zhì)體現(xiàn)1力量質(zhì)增長有助速度素提高由于肌肉迅收縮是其力量為前。一名短運動員如果有兩條有力腿那是不也許得優(yōu)秀績。2、量素質(zhì)也有助于力素質(zhì)增長從生活識中可以得，一種有力人總比弱者能續(xù)活動更長間。3力量、速度高會增肌肉彈性，進(jìn)敏捷質(zhì)和柔韌素發(fā)展。5、試述運動訓(xùn)練理論研究特性。答：【要點】1.動訓(xùn)練論體現(xiàn)多學(xué)知識綜性；2.動訓(xùn)練活動新學(xué)科識高度敏性；3.動訓(xùn)練理論訓(xùn)練實直接指引性4.運動訓(xùn)練論發(fā)展體現(xiàn)高度滲性；5.動訓(xùn)練理論究成果現(xiàn)出高度超性。6、試述運動負(fù)荷安排不當(dāng)將對訓(xùn)練效果產(chǎn)生不良影響。

答【要點1、持續(xù)應(yīng)大強度練刺激而恢局限性這種狀況在際訓(xùn)練屢見不鮮。盡教練員專心苦，運員刻苦訓(xùn)練但運動果不佳。這運動員體機能反映點是：①對運動荷刺激受性越來越，訓(xùn)練中耐受期幾消失，往往在練課開始階就直接入疲勞過程②疲勞度越來深，訓(xùn)練課不但進(jìn)入勞狀態(tài)快，且疲勞度亦越來越，形成勞堆積；③不浮現(xiàn)超量恢復(fù)，由每次訓(xùn)練課是在未全恢復(fù)基本進(jìn)行，而，恢復(fù)會來越不全，直至導(dǎo)過度疲勞。2．運負(fù)荷過小或練頻率低。運動負(fù)過小，動員機能反很小，于導(dǎo)致預(yù)疲勞限度，難于導(dǎo)機體發(fā)生構(gòu)與機能建現(xiàn)象，因不能浮超量補償，超量補償限很低，沒有獲得明運動效?？梢?，運負(fù)荷刺過大雖不可，但沒有刺就沒有映，也就沒運動能提高。若訓(xùn)練率過低，雖每次訓(xùn)課都可獲得負(fù)運動果，然而由訓(xùn)練課度過低直至上次訓(xùn)課所獲超量恢復(fù)已消退才行下次訓(xùn)練，運動力也難以得相應(yīng)提高。7、試述體能訓(xùn)練基本規(guī)定。答【要點1、合理地排普通能訓(xùn)練和專體能訓(xùn)。安排普通能訓(xùn)練全面地發(fā)展運員力量、耐、速度敏捷和柔韌運動素，提高運動各個器系統(tǒng)機能，使運動員身各個部得到均衡發(fā)。、體能練應(yīng)與技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、理和智能練有機結(jié)合選取體訓(xùn)練手段應(yīng)求與專技術(shù)動作形生物力特性相近似。3、體訓(xùn)練在整個練中所比重以及普體能訓(xùn)練和項體能練比例擬定要因時、因、因人異4、體訓(xùn)練重要內(nèi)是運動質(zhì)訓(xùn)練。各運動素質(zhì)人生不同發(fā)階段發(fā)限度不同，練可塑也不同樣，練中應(yīng)照各運動素訓(xùn)練也許性抓住有時機，使該質(zhì)在適年齡階段得相應(yīng)發(fā)，在敏感期到較大提高5在體能練中運動員常會感非常疲勞，些體能練手段又較單調(diào)枯燥因而，訓(xùn)練中應(yīng)加對運動思想政治教，提高們對身體訓(xùn)重要意義結(jié)，培養(yǎng)們具備吃苦勞意志質(zhì)。教練員應(yīng)采用效訓(xùn)

