艾灸穴位圖解

僅供個人參考Foruseinstudyandnotforcommercialuse艾灸穴位圖【好輕松艾穴位療法】艾灸：自古傳的原生態(tài)康療法《鵲書云“于病常，未長，可百年壽”艾灸是一種自古相傳的中醫(yī)療法在醫(yī)學典籍出自《醫(yī)入門》里的“藥之不及，針之不到，必灸之”和黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“針所不為，灸之所”的說法?，F(xiàn)在很多人都自己在家用艾灸治，或者保健。與拔罐、刮痧等其他中醫(yī)療法相比，艾灸的作更好，沒有副作用，操作起來更簡單，花費低廉適合普通家庭使用。艾灸是通過艾灸在燃燒過程中，生的熱效應(yīng)，傳遞到經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，調(diào)動人體的免疫功能，作用于體五臟六腑、四肢百骸的病變部位驅(qū)寒陽通正氣的目的防病治病健之功有病治病、未病找病、無病養(yǎng)生；因此達到效合一和三位一體的作用。這是其他中醫(yī)療法不具備的。學會了艾灸于給自己請了位全能的家庭醫(yī)生病都能治病能防病保健養(yǎng)生么的康方法，每個人都應(yīng)該掌握。艾手1、直灸是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。2、間灸：灸等。3、艾灸：

用藥物將艾炷與皮膚隔開，進行灸的方法。如生姜間隔灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子餅艾條于穴位或病變部位上施灸者艾條灸療法，操作常分溫和灸、雀啄灸、回旋灸等。4、溫器灸、灸盒灸：

臨床常用的中經(jīng)灸隨身火罐灸艾灸（一孔、二孔三孔施灸時，將艾絨，或加摻藥物，入溫灸器的小筒。點燃后，將溫灸器之蓋扣好，即可置于俞火應(yīng)灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為。中經(jīng)溫棒隨灸臨床醫(yī)學常艾灸病癥頸病艾療

火龍罐灸溫灸臨表性發(fā)病，多數(shù)患者漸漸感到肩、臂、手的疼痛、麻木，頭痛頭暈，頸不僵硬，甚至握力減弱，肌肉萎縮，也可出現(xiàn)下肢無力或二便失常。頸肩或上肢活動功能受限，病變棘突及患側(cè)肩胛內(nèi)上角常有壓痛，可捫及條索狀硬結(jié)。1常坐不動，頸椎有壓力，長久下來，會引發(fā)頸椎病。（例如：整天坐在辦公室里的上班族，晚上在家看電視的時候。）2、壓力大的時候，頸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，這會導致頸部疼痛和僵硬。睡姿不正導致頸椎病發(fā)灸一】不得用于商業(yè)用途

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頸夾脊、風池穴操手

：采用溫灸器灸法，每穴灸3~5分，日1次10次程。灸二】取頸夾脊、風池、肩井大椎、啊是穴。操手：用器、艾灸棒灸法將條端點燃，將燃端放入溫灸棒或溫灸器中頸部來回熨燙，直施灸部位發(fā)紅為止，每天1~2每次約分鐘7天療。參考操作圖1、2圖（1）

