口腔知識(shí)保健講座策劃書(shū)

口腔保健知識(shí)講座策劃一.活動(dòng)背景：隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人對(duì)口腔健康有了更高的要求，渴望了解更多有關(guān)口腔保健方面的知識(shí)。所以為了讓所有XX有更加健康和美麗的牙齒，將舉行一次有關(guān)口腔保健方面的講座。二.活動(dòng)目的及意義：通過(guò)口腔保健知識(shí)的宣傳，讓人們更深入的了解到什么是口腔保健，知道在以后的口腔保健中應(yīng)該如何做，讓大家擁有一副漂亮而健康的牙齒。三.活動(dòng)時(shí)間：xx四.活動(dòng)地點(diǎn)：xx五.活動(dòng)流程：聽(tīng)眾入座——維持好會(huì)場(chǎng)秩序——講座開(kāi)始——講座總結(jié)——整理會(huì)場(chǎng)六.：活動(dòng)內(nèi)容主題：飲食習(xí)慣與口腔健康口號(hào)：幸福生活從“齒”開(kāi)始愛(ài)牙健齒強(qiáng)身愛(ài)護(hù)牙齒，從小做起，從我做起（等等）（一）如何保健1.飲食要平衡（1）每天的飲食應(yīng)包括五谷雜糧.魚(yú).肉.蛋.奶及奶制品，蔬菜及新鮮瓜果。（2）要多吃粗糧——營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及磷的含量比細(xì)糧高。3）要多吃蔬菜和新鮮瓜果：蔬菜含植物纖維，對(duì)牙齒有一定自潔作用；

——瓜果所含的糖為天然糖，其致齲作用比精致糖低；——瓜果含大量水分，不粘附在牙齒表面。（4）多喝牛奶和奶制品——增加蛋白質(zhì).鈣.磷的攝入量。2.吃糖講科學(xué)，進(jìn)糖要合理（1）控制進(jìn)糖的量和頻率?！獪p少口腔酸性產(chǎn)物的形成；一減少牙菌斑ph值下降的頻率;——控制進(jìn)糖的頻率比控制進(jìn)糖的量更總要。（2）少吃粘性大的含糖食品。——停留在牙齒表面的時(shí)間長(zhǎng)，致齲性大。（3）含糖飲食最好和正餐同時(shí)進(jìn)食。一減少牙菌斑ph值下降的頻率。（4）吃完含糖食品要刷牙?！獪p少糖停留在牙面的時(shí)間。（5）選擇對(duì)牙齒有益的間食?！瞎?奶制品.蘇打餅干等。齲壞再礦化。（6）睡覺(jué)前.刷牙后不宜進(jìn)食?！嗽谒邥r(shí)唾液分泌量少；——食物殘?jiān)鼮榧?xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)。3.糖的代用品（1）木糖醇具有顯著的抑菌作用，是理想的糖的代用品。木糖醇具有以下特點(diǎn)：——不被致齲菌利用，因此沒(méi)有酸性產(chǎn)物；——細(xì)菌不產(chǎn)生細(xì)胞外多糖，影響牙菌斑的粘附，因此牙菌斑減少；——變形性鏈球菌減少，原因是營(yíng)養(yǎng)來(lái)源減少；——刺激唾液的分泌，唾液的鈣磷促進(jìn)2）山梨醇的致齲作用比蔗糖低，

齲壞再礦化?？勺鳛楦鞣N食品.口香糖.各種口服藥物.牙膏等的甜味劑，是目前常用的糖的代用品。山梨醇有以下特點(diǎn)：——能被致齲菌利用，但酸性產(chǎn)物少；——刺激唾液的分泌。木糖醇與口香糖哪個(gè)好，兩者有何區(qū)別？4.定期檢查——定期進(jìn)行口腔檢查，最好每六個(gè)月一次；——定期進(jìn)行潔治，及洗牙，醫(yī)生用特殊器械清除牙石，每年一次；——早期診斷，早期治療。（二）談?wù)勊麄儗?duì)齲病和牙周病的認(rèn)識(shí)（三）齲病和牙周疾病的預(yù)防保?。?）專業(yè)性的窩溝封閉。（2）養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣?！刻煺J(rèn)真有效的刷牙兩次，特別是注意清除牙齦邊緣處的牙菌斑；——使用牙線和其它潔牙用具清除牙齒鄰面的牙菌斑（3）吃健康的飲食，如肉類.雞蛋.豆制品.奶制品.各種蔬菜和瓜果等。III（4）吸煙是牙周疾病的加重因素，提倡戒煙。（5）定期進(jìn)行口腔檢查和潔治。（6）牙周疾病的自我察覺(jué)?！⒀罆r(shí)刷毛上有血跡，咬食物時(shí)食物上有血跡，說(shuō)明有牙齦炎；——照鏡子看看，如果有牙齦紅腫，一碰就出血，說(shuō)明有牙齦炎；——牙齒有不同程度的松動(dòng)，牙根暴露或牙齦紅腫.有膿，說(shuō)明已發(fā)展到牙周炎；——有口臭說(shuō)明可能有牙周炎。輕微的牙齦出血是早期牙周炎的特征，III此