練手段辦法，培養(yǎng)動員對練興趣，使動員減對訓(xùn)練枯燥和無味。8、試述影響力量素質(zhì)練習(xí)基本因素。答：【要點】一、與人體長發(fā)育于因素：1、性別；年齡；、體型；4、身高體重；、脂肪6、睪丸酮激。二、肌肉態(tài)，組構(gòu)造1、白肌纖在肌肉比例；、肌肉生理斷面；3、肌肉初度；、參加活肌纖維量；5、肌肉拉角度肌肉收形式。三、中樞神系統(tǒng)調(diào)機能：1神通程頻率強度；、神經(jīng)樞對肌肉活支配和解能力。、營養(yǎng)統(tǒng)供能能力五、心理因素。六訓(xùn)練因：、負(fù)荷強與重復(fù)數(shù)；2、動速度；、以肌肉收縮式為基不同訓(xùn)練辦；4原有訓(xùn)基本、其她素：營養(yǎng)物質(zhì)補；、溫度；、紫外線照。綜上所，決定和影力量素因素是各種樣，結(jié)和理解這些素，有于力量質(zhì)訓(xùn)練科學(xué)、有效、合理性。9、分析影響耐力素質(zhì)因素。答：【要點1、中樞神系統(tǒng)功。2、性心特性。最大吸氧量有機體能量儲備供能能力。、有氧機體能穩(wěn)定。有機體機節(jié)約化7、耐力素取決于肌纖維數(shù)量8、速儲備能力。10、分析影響敏捷素質(zhì)因素。答：【要點】1解剖因素①體型②體重。2、生理因素①大腦皮質(zhì)通過程活性；②動分析器功；③前分析器機能3年齡、別：①齡；②性別。4、疲勞限。、緒6、她身體質(zhì)發(fā)展水平7運動技純熟及運動驗豐富8氣溫。11、分析影響柔韌素質(zhì)因素。答1骨關(guān)節(jié)構(gòu)。、跨過節(jié)肌肉、肌、韌帶3、關(guān)周邊組大小4、年齡與別：①年齡②性別5、勞限度、溫度。7、神過程轉(zhuǎn)靈活性。8活動水平。心理因素

12、試述克服心理障礙心理訓(xùn)練。答點1、移注力訓(xùn)練2、肌肉神放松訓(xùn)。提高睡眠質(zhì)。、回憶術(shù)動作理訓(xùn)練5、消除緊情緒心訓(xùn)練：①參競賽；運用模仿比消除緊張情緒③競賽中緊情緒轉(zhuǎn)訓(xùn)練；④情對比心訓(xùn)練6、增強競賽信心理訓(xùn)練：結(jié)合賽前測進(jìn)行信訓(xùn)練；②增信心自訓(xùn)練。13、試述制定訓(xùn)練籌劃重要根據(jù)。答點1、訓(xùn)練目任務(wù)：年、全年及時期訓(xùn)內(nèi)容、辦法手段，是依照訓(xùn)練目定。、動員起狀態(tài)與基本件：動員起狀態(tài)是運動練過程發(fā)點，涉運動員年齡身體狀、技術(shù)水平。運動訓(xùn)練客規(guī)律：練籌劃必要符合動訓(xùn)練客觀律規(guī)定例如：訓(xùn)練劃持續(xù)與階段性、體在負(fù)下適應(yīng)性與變性運動訓(xùn)過程變性與控性等都要過訓(xùn)練劃體現(xiàn)出來4、織實行練客觀條件訓(xùn)練場好壞，器材量與數(shù)以及營養(yǎng)與復(fù)條件等都是實行練活動重要質(zhì)基本14、試述訓(xùn)練籌劃基本內(nèi)容。答點①運動員起狀態(tài)診；②定訓(xùn)練務(wù)及指標(biāo)；訓(xùn)練過階段劃分；擬定各段重要訓(xùn)練務(wù)；⑤排比賽序列⑥規(guī)劃練負(fù)荷動態(tài)化趨勢⑦選取練習(xí)法及手段；擬定各練手段負(fù)荷度；⑨定恢復(fù)辦法⑩訓(xùn)練查與評估。15、簡述訓(xùn)練課籌劃內(nèi)容。答點①運動員現(xiàn)實態(tài)，②訓(xùn)練務(wù)，③練指，④訓(xùn)負(fù)荷規(guī)定，選用訓(xùn)練辦法手段，⑥各練手段荷規(guī)定、⑦復(fù)辦法。16、試述安排年度訓(xùn)練籌劃注意事項。答點1、年度籌劃近年練一種節(jié)，是制定段籌劃根據(jù)2、制年度訓(xùn)練籌劃要明確該年近年訓(xùn)過程中所處置和基任務(wù)3、依照年度訓(xùn)狀況，定該應(yīng)達(dá)到練水平、技能力運動成績。按照本度重比賽日，劃分適訓(xùn)練周期、階段訓(xùn)內(nèi)容和負(fù)荷