圖（2）【功幾穴位遠近相配，有協(xié)同作用能夠祛風解表、舒筋活血、理氣止痛。可以分別對它們艾灸，艾條灸比較方便，每個穴位溫和分，～2次，夠緩解頸項痛、肩背痛、上肢痛頭暈頭痛，效果明顯。好輕松健康團隊小貼示：1、艾灸之后口渴，最好是喝紅水或開水，紅糖水可以補氣血，白開水沒有任何添加劑，不會人造成傷害。2、長期伏案工作的人應(yīng)注意頸的保健，可以在工作間隙做頸部運動，對于頸椎病很有幫助。外，落枕會加重頸椎病病情，所以應(yīng)該保持正確睡，枕頭高度要適中，把枕頭枕在頸項部位。同時要注意頸部暖，而且還應(yīng)勞逸適度，免受到風寒等邪氣侵襲。臨?。憾?5歲【主訴病因職的原因，十多年前患上了頸椎病，已用過多種方式療，效果不太明顯，經(jīng)常因頸椎壓迫造成大腦供血不足，頭暈、頭痛夜里很難入睡，十分痛苦。診X檢查示頸椎生性曲度消失，頸5體明顯增生?！局渭寡āL池、肩井大椎，取灸走艾灸法。先用梅花針輕叩上部位，以微出血為度。血止后艾灸，在皮膚部位抹精油涂均勻，使用溫灸器溫和灸10分鐘皮膚潮紅為止。隔1101療程。采用上法治療3療程。個月后復診通過艾灸治療效果顯著，癥狀緩解很多，相信通過段時間的治療可以徹底消除病癥。1年后未復發(fā)。推薦閱讀：艾灸注意事項艾癥頸椎病的刮痧療法頸椎病拔罐療法肩炎艾療床現(xiàn)緩慢，多數(shù)無外傷。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，可放射到手，可引起肌肉痙攣，晚間疼痛加重，穿脫上衣時疼痛加劇，肌肉無力，肩關(guān)節(jié)活動受限。1肩周炎，全稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，發(fā)病年齡大多40歲上，女性發(fā)病率略高于男性，且多見于體力勞動者。2、本病女性多于男性，左側(cè)多于右側(cè)，亦可兩側(cè)先后發(fā)病。多為中、老年患病。逐漸出現(xiàn)肩部某一處痛，與動作、姿勢有明顯關(guān)系。灸不得用于商業(yè)用途

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肩部疼痛點（也就是啊是穴）配肩髎、肩髁、肩貞、臂臑穴。操手

：采用溫灸器、火龍罐灸法將條一端點燃，將燃端放入溫灸器中，靠近皮膚熏灸，直至施灸位發(fā)紅為止，每天1~2次每次約5-10，次為療?？蔁艋鸶舭~灸法，用陳艾貼酒后貼在穴位上，點燃燈心后對準學位一觸即為1壯，1-2，每日110日為療程【功幾穴位遠近相配，有協(xié)同作用能夠祛風解表、舒筋活血、理氣止痛?？梢苑謩e對它們艾灸，艾條灸比較方便，每個穴位溫和分，～2次，夠緩解頸項痛、肩背痛、上肢痛頭暈頭痛，效果明顯。好輕松健康團隊小貼示：1、每天早睡早起，堅持適當?shù)挠憻?，以利于提高療，利于疾病的早日康復?、肩關(guān)節(jié)周圍炎多由風寒引起因此要注意肩部保暖，特別是晚上睡覺時更應(yīng)注意蓋嚴被子。3、灸療對肩關(guān)節(jié)周圍炎的發(fā)病期效果較好，對于病程較長的患者應(yīng)配合穴位封閉或拔罐、針、推拿治療，也能取得較好的療效。臨?。合南壬耗?、歲【主病因多種原因成了肩關(guān)節(jié)，活動受限，有時日輕夜重，甚至夜間被痛醒，尤其工作中，患側(cè)上舉、外展、內(nèi)收、后伸、摸背等動作均顯受限，影響了日常的生活。【診線可見到肩部骨質(zhì)疏松，崗上肌腱、肩峰滑囊鈣化征。經(jīng)確診后及時正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，達到標本兼治療。【治肩周炎患者采用了中醫(yī)器械療法；取啊是穴肩髎、肩髁、肩貞、臂臑穴取針灸、拔罐、艾灸法。先用梅花針輕叩上述部位，微出血為度。血止后艾灸，在皮膚部位抹上精油涂均勻，使溫灸器溫和灸10分鐘灸至皮膚潮紅為止。隔日1，次為療程用上法治療3療后，癥狀基本消失。半年隨訪未見復發(fā)。推薦閱讀：艾灸注意事項艾癥頸椎病的刮痧療法頸椎病拔罐療法類風濕性關(guān)炎【臨表】類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種病因尚未了的慢性全身性炎癥性疾病，以慢性、對稱性、多滑膜關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)外病變?yōu)橹饕R床表現(xiàn)，屬于自身免炎性疾病。該病好發(fā)于手、腕、足等小關(guān)節(jié)，反復發(fā)作。早有關(guān)節(jié)紅腫熱痛和功能障礙，晚期關(guān)節(jié)可出不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘【法取穴配穴

：大杼、曲池、血海、大椎至腰段。：血沉:隔陽陵泉急性期:至、靈臺、督脈上壓點肩關(guān)節(jié):肩肩寥；肘關(guān)節(jié):曲手三里、少海腕關(guān)節(jié)池谷、外關(guān)；關(guān)節(jié)環(huán)、市不得用于商業(yè)用途

僅供個人參考操作方法

：使用溫器具或艾條，溫和灸療，每穴灸分,次1程。參操圖、2圖（1）好輕松健康團隊小貼示：臨?。?/p>

圖（2）患者：黃某，男性，56歲斷斷續(xù)續(xù)的雙側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛四個月。病人的關(guān)節(jié)疼痛為2-3/10，并有5分鐘晨僵。其自身綜合評估美—灸法【床現(xiàn)

當肌膚和身體內(nèi)存在太多雜質(zhì)，好像一池死水，即使加入很多清水，它依然是渾濁的，了無生氣的。對于不夠通透的肌而言，只有將肌膚中、身體內(nèi)的毒素清除干凈，才能白得健，白得無暇透明、無光澤。無論春夏秋冬季炎熱季節(jié)紫外線照射依然強烈，秋冬季干燥，水分蒸發(fā)較快皮膚容易出現(xiàn)干燥和缺水。皮脂腺分泌逐漸少，使皮膚表面缺乏滋潤而顯得粗糙無華；皮膚新陳代謝變較緩慢，肌膚對外界的抵抗力下降，對損傷修復能力差。因此，增加皮膚的濕度、維持角質(zhì)層的正常含量，是肌膚保養(yǎng)的重點?！痉ㄈ⊙?/p>

：關(guān)元、歸來、足三里、太沖、俞、命門、肝俞。操作方法

：可用艾條溫和灸，每穴灸10~15鐘，每日1次連灸次用溫灸器灸，把溫灸盒置腹部和背部穴位上施灸分，背和腹部穴位交替使用，每日灸次，灸20次還可以用隔灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸壯隔日灸次連灸20次，用隔附子餅灸，取棗核大的艾炷施灸，穴灸壯隔日灸1次，灸20次【功：灸是通過疏通身體經(jīng)絡(luò)，除身體邪氣，改善臟腑功能等中醫(yī)養(yǎng)生手法從內(nèi)養(yǎng)外的美容法。艾灸美容是從治本的角度去改善身，氣血通暢了，五臟沒病了，精神也好了，自然皮膚紅潤美。、艾灸，可加速膚的血液循環(huán)，增進細胞代謝機率，新細胞再生加強，淡化色，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。????2通過艾灸，能改善眼袋黑眼圈、眼瞼下垂現(xiàn)象，減輕眼部皺紋，延緩眼部的松弛老化使眼部恢復光彩。好輕松健康團隊小貼示上灸均在月經(jīng)干凈后進行，連炙次，子餅灸適用于畏寒肢冷。參操圖、21）

2）臨?。狐S某：女、38歲【主病皮膚變得暗斑點、粗糙、1個前使粗妝品、隨后逐漸出現(xiàn)黑色色沉著斑，懷疑長期接觸石油類或潤滑油有關(guān)，月不調(diào)，心情煩躁、大便干結(jié)、伴有失眠癥狀?！驹\是碳氫物質(zhì)中毒有關(guān)。屬中醫(yī)黃褐斑范疇，皆由于臟功能欠佳、內(nèi)分泌失調(diào)，氣血虛弱不能華肉而產(chǎn)生?！局瘟⒓赐Ｖ故褂么至踊瘖y品，采用美容溫灸棒腹部用精油按摩完之后進行溫灸，用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點來氣海、關(guān)使點絡(luò)通光滑、紅潤溫間15分日次，不得用于商業(yè)用途