17、試述影響最佳競技狀態(tài)因素。答：【要點1與比賽組關(guān)于因。、與運動員態(tài)關(guān)于素。3、與訓(xùn)練教練員關(guān)于因18試述競技狀態(tài)詳細(xì)體現(xiàn)。答點①各器官系統(tǒng)機能力處在較水平，動時能量消減少，高度動員機能力；運動能強而穩(wěn)，運動后恢過程加。在訓(xùn)練過中，可一定生理指進(jìn)行測定與查。采指標(biāo)有：血素、體、脈搏、血、肺活、每搏輸出、最大吸氧、血乳、血睪酮等②各身體素，特是專項質(zhì)綜合水平到抱負(fù)發(fā)展并能與項技術(shù)有機合。依各單項與運員詳細(xì)況定出幾種體素質(zhì)指標(biāo)在訓(xùn)練進(jìn)行測定與查。③術(shù)穩(wěn)定動作協(xié)調(diào)放，節(jié)奏感、速度良好，反映捷，力效果。心理穩(wěn)定、信心強、比欲望強、自控能好、強烈訓(xùn)欲望等以為是浮現(xiàn)技狀態(tài)要標(biāo)志。19、試述運動訓(xùn)練理論研究特性。答：【要點】1.動訓(xùn)練理體現(xiàn)出學(xué)科知識綜性；2.動訓(xùn)練活對新學(xué)知識高度敏性；3.動訓(xùn)練理對訓(xùn)練踐直接指引；4.動訓(xùn)練理發(fā)展體出高度滲入；5.動訓(xùn)練理研究成體現(xiàn)出高度前性。20．試述運動訓(xùn)練研究工作發(fā)展趨勢。答：【要點】1.運動員競能力構(gòu)因素研究進(jìn)步加深2.為注重對技能力成因素中定指標(biāo)研；3.強調(diào)對運員競技力均衡發(fā)展論研究步，重對運員競技能力非衡構(gòu)造”論研究；4.運動項目識從“量代謝”角向“運體現(xiàn)轉(zhuǎn)變趨；

5.動訓(xùn)練過中非訓(xùn)因素對運動績提高響研。21、周期性訓(xùn)練原則意義。答：【要點】1.個訓(xùn)練和賽工作一種系統(tǒng)工一名先運動員成長要通過年艱難訓(xùn)練加之訓(xùn)與比賽會受諸多訓(xùn)因素和非訓(xùn)因素影響，而，訓(xùn)和比賽工作是一種統(tǒng)工程。這需要對個訓(xùn)練過程進(jìn)行心籌劃和實。在周性基本上，可以按系統(tǒng)論觀點將整個年訓(xùn)練過程視做一種大系統(tǒng)將每年練和比賽視為分系，每個分系又由許分支系統(tǒng)構(gòu)成。樣便可對整訓(xùn)練過進(jìn)行有效籌、分工實行與監(jiān)控2.運動員得最佳發(fā)使運動得到最佳發(fā)有兩重義：第一，可以挖出運動