僅供個人參考連續(xù)灸20；程之后復通過艾灸治療效果顯著，癥狀緩解，臉部恢復光澤，通過一段間的治療可以徹底消除病癥。艾豐床現(xiàn)乳房發(fā)育不良或乳房在分娩后萎縮；體重驟減后體形消瘦、乳房萎縮；青春期前乳腺組織病變導致乳房發(fā)育不良；單純?nèi)橄偾谐蛐懈牧几伪Ａ粜卮蠹〉脑缙谌榉堪┬g(shù)后；乳房形態(tài)不良與身體整體形態(tài)不相稱者；兩側(cè)乳房大小不對稱、輕度下垂或乳頭凹陷等。很多女性并不清楚自己的尺寸，如果文胸尺寸過小，容易造成胸部邊緣的脂肪被擠向體側(cè)，同時背部的脂肪也很容易受到壓迫。這樣的穿著會很辛苦，而乳房中部的脂肪也會受到文胸上緣的擠壓，逐漸向體側(cè)轉(zhuǎn)移。灸?。?/p>

關(guān)元、肝腧、鷹窗、膻中穴、乳穴、天溪穴操手

：使用單孔艾灸盒作用在穴位上或直接手持艾條懸灸，艾灸時間：每穴位1鐘，次?！拘В杭つX下垂體，增加女性荷爾蒙的分泌，引發(fā)子宮收縮，催產(chǎn)素增加，產(chǎn)生乳腺發(fā)育所必須的雌性激素，加強腺體吸收女性荷爾蒙，達到乳房脂肪組織復活再生，使乳房脂肪積累增厚，實現(xiàn)增大、豐滿、堅挺的效果。也可促進神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。穴位參考圖好輕松健康團隊小貼示：1在月經(jīng)來的第、13的3，或第、24的7天多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。2成效分析：這3天豐胸最佳時期，這7天次佳時期。因為在這10當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24時等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。艾減床現(xiàn)

身體胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細胞的目和脂肪細胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細胞肥大而數(shù)目無明顯增加。傳、內(nèi)分泌功能紊亂、營養(yǎng)過剩，運動減少和錯誤的飲食方是造成身體肥胖的主要原因。單純性肥胖一般是指除前兩種因素以外的肥胖，大多數(shù)肥胖者屬于此類。一般女性肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部大腿灸?。?/p>

大椎、腰陽關(guān)中、關(guān)?髎操手療程。

：使用好輕松艾灸器或艾絨作用以上穴位上，艾灸時間分，或隔天一次10次為【效

艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其泄、達到瘦身功效。并調(diào)整機體的陰平衡，對內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是性的常用穴，對月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽痿有效。不得用于商業(yè)用途

僅供個人參考穴位參考圖圖穴位）好輕松健康團隊小貼示：

圖2（操作）1減肥目的誤區(qū)，。7％的人用減肥產(chǎn)品是為了保持較好的體形，只有。3％的人是為了讓身體更健康。2、許多人希望在一兩個月內(nèi)立即見效，如減不掉就立即更換其他產(chǎn)品，其實短時間內(nèi)迅速減肥是不利于健康的。3、不管三七二十一，只要短期內(nèi)減下來就行，根本不了解減肥產(chǎn)品的作用機理就盲目使用。4、只注重減肥效果，不注意安全性。絕大部分人判斷減肥產(chǎn)品好壞的標準是一次能減多少，只有4％的人提及安全性問題。減肥首先應(yīng)考慮安全性，只有在安全得到保障的前提下，減肥才有意義。不得用于商業(yè)用途

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